Лимфодренажные техники для лица. Эффективность и универсальность процедуры

Лимфодренажные техники для лица. Эффективность и универсальность процедуры

Человеческий организм весьма чувствителен и остро реагирует на изменения, происходящие в нем. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, подверженным стрессам, неправильно питающихся – снижается скорость потока лимфы. В результате происходит замедление обмена веществ. Для его нормализации нужен лимфодренажный массаж. Даже одна процедура поможет избавиться от ряда проблем. Система начинает нормально функционировать, из организма выводится лишняя жидкость, ненужные вредные вещества. Делать массаж всего тела и отдельных частей можно в домашних условиях самостоятельно.

На заметку!

Поскольку восстановление метаболизма во время массажа происходит на клеточном уровне, его используют как в лечебных, так и косметологических целях.

Лимфодренажный массаж рекомендуется проводить в таких случаях:

• профилактика для всех форм целлюлита;
• коррекция фигуры (избавление от излишка жира);
• подтяжка кожи на лице, уменьшающая глубину возрастных морщин;
• устранение темных кругов под глазами;
• снятие напряжения, нормализация психологического состояния и обменных процессов, устраняющих отек за счет вывода лишней жидкости
• снятия усталости и ощущения тяжести в ногах.

Массаж этого вида можно делать женщинам независимо от возраста, он значительно помогает улучшить общее состояние кожного покрова, сделать его более молодым, упругим. Проводят процедуру на любом участке тела с учетом существующих проблем: на лице, животе, спине, ногах, руках. Рассмотрим подробно, как делается массаж на наиболее востребованных зонах.

Лимфодренажный массаж лица польза. Особенности выполнения процедуры

Перед лимфодернажным массажем кожу лица нужно в обязательном порядке очистить от загрязнений. В преддверии процедуры желательно выпить 200 мл теплой воды. Это поспособствует восстановлению гидравлического баланса, побуждает лимфатическую систему к усиленному функционированию.

Важно, чтобы у массажиста имелся беспрепятственный доступ не только к лицу, но и к шее.

Отправляясь на процедуру, наденьте свободную одежду, например, топ. Обеспечьте массажисту доступ к лимфатическим узлам. Ему необходимо тщательно проработать места, где они располагаются.

Во время проведения массажа лица пациент обычно лежит на кушетке. Нужно занять комфортное положение, иначе шея быстро затечет. Проследите, чтобы спина с шеей располагались на прямой линии.

Массажист прогревает эпидермис кремом либо маслом. Его задача заключается в том, чтобы прогреть кожу, для этого он совершает мягкие круговые движения.

Выполняя лимфодренажный массаж лица, нужно придерживаться определенных предписаний:

• двигаться от центра к краям;
• область носа и шеи прорабатывать сверху вниз;
• массаж нижних век начинать от скул и двигаться в точке между бровями.

Все движения должны быть направлены в сторону лимфоузлов, которые пролегают в области шеи, под ключицами и в подмышечных ямках.

Прибегая к такому массажу, контролируйте собственное состояние. Нельзя подвергать кожу лица резким воздействиям, допускать появление болезненных ощущений. Подобное чревато повреждением хрупких лимфатических сосудов.

После того как процедура закончится, отдохните в течение нескольких минут. За это время мягкие ткани успеют восстановиться. Уберите оставшийся крем и выпейте небольшое количество воды.

Количество процедур определяется состоянием эпидермиса. В этом вопросе важно придерживаться врачебных рекомендаций. В неделю можно выполнять не более 3-х сеансов. Для закрепления достигнутого результата, массажируйте лицо раз в 7 дней.

Лимфодренажный массаж лица роликом. Что такое лимфодренажный массаж лица

Моделирующий, подтягивающий кожу эффект — за это все так любят лимфодренажный массаж лица. Во время процедуры происходит локальная активизация лимфотоков, ускоряется обмен веществ, а из клеток кожи выводятся токсины. Это важно, потому что именно нарушение работы лимфотока провоцирует появление на лице тех самых проблем, которые по утрам приходится маскировать тональными средствами.

Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными. Птоз (просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки) — тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к процедуре

Категорически не рекомендуют лимфодренажный массаж лица при серьёзных заболеваниях, таких как онкология, тромбофлевит, сахарный диабет. В перечень временных противопоказаний включены дерматологические проблемы, повреждения кожного покрова, беременность, инфекции ЛОР-органов.

Как часто делать

Как правило, достаточно двух-трёх раз в неделю, чтобы держать под контролем контур лица, сохранять молодость и свежесть кожи, стабилизировать ситуацию с утренними отёками. Обязательно попробуйте лимфодренажный массаж вечером накануне важного события — будете самой красивой на мероприятии.

Тайминг

Среднее время проведения лимфодренажного массажа лица — 20–30 минут. Сделаете его с утра — снимите отёки, появившиеся за ночь. Вечерняя процедура дополнительно убирает накопленное за день напряжение: мышцы расслабляются, организм отдыхает.

Плюсы массажа

Лимфодренажный массаж лица — неинвазивная безболезненная методика, дающая видимый омолаживающий эффект и не требующая реабилитационного периода после процедуры.

• Нормализует работу лимфатической системы, выводит токсины.
• Улучшает качество кожи, повышает её тонус.
• Устраняет мимические морщины.
• Убирает отёчность, мешки под глазами.
• Нормализует цвет лица.
• Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Минусы массажа

Явных отрицательных факторов у лимфодренажного массажа лица не существует — процедура безопасна и действительно здорово улучшает состояние кожи.

К минусам этой техники можно отнести два момента:

• Лимфодренажный массаж не помогает при отёках, вызванных заболеваниями.
• Для закрепления стойкого результата необходимо выполнять процедуру регулярно.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/limfodrenazhnyy-massazh-lica-s-tamiloy-effektivnost-i-universalnost-procedury

Лимфодренажный массаж лица от отеков самостоятельно. Общая информация

Лимфатическая система отвечает за вывод вредных веществ и продуктов распада из организма человека. Происходит это в кожном покрове. Но если происходит даже минимальный сбой в отлаженной системе, то тут же жидкость начинает скапливаться, особенно на бедрах, животе, линии подбородка. А сбои происходят частенько из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

Поэтому получается, что лимфодренажный массаж – самый лучший помощник при похудении. Лимфоток улучшается, благодаря этому лишняя жидкость выводится быстрее. В ближайшее время вы уже увидите результат. Пару килограмм скинется налегке. Если же хотите оздоровить вашу кожу как изнутри, так и снаружи, то стоит продолжить курс массажа, добавив тренировки в спортзале. Эффект вас поразит.

Обычно выделяют два направления лимфодренажного массажа – аппаратное и ручное. Аппаратный массаж делается очень легко, да и сейчас его можно осуществлять даже в домашних условиях, вы не зависите от графика работы массажного салона и это доступно по цене. Ну а ручным массажем вы можете заняться сами. Такая техника достаточно энергозатратна, но она поможет вам изучить лимфатическую систему, и ваши усилия принесут ощутимый результат. Если вас не пугает перспектива изучать свое тело, то все же разок рекомендуем посетить массажиста, чтобы лучше понять, и не сомневаться, что лимфодренажный массаж в домашних условиях вы делаете правильно.

Для начала стоит отметить, что лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях состоит из лёгких надавливаний и мягкого скольжения по линии лимфотока.

Лимфоток движется по различным направлениям, но основные линии такие:

• от шеи в сторону груди;
• от запястий в сторону плеч;
• от живота в сторону тазобедренных суставов;
• от ног в сторону тазобедренных суставов.

Важнейшие лимфоузлы располагаются под нижней челюстью, на боковых поверхностях шеи, в зоне подмышек, по линии локтевых сгибов, в центре грудной клетки.

Противопоказания:

• нарушением работы почек и сердечной мышцы;
• онкология;
• беременность;
• инфекционные заболевания;
• воспаление лимфоузлов;
• ожоги, травмы, открытые раны;
• астма;
• варикоз;
• невралгия;
• сахарный диабет;
• хронические заболевания;
• хрупкие сосуды.

Лимфодренажный массаж поможет при следующих проблемах:

• целлюлит;
• скорректировать фигуру;
• снизить вес;
• избавит от отеков, синяков;
• избавление от головных болей;
• поможет избавиться от напряжения;
• улучшит тонус вашей кожи;
• улучшит цвет лица;
• освободит от прыщей и прочих высыпаний;
• разгладит растяжки и небольшие шрамы;
• устранит морщины;
• омолодит в целом организм.

Лимфодренажный массаж лица, как делать. Техника выполнения

Лимфодренажный массаж лица популярен. В Сети, телевизионных программах, журналах регулярно публикуется его пошаговая инструкция. Но, если хочешь совет, не надейся только на заочную информацию. Хоть раз надо посетить сеанс профи самой, почувствовать силу давления на кожу, ее допустимый предел.

Как и все процедуры в косметологии, лимфомассаж начинается с очищения: пилинг кожи лица фруктовыми кислотами (скрабы травмируют эпидермис). Если кожа сухая, чувствительная, используют тоник и молочко. Затем наносят гидрофильную основу и начинают последовательно обрабатывать кожу по нужным точкам. Их всего 4, но они парные – подмышки, надключичные впадины, подчелюстные точки и около ушей. Блокировать лимфоузлы давлением на них нельзя.

Цель процедуры – заставить лимфу активно течь по направлению к лимфоузлам на шее. Различают два этапа лимфодренажа: активация точек и стимулирование лимфотока. Чтобы разбудить подмышечные точки, скрестите руки на груди, а пальцами в подмышечных впадинах пять раз мягко сожмите их. В ямках над ключицами легонечко надавите на выдохе, в подчелюстной области (помните, где в детстве вам щупали гланды?) повторите манипуляцию.

Затем погладьте область перед ушной раковиной сверху вниз, а на шее откройте главный канал, поглаживая ее боковые поверхности по направлению к ключицам. В общем, приласкайте себя в соответствии с расположением точек.

После того, как точки проснулись, начинается сам массаж

• с середины подбородка пальчиками поступательными движениями, подталкивайте лимфу к подчелюстным узлам, затем через боковые области шеи к обеим ключицам и ниже – к подмышкам – это первый проход;
• второй начинается с середины верхней губы и снова по тем же точкам к подмышкам;
• третий проход по лимфатическим каналам берет начало еще выше – с крыльев носа, а затем через щечки и подчелюстные точки – к подмышкам по тому же пути;

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

• верхняя активная точка, которая уже заждалась внимания, околоушная. Кончики пальцев – у внутренних уголков глаза, через слезную борозду – вниз к уху, а затем по проторенной дорожке;
• пятое путешествие по лимфатическим точкам начинаем с межбровья, по линии бровей и вниз тем же путем;
• наконец, самая верхняя точка – посередине лба, от нее в стороны и вниз. через ухо к подмышкам по уже известной дороге.

Не пугайся! Кажется, что сложно, но стоит пройти весь путь один раз, дальше – на автомате. Делать такую процедуру можно ежедневно, было бы желание. В конце лимфодренажа на лицо лучше нанести тоник по массажным линиям и уходовый крем в соответствии с типом кожи.

Лимфодренажный массаж лица – это процедура, которая помогает улучшить кровообращение, уменьшить отеки и улучшить общий вид кожи лица. Она начинается с очищения: пилинг кожи лица фруктовыми кислотами (скрабы травмируют эпидермис). Если кожа сухая, чувствительная, используют тоник и молочко.

Затем наносят гидрофильную основу и начинают последовательно обрабатывать кожу по нужным точкам. Их всего 4, но они парные – подмышки, надключичные впадины, подчелюстные точки и около ушей. Блокировать лимфоузлы давлением на них нельзя.

Цель процедуры

Цель процедуры – заставить лимфу активно течь по направлению к лимфоузлам на шее. Различают два этапа лимфодренажа: активация точек и стимулирование лимфотока.

Активация точек

Чтобы разбудить подмышечные точки, скрестите руки на груди, а пальцами в подмышечных впадинах пять раз мягко сожмите их. В ямках над ключицами легонечко надавите на выдохе, в подчелюстной области (помните, где в детстве вам щупали гланды?) повторите манипуляцию.

Затем погладьте область перед ушной раковиной сверху вниз, а на шее откройте главный канал, поглаживая ее боковые поверхности по направлению к ключицам. В общем, приласкайте себя в соответствии с расположением точек.

Массаж

После того, как точки проснулись, начинается сам массаж. Не пугайся! Кажется, что сложно, но стоит пройти весь путь один раз, дальше – на автомате. Делать такую процедуру можно ежедневно, было бы желание.

В конце лимфодренажа на лицо лучше нанести тоник по массажным линиям и уходовый крем в соответствии с типом кожи.

Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами. Лимфодренажный массаж от отеков

Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток — прекрасный способ решения этих проблем.

Способ первый: лимфодренажные очки

Лимфодренажные очки — прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем. Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы.

Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.

Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:

• Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
• После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
• Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.

Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.

Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках

Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание — кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.

Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем — словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.

Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.

Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало

Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.