Статьи

Приходя в зал, мужчины чаще всего ставят себе цель — накачать мышцы, а женщины — похудеть . Но это неверный подход к вопросу. На начальном этапе новичкам важно повысить порог выносливости, развить мышечную координацию, научиться качественно выполнять упражнения. Лишь решив эти задачи, вы приблизитесь к своей основной цели.

Но кто же такой «новичок»? В фитнес-среде им считается человек любого пола и возраста, который ходит в зал 1–6 месяцев и пока не имеет четко выработанной программы занятий. Основополагающими для него должны стать следующие принципы: занятия 2–3 раза в неделю, работа на тренировку всего тела, небольшое разнообразие упражнений, постепенное их усложнение.

Самое простое и доступное для понимания значение этого термина дается в популярных толковых словарях любого из именитых энциклопедистов – Д.Ушакова, В.Даля, С.Кузнецова, С.Ожегова. Там, в частности, объясняют, что такое сущность, при помощи элементарных понятийных ассоциаций:

Сущность — это что-то главное , некий определяющий набор признаков в предмете, явлении или действии. Это то, в чем заключен смысл, идея или назначение любых вещей.

Впервые обозначить понятие попытался один из основоположников афинской перипатетической школы и «праотец» формальной логики Аристотель .

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

Чтобы перейти к здоровому образу жизни, надо, прежде всего, наладить соответствующее питание. Как это сделать? Привычки питания зависят от обычаев семьи детства: как там было принято питаться, так вы и привыкли, вам эта пища кажется вкусной. Допустим, в семье, где вы росли, в холодильнике всегда имелись жареное мясо, картошка, макароны, сосиски, колбаса, пиво. Также в доме постоянно была сдобная выпечка, шоколадные конфеты, пирожные. В таком случае велика вероятность, что, став взрослым человеком, вы унаследовали эти привычки. Но их можно поменять, если есть решимость быть здоровым, бодрым, энергичным.

Стандартный способ получения “бирочки” к врачу через регистратуру никуда не делся. Вы все также можете прийти в нужную поликлинику и получить талончик на запись. Но можно сделать все гораздо проще — записаться к врачу на Госуслугах, то есть не выходя из дома.

Со своего аккаунта вы можете записать на прием кого угодно. Например, своего пожилого родственника или ребенка — это удобно. Но обратите внимание, что электронные бирки также имеют свойства заканчиваться. Поэтому не факт, что вы сможете сразу записаться к нужному специалисту — здесь все так же, как и в обычной регистратуре.

Записываемся через Госуслуги к врачу:

Каждая женщина за беременность набирает лишние килограммы. После родов одним удается вернуть свой прежний вес, не прилагая особых усилий, а для других потеря веса может занять довольно длительное время, включающее в себя различные диеты и физические упражнения.

Похудеть после родов на самом деле не так уж и сложно. После рождения ребенка женщина все свои силы и заботу отдает малышу, забывая про себя и откладывая проблемы с фигурой на потом. В корне неверный подход.

Рождение ребенка, безусловно, переворачивает жизнь с ног на голову, но это не значит, что нужно забывать про себя. Стремление к цели и следование простым правилам диеты, и результат не заставит себя ждать.

Платье - это одна из самых универсальных вещей в гардеробе каждой женщины. Оно подходит на любой праздник, будь то свадьба, выпускной бал, корпоративное мероприятие или просто вечеринка с друзьями. Благодаря своей разнообразности стилей, фасонов и цветов, платье позволяет каждой девушке подобрать идеальный вариант для любого случая. Будь то вечернее платье с блестками и вырезом на спине или легкое летнее платье с цветочным принтом, оно всегда будет подчеркивать женственность и элегантность своей обладательницы.

Магнит для цветов и комплиментов

В разном возрасте женщине нужно заботиться о профилактике различных патологий. Самые частые проблемы женского здоровья это:

В большинстве случаев боль в горле вызвана бактериями. Она появляется в результате острого воспаления. Очаг располагается либо в миндалинах, и тогда говорят о тонзиллите, или в глотке (фарингит).

При бактериальных инфекциях боль появляется внезапно и быстро усиливается, сопровождается резким повышением температуры и значительным ухудшением общего самочувствия. Необходимо сразу же обратиться к терапевту. Обычно назначается следующее лечение:

Хризантема очень теплолюбива, поэтому идеальным местом для ее посадки, будет солнечная возвышенность. Для того чтобы хризантема радовала своим цветением, ее необходимо удобрять компостом, торфом или навозом. Использование минеральных удобрений, позволяет воздействовать на качество цветов. Так, если использовать азотистые удобрения, увеличивается размер цветка, а его стебель, будет интенсивнее расти в высоту, становиться толще. Добавки с фосфором, ускоряют процесс цветения. Удобрения с калием, помогут продлить время жизни срезанного букета.

Еще, чтобы ускорить цветение хризантем, можно применить следующие способы:

· Стимуляторы цветения хризантем – это препараты, которые способны заставить цвести растение раньше срока.

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе  «Дачные истории».

Многим владельцам участков больше нравится выращивать цветы, а не овощи. Однако насладиться благоухающим ароматами и всей палитрой оттенков на клумбе можно только при правильном уходе за растениями. Некоторые садоводы отдают предпочтение однолетним растениям, другие предпочитают многолетники и здесь среди осенних главенствующую роль занимают хризантемы.

Самые часто встречающиеся разновидности хризантем.

Если королевой летнего сада является роза, то в осеннем саду царствует хризантема

Чтобы растения пышно цвели, следует учесть нюансы ухода.

Хризантемам для долгого и красивого цветения нужно много воды. В нежаркое сухое лето хризантемы поливайте дважды в неделю по 20 литров под каждое растение, а в сильный зной увлажняйте чаще.

Важно, чтобы земля под кустами всегда была влажной и рыхлой, но без луж, иначе пострадают корни - к ним просто не будет поступать кислород.

В период бутонизации для стимулирования активного цветения подкормите цветы фосфорно-калийным удобрением: рассыпьте на клумбе по 2 ст. л. на 1 кв. м. и слегка разрыхлите.

Если хризантема растет на одном месте длительное время, то грунт вокруг нее может быть недостаточно питательным. Он просто истощается с каждым годом. В итоге растению начинает не хватать именно тех микроэлементов, которые нужны ему во время цветения. В таком случае можно растение:

Пересадка хризантемы в другое место, где грунт более свежий и питательный, конечно эффективна. Но не всегда такое подходящее место можно найти. Да и времени порой на такие манипуляции не хватает. Если же вы обнаружили, что хризантема не цветет аж в октябре, то здесь пересадка уже не поможет. Ведь пока цветок укоренится, наступят холода. В таком случае остаются подкормки.

Если хризантема растет на одном месте длительное время, то грунт вокруг нее может быть недостаточно питательным. Он просто истощается с каждым годом. В итоге растению начинает не хватать именно тех микроэлементов, которые нужны ему во время цветения. В таком случае можно растение:

Пересадка хризантемы в другое место, где грунт более свежий и питательный, конечно эффективна. Но не всегда такое подходящее место можно найти. Да и времени порой на такие манипуляции не хватает. Если же вы обнаружили, что хризантема не цветет аж в октябре, то здесь пересадка уже не поможет. Ведь пока цветок укоренится, наступят холода. В таком случае остаются подкормки.

Согласно церковному уставу люди, придерживающиеся Успенского поста должны следовать таким ограничениям в еде:

Ботулинотерапия — эффективный способ лечения гипертонуса мышц, в том числе мимических, а также боли и вегетативных расстройств. Данная процедура является одной из самых востребованных в косметологической практике.

Уже более 25 лет инъекции препаратов ботулинического нейропротеина применяются во всем мире для временного устранения или уменьшения выраженности мимических морщин лица. Стойкое расслабление (сроком на 3–6 мес) напряженных мимических мышц после инъекций приводит к разглаживанию кожных складок и дает возможность привыкнуть к контролю за выражением лица .

Осенью деревья дарят нашим глазам радость, впечатляя красотой осенних красок. Особенно чудесны резные листочки, сорванные ветром с кленов. Их цветовая гамма поражает разнообразием: желтые, зеленые, красные, бордовые и многоцветные. Из такого природного материала удается сделать множество затейливых поделок, в равной мере интересных детям разных возрастов.

В качестве объемных деталей можно использовать то, что в изобилии дарит природа в осенний сезон: каштаны, желуди, семена различных растений. В ход идет даже кожура каштанов. Примечательно, что детские поделки возможно полностью собрать из природных даров или создать комбинированную композицию:

Как вы уже догадались, сегодня у нас домашняя выпечка. А к выпечке у нас главное что? — конечно глазурь. Для того чтобы приготовить глазурь в домашних условиях, вам понадобится желание украсить свой бисквит и некоторые не сложные продукты.  Самое обычное какао придаст нашему торту не только аппетитный цвет, но внесет изумительную нотку шоколада.  Еще не маловажный фактор — все натуральное, без химических добавок.

Такой вариант украшения для детей самый подходящий. В наше время в магазине купить натуральную выпечку очень сложно. Вот нам приходится находить выход — готовить самостоятельно. Мои дети, как и многие в наше время, страдают часто аллергическими реакциями. Поэтому мы с супругой стараемся не покупать напичканные химией вкусняшки, а готовим их дома. Чего и Вам советуем.

Съедобные «сосновые шишки», припорошенные снегом, станут эффектным украшением рождественского и новогоднего стола . Это необычное печенье готовят из самых доступных продуктов. Половинки «шишек» можно скрепить между собой джемом или вареной сгущенкой.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Пасхальное печенье с глазурью станет не только дополнением к основному праздничному меню, но и поистине украшением вашего стола. А уж как обрадуются этому кондитерскому чуду дети, которые просто обожают подобные кулинарные «шутки»! Еще бы: наше печенье внешне напоминает яичницу-глазунью: сахарная глазурь имитирует белок, а половинки консервированных абрикосов — желток. Забавно, красиво и очень вкусно. Кстати, пасхальное печенье с глазурью можно использовать в качестве подарка близким, особенно если вы упакуете его в симпатичную коробочку.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для глазури: