Асан для практики

Как практиковать йогу перед сном?

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировка может изменить вашу судьбу: факты и истории
2. Какие уникальные места для молодежи есть в Красноярске
3. Легко и вкусно: как приготовить цукаты из кабачков в сушилке
4. Легко и полезно: как приготовить цукаты из кабачков в сушилке
5. Как связать собаке свитер спицами: пошаговая инструкция
6. Как связать стильный свитер для собачки спицами: пошаговая инструкция
7. Почему утром руки становятся отекшими: причины и решения
8. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
9. Какие музеи Екатеринбурга представляют историю Урала
10. Почему отекают руки? 12 возможных причин
11. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
12. Полезно ли пить молоко при простуде: правда или миф
13. Педагогическое воспитание в советском плакате: от агитации до образования
14. Что для вас 1 сентября: волнение, радость или нервы
15. Какие уникальные экспозиции представлены в Мурманском музее океанографии
16. Пошаговая инструкция: как сшить стильное платье из платков своими руками
17. Платье из платков: пошаговая инструкция для начинающих
18. Какие интересные факты о храмах Курска
19. Притча о хлебе: Символ жизни и духа
20. Потрясающие рецепты салатов с фасолью для зимы: как разнообразить свой обед
21. Вкусный и полезный: греческий салат на зиму с фасолью
22. Эко-бальзам Сила кедра: эффективная помощь для суставов и позвоночника
23. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
24. Срочное собрание: как подготовиться к школе за один день
25. Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
26. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
27. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
28. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
29. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
31. Что такое краснокочанная капуста
32. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
33. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
34. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
35. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
36. H2 Здоровое питание и чай
37. Экономные решения для вашей кожи: бюджетная уходовая косметика для лица
38. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
39. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
40. Что такое аптечная косметика
41. Какие факторы влияют на популярность женских имен
42. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
43. Экономные решения для ухода за кожей: дешевые аптечные средства для красоты
44. Как сделать настил для ступеней
45. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
46. Где можно применять стены с такой толщиной
47. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
48. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
49. Какие свойства имеет искусственный камень
50. Что такое Овариамин и для чего он используется