Лежачие больные

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовка к школе: основные вещи, которые нужно иметь
2. Подготовка к первому дне в школе: как подготовить свою дочь
3. Экономные решения для здорового лица: топ 10 бюджетных средств по уходу за лицом в 2024 году
4. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
5. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
6. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
7. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
8. Какие факторы влияют на совместимость имен
9. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
10. Как приготовить повидло на соковарке
11. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
12. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
13. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
14. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
15. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
16. Причины одиночества
17. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
18. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
19. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
20. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
21. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
22. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
23. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
24. Какие свойства имеет искусственный камень
25. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
26. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
27. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
28. Что такое синий женский костюм брючный
29. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
30. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
31. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
32. Материалы и инструменты
33. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
34. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
35. Метод измерения объема
36. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
37. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
38. Как часто можно делать полировку волос
39. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
40. Заголовок 4: Уход за виноградом
41. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
42. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
43. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
44. Что такое Слим Пилс
45. Как правильно хранить свежие листья для чая
46. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
47. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
48. Как выбрать семена для посадки под зиму
49. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
50. 2. Ястребинка