Лежачие больные

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты превращения украшения в мощный талисман: как начать
2. А мы её выкидывали: как мы теряем ценные вещи
3. Запас на зиму: салат из помидоров с рисом
4. Салат с фасолью на зиму или Лобио: история и традиции
5. Вкусный и полезный салат с рисом и овощами для зимы
6. Купить Фитобальзам сибирский Кедр: где и как сделать правильный выбор
7. Пробудите свои сердца: Кедровые бальзамы и масла для гармонизации эмоций
8. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
9. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
10. 5. Жмыховое рагу с мясом
11. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
12. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
13. Противовозрастные средства: 12 эффективных аптечных средств для сохранения молодости кожи
14. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
15. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
16. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
17. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
18. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
19. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
20. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
21. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
22. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
23. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
24. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
25. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
26. Как сделать прическу "под каре"
27. Как влияет количество ккал в картошке на питание
28. Как часто нужно тренироваться для начинающих
29. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
30. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
31. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
32. Как избежать развития болезней суставов
33. Подготовка контейнера
34. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
35. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
36. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
37. Как влияет форма носа на лицо в целом
38. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
39. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
40. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
41. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
42. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
43. Как часто нужно производить обрезку винограда
44. Список трендов осенью 2024 года
45. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
46. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
47. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
48. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
49. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
50. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования