Лежачие больные

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи и галереи есть в Оренбурге
2. Как связать собаке свитер спицами: пошаговая инструкция
3. Как связать уютный свитер для вашей маленькой собачки
4. Какие современные художественные проекты представлены в музеях города
5. Легкий и удобный: как сшить самый простой свитер для вашей собаки
6. Какие модные выставки и показы проходят в столице
7. Какие мероприятия проводятся в рамках фестивалей
8. Какие музеи Екатеринбурга представляют историю Урала
9. Почему руки отекают ночью: причины и решения
10. Headlines:
11. Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации
12. Почему молоко вредно при простуде: что нужно знать
13. Какова архитектура Йошкар-Олы и есть ли уникальные здания
14. Что для вас 1 сентября: волнение, радость или нервы
15. Пошаговая инструкция: как сшить стильное платье из платков своими руками
16. Какие рестораны считаются лучшими в Нижнем Новгороде
17. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
18. Лучшие платформы для покупки билетов на Славу
19. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
20. Запас на зиму: как приготовить фасоль с овощами по монастырски
21. Отзыв о хвойный вечерний бальзам Сибирские кедры: опыт использования и результаты
22. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
23. Аптечная косметика для лица: все, что нужно знать о безопасной и эффективной косметике
24. Бюджетные рецепты: топ аптечных средств до 100 рублей
25. Откройте для себя эффективные кремы от морщин в аптеке
26. Установка чистового пола
27. * Как правильно хранить жмых яблок
28. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
29. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
30. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
31. Что такое интересная беседа
32. Как приготовить повидло на соковарке
33. Что такое пластиковые окна
34. Какие свойства имеет добавка Е903
35. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
36. Экономно и эффективно: 5 лучших аптечных средств для лица
37. Материалы для полов в бане
38. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
39. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
40. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
41. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
42. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
43. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
44. Как сделать садовый декор из цемента?
45. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
46. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
47. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
48. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови