И ЧЕМ ТЕПЕРЬ МАЗАТЬСЯ: 5 причин, почему важно уделять время саморазвитию

И ЧЕМ ТЕПЕРЬ МАЗАТЬСЯ: 5 причин, почему важно уделять время саморазвитию

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен новыми задачами и обязанностями, часто упускаем из виду то, что самое важное - уделить время саморазвитию. В этой статье мы рассмотрим пять причин, почему важно уделять время саморазвитию.

### Причина №1: Улучшение качества жизни

Саморазвитие позволяет нам улучшить качество нашей жизни. Привлечение к новым знаниям и навыкам помогает нам стать более эффективными и продуктивными в своей работе, а также в повседневной жизни. Кроме того, саморазвитие позволяет нам лучше понимать себя и других, что приводит к улучшению наших личных и профессиональных отношений.

### Причина №2: Увеличение конкурентоспособности

В нашем стремительно меняющемся мире важно быть конкурентоспособным. Саморазвитие позволяет нам улучшить свои знания и навыки, что делает нас более привлекательными для работодателей. Кроме того, саморазвитие позволяет нам быть готовыми к новым возможностям и вызовам, что делает нас более конкурентоспособными на рынке труда.

### Причина №3: Улучшение самооценки

Саморазвитие помогает нам улучшить нашу самооценку. Привлечение к новым знаниям и навыкам делает нас более уверенными в своих силах и способностях. Кроме того, саморазвитие позволяет нам лучше понимать себя и наших потребностей, что приводит к улучшению нашей самооценки.

### Причина №4: Увеличение удовлетворенности жизнью

Саморазвитие позволяет нам увеличить удовлетворенность нашей жизнью. Привлечение к новым знаниям и навыкам делает нас более уверенными в своих силах и способностях, что приводит к увеличению нашей удовлетворенности жизнью. Кроме того, саморазвитие позволяет нам лучше понимать себя и других, что приводит к улучшению наших личных и профессиональных отношений, что также увеличивает нашу удовлетворенность жизнью.

### Причина №5: Улучшение здоровья

Саморазвитие может также улучшить наше здоровье. Привлечение к новым знаниям и навыкам помогает нам лучше понимать себя и наши потребности, что приводит к улучшению нашего физического и психического здоровья. Кроме того, саморазвитие позволяет нам лучше справляться со стрессом, что также положительно влияет на наше здоровье.

В заключение, саморазвитие является важным аспектом нашей жизни. Оно позволяет нам улучшить качество нашей жизни, увеличить конкурентоспособность, улучшить самооценку, увеличить удовлетворенность жизнью и улучшить здоровье. Поэтому, не стоит откладывать саморазвитие на потом, а наоборот, следует уделять ему как можно больше времени и внимания.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое саморазвитие и почему оно важно

Призвание — это не просто работа или занятие, которое приносит доход. Призвание — это внутреннее чувство удовлетворенности, стремление постоянно развиваться и возможность приносить пользу окружающим. Найти свое призвание — это определиться с занятием, которое приносит радость, вдохновение и помогает добиться успеха.

Призвание включает в себя несколько аспектов:

Интерес и страсть к делу. Люди, которые нашли дело жизни, любят им заниматься и готовы посвящать ему свое время и усилия. Призвание часто связано с тем, что человек работает даже без финансового вознаграждения, потому что получает удовольствие.

Смысл и цель. Призвание дает человеку ощущение смысла и цели в жизни, оно помогает чувствовать, что он делает вклад в окружающий мир. Неважно, чем занимается специалист: помогает другим людям или создает что-то новое и уникальное.

Навыки и таланты. Призвание часто связано с навыками и талантами, которые человек развивает на протяжении жизни. Это то, что получается естественно и приносит результаты. Люди, которые поняли, как найти свое призвание, чувствуют, что их способности полностью реализуются через эту деятельность.

Долгосрочная мотивация. Когда человек занимается своим делом, он готов сталкиваться с трудностями и преодолевать их — это дарит ему радость и внутреннее удовлетворение. В отличие от временных увлечений, призвание остается на долгое время.

Влияние на других. Многие люди, следуя своему призванию, вдохновляют других, помогают им или создают нечто важное для общества. Это чувство связи с другими людьми усиливает значимость того, что человек делает.

С помощью таблицы будет проще понять, что такое призвание, а что — нет и как его найти.

Как найти свое призвание и начать реализовывать свой потенциал

В условиях стремительно меняющегося мира, где ежедневно возникают новые вызовы и возможности, способность к саморазвитию становится жизненно важной. Развитие своих личных и профессиональных навыков не только помогает достигать новых высот, но также позволяет гибко адаптироваться к переменам и стараться оставаться на гребне волны.

Прокачка себя требует усилий и самоотдачи, но результаты могут быть поразительными. Вот несколько ключевых навыков, которые помогут вам стать лучшей версией себя:

• Самодисциплина : Это основа любого успеха. Без самодисциплины трудно придерживаться распорядка дня, следовать поставленным целям и преодолевать лень. Попробуйте начать с простого: установите регулярный график работы и отдыха, откажитесь от прокрастинации. Например, писатель Стивен Кинг ежедневно выделяет несколько часов на творчество, и это ему позволяет создавать одна за другой бестселлеры.
• эмоциональный интеллект : Умение распознавать и управлять своими эмоциями, а также находить общий язык с окружающими, делают вас успешнее как в личной жизни, так и в профессиональной карьере. Джек Ма, основатель Alibaba, признался, что именно эмоциональный интеллект стал главным фактором его успеха.
• Креативное мышление : Способность мыслить нестандартно и находить инновационные решения проблем. Креативное мышление ценится во всех сферах, от искусства до бизнеса. Например, Илон Маск, используя креативное мышление, не только реализовал проекты по созданию беспилотных автомобилей, но и сделал шаги к колонизации Марса.
• Способность к обучению : Миру свойственна постоянная эволюция, и те, кто способен быстро учиться и адаптироваться, всегда будут на шаг впереди. Успешные люди никогда не прекращают учиться, беря новые курсы, читая книги и слушая лекции. Например, Билл Гейтс ежегодно читает около 50 книг и учится новому, несмотря на свою занятость и богатый опыт.

Как достичь успеха в карьере и личной жизни

Многие философы древности, анализирующие личность человека и все, что с ней связано, утверждали: страдания и боль — обязательные спутники личностного развития. Более того, негативные эмоции хороши хотя бы тем, что подчеркивают позитивные. Человеческие эмоции и переживания не могли бы осознаваться до конца, если не существовало бы несчастий. Люди не знали бы, что такое «хорошо», не познав, что такое «плохо», не почувствовали бы радости без горя. Ученик Сократа и учитель Аристотеля Платон считал, что боль и счастье образуют собой единое измерение, и как бы находятся на одной плоскости. Эти понятия взаимодополняют и открывают друг друга.

Известный психолог и психоаналитик Эрик Эриксон выделял 8 фаз кризисов, обусловленных стрессовыми ситуациями, которые человек встречает на протяжении жизни. Он называл их одними из важнейших условий личностного развития и считал, что особое место в жизни каждого человека занимает отчаянье — как обязательный спутник взросления и накопления мудрости.

Австрийский психолог, психиатр и мыслитель Альфред Адлер был уверен, что весь путь становления личности человека — не что иное, как его исправление своих внутренних недостатков. Личность , по его мнению, всю жизнь противостоит собственным дефектам и порокам, борется со стрессом, возникающим от самого осознания этого фактора, благодаря чему и «растет» над собой.

Многие известные персоны, связанные непосредственно с областью науки, подчеркивают, что стресс — обязательный участник, если не главный механизм психического развития человека. Стрессовые ситуации зачастую становятся основой для чего-то большего: новой стадии жизни, переосмысления ценностей, самосовершенствования и личностного роста.

Какие причины могут мешать развитию личности

Ниже вы найдете список сильных качеств. Пожалуйста, прочитайте его внимательно и запишите в дневнике те качества, которые присутствуют в вас.

Мудрость

• Вы творчески подходите к решению проблем.
• Вы любопытны, интересуетесь всем новым и открыты разным идеям.
• Вы обладаете собственным мнением на разные темы и привыкли все обдумывать.
• Вы любите учиться и осваивать новые знания и навыки.
• Вы даете мудрые советы, видите «общую картину» и умеете представлять ситуацию в целом.

Смелость

• Вы смелый человек; высказываетесь о том, что считаете правильным.
• Вы трудолюбивы и всегда заканчиваете начатое.
• Вы честны, вам можно доверять, вы искренни.
• Вы полны энтузиазма и энергии; во все, чем занимаетесь, вкладываете частичку души.

Гуманность

• Вы сердечный, искренний человек и дорожите близкими отношениями.
• Вы сострадательны и заботливы. Вы понимаете чувства других.

Справедливость

• Вы лояльный командный игрок. Вы играете честно.
• Вы не позволяете предубеждением других влиять на ваши решения.
• Вы лидер, умеющий привести команду к цели.

Сдержанность

• Вы умеете прощать, не осуждаете людей за недостатки и всегда даете второй шанс.
• Вы скромны и считаете, что за человека должны говорить его дела и достижения.
• Вы осторожны, осмотрительны и не идете на неоправданный риск.
• Вы можете управлять внутренними импульсами и эмоциями.

Трансцендентальность

• Вы цените красоту и совершенство; то лучшее, что есть в людях, способно вас вдохновить.
• Вы способны испытывать благодарность за дары и выражать ее.
• У вас есть чувство юмора, вы умеете беззаботно веселиться.
• Вы целеустремленный и духовный человек.

Теперь, когда вы определили свои сильные стороны, используйте их для повышения уверенности в себе и интегрирования перемен, которые сделают вашу жизнь лучше. Например, так:

1. В течение недели по-разному используйте одну из своих сильных сторон. Не спешите. Если продвигаться шаг за шагом, то вы непременно доберетесь до уверенности в себе и почувствуете себя успешной.
2. В течение недели ежедневно записывайте три хороших события и причину (причины), из-за которой это произошло.
3. Попросите людей, которые хорошо вас знают, написать небольшой рассказ или описать ситуацию, где вы проявили себя исключительно положительно. Возможно, это будет для вас непросто, но все же попросите включить в повествование как можно больше деталей. Прочитайте эти сочинения внимательно несколько раз, чтобы осознать, в какой области и какими сильными сторонами вы наделены.

Ученые доказали, что это способствует укреплению иммунитета, снижает реакции организма на стресс и способствует развитию творческого подхода к решению проблем. Также это делает положительные эмоции более ощутимыми и дарит уверенность в том, что вы сможете изменить жизнь к лучшему.

Как определить свои сильные стороны и использовать их для достижения целей

Чаще всего мы сталкиваемся с фразой «Денег нет, но вы держитесь», которая отражает мышление тех, кто еще не научился зарабатывать достойные деньги. Однако, на самом деле, наша финансовая свобода и безопасность в наших руках. Не нужно быть родом из богатой семьи или жить в финансовом центре, чтобы добиться этого успеха. Важно развивать определенные навыки, которые помогут в этом процессе.

Прежде всего, стоит понять, что достойный заработок требует наличия конкретных умений, и эти навыки можно развить у каждого. В данной статье мы рассмотрим, какие именно умения необходимы для достижения финансовой свободы в современном мире, и как эффективно их развивать.

Путь к развитию навыков – это долгий процесс, требующий времени и усилий. Но благодаря определенным методам, вы можете значительно ускорить свое становление как профессионала. Истории успеха тех, кто добился финансовой независимости, могут послужить нам вдохновением.

В современном мире важнейшим навыком является обучаемость и способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям. Взять, к примеру, Стива Джобса, который не боялся изменять подходы и искать новые пути развития компании Apple. Учитесь быстро осваивать новые знания и технологии, чтобы оставаться конкурентоспособными на рынке труда.

Следующий важный навык – коммуникация. Ведь диалог с людьми и умение находить с ними общий язык необходимы в любой сфере жизни, особенно в бизнесе. История Билла Гейтса и его стратегия сотрудничества с IBM показывает, как важна коммуникация для успеха.

Навык управления временем также является критически важным. Ведь умение рационально распределять свои задачи помогает достигать лучших результатов с минимальными затратами. Возьмите пример успешных предпринимателей, таких как Илон Маск, который способен управлять несколькими крупными проектами одновременно, благодаря эффективному тайм-менеджменту.

Кроме того, важно также развивать лидерские качества, умение выстраивать систему приоритетов, находить идеи и цели, развивать профессиональные навыки и умение работать в команде. Все эти умения составляют основу успешной карьеры и финансовой независимости.

Развитию вышеперечисленных навыков способствует чтение специализированной литературы, участие в тренингах и семинарах, взаимодействие с профессионалами своей отрасли и, конечно, практическое применение полученных знаний.

Продвижение к финансовой свободе требует упорства и постоянного саморазвития. Но, направив свои усилия на изучение необходимых навыков, вы сможете достигнуть финансовой независимости и использовать свой потенциал на максимуме. В конечном итоге, это принесет не только материальные выгоды, но и удовлетворение от осознания своей самодостаточности и успешности.

Какие навыки необходимо развивать для успешного развития

Окончив университет, люди так и ждут, что можно наконец-то положить учебник на полку, а скачанные видеоуроки — отправить в корзину. И тем самым сразу обеспечить себе все условия не для того, чтобы делать карьеру, а для того, чтобы сойти с дистанции на самых ранних этапах.

Современный мир меняется чрезвычайно быстро, и даже в такой консервативной сфере, как экономика и финансы, то и дело появляются разного рода новшества — то криптовалюты, то финтех, то новые концепции в оценке стоимости финансовых инструментов. Если окуклиться в своем образовании, полученном в студенческие годы, и повесить учебники на гвоздь, через 5-6 лет существует неиллюзорный риск обнаружить себя в числе безнадежно отставших от современных компетенций, ожидаемых от вас на рынке труда. Вы не представляете, как жалко и смешно читать в 2021 году резюме, где человек на полном серьезе описывает знание работы с оргтехникой в числе важнейших навыков. Узнать об основных знаниях и навыках, которые необходимы каждому, кто хочет построить карьеру в финансах, можно на нашем открытом курсе « Погрузитесь в мир финансов ».

Сделать карьеру невозможно без постоянного обучения, которое должно сопровождать вас на протяжении всей вашей профессиональной жизни. Концепция life-long learning, или пожизненного обучения, провозглашает необходимость постоянного повышения своей квалификации, отслеживания карьерных и профессиональных трендов, внедрения в свою работы новых подходов, технологий, лайфхаков. Это связано не только с тем, что новые инструменты позволяют кардинально улучшить производительность труда и тем самым обратить на себя внимание руководства и обеспечить себе дополнительные очки в погоне за карьерным ростом, но и с тем, что с течением времени нередко меняется сущность профессий как таковых: на стыке различных функционалов возникают новые профессии, а старые становятся если не атавизмом, то теряют свою актуальность и значимость для бизнеса.

Даже если сейчас, в данном моменте времени, вы уверенно чувствуете себя профессионалом и трезво оцениваете себя как полноценного специалиста, это не повод отказываться от самообучения, которое может значительно улучшить карьеру. Тем более что ваши конкуренты на рынке труда не дремлют, и если вы не будете стремиться к саморазвитию — то коллеги, которых вы затыкали за пояс вчера, будут рвать вас завтра. А если вы чувствуете, что не обладаете полным перечнем знаний и навыков, необходимых для работы в финансовой сфере, то это веский повод заняться своим образованием. Например, вы можете пройти наш открытый курс « Финансы с нуля », на котором мы за 30 уроков простым языком объясним фундаментальные концепции из финансовой и экономической теории.

Как построить успешную карьеру и достичь профессионального роста

Трудолюбие важно в любой работе, но иногда достойный восхищения драйв может принять болезненную форму трудоголизма и стать опасным для физического и психического здоровья работника. Это большая проблема, с которой активно борются в развитых странах, законодательно сокращая продолжительность рабочего дня и вводя санкции за сверхурочную работу.

Поданным

Выгорание — одно из самых очевидных последствий таких рабочих марафонов. И правда, когда из-за обилия задач из жизни исчезает всё остальное, даже некогда любимое дело легко становится ненавистной рутиной.

О серьезности проблемы говорят медицинскиеданные

Кроме физического и ментального здоровья, переработки влияют и на окружение перегруженного сотрудника, затрагивая его личную жизнь: ведь чем больше энергии тратится на работе — тем больше времени необходимо на восстановление после. Это часто приводит к проявлению агрессии в сторону друзей и семьи, не говоря о том, что выбор между семьей и работой — в принципе распространенная в нашей стране история, хотя такое противопоставление вряд ли можно назвать правильным.

Назревающий еще до пандемии тренд на удаленную работу внушал надежды на более сбалансированный рабочий день, но оказалось наоборот. Согласноисследованиям

Сотрудники делились, что, перейдя на удаленный режим, они испытывали давление со стороны начальства и увеличение нагрузки. Руководители, в свою очередь, отмечали, что теперь им стало проще фокусироваться на результате и отслеживать эффективность сотрудников. Чтобы доказать свою полезность и удержаться на работе, сотрудникам приходилось задерживаться после окончания трудового дня.

Поданным

На продуктивность это влияет скорее негативно: поданным

В конечном счете удаленная работа стирает границы личного и рабочего, ставя сотрудников в ситуацию, когда от работы негде спрятаться — она и в офисе, и дома, а рабочие чаты и почта всегда в смартфоне и не замолкают даже вечерами.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.ru/motivaciya-i-psihologiya/psiholog-vera-vetkina-rasskazala-o-vazhnosti-samopoznaniya

Как найти баланс между работой и личной жизнью

Успешные предприниматели следуют определенным правилам жизни, которые позволяют им достигать высоких результатов. Они понимают, что заработанное состояние – это не столько результат везения, сколько следствие кропотливой работы, правильного настроя и образа жизни. 

Правило №1 — пересмотрите свои привычки

Чтобы изменить мир, нужно начать с себя. И это правда: если вы хотите что-то изменить в своей жизни, следует пересмотреть свой образ жизни и свое мышление. Полезные привычки, о которых все говорят, действительно работают. Регулярные тренировки, здоровое питание и достаточный отдых, а также достаточное количество сна – все это помогает не только улучшить ваше здоровье, но и повысить вашу производительность и финансовое благополучие. Таким образом, уделите внимание своему здоровью и физической активности, и вы заметите положительные изменения в вашей жизни и бизнесе

Правило №2 — учитесь чему-то новому

Первое, что выделяет успешных людей – это стремление к постоянному самосовершенствованию. Они понимают, что развитие личности и профессиональных навыков является ключом к успеху. Состоятельные люди постоянно обучаются, читают книги, посещают семинары и конференции, чтобы быть в курсе последних тенденций в своей области и расширять свой кругозор. 

В этой статье вы найдете топ самых полезных книг по саморазвитию. 

Постоянное обучение и развитие навыков помогут вам стать более конкурентоспособным на рынке труда или создать свой успешный бизнес. 

Правило №3 — используйте эффективно свое время

Управляйте своим временем так, чтобы сделать больше важных дел, которые могут принести вам дополнительный доход. Ставьте приоритеты, делегируйте задачи и следите за своими целями, чтобы добиваться результатов. 

Как правильно структурировать свое время, читайте в этой статье .

Правило №4 — устанавливайте новые социальные связи

Знакомства могут стать ключом к новым возможностям. Участвуйте в мероприятиях, конференциях, встречайтесь с людьми из вашей отрасли. Это поможет вам найти новые возможности для заработка.

Правило №5 — изучите финансовую грамотность

Определите, сколько и зачем вы хотите зарабатывать. Это поможет вам сосредоточиться на достижении своих финансовых целей и разработать план действий для их достижения. Понимание основ финансов, умение управлять бюджетом, инвестировать и планировать финансы поможет вам принимать более обоснованные финансовые решения и создать стабильное финансовое будущее. Используйте базовое правило: 20% откладывать, 80% — тратить. 

Правило №6 — правильно ставьте цели

Твердо решите чего вы хотите и достигайте поставленных целей. Только разобравшись со своими истинными ценностями, можно выбрать свой путь и реализоваться. Многие люди преувеличивают масштаб проблем, с которыми сталкиваются. Так они вызывают сострадание окружающих и объясняют себе неудачи. Но большинство проблем решаются двумя способами: знаниями и деньгами. Поэтому, чем больше вы знаете, тем легче справляйтесь с неудачами. 

Правило №7 — не бойтесь брать ответственность на себя

Когда вы берете ответственность за свои действия и результаты, вы начинаете учиться на своих ошибках и стремиться к постоянному совершенствованию. Вы более осознанно распределяете свое время и энергию и эффективно достигайте намеченных результатов.

Правило №8 — проще относитесь к критике

Критика помогает вам увидеть свои слабые места и ошибки. Принимая критику спокойно и без обид, вы развиваете эмоциональную стойкость и умение контролировать свои эмоции в сложных ситуациях. То же самое относится и к самокритике — не стоит винить себя в неудачах и сомневается в своих способностях. Формируйте позитивное мышление. Начните хвалить себя и вознаграждать за любые, даже маленькие успехи. Таким образом, в мозге формируются новые нейронные связи, стимулирующие движение вперед. Новые установки — это та сила, которая помогает превратить мечты в реальность.

Правило №9  — занимайтесь благотворительностью

Умение делиться – важный аспект пути к успеху. Даже если у вас нет больших финансовых ресурсов, начинайте практиковать благотворительность по мере возможности. Делая добрые дела и помогая другим, вы создаете позитивное мышление: сначала вы чувствуете себя богаче и увереннее, а со временем действительно становитесь богаче.

Правило №10 — будьте готовы к риску

Чтобы зарабатывать больше, часто приходится рисковать. Не бойтесь выходить из зоны комфорта и пробовать новые способы заработка. Будьте открыты для новых идей и возможностей. Иногда самые неожиданные пути могут привести к успеху.

Как изменить свое мышление и взгляд на жизнь, чтобы достичь успеха

Под уверенностью в себе понимают свойство личности, в основе которого лежит способность индивидуума позитивно оценивать свои способности и навыки, воспринимать их как достаточные для удовлетворения собственных потребностей и достижения значимых для себя целей.

Что такое уверенность

Именно благодаря уверенности в себе, человек живет по собственным правилам так, как ему действительно хочется.

Составляющими компонентами такого понятия, как уверенность в себе, являются:

• умение определять и устанавливать границы;
• способность отвечать отказом (говорить «нет»);
• наличие прагматичности, способности жить в соответствии с собственными философскими суждениями.

Уверенность в себе очень помогает добиваться в жизни того, чего хочется. Понятно, что время от времени всем свойственны сомнения, уверенность в своих силах не бывает вечной и непоколебимой. Тут важно то, как вы справляетесь с возникающими сомнениями. Самый лучший подход – детально разобраться, из чего они складываются, и устранить проблему.

Узнай, какие ИТ - профессии
входят в ТОП-30 с доходом
от 210 000 ₽/мес

Павел Симонов

Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.

Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее будущее!