Почему отекают руки по утрам у женщин: основные причины

Почему отекают руки по утрам у женщин: основные причины

Утренний отек рук – это явление, с которым сталкиваются многие женщины. Он может быть незначительным и временным, но в некоторых случаях сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым руки могут отекать по утрам, и что можно сделать для предотвращения или облегчения этого состояния.

Основные причины утреннего отека рук

1. Обмен жидкости и почечная деятельность

Одной из основных причин утреннего отека рук является особенность обмена жидкости в организме. Во время сна почки продолжают фильтровать жидкость, но выделение мочи замедляется. Это приводит к накоплению жидкости в теле, особенно в конечностях. У женщин это явление может быть более выраженным из-за гормональных особенностей.

2. Сердечно-сосудистая система

Состояние сердечно-сосудистой системы также может влиять на появление отеков. Если сердце не работает в полную силу, жидкость может задерживаться в организме, что приводит к отекам. Это особенно заметно по утрам, когда тело после сна еще не начало активно функционировать.

3. Гормональные изменения

Гормональные колебания, особенно у женщин, могут быть еще одной причиной утреннего отека. Эстроген и прогестерон влияют на обмен жидкости, и их уровень может меняться в разные дни менструального цикла, а также во время беременности или менопаузы.

4. Питание и образ жизни

Чрезмерное потребление соли, алкоголя и кофеина может привести к задержке жидкости в организме. Также важно учитывать, что недостаток физической активности и сидячий образ жизни могут усугубить это явление.

Таблица: Основные причины и их описание

Рекомендации по снижению утреннего отека

• Ограничьте потребление соли и алкоголя.
• Пейте достаточно воды в течение дня, но избегайте большого количества жидкости перед сном.
• Занимайтесь физической активностью, чтобы улучшить кровообращение.
• Высыпайтесь и следите за своим общим состоянием здоровья.
• При регулярных и выраженных отеках обратитесь к врачу для исключения серьезных заболеваний.

Если вы заметили, что отеки сохраняются или усиливаются, важно проконсультироваться с врачом для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний.

Связанные вопросы и ответы:

Почему у женщин отекают руки по утрам

Утренние отеки беспокоят многих. Но иногда отеки появляются в течение дня и не проходят длительное время. В каких случаях отеки могут быть нормой? Когда нужно обратиться к врачу? Признаком каких заболеваний могут быть отеки? – на эти и другие вопросы ответила Виолетта Бурдакова, ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО.

Утренние отеки это всегда патология или может быть вариантом нормы? В каких случаях?

Есть две основные причины утренних отеков у взрослых: физиологическая (отек как вариант нормы) и патологическая, т.е. связанная с заболеванием. Физиологические отеки как правило, умеренно выражены, быстро исчезают, часто проявляются на лице. Неправильно подобранная подушка, плач накануне перед сном, предменструальный синдром (ПМС) – самые частые причины физиологических отеков.

Патологические отеки – проявление ряда заболеваний, прежде всего, сердечно-сосудистой системы, почек и печени. Утренние отеки могут быть проявлением аллергии, в том числе на косметические средства. Патологические отеки стойкие и быстро не уходят. Они могут отражать как течение заболевания, так и его обострение. Например, хроническая сердечная недостаточность характеризуется дневными и вечерними отеками стоп, голеней, утренними отеками лица. А поражение почек проявляется отеками лица с утра почти до середины дня. Такая же картина характерна для сниженной функции щитовидной железы, гипотиреоза. Утренние отеки характерны для поражения пазух носа и лицевой части черепа (например, гайморита, синусита, фронтита).

Кто более подвержен такому явлению, как утренние отеки – пол, возраст, состояние здоровья?

Физиологические утренние отеки более характерны для женщин, как правило, репродуктивного возраста и в период менопаузы, а также перед ее наступлением. Нормальное течение беременности может сопровождаться утренними быстро проходящими отеками лица.

Употребление соленой, маринованной, копченой, жареной пищи в больших количествах также может сопровождаться утренними отеками.

Можно ли сказать, что с возрастом склонность к возникновению отеков по утрам увеличивается?

Это справедливо как в отношении физиологических, так и патологических отеков. С возрастом уменьшаются эластичность кожи, дренаж лимфы, это может проявляться непродолжительными утренними отеками. Кроме того, с возрастом повышается риск развития хронических заболеваний, среди которых основными причинами отеков являются сердечная недостаточность, сахарный диабет, заболевания почек, печени, ожирение. 

Что вообще влияет на возникновение утренних отеков, можно ли сказать, что это некая генетическая предрасположенность? Или тут только внешние факторы?

Физиологические утренние отеки, проявляющиеся во время ПМС, менопаузы, могут возникать из-за наследственной предрасположенности. Внешние факторы – недостаточный сон, изменение климата, часового пояса, длительный перелет также могут быть причинами отеков.

Насколько это вообще опасно для здоровья или же проблема чисто косметическая? Какие здесь есть риски для здоровья?

Физиологические утренние отеки не представляют опасности, если их появление можно объяснить, и они быстро исчезают. Патологические утренние отеки отражают существующие заболевания и требуют обращения к врачу. Необходимо лечить или компенсировать заболевание, которое может проявляться отеками.

Как помочь себе при утренних отеках?

При физиологических отеках хорошо помогают контрастные умывания с чередованием теплой и холодной воды, контрастный душ, эффективны маски с зеленым чаем, прикладывание кубиков льда на кожу под глазами. Важно правильно подобрать подушку, установить адекватный температурный режим и отрегулировать влажность в помещении для сна. Стоит уменьшать количество соленой и острой пищи блюд в вечерние приемы пищи.

Помочь человеку с патологическими отеками может только врач, выяснив их причину.

Как скорректировать свой рацион, питьевой режим и другие аспекты образа жизни, чтобы снизить риск возникновения таких отеков? Возможно ли это или отеки от этого не зависят?

Следует придерживаться рациональной диеты, соответствующей времени года, региону и возрасту. Важно употреблять достаточное количество простой воды и жидкости в целом. Должны быть регулярные физические нагрузки и периоды отдыха. Это правила, которые позволят организму правильно функционировать и снизить риски появления отеков.

Когда отеки могут служить симптомом более серьезного    состояния/заболевания? Когда стоит срочно обратиться к врачу?

Беспричинно появившиеся стойкие отеки лица, изолированные или сопровождающиеся другими проявлениями, например, задержкой или уменьшением количества мочи, болями в поясничной области, пенистой мочой, головной болью, повышением артериального давления – это сигнал для обращения к врачу. При нарастании отеков, их распространении по телу и нижним конечностям, присоединении одышки, кашля, боли и вздутия живота также следует обратиться за медицинской помощью.

Это нормально, если руки отекают по утрам

Клиническая картина отека возникает при скопление чрезмерного объема межклеточной жидкости в тканях. Очень часто он возникает на конечностях: руках или ногах. При этом отмечается:

• Увеличение их в объеме, пациенты могут заметить, что одежда и украшения стали им тесны или неудобны;
• Боль, чувство тяжести в конечностях;
• Ощущение стянутости кожи;
• Рукой или ногой становится труднее двигать, особенно если отек возникает в области суставов;
• Отмечается изменение цвета и температуры отечных тканей по сравнению с окружающими: при воспалении припухлость красная и горячая, при венозных застоях – цианотичная (синюшная).

При пищевой, лекарственной, пыльцевой аллергии отечность нередко возникает на теле и лице. К опухшей коже присоединяются и другие симптомы: зуд, сыпь, слезотечение.

Отеки лица могут быть представлены только опухшими веками, а может поражаться все лицо, делая человека неузнаваемым. В более серьезных случаях опухает язык, процесс распространяется на гортань, вызывая затруднения дыхания. Последний симптом является крайне серьезным и требует неотложной медицинской помощи.

Хронические периферические отеки сопровождаются нарушением тканевого питания. Поэтому длительнотекущие заболевания осложняются появлением плохозаживающих ран, язв. Лимфедема ассоциируется с появлением характерного сотового рисунка кожи, невозможностью защипнуть кожу выше второго пальца ноги (симптом Стеммера).

При развитии отека внутренних органов нарушается их функция и возникает соответствующая симптоматика. При поражении легких появляется одышка, при скоплении жидкости в брюшной полости отмечается вздутие живота. Если в процесс вовлекается мозг, характерны распирающая головная боль, рвота, расстройства сознания.

Сердечные отеки возникают или становятся более выраженными к концу дня, ухудшаются при значительных физических нагрузках. Для почечных свойственно наличие их по утрам. Часто они наблюдаются в области век, однако могут быть и в области гортани, живота, паха.

Какие факторы способствуют утреннему отеку рук у женщин

Отеки почечного происхождения появляются при заболеваниях мочевыделительной системы вследствие нарушения механизмов регуляции водно-солевого баланса. Не всегда отечность появляется на ранних стадиях патологий, потому появление такого признака – повод обратиться к врачу. Чем быстрее будет проведена правильная интерпретация состояния, тем легче будет начать лечение.

Патогенез почечных отеков

Механизм образования почечных отеков связан с такими явлениями у пациентов нефрологического профиля:

• массовая потеря белка с мочой;
• снижение концентрации альбумина в плазме;
• гиперлимидемия;
• усиленное движение жидкости из внутрисосудного пространства.

У больных обнаруживают высокое соотношение натрия и калия в моче, что свидетельствует о нарушении водно-электролитного баланса.

Механизм появления такого симптома все еще до конца не изучен, но характерная картина указывает врачу на пиелонефрит , гломерулонефрит. Фильтрация и выведение мочи нарушаются и при кистах почек , доброкачественных или злокачественных новообразованиях.

Характеристика отеков почечного происхождения

Заболевания мочевыделительной системы сопровождаются отеками с такими особенностями:

• стремительное отекание – менее, чем за сутки;
• наибольшая интенсивность – на лице, под глазами, на руках и ногах, брюшной стенке;
• при смене позы и активном движении жидкость смещается;
• поверхность отечной кожи мягкая, бледная.

Отеки почечного происхождения появляются сначала на лице утром, но при острых патологиях и запущенных хронических стадиях пациент может страдать отечностью круглосуточно.

Как отличить сердечные отеки от почечных

Отечность при заболеваниях сердца и сосудов развивается медленно – от нескольких недель до 2–3 месяцев. Особенно заметна вечером. Вначале появляется на ногах и внизу живота, следующий этап – отек брюшной полости и увеличение печени, заметное при пальпации живота.

Для почечных отеков характерна локализация на лице, с течением болезни распространяются и на конечности. Контур лица обвисает и смещается, кожа становится рыхлой, а под глазами – синюшной. Печень не увеличена. Достоверную дифференциальную диагностику может провести только квалифицированный врач на осмотре.

Сопутствующие симптомы

Диагностика почечных отеков начинается с оценки клинической картины. Для урологического профиля болезни она включает следующие жалобы:

• затруднения при мочеиспускании;
• боли в пояснице – стреляющие и тянущие;
• снижение суточного объема мочи;
• слабость, вялость.

Результаты лабораторной диагностики указывают на протеинурию, изменение содержания натрия и калия. Суточные пробы показывают сниженный объем диуреза.

Методы диагностики

При обнаружении характерных отеков обратитесь за консультацией к урологу – чем раньше будет поставлен диагноз, тем меньше осложнений ждет пациента в будущем. Не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу!

Специалист подберет подходящие методы диагностики:

• биохимический и общий анализ крови;
• общий клинический анализ мочи, бакпосев, суточный диурез;
• УЗИ, КТ, МРТ с контрастом;
• допплерография сосудов почек.

По результатам исследований уролог назначит медикаментозную терапию в стационаре или амбулаторно. Если есть показания к оперативному вмешательству , врач предложит малоинвазивные методики с коротким периодом реабилитации.

Клиника урологии имени Р. М. Фронштейна Первого Московского Государственного Медицинского Университета имени И.М. Сеченова проводит качественную диагностику при почечных отеках и предлагает самые современные методики лечения в урологии. Прием ведут врачи высшей категории, доктора медицинских наук.

Может ли утренний отек рук быть признаком серьезного заболевания

Задержка жидкости в тканях в зоне кистей и предплечий может формироваться в силу различных причин, зачастую они вполне физиологичные и легко устранимые. Самые частые причины отеков — это сон в неудобном положении, если рука пережимается весом тела, резинками одежды и т. д. Это приводит к неполноценному оттоку лимфы и венозной крови от конечности, что приводит к задержке жидкости в тканях. Обычно формируется отек руки, на которой человек спит, в то время как вторая рука остается вполне нормальной.

Также к причинам отеков относится неумеренное потребление жидкости в комбинации с приемом алкоголя или безалкогольных, сладких или соленых напитков, особенно на ночь. Это приводит к нарушению водно-солевого баланса в области сосудистого русла и межклеточной жидкости. Натрий из плазмы крови переходит в ткани, активно удерживая воду. В результате утром можно наблюдать отек руки в области кисти, особенно заметный при ношении колец.

У женщин отек рук нередко возникает при беременности, особенно в поздние ее сроки. Изначально это легкая отечность, по мере увеличения сроков приводящая к выраженному отеку пальцев и кистей, при котором иногда сложно даже снять с пальца кольцо. Причины отеков в этот период — выраженные гормональные изменения, которые помогают вынашиванию плода, но при этом также способствуют задержке жидкости. Могут провоцировать отеки увеличение размеров матки и передавливание ею венозных сосудов, что создает условия для застоя крови в венах и переходу ее в ткани.  

Многие женщины отмечают также отек рук перед началом менструации, особенно на фоне так называемого ПМС (предменструального синдрома). Особенно такая отечность выражена по утрам, что связано с возрастанием количества эстрогенов, способствующих задержке воды в тканях.

Как отличить нормальный отек от патологического

Причин гормональных отеков у женщин очень много, однако все они задерживают жидкость в результате белковой потери из сетки капилляров. Именно белок обусловливает капиллярную проницаемость, а также связывается на молекулярном уровне. Кроме того, он позволяет проникать жидкости через жировой сосудистый слой. Если белок отсутствует, лимфатическая система в капиллярах закупоривается и становится причиной отека.

Существует много факторов воздействия на проницаемость капилляров, но главным является гормональный фон. Если баланс гормонов нарушен, изменяется проходимость сосудов и их строение.

Дисфункция щитовидной железы, дефект в деятельности гипофиза вызывает нарушение производства прогестерона и эстрогенов, а те активируют дисбаланс между прочими гормонами.

Сбой гормонального фона – это проблема женщин во время менопаузы и в период детородного возраста. Возрастные изменения являются нормальным явлением, если осуществлять своевременный правильный контроль прихода и характера климакса, таких побочных симптомов, как отеки не будет. У молодых девушек гормональный фон нарушается в силу ряда причин, например, стрессовые ситуации и неправильное питание могут привести к сбою.

Часто пагубное воздействие оказывают не только природные факторы, но и стремление обмануть собственную физиологию. Употребление гормональных контрацептивов, содержащих искусственные аналоги гормонов, вызывают отечность лица, задерживают жидкость в тканях.

С одной стороны, прием контрацептивов регулирует дисбаланс, с другой – вызывает недуг. Только врач должен подбирать препараты для пациентки, а также определять способы борьбы с побочными эффектами. Отрицательное влияние может лишь усилить симптоматику и стать причиной сбоя гормональной системы.

Что делать, если руки регулярно отекают по утрам

Краткая информация о физиологии водно-солевого обмена

1. Вода организма

В норме у взрослого человека на долю воды приходится около 60% массы тела. Оставшиеся 40% массы тела составляет сухой остаток, который содержит белки 18%, жиры 16%, углеводы 1% и минеральные соли 5%.
Вода является, универсальным биологическим растворителем и только в водной среде могут протекать все сложнейшие биохимические процессы в живом организме. Вода выполняет транспортную функцию, являясь переносчиком различных веществ по всему организму, а также участвуя в выведении из организма во внешнюю среду конечных продуктов обмена веществ. Кроме того, вода является основным пластическим материалом и принимает активное участие в терморегуляции.

Общее количество воды в организме человека колеблется в пределах 50-83% массы тела и зависит от таких факторов как возраст, пол и степень упитанности. Наибольшее количество воды содержится в организме новорождённых – до 83% массы тела. С возрастом её процентное содержание постепенно уменьшается, достигая у мужчин около 60%, а у женщин около 50% массы тела. В пожилом и старческом возрасте общее количество воды составляет лишь 40-45% массы тела.

Вся вода, содержащаяся в организме, распределяется по двум водным секторам, между которыми при нормальных условиях устанавливается строгое динамическое равновесие. В среднем 2/3 её объёма (около 40% массы тела) находятся в клетках, а остальное количество во внеклеточном пространстве.

Клеточная жидкость является основной частью цитоплазмы и по своему электролитному составу значительно отличается от внеклеточной воды.

Рисунок 1 - Схема распределения воды в организме.

На рисунке 1 представлена общая схема распределения воды в организме.

Внутриклеточный сектор, вода которого составляет примерно 30-40% массы тела (около 28 л у мужчин при массе 70 кг), и внеклеточный - примерно 20% массы тела (около 14 л). Внеклеточный объем воды распределяется между интерстициальной водой (15-16% массы тела, или 10,5 л), в которую входит также вода связок хрящей, плазмой (около 4-5%, или 2,8 л), лимфой и трансцеллюлярной водой (цереброспинальная и внутрисуставная жидкости, содержимое желудочно-кишечного тракта), не принимающей активного участия в метаболических процессах.