Почему отекают ладони по утрам: причины и решения

Почему отекают ладони по утрам: причины и решения

Утренний отек ладоней – это явление, с которым сталкиваются многие люди. Он может быть незначительным и временным, но в некоторых случаях сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым могут отекать ладони по утрам, и предложим эффективные решения для устранения этого неприятного симптома.

Причины утреннего отека ладоней

Отеки ладоней по утрам могут возникать под воздействием различных факторов. Некоторые из них связаны с физиологическими процессами, другие – с патологиями. Давайте рассмотрим основные причины:

Физиологические причины

• Задержка жидкости в организме: Это одна из самых распространенных причин утреннего отека. Во время сна организм продолжает выводить излишки жидкости, но если вы пьете мало воды или потребляете много соленой пищи, может задержка жидкости.
• Неправильное положение тела во время сна: Если вы спите с согнутыми руками или в неудобной позе, это может привести к застою крови и лимфы, что вызывает отек.
• Гормональные изменения: У женщин отеки могут быть связаны с гормональными колебаниями во время менструального цикла, беременности или климакса.

Патологические причины

• Болезни почек: Если почки не справляются с выводом жидкости, это может привести к отекам, особенно по утрам.
• Сердечно-сосудистые заболевания: Сердечная недостаточность может вызывать задержку жидкости в организме, что проявляется отеками.
• Гормональные расстройства: Diseases such as гипотиреоз or надпочечниковая недостаточность могут привести к отекам.
• Аллергические реакции: В некоторых случаях отеки могут быть аллергическими, например, на лекарства или пищевые продукты.
• Травмы или воспаления: Если вы получили травму руки или страдаете от воспалительных процессов, это может вызвать локальный отек.

Решения для устранения утреннего отека ладоней

Для избавления от утреннего отека ладоней важно определить его причину. Вот некоторые общие рекомендации и решения:

Общие рекомендации

• Пейте больше воды: Увеличение потребления воды помогает вывести излишки жидкости из организма.
• Снижайте потребление соли: Соленая пища способствует задержке жидкости.
• Делайте массаж: Легкий массаж рук помогает улучшить кровообращение и уменьшить отек.
• Избегайте тесной одежды: Тесные рукава или перчатки могут препятствовать нормальному кровотоку.

Лечение при патологиях

Если отеки связаны с патологиями, такие как болезни почек или сердца, необходимо обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от основного заболевания и может включать:

• Диуретики: Для удаления излишков жидкости из организма.
• Гормональная терапия: При гормональных расстройствах.
• Антиаллергические препараты: При аллергических реакциях.

Экстренные меры

Если отеки сопровождаются болью, покраснением или трудностью движения, это может быть признаком серьезного воспаления или травмы. В таком случае важно:

• Обратиться к врачу: Для своевременного лечения.
• Приложить холод: Для уменьшения отека и обезболивания.

Таблица: Причины и решения

Отеки ладоней по утрам могут быть как безобидным явлением, так и признаком серьезных заболеваний. Если отеки сохраняются или сопровождаются другими симптомами, важно обратиться к врачу для своевременного диагноза и лечения.

Связанные вопросы и ответы:

Почему отекают ладони по утрам

Самой частой причиной, по которой руки к утру немного опухают, является чрезмерное употребление жидкости непосредственно перед сном. Также сказывается и количество съеденной пищи, выпитого алкоголя, общее состояние здоровья человека и работа его внутренних органов. Опухание кистей может пройти через несколько часов после пробуждения. Однако некоторые отёки способны не проходить несколько суток или даже недель. Так называемый «постоянный симптом» опухших рук может говорить о наличии явных серьёзных или даже тяжёлых заболеваний человека, а также при осложнении или обострении какого-либо заболевания, которое было раньше. Также существуют такие отёки, которые можно снять только путём приёма мочегонных препаратов.

Нередко опухание кистей происходит у женщин во время беременности, особенно в третьем триместре и перед самыми родами. Это происходит из-за того, что некоторые бактерии или микробы через небольшую ранку , порез или ссадину проникают под верхний слой кожного покрова. При таком заражении место опухания при нажатии отзывается сильной болью, возможно повышение температуры тела до 38-40°С, головокружения и сильная головная боль . Такие отёки случаются достаточно редко и чаще всего им подвержены беременные, у которых иммунитет слишком ослаблен и неспособен противостоять даже самой простой инфекции, а также при перенесении женщиной серьёзных травм. Любой воспалительный процесс ни в коем случае нельзя оставлять на самотек, его необходимо сразу же показать врачу и начать немедленное лечение, в противном случае он может распространиться на другие мягкие ткани, тем самым увеличивая отечную область.

Приведем некоторые факторы, которые объясняют причину опухания фаланги пальцев и что нужно делать, если вы столкнетесь с подобным:

наиболее часто встречающийся фактор – это обычный ушиб пальца или его травма, перелом . Воспалительный процесс при этом является вполне объяснимой реакцией, достаточно приложить холод на несколько часов и обратиться к врачу, чтобы избежать негативных последствий;

Если же причиной отёка послужила обычная аллергическая реакция на какое-либо чистящее или моющее средство, бытовую химию, стиральный порошок или кондиционер для белья, то в первую очередь необходимо выяснить, на что именно возникла подобная реакция. В этом случае нужно либо исключить данные средства из пользования, либо использовать их только при надевании резиновых перчаток на руки. Они защитят ваши руки от агрессивного воздействия химикатов;

Помимо бытовой химии аллергическую реакцию, проступающую в виде отёчности кистей рук, также могут вызывать экзотические блюда или фрукты. Которые до этого вы ещё ни разу не пробовали;

Отёки рук могут появляться и при недостаточном кровообращении, закупорке сосудов;

Опухание пальцев на руках вполне нормально для девушек, которые находятся в положении. Просто при проявлении отёков следует обязательно сказать об этом своему врачу и сдать анализ мочи, в результатах которого не должно быть белка. Отёк – это простой переизбыток жидкости в мягких тканях, который можно снять мочегонными средствами;

Значительное изменение формы пальцев при отёке кистей рук может говорить о серьёзных проблемах со щитовидной железой. Необходимо обратиться к эндокринологу и провести обследования;

Отёк кистей рук может быть вызван также плохой работой почек, печени, сердечной недостаточностью ;

Ещё один фактор, который проявляется отечностью кистей рук, это длительная работа без перерывов и отдыха, плохом и неправильном питании, недостаточном и беспокойном сне. В этом случае стоит пересмотреть свою жизнь, попробовать изменить график работы и отдыха, расставить свои приоритеты и начать заботиться о своём здоровье. Помните, что элементарная усталость и недосып проявляются в первую очередь отёками;

Кисти рук могут отекать и от длительной тяжёлой физической нагрузки, например, перенос тяжестей или распил досок на дрова при длительном отсутствии отдыха, перекапывание огорода на даче или в деревне – все эти факторы сказываются на состоянии ваших рук. Не стоит работать на износ, необходимо вовремя задуматься о своём здоровье и установить чёткий график отдыха и работы, при котором вы не будете слишком сильно перетруждаться.

Какие основные причины утреннего отёка ладоней

Когда возникают отеки рук и ног, причины должен рассматривать врач. Сами по себе руки отекают редко, в основном, если это не местная аллергическая реакция, травма или длительное неудобное положение, то, скорее всего, это общий отек тела или конечностей. Другое дело, когда отекают ноги. Это уже может говорить о наличии самых различных заболеваний. И все же нужно, как и в случае, с отеком рук, смотреть общую картину. Чаще всего ноги отекают при:

• варикозном заболевании нижних конечностей,
• тромбозе,
• тромбофлебите,
• почечных болезнях,
• нарушениях обмена веществ,
• болезнях желудочно-кишечного тракта. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и, особенно без назначения врача принимать мочегонные, так как отеки могут быть вызваны патологией почек. И в этом случае на них ляжет огромная нагрузка, с которой они могут и не справиться.

Диагностика отеков конечностей

В нашем медицинском центре всегда можно пройти диагностику всего организма в целом. Это могут быть:

• дуплексное ультразвуковое сканирование сосудов,
• УЗИ органов и систем,
• прохождение электрокардиограммы,
• и КТ,
• рентгеноскопия и т.д.

У нас многопрофильный центр, поэтому за один день можно пройти сразу большое количество специалистов, а также сдать лабораторные анализы, по которым можно будет установить причины отеков, а врач назначит соответствующее лечение. В нашем центре практикуется исключительно индивидуальный подход к клиентам, поэтому на первичном осмотре врач назначит только необходимые исследования, а по их результатам поставит точный диагноз и составит необходимый для данного заболеваний план терапии. Если причиной отеков является дисфункция конечности или излишне тяжелая работа, негативно влияющая на сосуды, то здесь главным помощником может стать компрессионный трикотаж. Это довольно распространенная причина. Тем не менее, это явление пускать на самотек не следует, так как со временем оно может стать причиной развития варикозной болезни.
Если возник тромб или занесен эмбол, нога отекает по этой причине, то здесь следует обратить внимание на интенсивность процесса, сопровождаемого болью и онемением конечности. В этом случае следует срочно воспользоваться службой экстренной помощи, которая также действует в нашем медицинском центре. Если отеки рук и ног сопровождают беременность, то лучше все-таки обратиться к гинекологу и пройти ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что плод развивается нормально. Особенно, если присутствуют такие тревожные симптомы как: боль, трудности при мочеиспускании, резкое ухудшение зрения, так как это может привести к эклампсии у беременных.

Может ли отёк ладоней быть симптомом какого-либо заболевания

Отечный синдром является важным симптомом многих заболеваний органов и системы регуляции и по своему виду часто служит для дифференциальной диагностики заболеваний, вызвавших отечный синдром. Различают местный (локальный) отечный синдром, связанный с нарушением баланса жидкости в ограниченном участке тела или органе, и общий отечный синдром, как проявление положительного баланса жидкости во всем организме. По заболеванию, вызвавшему развитие отека, различают: сердечные, почечные, портальный (асцит), лимфостатический, ангионевротический и др.

Как отдельную форму выделяют отек легких, отек и набухание головного мозга, отек гортани, гидроторакс, гидроперикард и др., представляющие угрозу для жизни или по осложнениям, так как отеки легко подвергаются инфицироваванию.

Преимущественная локализация и характер отёков имеют особенности при различных заболеваниях, что используют для их дифференциальной диагностики.

• Заболевания сердца
• Гипопротеинемия
• Венозные отёки
• Лимфатические отёки
• Травматические
• Эндокринные
  • Микседема.
  • Жировой отечный синдром.
• Нейрогенный отечный синдром
  • Идиопатический отечный синдром (болезнь Пархона).
  • Гипоталамический отечный синдром.
  • Трофэдема Межа.
  • Комплексные регионарные боли (рефлекторная симпатическая дистрофия).
• Ятрогенные (лекарственные)
  • Гормоны (коргакостероиды, женские половые гормоны).
  • Гипотензивные препараты (алкалоида раувольфии, апрессин, метилдофа, бета-адреноблокаторы, клофелин, блокаторы кальциевых каналов).
  • Противовоспалительные препараты (бутадион, напроксен, ибупрофен, индометацин).
  • Другие препараты (ингибиторы МАО, мидантан).

Как связаны отёк ладоней и обмен жидкостей в организме

Задержка жидкости в тканях в зоне кистей и предплечий может формироваться в силу различных причин, зачастую они вполне физиологичные и легко устранимые. Самые частые причины отеков — это сон в неудобном положении, если рука пережимается весом тела, резинками одежды и т. д. Это приводит к неполноценному оттоку лимфы и венозной крови от конечности, что приводит к задержке жидкости в тканях. Обычно формируется отек руки, на которой человек спит, в то время как вторая рука остается вполне нормальной.

Также к причинам отеков относится неумеренное потребление жидкости в комбинации с приемом алкоголя или безалкогольных, сладких или соленых напитков, особенно на ночь. Это приводит к нарушению водно-солевого баланса в области сосудистого русла и межклеточной жидкости. Натрий из плазмы крови переходит в ткани, активно удерживая воду. В результате утром можно наблюдать отек руки в области кисти, особенно заметный при ношении колец.

У женщин отек рук нередко возникает при беременности, особенно в поздние ее сроки. Изначально это легкая отечность, по мере увеличения сроков приводящая к выраженному отеку пальцев и кистей, при котором иногда сложно даже снять с пальца кольцо. Причины отеков в этот период — выраженные гормональные изменения, которые помогают вынашиванию плода, но при этом также способствуют задержке жидкости. Могут провоцировать отеки увеличение размеров матки и передавливание ею венозных сосудов, что создает условия для застоя крови в венах и переходу ее в ткани.  

Многие женщины отмечают также отек рук перед началом менструации, особенно на фоне так называемого ПМС (предменструального синдрома). Особенно такая отечность выражена по утрам, что связано с возрастанием количества эстрогенов, способствующих задержке воды в тканях.

Влияет ли питание на утренний отёк ладоней

Основным симптомом патологии является появление безболезненного отека кожи различного размера. Больные отмечают ощущение распирания и напряжения, иные субъективные жалобы отсутствуют. В отличие от воспалительных отеков пораженная область характеризуется более бледным, нежели окружающие участки кожи, цветом и отсутствием локального повышения температуры тканей. Чаще всего отечные проявления обнаруживаются на верхних и нижних конечностях, лице ( губы , щеки , веки, ушные раковины), шее, в зоне половых органов. Кожный зуд нехарактерен, но может определяться при сочетании ангиоотека с крапивницей.

У некоторых больных отек выявляется в области слизистых оболочек, иногда патологический процесс затрагивает и подслизистую пластинку. Наиболее часто поражаются органы полости рта (язык, мягкое небо), дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт. При развитии ангиоотека органов респираторной системы возникает ощущение нехватки воздуха , осиплость или полная потеря голоса, лающий кашель . Вовлечение ЖКТ проявляется выраженным абдоминальным синдромом – болями, тошнотой, рвотой. Отмечается напряжение мышц брюшной стенки, создающее ложную картину перитонита или острой кишечной непроходимости .

Крайне редкими симптомами заболевания являются признаки плеврального выпота (кашель, боль в груди, затрудненное дыхание). В число других редких вариантов патологии входит локальный отек головного мозга (регистрируется угнетение сознания, гемипарезы), ангиоотек мочевого пузыря (сопровождается острой задержкой мочи ), поражение мышц и суставов. Изолированные формы заболевания развиваются медленно на протяжении 12-48 часов. После этого при отсутствии осложнений происходит медленное разрешение отечности в течение 5-8 дней. Некоторые сочетанные варианты ангионевротического отека (особенно аллергического генеза) могут прогрессировать намного быстрее – в течение нескольких минут или часов.

Может ли отёк ладоней быть аллергической реакцией

Утренние отеки беспокоят многих. Но иногда отеки появляются в течение дня и не проходят длительное время. В каких случаях отеки могут быть нормой? Когда нужно обратиться к врачу? Признаком каких заболеваний могут быть отеки? – на эти и другие вопросы ответила Виолетта Бурдакова, ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО.

Утренние отеки это всегда патология или может быть вариантом нормы? В каких случаях?

Есть две основные причины утренних отеков у взрослых: физиологическая (отек как вариант нормы) и патологическая, т.е. связанная с заболеванием. Физиологические отеки как правило, умеренно выражены, быстро исчезают, часто проявляются на лице. Неправильно подобранная подушка, плач накануне перед сном, предменструальный синдром (ПМС) – самые частые причины физиологических отеков.

Патологические отеки – проявление ряда заболеваний, прежде всего, сердечно-сосудистой системы, почек и печени. Утренние отеки могут быть проявлением аллергии, в том числе на косметические средства. Патологические отеки стойкие и быстро не уходят. Они могут отражать как течение заболевания, так и его обострение. Например, хроническая сердечная недостаточность характеризуется дневными и вечерними отеками стоп, голеней, утренними отеками лица. А поражение почек проявляется отеками лица с утра почти до середины дня. Такая же картина характерна для сниженной функции щитовидной железы, гипотиреоза. Утренние отеки характерны для поражения пазух носа и лицевой части черепа (например, гайморита, синусита, фронтита).

Кто более подвержен такому явлению, как утренние отеки – пол, возраст, состояние здоровья?

Физиологические утренние отеки более характерны для женщин, как правило, репродуктивного возраста и в период менопаузы, а также перед ее наступлением. Нормальное течение беременности может сопровождаться утренними быстро проходящими отеками лица.

Употребление соленой, маринованной, копченой, жареной пищи в больших количествах также может сопровождаться утренними отеками.

Можно ли сказать, что с возрастом склонность к возникновению отеков по утрам увеличивается?

Это справедливо как в отношении физиологических, так и патологических отеков. С возрастом уменьшаются эластичность кожи, дренаж лимфы, это может проявляться непродолжительными утренними отеками. Кроме того, с возрастом повышается риск развития хронических заболеваний, среди которых основными причинами отеков являются сердечная недостаточность, сахарный диабет, заболевания почек, печени, ожирение. 

Что вообще влияет на возникновение утренних отеков, можно ли сказать, что это некая генетическая предрасположенность? Или тут только внешние факторы?

Физиологические утренние отеки, проявляющиеся во время ПМС, менопаузы, могут возникать из-за наследственной предрасположенности. Внешние факторы – недостаточный сон, изменение климата, часового пояса, длительный перелет также могут быть причинами отеков.

Насколько это вообще опасно для здоровья или же проблема чисто косметическая? Какие здесь есть риски для здоровья?

Физиологические утренние отеки не представляют опасности, если их появление можно объяснить, и они быстро исчезают. Патологические утренние отеки отражают существующие заболевания и требуют обращения к врачу. Необходимо лечить или компенсировать заболевание, которое может проявляться отеками.

Как помочь себе при утренних отеках?

При физиологических отеках хорошо помогают контрастные умывания с чередованием теплой и холодной воды, контрастный душ, эффективны маски с зеленым чаем, прикладывание кубиков льда на кожу под глазами. Важно правильно подобрать подушку, установить адекватный температурный режим и отрегулировать влажность в помещении для сна. Стоит уменьшать количество соленой и острой пищи блюд в вечерние приемы пищи.

Помочь человеку с патологическими отеками может только врач, выяснив их причину.

Как скорректировать свой рацион, питьевой режим и другие аспекты образа жизни, чтобы снизить риск возникновения таких отеков? Возможно ли это или отеки от этого не зависят?

Следует придерживаться рациональной диеты, соответствующей времени года, региону и возрасту. Важно употреблять достаточное количество простой воды и жидкости в целом. Должны быть регулярные физические нагрузки и периоды отдыха. Это правила, которые позволят организму правильно функционировать и снизить риски появления отеков.

Когда отеки могут служить симптомом более серьезного    состояния/заболевания? Когда стоит срочно обратиться к врачу?

Беспричинно появившиеся стойкие отеки лица, изолированные или сопровождающиеся другими проявлениями, например, задержкой или уменьшением количества мочи, болями в поясничной области, пенистой мочой, головной болью, повышением артериального давления – это сигнал для обращения к врачу. При нарастании отеков, их распространении по телу и нижним конечностям, присоединении одышки, кашля, боли и вздутия живота также следует обратиться за медицинской помощью.

Какие факторы образа жизни способствуют утреннему отёку ладоней

Отеки на руках часто имеют функциональное происхождение. Это те ситуации, которые не должны вызывать повышенной обеспокоенности, поскольку не сопровождаются структурными нарушениями со стороны органов и систем. Чаще всего такое бывает при следующих состояниях:

• Избыточное употребление поваренной соли – ионы натрия задерживают воду в тканях.
• Период беременности – за счет изменения гормонального фона (увеличение концентрации эстрогенов).
• Предменструальный синдром – дисбаланс между эстрогенами и прогестероном.

Наиболее серьезным считается последнее состояние, которое приносит немало страданий женщинам перед началом месячных. Но и оно имеет временный характер, исчезая с началом менструального цикла. Кроме того, незначительная отечность кистей может появляться из-за интенсивной физической работы, проходя после отдыха.

Функциональные отеки на руках имеют транзиторный характер, появляясь лишь в определенный период.

Отек на руке — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что причиной отека могут быть травмы, такие как ушибы или растяжения, которые приводят к накоплению жидкости в тканях. Часто упоминаются и воспалительные процессы, например, артрит или тендинит, которые вызывают отек и болезненность. Некоторые связывают отек с аллергическими реакциями, когда на определенные вещества организм реагирует чрезмерно. Также нередки случаи, когда отек возникает из-за задержки жидкости, связанной с неправильным питанием или недостатком физической активности. Важно отметить, что отек может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые или почечные проблемы. Поэтому многие советуют не игнорировать этот симптом и обращаться к врачу для выяснения причин.