Освободиться от накопившейся жидкости: все о лимфодренажном массаже лица

Освободиться от накопившейся жидкости: все о лимфодренажном массаже лица

Польза лимфодренажного массажа заключается в активации и перераспределении лимфоидной жидкости, стимуляции обменных процессов, укреплении клеточного и гуморального иммунитета. Задача врача – ликвидировать последствия сбоя лимфотока, и деликатно заставить лимфатическую систему работать так, как ей предназначено природой. Лимфодренаж помогает вывести из организма вредные продукты клеточного метаболизма, ускорить циркуляцию лимфы, похудеть, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет.

В список показаний для лимфодренажного массажа входят:

нарушение гемодинамики;

ранние варикозные изменения сосудов нижних конечностей;

снижение упругости и эластичности кожных покровов;

отеки рук, ног, лица, шеи;

кожные дефекты – рубцы, стрии, морщины, шрамы, гематомы нетравматического происхождения, изменение структуры подкожно-жирового слоя — целлюлит;

жировые отложения;

травмы мягких тканей (период реабилитации);

мышечная слабость;

видимый застой лимфоидной жидкости верхних и нижних конечностей.

Лимфодренажный массаж производит комплексный эффект – косметологический, лечебный, профилактический. После курсовой физиотерапии кожа омолаживается, выглядит гладкой, подтянутой. Пропадает утренняя отечность, синяки под глазами. Уходит лишний вес, фигура приобретает четкие контуры. Перестают беспокоить боли и тяжесть в ногах, повышается общий тонус организма. Восстанавливается иммунная защита, которая помогает противостоять инфекционным заболеваниям, что особенно важно в непростой период пандемии. Эстетические и лечебные результаты лимфодренажного массажа заметны сразу. Для поддержания активной работы лимфотока лечебно-профилактические процедуры рекомендуется проходить регулярно.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое лимфодренажный массаж лица

Моделирующий, подтягивающий кожу эффект — за это все так любят лимфодренажный массаж лица. Во время процедуры происходит локальная активизация лимфотоков, ускоряется обмен веществ, а из клеток кожи выводятся токсины. Это важно, потому что именно нарушение работы лимфотока провоцирует появление на лице тех самых проблем, которые по утрам приходится маскировать тональными средствами.

Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными. Птоз (просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки) — тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к процедуре

Категорически не рекомендуют лимфодренажный массаж лица при серьёзных заболеваниях, таких как онкология, тромбофлевит, сахарный диабет. В перечень временных противопоказаний включены дерматологические проблемы, повреждения кожного покрова, беременность, инфекции ЛОР-органов.

Как часто делать

Как правило, достаточно двух-трёх раз в неделю, чтобы держать под контролем контур лица, сохранять молодость и свежесть кожи, стабилизировать ситуацию с утренними отёками. Обязательно попробуйте лимфодренажный массаж вечером накануне важного события — будете самой красивой на мероприятии.

Тайминг

Среднее время проведения лимфодренажного массажа лица — 20–30 минут. Сделаете его с утра — снимите отёки, появившиеся за ночь. Вечерняя процедура дополнительно убирает накопленное за день напряжение: мышцы расслабляются, организм отдыхает.

Плюсы массажа

Лимфодренажный массаж лица — неинвазивная безболезненная методика, дающая видимый омолаживающий эффект и не требующая реабилитационного периода после процедуры.

• Нормализует работу лимфатической системы, выводит токсины.
• Улучшает качество кожи, повышает её тонус.
• Устраняет мимические морщины.
• Убирает отёчность, мешки под глазами.
• Нормализует цвет лица.
• Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Минусы массажа

Явных отрицательных факторов у лимфодренажного массажа лица не существует — процедура безопасна и действительно здорово улучшает состояние кожи.

К минусам этой техники можно отнести два момента:

• Лимфодренажный массаж не помогает при отёках, вызванных заболеваниями.
• Для закрепления стойкого результата необходимо выполнять процедуру регулярно.

Как работает лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица может быть полезен во многих случаях, когда требуется улучшить лимфатический кругооборот и устранить отеки на лице и шее. Он может быть особенно полезен в следующих случаях:

• Лимфатический отек: Массаж лица помогает улучшить дренаж лимфатической жидкости и уменьшить отечность. Он может быть особенно полезен при лимфатическом отеке, вызванном лимфостазом или удалением лимфатических узлов.
• Отеки после пластических операций: После пластической операции на лице или шее может возникнуть отек. Лимфодренажный массаж лица помогает ускорить рассасывание отека и ускорить процесс рекавери.
• Тонизация кожи лица: Массаж лица способствует улучшению кровообращения и тонизации кожи. Он стимулирует работу мышц лица и позволяет достичь более упругой и сияющей кожи.
• Нарушения работы лимфатической системы: Лимфодренажный массаж лица может быть полезен при нарушениях работы лимфатической системы, таких как задержка лимфатической жидкости или стаз лимфы. Он способствует активации лимфообращения и удалению отходов из организма.

В целом, лимфодренажный массаж лица является эффективным средством для улучшения состояния кожи, устранения отеков и улучшения работы лимфатической системы. Он может быть проведен профессиональным массажистом или самостоятельно, при условии овладения техникой массажа. В любом случае, перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы убедиться, что лимфодренажный массаж лица подходит для вашего конкретного случая и не является противопоказанным.

Какие проблемы могут быть устранены с помощью лимфодренажного массажа лица

Техника лимфодренажного массажа лица подразумевает совершение мягких движений с определенной ритимчностью, которые направлены по линиям лимфатического потока. Подобные манипуляции приводят к оттоку лимфы, что способствует уменьшению отечности и эффективному выведению токсинов и отработанных продуктов. Ручной лимфодренажный массаж лица относится к универсальным процедурам, поскольку его можно проводить как в молодом возрасте (для профилактики преждевременного старения), так и в зрелом возрасте (для борьбы с имеющимися признаками старения).

Этапы проведения процедуры

Лимфодренажный массаж лицевой области проводится по стандартной схеме и состоит из следующих этапов:

1. Предварительное очищение кожи лица с нанесением специального геля OR Balancing Facial Cleanser Image, содержащего экстракт алоэ.
2. Увлажнение кожи путем нанесения специального масла для лица VC Hydrating Facial Oil Image.
3. Проведение массажной процедуры, во время которой специалист поглаживает, разминает и растирает кожу лицу.
4. Завершение массажных техник и последующего нанесением дневного крема Image Daily Hydraiting Moisturizer SPF 30 с увлажняющим и солнцезащитным эффектом.

Сколько необходимо и как часто

Получить оптимальный результат от лимфодренажного массажа лица возможно только при прохождении курса, назначенного и разработанного специалистом с учетом индивидуальных потребностей пациента. Его продолжительность и периодичность сеансов устанавливаются с учетом состояния кожи и других особенностей ситуации, всего курс может включать от 6 до 15 массажных сеансов для лица. В процессе его прохождения специалист может вносить определенные коррективы, опираясь на реакцию организма, возможные побочные эффекты, положительную динамику и другие факторы.

Как часто нужно делать лимфодренажный массаж лица

Массаж лица с использованием масла является одним из эффективных методов ухода за кожей и стимулирования лимфодренажа. Масло питает, увлажняет и укрепляет кожу, а также повышает эластичность и улучшает ее общий внешний вид.

Прежде чем приступить к массажу, необходимо выбрать подходящее масло. Важно учитывать тип Вашей кожи и ее особенности. Например, для нормальной кожи подойдет масло авокадо или жожоба, для сухой кожи рекомендуется использовать масло ши или миндальное, а для жирной кожи - масло грейпфрута или чайного дерева.

Когда Вы выбрали подходящее масло, нанесите его на чистую и сухую кожу лица. Начинайте массаж с области подбородка и медленно двигайтесь к верхней части лица, используя круговые движения пальцев. Не забывайте о шее и подбородке, так как именно в этих областях часто скапливается лишняя жидкость.

Для улучшения эффекта лимфодренажа можно использовать специальные приемы массажа. Например, можно аккуратно постучать пальцами по коже, начиная от подбородка и двигаясь по контуру лица. Также полезно выполнить легкое смещение кожи вверх с помощью ладоней и пальцев.

По окончанию массажа остатки масла можно удалить с помощью тонера или просто промокнуть лицо мягким полотенцем. Результаты массажа лица с использованием масла будут заметны сразу: кожа станет более сияющей, упругой и здоровой. Регулярный массаж поможет предотвратить появление отеков и придать лицу молодой и свежий вид.

Можно ли делать лимфодренажный массаж лица самостоятельно

Процедуру можно проводить на всем теле, отдельных его участках или на лице. Наибольшей популярностью пользуется лимфодренаж лица, ног; области под глазами и всего тела.

Лимфодренажный массаж бывает:

• ручным,
• аппаратным.

Ручное воздействие может быть разной глубины. Существуют следующие виды ручного лимфодренажного массажа:

• Поверхностный . Воздействие осуществляется на капилляры. В результате процедуры в организме улучшаются обменные процессы и питание кожного покрова, устраняется спазм сосудов, удаляется лишняя жидкость, повышается эластичность кожи.
• Глубокий . Воздействие производится на сосуды, отвечающие за отток лимфы от внутренних органов. Глубокий массаж позволяет устранить воспалительные процессы в организме, снять отеки, улучшить мышечный тонус, ускорить похудение.
• Внутренний . Воздействию подвергаются лимфатические узлы. Процедура способствует общему оздоровлению организма.

Аппаратный лимфодренаж воздействует только на капилляры. Основными его разновидностями являются:

• Прессотерапия . Процедура проводится с использованием специального костюма (если необходимо воздействие сразу на весь организм) или манжет, которые можно надевать на разные части тела (руки, ноги, поясницу, область живота и т.д.). Массаж осуществляется с помощью сжатого воздуха, который подается в манжеты. На нужном участке тела создается давление, за счет которого улучшается циркуляция крови и лимфы, повышается тонус сосудов. Силу и периодичность давления воздуха регулируют в зависимости от особенностей организма пациента и целей процедуры. С помощью прессотерапии можно подтянуть обвисшую дряблую кожу, устранить скопления жира (при излишнем весе или целлюлите), убрать отеки, уменьшить объемы тела. Также эта процедура применяется при варикозе, остеохондрозе, артрозе, артрите, миозитах и в период восстановления после травм. Особенной популярностью пользуется прессотерапия для ног.
• Вакуумный лимфодренаж . Проводится с применением специальных лимфодренажных трубок, которые специалист передвигает по телу пациента. Процедура чем-то напоминает всем известный «массаж банками». Вакуумное давление позволяет повысить тонус мышц, улучшить обмен веществ внутри тканей, вывести из организма лишнюю жидкость.

Какие противопоказания есть для лимфодренажного массажа лица

Существует множество видов лечебного или медицинского массажа. В обычной практике используют косметические, расслабляющие или спа-процедуры. Многим нравятся оздоровительные сеансы с применением эфирных масел, скрабов, теплых камней. Однако не всякий массаж можно делать во время беременности. 

Массаж промежности

Это практика для расслабления соединительных тканей мышц таза между бедрами, лобком и копчиком. Она улучшает тонус, снижает риск разрывов и потребности в эпизиотомии — хирургических разрезах в промежности во время родов . По этой причине массаж промежности при беременности рекомендуют делать за месяц до рождения ребенка. 

Массаж ног

Из-за увеличения веса ноги во время беременности испытывают сильную нагрузку. Чтобы уменьшить отечность и улучшить циркуляцию лимфы, можно делать осторожные лимфодренажные процедуры. Однако при нераспознанном тромбозе глубоких вен любой массаж ног при беременности может быть опасным для жизни, поэтому нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Массаж лица

Это один из разрешенных видов массажа на любом сроке беременности. Его делают, чтобы уменьшить отечность, улучшить цвет кожи и разгладить морщины.

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой

Такие процедуры во время беременности считаются вредными, если у женщины повышенный тонус матки или осложнения, повышающие риск выкидыша. Противопоказаниями для массажа сухой щеткой, или драйбрашинга, также являются: 

• сухая и излишне чувствительная кожа;
• наличие ссадин;
• солнечные ожоги;
• варикозное расширение вен;
• дерматологические заболевания.

Перед проведением процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он помог оценить риски. Если проблем нет, такой массаж можно использовать только в области рук, ног и плечевого пояса. Важно, чтобы движения были мягкими и плавными, без сильного давления. Для массажа подбирайте мягкую щетку с натуральной щетиной. 

Вакуумный лимфодренажный массаж 

Частая проблема при беременности — отечность. Отеки могут появиться с 3-4 месяца и сохраняться до самых родов. Лимфодренажный массаж рук и ног помогает вывести из организма лишнюю жидкость, активизировать обменные процессы в жировых клетках, ускорить лимфо- и кровоток. Благодаря этому улучшается эластичность кожи, подтягивается фигура, расслабляются мышцы, и уменьшается усталость. Перед массажем нужно обязательно проконсультироваться с доктором, нет ли противопоказаний для процедуры. Во время сеанса необходимо избегать массирования зоны груди, живота и поясницы.

Массаж спины

Корректный лечебный массаж способен снять напряжение и расслабить мышцы плечевого пояса и спины. Исследования доказали, что такие процедуры во время беременности помогут справиться с болезненными ощущениями, увеличить энергию и жизненные силы.

Источник: https://sovremennayamama.ru/stati/osvoboditsya-ot-oteka-lica-s-pomoshchyu-limfodrenazhnogo-massazha