Воздушные шаги

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
2. Пошаговая инструкция: как превратить ваше кольцо в мощный оберег
3. Цитрусовые фрукты в осеннем меню: как добавить витамины в вашу диету
4. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
5. Апельсиновый сок: польза и вред для здоровья
6. Как улучшить иммунитет и повысить настроение: простые советы
7. Способ приготовления постного салата с рисом
8. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
9. Вкусный и полезный: салат из фасоли на зиму с томатной пастой
10. Закрутка на зиму: 4 замечательных рецепта с гречкой
11. Купить Фитобальзам сибирский Кедр: где и как сделать правильный выбор
12. После диспорта: 5 вещей, которые стоит избегать
13. Как правильно устанавливать баню из бруса
14. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
15. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
16. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
17. Что такое пластиковые окна
18. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
19. 8. Противокариозные зубные полоски
20. Какие основные типы финишных пудр существуют
21. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
22. Какие аптечные средства можно использовать для лица
23. Как построить доверительные отношения с собеседником
24. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
25. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
26. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
27. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
28. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
29. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
30. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
31. Основные аптечные бренды: что нужно знать
32. Что такое козырёк
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства
34. Какие сорта картофеля подходят для жарки
35. Ингредиенты
36. Как выбрать подходящий металл для ступеней
37. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
38. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
39. Что такое заделка швов гипсокартона
40. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
41. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
42. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
43. Как установить кабельный и инфракрасный пол
44. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
45. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
46. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
47. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
48. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
49. Подходи к выбору мебели серьезно
50. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина