Воздушные шаги

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Может ли татуировка изменить вашу судьбу
2. Какие культурные события привлекают туристов в Санкт-Петербург
3. Мои итоги по сушке кабачков в электросушилке: что получилось, что нет
4. Сушка кабачков в электросушилке: простые рецепты для домашнего использования
5. Вязание для собак: схемы и проекты для вашего питомца
6. Комбинезон для маленькой собачки: Часть 1. Уютный и стильный наряд для вашего питомца
7. Почему вашей маленькой собаке нужна вязаная одежда
8. Почему отекают руки? 12 возможных причин
9. Почему отекают и болят руки по утрам: причины и способы устранения
10. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Москве летом
11. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Барнаула
13. Открытие нового учебного года: красивые поздравления с 1 сентября
14. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
15. Модный Блузон Накидка за 30 Минут: Шаг за Шагом из Двух Платков
16. Польза апельсинов для здоровья: что важно знать
17. Какие пляжи в Сочи лучше всего подходят для детей
18. Какие уникальные памятники истории есть в Екатеринбурге
19. Притча о хлебе: Символ жизни и духа
20. Хлеб как символ жизни: поучительные истории и их современное значение
21. Притча о насущном хлебе: скрытый смысл и современная интерпретация
22. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
23. Сохраняйте вкус лета на протяжении всего года с салатом из овощей и фасоли на зиму
24. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
25. Подготовка к школе: как подготовить ребенка к первому классу
26. Экономично, но эффективно: лучшие бюджетные кремы для лица
27. Будьте молодыми за копейки: самые эффективные аптечные средства от морщин
28. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
29. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
30. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
31. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
32. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
33. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
34. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
35. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
36. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
37. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
38. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
39. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
40. Восстановление молодости с помощью аптечных средств
41. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
42. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
43. Сколько людей бросили курить в мире
44. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
45. Материалы и инструменты
46. Какие сорта картофеля подходят для жарки
47. Как сочетать синие костюмы
48. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
49. Как избежать ошибок при питании для похудения
50. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным