Воздушные шаги

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать осенних простуд и гриппа с помощью правильного питания
2. Какие растения лучше всего сочетать с галькой в ландшафтном дизайне
3. Что такое мужские размеровые таблицы
4. Какие материалы используются для утепления фасада дома снаружи
5. Как справиться с конфликтами и разногласиями в отношениях
6. Как выбрать картины с цветами, чтобы они гармонично сочетались с интерьером
7. Какие средства и инструменты нужны для объемной укладки
8. Какие материалы используются для изготовления шкафчиков для раздевалок на предприятии
9. Какие блюда можно подавать с абхазской аджикой с орехами
10. Можно ли очищать организм от шлаков самостоятельно
11. Как можно узнать, что у вас дисфункция эндокринной системы
12. Какие изменения можно внести в свою жизнь, чтобы стать счастливее
13. Какие материалы можно использовать для изготовления заколки для волос
14. Какие овощи лучше всего выращивать на тенистых участках
15. Как часто следует проводить очищение организма
16. Как часто нужно менять кран для стиральной машины
17. Какие инструменты необходимы для нанесения BlueSky shellac по палитре CND
18. Что такое роза Топаз
19. Какие эмоции вызывают стихи о воспитателе детского сада
20. Как выбрать подходящий светодиодный прожектор для своей теплицы
21. Можно ли использовать холодные компрессы для снижения температуры у ребенка
22. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
23. Какие типы циркуляционных насосов для отопления существуют на рынке
24. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
25. Какие симптомы могут быть у кошек, зараженных коронавирусом
26. Как гормоны влияют на сон и его качество
27. Подзаголовок H2: Значение правильного питания для женщин после 40-50 лет
28. Какие материалы используются для производства дверных магнитов для межкомнатных дверей
29. Как правильно выбрать яблоки для приготовления варенья
30. Как выбрать оптимальный режим теплового шва для конкретного материала
31. Как сделать дубликат ключа от замка двери
32. Какие были основные темы ярмарки фазенда в 2019 году
33. 2. Стрижка под каре
34. Какие дополнительные упражнения можно добавить к программе для развития ног и ягодиц
35. Таблица: основные правила и советы по уходу за посудой с декором из полимерной глины
36. Как избежать порезов и покраснений во время интимной стрижки
37. Какие немедикаментозные методы лечения эрекции существуют
38. Какие женщины чаще всего появлялись на обложках журнала Плейбой
39. Какие домашние кардио тренировки лучше всего делать для похудения
40. Список преимуществ бежевой подушки CoolPodarok
41. 4. Фитнес
42. Какие овощи лучше всего растут в тени
43. Как правильно снять мерки на тело для создания индивидуального образажа для жилета
44. Можно ли использовать овсяное молоко или настой для очищения печени при беременности или кормлении грудью
45. Что такое уверенность в себе и как она влияет на жизнь человека
46. Список необходимых инструментов и материалов
47. Какие материалы можно использовать для соединения столешницы и стеновой панели без плинтуса
48. Как определить, что нужна проверка и прочистка водопроводных труб
49. Как коронавирус передается от человека к человеку
50. Что такое короткие комплименты