Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
- Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
- Связанные вопросы и ответы
- Что такое лазерная эпиляция и как она работает
- Какие типы волос и кожи подходят для лазерной эпиляции
- Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после лазерной эпиляции
- Как долго длится результат лазерной эпиляции
- Как долго проходит процесс лазерной эпиляции и сколько процедур может потребоваться
- Какие меры предосторожности следует принять перед лазерной эпиляцией
- Какие продукты для ухода за кожей следует избегать перед лазерной эпиляцией
- Как долго нужно воздерживаться от солнечного излучения после лазерной эпиляции
Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
Перед проведением процедуры специалисты клиники La Chance советуют:
- Воздержаться от загара и похода в солярий как минимум за две недели до процедуры.
- Отказаться от других способов эпиляции, травмирующих фолликул волоса (например, ваксинг и шугаринг).
- Сбрить волосы за 1 – 3 дня перед процедурой лазерной эпиляции. Это поможет аппарату более эффективно воздействовать на фолликулы.
- Не следует использовать перед процедурой на обрабатываемой области дезодоранты, масла, кремы и спиртовые лосьоны. Из-за слоя косметических средств специальный состав, который специалист наносит на кожу перед процедурой, может не подействовать или вступить в незапланированную реакцию с нанесенными ранее на кожу продуктами.
- Не следует проводить процедуру во время приема антибиотиков тетрациклиновой группы.
- Не рекомендуется использовать средства для автозагара в течение 7 – 10 дней до сеанса (они содержат пигмент, который может снизить эффективность процедуры).
Также важно соблюдать график проведения сеансов, назначенных специалистом. Дело в том, что лазерная эпиляция удаляет только волосы в их активной фазе роста. На человеческом теле в ней находится примерно 30%. Остальные фолликулы пребывают в спящей фазе. Постепенно они пробуждаются и начинают расти. В этот момент их нужно обработать лазером, чтобы получить максимальный эффект. Если пропустить эту фазу для каких-то волосков, придется пройти еще несколько дополнительных процедур.
Игнорирование описанных выше требований может снизить эффективность лазерной эпиляции. Также в некоторых случаях возможно появление раздражения на коже после обработки.
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Что такое лазерная
Лазерная - это процедура, которая использует лазерную энергию для удаления волос на определенных участках тела. Лазерная энергия направляется на волосяные фолликулы, что приводит к их повреждению и, в конечном итоге, к уменьшению роста волос.
Вопрос 2: Какие типы кожи и волос подходят для лазерной
Лазерная подходит для большинства типов кожи и волос, но наилучшие результаты достигаются на светлых участках кожи с тёмными волосами. Темные волосы лучше поглощают лазерную энергию, что делает процедуру более эффективной. Светлые волосы, такие как блондины или серо-серые, могут быть более сложными для удаления, так как они поглощают меньше лазерной энергии.
Вопрос 3: Как долго длится лазерная процедура
Продолжительность лазерной процедуры зависит от размера и количества удаляемых участков. Процедура может длиться от нескольких минут до нескольких часов. В среднем, лазерная на лице занимает около 15-30 минут, а на ногах или груди может занять до двух часов.
Вопрос 4: Каковы потенциальные побочные эффекты лазерной
После лазерной процедуры возможны некоторые побочные эффекты, такие как покраснение, отечность, зуд или небольшие ушибы. Эти симптомы обычно проходят в течение нескольких часов или дней после процедуры. В редких случаях могут возникнуть более серьезные побочные эффекты, такие как ожоги, пятна или инфекции.
Вопрос 5: Сколько сеансов лазерной потребуется для достижения желаемого результата
Количество сеансов лазерной, необходимых для достижения желаемого результата, зависит от типа кожи и волос, а также от удаляемого участка. Обычно для достижения максимального результата требуется от 4 до 8 сеансов, проводимых с интервалом в 4-8 недель.
Вопрос 6: Как долго длится эффект лазерной
Эффект лазерной может быть постоянным, но для некоторых людей волосы могут вновь вырасти после некоторого времени. Длительность эффекта зависит от многих факторов, таких как тип кожи и волос, генетика и индивидуальные особенности организма.
Вопрос 7: Как подготовиться к лазерной процедуре
Перед лазерной процедурой рекомендуется избегать солнечного облучения и загара на месяц, а также отказаться от использования самобритвы, эпиляторов и других методов удаления волос в течение нескольких недель до процедуры. Также важно сообщить специалисту о каких-либо лекарствах, которые вы принимаете, так как они могут повлиять на результат лазерной процедуры.
Что такое лазерная эпиляция и как она работает
Аппараты для лазерной эпиляции отличаются друг от друга длиной световой волны и другими характеристиками, поэтому действуют по-разному. Существуют лазеры, где проводниками света выступают минералы (рубин, александрит, неодим), есть полупроводниковые аппараты на базе диода — они называются диодными. В гибридном оборудовании используются лазеры 2-х видов, например, неодимовый и александритовый. Краткую информацию о разных видах оборудования мы обобщили в таблице.
Вид лазера | Особенности |
---|---|
Рубиновый | один из самых первых лазерных аппаратов с длиной волны 694 нм. Эффективно действует только на темные волосы, на светлой коже нередко вызывает ожоги и болезненные ощущения. В настоящее время используется редко |
Александритовый | длина волны 755 нм позволяет ему достаточно глубоко проникать в кожу. Более эффективен при работе с темными волосами. Воздействие обычно происходит штамповым методом, когда датчик «шаг за шагом» обрабатывает определенные точки на лице и теле. Более современная методика — воздействие на кожу в движении с одновременным охлаждением, что максимально снижает болезненность процедуры. Методика позволяет работать с загорелой кожей и разными фототипами — от 1 до 6 |
Неодимовый | у него максимальная длина волны — 1064 нм. Она проникает вглубь кожи и эффективно воздействует на волосяные фолликулы. Эпиляция с помощью неодимового лазера позволяет удалять даже светлые волосы и работать с загорелой и бледной кожей |
Диодный | длина волны — 300-400 нм. Диодный лазер действует на меланин и гемоглобин, что делает его более эффективным по сравнению с александритовым. На основе диодных лазеров есть платформы с вакуумными системами, которые минимизируют болевые ощущения и ускоряют процедуру. |
Какие типы волос и кожи подходят для лазерной эпиляции
Аппарат для лазерной эпиляции продуцирует пучок световых волн, воздействуя на меланин – красящий пигмент, который содержится в волосе. В результате световая энергия преобразуется в тепловую, происходит точечное нагревание волосяного фолликула и его разрушение. Таким образом удается избавиться от выросших волос и предотвратить появление новых на достаточно долгий период.
В современной косметологии применяют лазерные аппараты четырех типов: рубиновый, александритовый, диодный и Nd:YAG.
Они отличаются длиной волны – чем она больше, тем интенсивнее эффект нагревания.
Эффект от лазерного удаления волос: какой аппарат вам подходит?
Рубиновый лазер часто вызывал ожоги работал на идеально контрастных поверхностях кожи и волос, поэтому сейчас практически не применяется. Если вдруг вы случайно попадёте на предложение эпиляции рубиновым лазером – бегите!
Основными лазерами в арсенале клиник и салонов красоты являются александритовый и рубиновый.
Эффект и эффективность процедуры зависит как от индивидуальных особенностей, так и от типа лазера .
Светлую или чуть смуглую кожу с темными волосками , как правило, обрабатывают александритовым лазером. Он продуцирует волну меньшей длины и может давать 1-5 импульсов в секунду, то есть его воздействие относительно слабое и требует времени. Тем не менее аппарат вполне эффективен: полный курс сокращает рост волос на 50–78 %.
Для смуглой кожи с темными или серыми волосами наиболее эффективной считается эпиляция диодным лазером, однако в некоторых салонах можно встретить предложения александритовой эпиляции. Диодный работает быстрее рубинового и александритового и генерирует более длинные световые волны. Результативность курса в этом случае может составлять до 95 %. Однако помните – александритовый лазер не применяют для эпиляции пушкового волоса и светлых волос.
Смуглая кожа с темными волосами обрабатывается диодным лазером. Эффект после полного курса может составлять до 85%. Диодный лазер с насадкой LightSheer применяется при удалении волос от I до IV фототипов.
Для обработки кожи со светлыми волосами также подойдёт диодный лазер, похожей эффективностью отличается неодимовый лазер Nd:YAG со схожей длиной волны. Волны, которые он генерирует, более длинные и мощные, чем у других аппаратов, и находятся в инфракрасном спектре. Благодаря этому, Nd:YAG воздействует в основном на глубокие слои кожи, почти не затрагивая верхние структуры. Аппарат с неодимовым лазером не применяют для удаления темных волос со светлой кожи, диодный же лазер – универсальный.
Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после лазерной эпиляции
Вид лазерной эпиляции зависит от типа применяемых для ее проведения лазеров. На сегодняшний день их четыре.
- Рубиновый лазер (применяется крайне редко, так как морально устарел) с длиной волны 694 нм, которая разрушает пигмент волоса и не оказывает губительного действия на его фолликул.
- Александритовый лазер (популярный) с длиной волны 755 нм, которая эффективно удаляет волосы любого цвета, растущие на коже I – IV фототипа.
- Диодный лазер (популярный) с длиной волны 808 – 810 нм, которая способна удалить темные и темно-русые волосы на коже I – VI фототипа.
- Неодимовый лазер (из-за «агрессивного» воздействия применяется в исключительных случаях) с длиной волны 1064 – 1320 нм, которая воздействует на пигмент волоса и вызывает коагуляцию (запаивание) сосудов, питающих его фолликул.
Знать длину световой волны необходимо для оценки коэффициента ее поглощения. Длинноволновое воздействие легко достигает фолликула. С одной стороны, это хорошо, а с другой – это значит, что его энергию могут поглощать конкурирующие хромофоры кожи (меланин и содержащаяся в тканях вода), что приводит к снижению эффективности эпиляции. В то время, как коротковолновое излучение не достигает фолликула, слабо поглощается хромофорам кожи, зато целенаправленно воздействует на пигмент стержня волоса.
Если сравнивать процедуры на популярных аппаратах между собой, то эпиляция александритовым лазером считается более деликатной. В то время как применение диодного лазера позволяет обрабатывать более темную кожу лица и тела.
Польза и вред лазерной эпиляции
Применение лазерных технологий гарантирует долговременный результат, который можно успешно поддерживать в течение всей жизни.
Среди явных плюсов процедуры можно отметить такие актуальные моменты:
- неинвазивность - без нарушения целости кожи;
- бесконтактность – на кожу воздействует только лазерный луч;
- безболезненность – применение охлаждения и местной анестезии нивелирует неприятные ощущения;
- стерильность – световая энергия лазера демонстрирует бактерицидный эффект;
- универсальность – процедура подходит женщинам и мужчинам с любым типом кожи и цветом волос;
- высокая эффективность – удаляются все нежелательные волосы в стадии активного роста.
В тоже время, на популярных форумах и в социальных сетях активно обсуждается прямо противоположная информация о бесполезности и опасности процедур. Ее проведение обрастает мифами, напоминающими «страшилки» о вреде лазерной эпиляции для организма: дескать, она приводит к развитию кандидоза (молочницы), рака и усиленному росту волос. Опровергнуть эти мифы просто – для этого достаточно иметь элементарные знания в области медицины и физиологии человека.
Световая энергия лазера обладает ярко выраженным бактерицидным эффектом. Ее воздействие инактивирует (уничтожает) болезнетворные микроорганизмы, в том числе грибки рода Candida, активное размножение которых приводит к развитию кандидоза.
Поэтому негативные последствия лазерной эпиляции в зоне бикини отсутствуют. В данном случае наблюдается прямо противоположный эффект: абсолютно чистое поле «нормы» - полное отсутствие грибковой инфекции, которое подтверждается методом полимеразной цепной реакции.
Световая энергия лазера не провоцирует неконтролируемой пролиферации (размножения) клеток, характерной для онкогенеза. Ее воздействие не приводит к развитию рака! Мало того, в последнее время лазеры активно применяются в терапии рака шейки матки, после проведения химио- и лучевой терапии.
Световая энергия лазера не усиливает роста волос. Ведь этот процесс контролируется гормонами, которые вырабатываются в эндокринных железах организма. В ходе обработки проблемных зон, лазер не оказывает на них никакого действия.
Сложно сказать на основании чего рождаются столь нелепые мифы, вынуждающие девушек задаваться вопросом, вредна ли для здоровья лазерная эпиляция. Отвечая на него, можно с полной уверенностью сказать, что при отсутствии противопоказаний и правильном проведении процедуры она не носит организму никакого вреда.
Как долго длится результат лазерной эпиляции
Одним из самых значимых преимуществ лазерной эпиляции является продолжительность сохранения ее эффекта. Пациенты и специалисты сходятся во мнении: правильно выполненная процедура позволяет забыть о необходимости бритья или использования других методов удаления волос на впечатляюще длительное время. Но насколько же долго? Давайте разберемся в этом вопросе, опираясь на факты. Как долго держится эффект лазерной эпиляции? Здесь играет роль ряд факторов, включая индивидуальные особенности роста волос и выбранную область обработки. В среднем, после первичного курса из нескольких процедур, большинство клиентов отмечают отсутствие волос на период от шести месяцев до года. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо подготовить себя к тому, что на это уйдет несколько сеансов удаления волос, находящихся в активной стадии роста. Воздействие происходит на сам волосяной фолликул, тем самым прерывается его способность к регенерации. После процедуры волосы восстанавливаются значительно медленнее по сравнению с другими методами, где волосы удаляются механически, но фолликулы остаются нетронутыми. На сколько хватает лазерной эпиляции? После полного курса обработки в среднем можно ожидать сохранение эффекта до двух лет. На этот параметр также влияют персональные факторы, как, например, цвет и тип волос, а также область обработки — к примеру, волосы на ногах и в зоне бикини часто реагируют на лазерное воздействие иначе, чем волосы на лице. Тут же стоит сказать о том, что эффективность снижается у людей со светлыми волосами, поскольку лазер лучше воспринимает меланин, который присутствует в более темных волосах. Однако современные технологии постоянно совершенствуются, и сегодня уже существуют лазеры, способные работать и на светлых волосах более эффективно. Выводы по этому вопросу могут быть различными, но одно остается неизменным: лазерная эпиляция предоставляет долгосрочное решение для тех, кто ищет альтернативу традиционным методам удаления волос. Это делает её идеальным выбором для современного человека, ценящего свое время и стремящегося к максимальной эффективности в уходе за своим телом.
Как долго проходит процесс лазерной эпиляции и сколько процедур может потребоваться
Подготовка перед лазерной эпиляцией заключается, в первую очередь, в консультации с косметологом. Он должен выяснить, есть ли у пациента противопоказания к процедуре. Чтобы подготовиться, важно честно отвечать на все его вопросы, потому что при игнорировании противопоказаний резко увеличивается риск нанесения вреда здоровью пациента. Так, процедуру не проводят при следующих состояниях:
- беременность в любом триместре;
- сахарный диабет;
- свежий загар;
- онкология;
- варикозное расширение вен;
- незажившие раны, ожоги и другие повреждения на коже;
- высыпания (герпес, псориаз, дерматит и др.) вследствие обострения хронических заболеваний.
Так, при беременности и подготовке к ней этот метод удаления волос будет просто неэффективен, так как изменение уровня половых гормонов в организме женщины приведет к усиленному росту волос в зоне бикини (обычного, глубокого) и некоторых других участках тела. При сахарном диабете она не проводится, так как у больного повышается болевая чувствительность и любые повреждения заживают дольше. Как-то готовиться к обработке при этих состояниях бесполезно, косметолог все равно откажет.
Длительное заживление повышает риск присоединения вторичной инфекции при банальном купании в бассейне, водоеме или даже активной физической нагрузке из-за усиленного потоотделения. Свежий загар приводит к увеличению содержания меланина в коже. Именно он поглощает тепловую энергию, поэтому велик риск того, что перегреву подвергнется не только волос и корень, но и окружающие его кожные ткани, Поэтому, если готовиться к первому разу и последующим, загорать можно либо за две – четыре недели до лазерной эпиляции или спустя две – три недели после него. Люди, использующие при загаре солнцезащитные средства – не исключение.
Онкологическим больным процедура противопоказана, так как:
- может оказать на опухоль непредсказуемое действие, вплоть до ее роста;
- возможные негативные реакции выражаются в разы сильнее, чем у здоровых людей, что часто приводит к образованию рубцов, фолликулита, сильного покраснения.
Ноги не обрабатывают этим методом при варикозе, чтобы не повредить и без того травмированные сосуды и не усугубить течение болезни. Обработка травмированных участков будет слишком болезненной, неэффективной и усугубит повреждения. А при герпетических высыпаниях в зоне глубокого бикини ее проведение повышает риск их распространения на здоровые ткани и развития пигментации. И даже если герпес не находится в стадии обострения, воздействие луча на неподготовленный кожный покров может привести к появлению высыпаний.
Также на консультации важно сообщить специалисту обо всех препаратах, которые вы принимаете. Некоторые лекарственные средства повышают светочувствительность, при которой воздействие лазера вызывает кожную сыпь, покраснения, пигментные пятна. К ним относятся некоторые препараты из следующих групп:
- обезболивающие;
- противовоспалительные;
- антибиотики;
- диуретики;
- транквилизаторы;
- антигистаминные;
- антидепрессанты;
- и др.
Еще этот метод избавления от нежелательной растительности категорически противопоказан людям с хроническими кожными патологиями, включая ихтиоз и витилиго, больным ВИЧ, СПИДом, страдающим нарушениями свертываемости крови и расстройствами психики.
Если противопоказаний нет, подготовку к первому разу нужно начинать за месяц, переходя исключительно на депиляцию с помощью станка. За две недели до первого раза (обязательно по согласованию с врачом!) прекратить прием антибиотиков и гормональных препаратов, заняться лечением высыпаний, повреждений, если они есть.
Дальнейшие рекомендации соблюдаются, чтобы подготовиться и к первому разу, и к каждому новому сеансу:
- если вы пользуетесь бронзаторами и средствами автозагара, нужно прекратить это за неделю до сеанса;
- за сутки удалить волосы с зоны обработки станком;
- в день процедуры принять душ без мочалки, использования скраба, не пользоваться дезодорантом и антиперспирантом (если запланирована обработка подмышек), а также любыми кремами, маслами;
- если косметолог будет эпилировать лицо, предварительно не наносить на него любых уходовые средства и декоративную косметику.
Какие меры предосторожности следует принять перед лазерной эпиляцией
Ниже представлены ключевые моменты, которые помогут вам правильно подготовиться к лазерной эпиляции
- ознакомиться с рекомендациями косметолога;
- подготовить кожу к сеансу;
- не допускать загар на теле до и после;
- не использовать раздражающие кожу средства за 2 недели до визита.
Ответы на вопросы, что нужно, чтобы делать лазерную эпиляцию:
- нужно ли отращивать волосы: бриться в день события не рекомендуется, процедура эффективнее проводится на коротких волосах, поэтому перед сеансом нужно оставить несколько миллиметров;
- как готовиться к процедуре глубокого бикини: следует тщательно очистить кожу в этой области, не используя косметические средства;
- подготовка к обработке подмышек: нужно прийти на сеанс с чистой кожей без использования дезодорирующих средств;
- что сделать перед эпиляцией ног: рекомендуется не загорать, избегать применения кремов;
- подготовка на лице: перед эпиляцией лица нужно избегать солнечных ожогов, использования лосьонов с альфа-гидроксикислотами, кожу нужно очистить от макияжа; рекомендуется предварительно провести тест на небольшом участке;
- нужно ли брить перед событием: перед визитом клиники рекомендуется брить волосы в том месте, которое будет обрабатываться лазером, чтобы убрать лишние волоски на поверхности, за сколько бриться до сеанса, зависит от скорости роста, рекомендуется пройтись бритвой за сутки, чтобы было несколько миллиметров на поверхности;
- можно ли делать шугаринг после: рекомендуется избегать других методов депиляции на протяжении нескольких недель после лазера для предотвращения раздражения дермы; лазерная эпиляция после шугаринга также недопустима, перед визитом можно только пройтись бритвой, другие методы депиляции не разрешены, так как они скажутся на результатах;
- врастают ли волосы после лазерной эпиляции: вросшие волосы не появляются после лазера, эта процедура помогает решить эту проблему, которая часто сопутствует бритью, использованию кремов, депиляторов, шугарингу.
Какие продукты для ухода за кожей следует избегать перед лазерной эпиляцией
Специалисты в области косметологии немного расходятся во мнении – после лазерной эпиляции через сколько можно загорать. Одни уверены, что принимать солнечные ванны можно спустя неделю, а вторые рекомендуют воздержаться от загара не меньше 2-3 недель. Все зависит вида процедуры, области эпиляции, индивидуальных особенностей кожи пациента, а также уровня мастера специалиста. Поэтому указать точное время, когда можно загорать – сложно, но о походе на пляж или солярий минимум на неделю придется забыть.
Если волоски на коже светлые и тонкие, период реабилитации более длительный, составляет не меньше 40 дней. Толстые и темные волоски удалять лазером проще, а период восстановления составляет всего 10-15 дней.
Для полного удаления повышенной растительности на теле понадобится 5-7 сеансов с интервалом в 30-60 дней. Специалисты рекомендуют проводить лазерную эпиляцию в осенне-зимний период, это поможет коже полностью восстановиться до начала летнего сезона.
Не стоит игнорировать рекомендации врача косметолога, поскольку это приведет к нежелательным последствиям. Кожа после эпиляции слишком нежная и чувствительная, ей необходим особый уход с соблюдением всех правил. Помимо того, что запрещено принимать натуральные или искусственные солнечные ванны, запрещено:
- использовать декоративную косметику или спиртосодержащие средства;
- принимать горячую ванну или теплый душ (1-2 сутки);
- находиться на открытом солнце без солнцезащитного крема.
Не менее важным является и квалификация мастера, выбор косметической клиники. Внимание следует обращать на центры с хорошей репутацией, где работают врачи косметологи с большим опытом работы, применяют только качественное и современное оборудование.
Как долго нужно воздерживаться от солнечного излучения после лазерной эпиляции
Большинство экспертов рекомендуют воздержаться от интенсивных физических нагрузок в течение первых 24-48 часов после лазерной эпиляции. В этот период лучше избегать занятий, которые вызывают обильное потоотделение или трение кожи о спортивную одежду и оборудование. Это поможет предотвратить раздражение и воспаление в обработанной зоне.
Однако это не означает, что нужно полностью отказаться от физической активности. Легкие упражнения с низкой интенсивностью, такие как спокойная ходьба или растяжка, допустимы уже на следующий день после процедуры, если они не вызывают дискомфорта. Главное — прислушиваться к своим ощущениям и не перегружать кожу.
Через 2-3 дня большинство людей могут постепенно возвращаться к привычному режиму тренировок. Однако если вы занимаетесь контактными видами спорта, посещаете бассейн или тренируетесь на открытом воздухе, лучше подождать около недели. За это время кожа успеет восстановиться, и риск раздражения будет минимальным.
Мнение экспертов: после лазерной эпиляции кожа становится более чувствительной к солнцу. Поэтому, если вы занимаетесь спортом на улице, обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким SPF и старайтесь выбирать время для тренировок, когда солнце менее активно.
Рекомендации по возвращению к спортивным нагрузкам
Чтобы сделать возвращение к физической активности после лазерной эпиляции максимально комфортным и безопасным, придерживайтесь следующих советов:
- Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность нагрузок. Так ваша кожа сможет адаптироваться, и вы снизите риск раздражения.
- Выбирайте свободную, дышащую спортивную одежду из мягких натуральных тканей. Это поможет избежать трения и перегрева кожи.
- Принимайте душ сразу после тренировки, чтобы смыть пот и предотвратить закупорку пор. Используйте мягкое очищающее средство и не забывайте увлажнять кожу.
- Если вы занимаетесь в бассейне, выбирайте купальники из гладких тканей и обязательно принимайте душ после посещения бассейна, чтобы смыть хлорированную воду.
- При занятиях на открытом воздухе защищайте кожу от солнца с помощью солнцезащитной одежды и крема с SPF 30 или выше.
Помните, что каждый человек уникален, и реакция кожи на лазерную эпиляцию может отличаться. Если у вас возникли какие-либо необычные симптомы или сильный дискомфорт, обязательно обратитесь к специалисту. Он поможет подобрать оптимальный график возвращения к спортивным нагрузкам с учетом вашей индивидуальной ситуации.