Диетические особенности

Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности

Главный миф вокруг молока гласит о том, что с возрастом все взрослые перестают нормально его усваивать, так как у них снижается активность фермента лактазы и расщепить лактозу становится слишком трудно. А потому молоко якобы «бродит» в желудке и не усваивается.

На самом деле лактазная недостаточность с возрастом развивается далеко не у всех. Понять, возможно ли это у вас, можно сдав генетический тест. Но даже если он выявит склонность к лактазной недостаточности, то это еще не значит, что она у вас есть. Исключать молоко из рациона не нужно!

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировки меняют нашу судьбу: правда или миф
2. What role did Chita play in the development of Siberia
3. Может ли татуировка изменить вашу судьбу
4. Скрытая опасность: как татуировка может стать воротами для демонов
5. Легко и полезно: как приготовить вяленые баклажаны и кабачки в сушилке
6. Какие уникальные фотографии можно сделать в Чите
7. Цукаты из кабачков в электросушилке: полезный и простой рецепт
8. Вяленые кабачки в чесночном масле: простой рецепт для гурманов
9. Сушеные кабачки: как сохранить витамины и вкус на зиму
10. Полное руководство по вязанию спицами для маленьких собак
11. Отеки рук после сна: причины и способы их устранения
12. Почему после сна отекает рука: причины и решения
13. Молочные продукты: их роль в правильном питании
14. Кому противопоказаны молочные продукты: полное руководство
15. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
16. Мастер-класс: как сшить платье и накидку из двух павлопосадских платков
17. Как снять наговор на обручальное кольцо: полное руководство
18. Цитрусовые фрукты в осеннем меню: как добавить витамины в вашу диету
19. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
20. Какие цитрусы самые полезные
21. Хлеб как символ жизни: поучительные истории и их современное значение
22. Притча о хлебе и доброй старушке: история о щедрости и доброте
23. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
24. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
25. Запеканка из картошки и грибов: идеальный салат на зиму
26. Вкусный и полезный: греческий салат на зиму с фасолью
27. Мудрость в каждом слове: несколько фраз, которые помогут вам в жизни
28. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
29. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
30. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
31. После диспорта: 5 вещей, которые стоит избегать
32. Приметы на день веры надежды любви: как они влияют на нашу жизнь
33. Установка чистового пола
34. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
35. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
36. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
37. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
38. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
39. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
40. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
41. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
42. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
43. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
44. Лучшие бренды аптечной косметики: как выбрать то, что подходит именно вам
45. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
46. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
47. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
48. Сделать свой стиль: как изготовить оригинальные топы из платков
49. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
50. Подготовка контейнера