Диетические особенности

Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности

Главный миф вокруг молока гласит о том, что с возрастом все взрослые перестают нормально его усваивать, так как у них снижается активность фермента лактазы и расщепить лактозу становится слишком трудно. А потому молоко якобы «бродит» в желудке и не усваивается.

На самом деле лактазная недостаточность с возрастом развивается далеко не у всех. Понять, возможно ли это у вас, можно сдав генетический тест. Но даже если он выявит склонность к лактазной недостаточности, то это еще не значит, что она у вас есть. Исключать молоко из рациона не нужно!

Последние обновления на сайте:

1. Простой способ сушить кабачки в электросушилке на зиму
2. Так кабачки вы ещё не готовили: 5 необычных рецептов на каждый день
3. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
4. Как сушить кабачки в сушилке: пошаговая инструкция
5. Вяжем для собак маленьких пород: пошаговые схемы и описания
6. Уютный свитер для вашего питомца: мастер-класс по вязанию спицами
7. Пошаговое руководство по вязанию одежды для собак крючком
8. Отеки лица и пальцев рук: причины и методы лечения
9. Почему отекают руки по утрам после сна: причины и способы решения
10. Почему молоко вредно при простуде: что нужно знать
11. Полезно ли пить молоко при простуде: правда или миф
12. Секреты превращения: как из обычного кольца сделать мощный оберег
13. Как зарядить кольцо на любовь: секреты и ритуалы
14. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
15. Какие рестораны считаются лучшими в Нижнем Новгороде
16. Цитрусовые фрукты в осеннем меню: как добавить витамины в вашу диету
17. Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте
18. Притча о насущном хлебе: скрытый смысл и современная интерпретация
19. Символизм шести хлебов: Урок щедрости
20. Лучшие песни Стаса Намина и группы «Цветы»: наш выбор
21. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
22. Сибирские кедры здоровье: как выбрать и купить на Wildberries
23. Эко-бальзам Сила кедра: эффективная помощь для суставов и позвоночника
24. Экономные решения для вашего здоровья: 11 бюджетных средств из аптеки
25. Что такое жмых яблок и как его получают
26. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
27. Как приготовить чай из трав и растений
28. Противовозрастные средства: 12 эффективных аптечных средств для сохранения молодости кожи
29. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
30. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
31. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
32. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
33. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
34. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
35. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
36. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
37. Обработка воска после высыхания
38. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
39. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
40. 4. Крем для загара
41. Что такое сбалансированное меню на неделю
42. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
43. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
44. Сколько людей бросили курить в мире
45. Что такое козырёк
46. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
47. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
48. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
49. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
50. 8. Льняное полотно с орнаментом