Диетические особенности

Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности

Главный миф вокруг молока гласит о том, что с возрастом все взрослые перестают нормально его усваивать, так как у них снижается активность фермента лактазы и расщепить лактозу становится слишком трудно. А потому молоко якобы «бродит» в желудке и не усваивается.

На самом деле лактазная недостаточность с возрастом развивается далеко не у всех. Понять, возможно ли это у вас, можно сдав генетический тест. Но даже если он выявит склонность к лактазной недостаточности, то это еще не значит, что она у вас есть. Исключать молоко из рациона не нужно!

Последние обновления на сайте:

1. Чипсы из кабачков в электросушилке: простой рецепт для домашних
2. Какие музеи и галереи есть в Оренбурге
3. Как сушить кабачки в электросушилке: простой способ сохранить витамины
4. Вяленые кабачки в чесночном масле: простой рецепт для гурманов
5. Так кабачки вы ещё не готовили: 5 необычных рецептов на каждый день
6. Вязаная одежда для собачек: как связать стильное платье для вашего питомца
7. Как связать одежду для собак: пошаговое руководство
8. Отеки рук после сна: причины и способы их устранения
9. Почему отекают кисти рук по утрам: причины и решения
10. Отекли веки и чешутся: что делать
11. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
12. Творим шикарно: как превратить два платка в платье и накидку
13. Легко и стильно: мастер-класс по изготовлению накидки из двух шарфов
14. Секреты превращения украшения в мощный талисман: как начать
15. Притча о хлебе и доброй старушке: история о щедрости и доброте
16. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
17. Какие памятники в Кирове посвящены известным людям
18. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью и рисом
19. Сохраняйте вкус лета на протяжении всего года с салатом из овощей и фасоли на зиму
20. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
21. Сохраняйте свежесть вкусных салатов на зиму: рецепт фасоли с томатной пастой
22. Салаты из фасоли на зиму: простые и вкусные рецепты
23. Быстрое утро: секреты быстрого ухода за ребенком
24. Подготовка к школе: как подготовить ребенка к первому классу
25. После диспорта: 5 вещей, которые стоит избегать
26. Экономично, но эффективно: лучшие бюджетные кремы для лица
27. Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
28. Откройте для себя эффективные кремы от морщин в аптеке
29. Как часто можно делать полировку волос
30. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
31. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
32. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
33. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
34. Какие факторы влияют на совместимость имен
35. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
36. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
37. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
38. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
39. Как предотвратить кариес
40. Что такое сбалансированное меню на неделю
41. Эффективные средства от морщин из аптеки за бюджетные деньги
42. Что такое синий и темно-синий костюм
43. Заголовок H1
44. Как влияет количество ккал в картошке на питание
45. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
46. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
47. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
48. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
49. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица