Диетические особенности

Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности

Главный миф вокруг молока гласит о том, что с возрастом все взрослые перестают нормально его усваивать, так как у них снижается активность фермента лактазы и расщепить лактозу становится слишком трудно. А потому молоко якобы «бродит» в желудке и не усваивается.

На самом деле лактазная недостаточность с возрастом развивается далеко не у всех. Понять, возможно ли это у вас, можно сдав генетический тест. Но даже если он выявит склонность к лактазной недостаточности, то это еще не значит, что она у вас есть. Исключать молоко из рациона не нужно!

Последние обновления на сайте:

1. Вяжем для собак маленьких пород: пошаговые схемы и описания
2. Пошаговая инструкция: как сшить и связать одежду для вашего чихуахуа своими руками
3. Базовый свитер для собак малых пород: полезные советы по выбору и уходу
4. Популярные схемы вязаной одежды для больших собак: как связать своими руками
5. Пошаговая инструкция: как связать уютный свитер для вашего питомца
6. Почему отекает правая рука после сна: разбираемся в причинах и решениях
7. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
8. Открытие нового учебного года: красивые поздравления с 1 сентября
9. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
10. День знаний 2025: Начало нового учебного года
11. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
12. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
13. Острый и вкусный: греческая закуска с фасолью для зимы
14. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
15. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
16. Вкусный и полезный: рецепт салата на зиму из фасоли с овощами
17. 5 мудрейших фраз о жизни, которые изменили моё мировоззрение
18. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
19. Подготовка к школе: ваш универсальный список покупок
20. Подготовка к первому дню школы: макияж и одежда для школьников
21. Вкусный и полезный: рецепт квашения арбуза в кастрюле
22. 10 эффективных средств из аптеки для ухода за кожей лица
23. Уход за кожей лица после 25: лучшие средства для сохранения молодости и эластичности
24. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
25. Как определить, какие побеги нужно обрезать
26. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
27. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
28. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
29. Какие свойства имеет добавка Е903
30. Как он используется в производстве
31. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
32. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
33. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
34. Откуда происходит абрикотин
35. Ингредиенты
36. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
37. Список ингредиентов
38. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
39. Лучшие бренды аптечной косметики: как выбрать то, что подходит именно вам
40. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
41. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
42. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
43. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
44. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
45. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
46. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
47. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
48. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
49. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
50. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови