Диетические особенности

Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности

Главный миф вокруг молока гласит о том, что с возрастом все взрослые перестают нормально его усваивать, так как у них снижается активность фермента лактазы и расщепить лактозу становится слишком трудно. А потому молоко якобы «бродит» в желудке и не усваивается.

На самом деле лактазная недостаточность с возрастом развивается далеко не у всех. Понять, возможно ли это у вас, можно сдав генетический тест. Но даже если он выявит склонность к лактазной недостаточности, то это еще не значит, что она у вас есть. Исключать молоко из рациона не нужно!

Последние обновления на сайте:

1. Скрытая опасность: как татуировка может стать воротами для демонов
2. Простой и Вкусный Рецепт Цукатов из Кабачков в Домашних Условиях
3. Сушка кабачков в домашних условиях: простые рецепты и советы
4. Схемы вязания для собак мелких пород: полное руководство
5. Уютные вещи для вашего маленького друга: вязание для собак мелких пород спицами и крючком
6. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
7. Почему отекают руки по утрам у женщин: основные причины
8. Отек руки у взрослых: причины и методы лечения
9. Заболевания кожи вокруг глаз и воспаление век: причины и лечение
10. Какие парки подходят для спорта
11. При каких заболеваниях молоко и молочные продукты под запретом
12. Коровье молоко: вред или польза? Разрушаем мифы о молоке
13. Почему именно 1 сентября? Узнай историю Дня знаний
14. Шесть интересных фактов о Дне знаний, которые вы, возможно, не знали
15. День знаний 2025: как искусственный интеллект изменит образование
16. Пошаговая инструкция: как сшить стильное платье из платков своими руками
17. ---
18. Легкая пляжная накидка из двух платков: мастер-класс
19. Какие интересные факты о храмах Курска
20. Секреты превращения украшения в мощный талисман: как начать
21. Создаем свой оберег: шаг за шагом к личной защите
22. Как кольца влияют на нашу судьбу: история и современность
23. Польза апельсинов для сердца: что нужно знать
24. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
25. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
26. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
27. Сборы детей в школу: почему это важно и как это влияет на обучение
28. Быстро и уверенно: 17 способов собраться в школу
29. Экономные решения для здорового лица: топ 10 бюджетных средств по уходу за лицом в 2024 году
30. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
31. Что делать с этим?
32. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
33. 5. Жмыховое рагу с мясом
34. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
35. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
36. Как приготовить чай из трав и растений
37. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
38. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
39. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
40. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
41. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
42. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
43. Какие факторы влияют на популярность женских имен
44. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
45. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
46. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
47. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
48. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица