Диетические особенности

Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности

Главный миф вокруг молока гласит о том, что с возрастом все взрослые перестают нормально его усваивать, так как у них снижается активность фермента лактазы и расщепить лактозу становится слишком трудно. А потому молоко якобы «бродит» в желудке и не усваивается.

На самом деле лактазная недостаточность с возрастом развивается далеко не у всех. Понять, возможно ли это у вас, можно сдав генетический тест. Но даже если он выявит склонность к лактазной недостаточности, то это еще не значит, что она у вас есть. Исключать молоко из рациона не нужно!

Последние обновления на сайте:

1. Уютный свитер для вашего питомца: мастер-класс по вязанию спицами
2. Полное руководство по вязанию спицами для маленьких собак
3. Как шить одежду для собак: полезные схемы и советы
4. Почему руки отекают по утрам: основные причины и способы решения
5. Почему чешутся глаза: причины и эффективные способы облегчения
6. Кому противопоказаны молочные продукты: основные причины
7. Какие парки подходят для спорта
8. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
9. Легкие и стильные: как шить летние наряды из платков
10. Какие музеи Москвы рекомендуют для посещения с детьми
11. Апельсиновый сок: польза и вред для здоровья
12. Афиша Концертов Игоря Саруханова: Не Пропусти
13. Способ приготовления постного салата с рисом
14. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
15. Почувствуйте вкус лета с салатом на зиму с рисом
16. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
17. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
18. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
19. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
20. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
21. Установка чистового пола
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
24. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
25. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
26. Что такое интересная беседа
27. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
28. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
29. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
30. Что такое черновой пол
31. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
32. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
33. Аптечные средства для лица: как выбрать и использовать правильно
34. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
35. 4. Крем для загара
36. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
37. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
38. Как сшить две части платья из двух платков
39. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
40. Подготовка к установке
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
43. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
44. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
45. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
46. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
47. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
48. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
49. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
50. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа