Маски от отечности

Как не опухнуть утром. Почему мы отекаем по утрам?

Среди самых распространенных причин утренних отеков выделяют:

1. Переедание на ночь. Поздний плотный ужин мешает организму полноценно отдыхать во время сна, а это может вызвать отеки. 

2. Сладости в вечернее время. Оказывается, скачку инсулина, которые вызывает сахар, могут провоцировать утреннюю отечность. В идеале — воздержитесь от любой пищи как минимум за 2 часа до сна, но если хочется перекусить, съешьте овощей или вареное яйцо. Сладости, в том числе фрукты, могут спровоцировать утреннюю отечность.

3. Молочные продукты на ужин. Если вы склонны к утренним отекам, перенесите вечерний творог или кефир на первую половину дня. Лактоза и натрий, которые содержатся в молочных и кисломолочных продуктах, провоцируют задержку жидкости.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные фотографии можно сделать в Чите
2. Вяленые кабачки в электросушилке: простой и вкусный рецепт
3. Мои итоги по сушке кабачков в электросушилке: что получилось, что нет
4. Мастер-класс: как связать одежду для вашей собаки своими руками
5. Как вязать свитер для собаки: пошаговая инструкция
6. Почему отекают руки? 12 возможных причин
7. Внезапные отеки: что делать и как их устранить
8. Почему отекают кисти рук по утрам: причины и решения
9. Почему взрослым лучше отказаться от молока
10. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
11. ---
12. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
13. Легкое и стильное: как сделать красивое летнее платье из двух платков
14. Какие музеи Москвы рекомендуют для посещения с детьми
15. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
16. Притча о насущном хлебе: скрытый смысл и современная интерпретация
17. Certainly! Here is a well-organized and elegant presentation of the 60 questions based on the six headlines about Magnitogorsk:
18. Запас на зиму: рецепт салата с вареной фасолью
19. Сохраняйте красную фасоль свежей весь год: рецепт салата на зиму
20. Почувствуйте вкус лета с салатом на зиму с рисом
21. Запас на зиму: салат из помидоров с рисом
22. Эко-бальзам Таёжный сварок кедровый: природная красота для здоровья и красоты
23. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
24. Умный подход к сборке школьной сумки: советы и рекомендации
25. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
26. Что такое жмых яблок и как его получают
27. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
28. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
29. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
30. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
31. Что такое технология УШП
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
34. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
35. Устранение дефектов поверхности
36. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
37. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
38. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
39. Аптечные средства для лица: как выбрать и использовать правильно
40. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
41. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
42. 1. Сделайте план
43. Что такое сбалансированное меню на неделю
44. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
45. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
46. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
47. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
48. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
49. Как уложить лаги на пол
50. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"