Маски от отечности

Как не опухнуть утром. Почему мы отекаем по утрам?

Среди самых распространенных причин утренних отеков выделяют:

1. Переедание на ночь. Поздний плотный ужин мешает организму полноценно отдыхать во время сна, а это может вызвать отеки. 

2. Сладости в вечернее время. Оказывается, скачку инсулина, которые вызывает сахар, могут провоцировать утреннюю отечность. В идеале — воздержитесь от любой пищи как минимум за 2 часа до сна, но если хочется перекусить, съешьте овощей или вареное яйцо. Сладости, в том числе фрукты, могут спровоцировать утреннюю отечность.

3. Молочные продукты на ужин. Если вы склонны к утренним отекам, перенесите вечерний творог или кефир на первую половину дня. Лактоза и натрий, которые содержатся в молочных и кисломолочных продуктах, провоцируют задержку жидкости.

Последние обновления на сайте:

1. Сушка кабачков в электросушилке: простые рецепты для домашнего использования
2. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
3. Пошаговая инструкция: как связать простейший свитер для вашей маленькой собачки
4. Пошаговое руководство: как связать уютный свитер для вашей собаки спицами
5. Как связать уютный свитер для вашей маленькой собачки
6. Популярные схемы вязаной одежды для больших собак: как связать своими руками
7. Отеки рук после сна: причины и способы их устранения
8. Почему отекают руки от локтя до кисти или плеча: основные причины и решения
9. Почему отекают пальцы рук по утрам: причины и решения
10. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
11. Пошаговое руководство по шитью платья из платков
12. Как сделать из перстня оберег: пошаговая инструкция
13. Как снять наговор на обручальное кольцо: полное руководство
14. Польза и вред апельсинов для здоровья: что нужно знать
15. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
16. Хлеб как символ жизни: притчи для женской души
17. Притча о хлебе и шоколадке: выбор души
18. Запас на зиму: салат из помидоров с рисом
19. Безбашенная школа: как подготовиться к первому дню обучения
20. Умные решения для бюджетного обучения: как собрать ребенка в школу без излишних расходов
21. Срочное собрание: как подготовиться к школе за один день
22. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
23. Какие формы грядок наиболее экономичны в плане использования воды и удобрений
24. Что такое маска для лица с репейным маслом
25. Что делать с этим?
26. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
27. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
28. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
29. Как карнаубский воск влияет на кожу
30. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
33. Как построить доверительные отношения с собеседником
34. Экономные решения для красивой кожи: 5 дешевых аптечных средств
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
37. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
38. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
39. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
40. Подготовка к строительству
41. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
42. Экономные решения для ухода за кожей: дешевые аптечные средства для красоты
43. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
44. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
45. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
46. Материалы и инструменты
47. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
48. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
49. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
50. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения