Маски от отечности

Как не опухнуть утром. Почему мы отекаем по утрам?

Среди самых распространенных причин утренних отеков выделяют:

1. Переедание на ночь. Поздний плотный ужин мешает организму полноценно отдыхать во время сна, а это может вызвать отеки. 

2. Сладости в вечернее время. Оказывается, скачку инсулина, которые вызывает сахар, могут провоцировать утреннюю отечность. В идеале — воздержитесь от любой пищи как минимум за 2 часа до сна, но если хочется перекусить, съешьте овощей или вареное яйцо. Сладости, в том числе фрукты, могут спровоцировать утреннюю отечность.

3. Молочные продукты на ужин. Если вы склонны к утренним отекам, перенесите вечерний творог или кефир на первую половину дня. Лактоза и натрий, которые содержатся в молочных и кисломолочных продуктах, провоцируют задержку жидкости.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить цукаты из кабачков с любым вкусом в электросушилке: простой рецепт
2. Полное руководство по вязанию спицами для маленьких собак
3. Мастер-класс: как вязать спицами одежду для маленьких собак
4. Пошаговое руководство по вязанию одежды для собак крючком
5. Почему отекают руки? 12 возможных причин
6. Почему пальцы и кисти отекают при ходьбе или беге: Основные причины
7. Какие парки считаются самыми популярными среди жителей и туристов
8. Отеки лица и пальцев рук: причины и методы лечения
9. Почему чешутся глаза: причины и эффективные способы облегчения
10. Польза и вред молока: все, что нужно знать
11. Как поздравить с Днем знаний: советы и идеи
12. День знаний: 40 лет традиций и праздника
13. Первое сентября: больше чем День знаний
14. Пошаговая инструкция: как сшить лёгкое летнее платье своими руками
15. Парео на пляж: 3 стильных способа создать модный наряд
16. Легко и стильно: мастер-класс по изготовлению накидки из двух шарфов
17. Действенные заговоры на кольцо: как привлечь удачу и успех
18. Обновленное расписание группы Анимация в Казани: не пропустите выступления
19. Салат с фасолью на зиму: простой и вкусный рецепт для домашнего консервирования
20. Какие уникальные места Сочи стоит посетить, если вы любите историю
21. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
22. Мудрость в каждом слове: несколько фраз, которые помогут вам в жизни
23. Как выбрать правильную одежду для школы: полезные советы и рекомендации
24. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
25. Аптечная косметика для лица: все, что нужно знать о безопасной и эффективной косметике
26. Бюджетные рецепты: топ аптечных средств до 100 рублей
27. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
28. Установка чистового пола
29. Как воск может быть использован в искусстве
30. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
31. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
32. Как правильно промыть нос солью с содой
33. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
34. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
35. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
36. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
37. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
38. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
39. 1. Сделайте план
40. H2. Проверять свои знания
41. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
42. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
43. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
44. Аптечная косметика: 10 лучших средств для вашей кожи
45. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
46. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
47. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
48. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
49. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму