Маски от отечности

Как не опухнуть утром. Почему мы отекаем по утрам?

Среди самых распространенных причин утренних отеков выделяют:

1. Переедание на ночь. Поздний плотный ужин мешает организму полноценно отдыхать во время сна, а это может вызвать отеки. 

2. Сладости в вечернее время. Оказывается, скачку инсулина, которые вызывает сахар, могут провоцировать утреннюю отечность. В идеале — воздержитесь от любой пищи как минимум за 2 часа до сна, но если хочется перекусить, съешьте овощей или вареное яйцо. Сладости, в том числе фрукты, могут спровоцировать утреннюю отечность.

3. Молочные продукты на ужин. Если вы склонны к утренним отекам, перенесите вечерний творог или кефир на первую половину дня. Лактоза и натрий, которые содержатся в молочных и кисломолочных продуктах, провоцируют задержку жидкости.

Последние обновления на сайте:

1. Как Татуировки Могут Трансформировать Вашу Жизнь
2. Как сушить кабачки в сушилке для овощей: пошаговая инструкция
3. Мои итоги по сушке кабачков в электросушилке: что получилось, что нет
4. Вязаная одежда для собачек: как связать стильное платье для вашего питомца
5. Вязание спицами одежды для маленьких собак: мастер-класс для начинающих
6. Как вязать свитер для собаки: пошаговая инструкция
7. Почему чешется нижнее веко
8. Кому противопоказаны молочные продукты: основные причины
9. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
10. Когда молочные продукты запрещены: основные заболевания
11. Польза и вред молока: все, что нужно знать
12. Какова архитектура Йошкар-Олы и есть ли уникальные здания
13. Занимательные факты о 1 сентября: что мы не знаем о День знаний
14. Какие уникальные экспозиции представлены в Мурманском музее океанографии
15. Парео на пляж: 3 стильных способа создать модный наряд
16. Как превратить любимое кольцо в мощный инструмент для самореализации
17. Кольцо как талисман оберег: Символ защиты и удачи
18. Как наш организм реагирует на стресс
19. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Екатеринбурга
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Способ приготовления постного салата с рисом
22. Какие инновационные проекты реализуются в Уфе
23. Зимние салаты с рисом и овощами: вкусные и полезные рецепты
24. Завтрак для туриста: как приготовить салат с рисом на зиму
25. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
26. Как выбрать правильную одежду для школы: полезные советы и рекомендации
27. Как определить, какие побеги нужно обрезать
28. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
29. Что такое жмых яблок и как его получают
30. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
31. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
32. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
33. Как сделать руки и ноги пугала
34. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
35. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
36. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
37. 4. Увлажнители для лица
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Что такое аптечная косметика
40. Таблица бытовых средств для уборки
41. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
42. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
43. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
44. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
45. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Как работает лазерный массаж для похудения
48. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
49. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
50. Подбор аксессуаров