Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. CAGMO Москва: от классики до современности – музыка для всех
2. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
3. Мастер-класс: как сшить платье и накидку из двух павлопосадских платков
4. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
5. Как снять наговор на обручальное кольцо: полное руководство
6. Апельсин: как полезный фрукт влияет на наше здоровье
7. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
8. Притча о насущном хлебе: скрытый смысл и современная интерпретация
9. Certainly! Here is a well-organized and elegant presentation of the 60 questions based on the six headlines about Magnitogorsk:
10. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
11. Салат из фасоли на зиму: простой рецепт для хранения
12. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
13. Мудрость в каждом слове: несколько фраз, которые помогут вам в жизни
14. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
15. Приметы на день веры надежды любви: как они влияют на нашу жизнь
16. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
17. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
18. Можно ли пить алкоголь при похудении
19. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
20. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
21. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
22. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
23. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
24. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
25. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
26. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
27. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
28. Аптечные препараты для ухода за кожей лица: основные виды и их эффективность
29. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
30. Лучшие бренды аптечной косметики: как выбрать то, что подходит именно вам
31. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
32. Что такое паста
33. Где можно применять стены с такой толщиной
34. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
35. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
36. Как правильно распределить прием пищи на неделю
37. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
38. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
39. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
40. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
41. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
42. Список гибридных фруктов
43. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
44. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
45. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
46. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
47. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
48. Как можно быть стильной и уверенной в себе
49. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
50. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов