Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты нужно избегать после 40 лет
2. Как определить, что малина готова к сбору
3. Что такое маска из авокадо для лица
4. Выращивание комнатных растений оберегов по знаку зодиака. Хотите привлечь удачу? Комнатное растение-талисман поможет вам
5. Какие материалы можно использовать для строительства навеса
6. Какие упражнения можно использовать для развития ягодичных мышц в домашних условиях
7. Что такое интимные стрижки
8. Как часто нужно тренироваться для набора веса и достижения этих 11 признаков
9. Сочетание зеленого с коричневым
10. Какие грибы можно использовать для приготовления маринованной грибной икры
11. Что такое короткое смс с днем рождения в прозе
12. Как правильно укладывать гипсовые камни на стену
13. Какие эмоции вызывают короткие поздравления с днем рождения
14. Метод 1: Использование размягчителя для белья
15. Что такое поздравления с днем рождения в прозе
16. Можно ли носить челки с разными типами одежды
17. Создание роз из кленовых листьев: простой способ украсить свой дом
18. Как можно сделать розочки из кленовых листьев самостоятельно
19. Создание розы из листьев клена: мастер-класс
20. Создай свою собственную розу из кленовых листьев: простой способ
21. Как органическое растениеводство влияет на окружающую среду
22. Какие симптомы могут указывать на поражение туи болезнями или вредителями
23. Как можно и нельзя прокалывать уши. Немного об истории сережек
24. Как правильно приготовить смесь для удаления краски с волос
25. Как скачать приложение Женский фитнес для дома и зала APK для Android
26. Таблица: Кардио-тренировка без прыжков
27. Вкус и польза продуктов из рябины: что нужно знать о здоровом питании
28. Какие травы включены в сбор из 25 трав
29. В итоге
30. Что такое медитация глубокого расслабления Шавасана
31. Дополнительные меры профилактики
32. Какой замок более удобен в использовании для межкомнатной двери
33. H2. Вариации рецепта
34. Как правильно варять овощи
35. Что такое несущие стены в панельных домах 5 этажей
36. Какие продукты для стайлинга для волос наиболее эффективны
37. Какие материалы наиболее часто используются при строительстве пятиэтажных зданий
38. Как правильно высадить сидераты в теплице осенью
39. Какие факторы влияют на качество типового дома
40. Прокол ушей иглой и пистолетом. Чем лучше прокалывать
41. Таблица трендов и стилей вязаных платьев 2019 года
42. Какой утеплитель наиболее эффективен для балконного пола под досками
43. Заголовок H2: Основные принципы утепления пола на балконе и лоджии
44. Как починить скрипущую дверь
45. Какие лекарства могут помочь при проблемах с пищеварением
46. Какие виды утеплителей наиболее эффективны для балконов
47. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
48. Секреты апельсиновой корки: как этот ингредиент может укрепить ваше сердце
49. Как правильно использовать укладочные средства и стайлинг
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки цокольного садинг на даче