Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Специалист по лазерной оптике утверждает: «Это открывает новые горизонты в медицине»
2. Сушка кабачков в электросушилке: простой способ наслаждаться летними вкусами круглый год
3. Какие природные достопримечательности находятся возле Челябинска
4. Как сушить кабачки в электросушилке: простой способ сохранить витамины
5. Уютный свитер для вашего питомца: мастер-класс по вязанию спицами
6. Связать комбинезон для собак мелких пород спицами: пошаговое руководство
7. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
8. Какие памятные даты отмечаются в городе
9. Почему отекают и болят руки по утрам: причины и способы устранения
10. Есть ли аквапарки или зоопарки в Перми
11. День знаний: как школа встретила новый учебный год
12. Первое сентября: больше чем День знаний
13. Творим шикарно: как превратить два платка в платье и накидку
14. Обряд с новым кольцом: история и современность
15. Заговор на защиту: раскрытие тайн древнего ритуала
16. Какие пляжи в Сочи лучше всего подходят для детей
17. Какие исторические памятники включены в список Всемирного наследия
18. Способ приготовления постного салата с рисом
19. Вкусный и полезный: рецепт салата из фасоли с рисом
20. Вкусный и полезный: салат из фасоли на зиму с томатной пастой
21. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
22. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
23. Отзыв о хвойный вечерний бальзам Сибирские кедры: опыт использования и результаты
24. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
25. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
26. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
27. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
28. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
29. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
30. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
31. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
32. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
33. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
34. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
35. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
36. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
37. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
38. 7. Неправильная отделка
39. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
40. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
43. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
44. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
45. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
46. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
47. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
48. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
49. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
50. Что такое общение и почему оно важно