Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как Татуировки Могут Трансформировать Вашу Жизнь
2. Специалист по лазерной оптике утверждает: «Это открывает новые горизонты в медицине»
3. Какие музеи и галереи есть в Оренбурге
4. Вяленые кабачки в электросушилке: простой и вкусный рецепт
5. Пошаговая инструкция: как сшить и связать одежду для вашего чихуахуа своими руками
6. Как шить одежду для собак: полезные схемы и советы
7. Связать комбинезон для собак мелких пород спицами: пошаговое руководство
8. Архитектура Москвы: от древнерусского стиля до современности
9. Отеки рук после сна: причины и способы их устранения
10. Есть ли связь с известными событиями в истории России
11. Какие фестивали и мероприятия проходят в достопримечательностях
12. Можно ли пить молоко при гастрите: правда и мифы
13. Почему молоко — не такой полезный продукт, как мы думаем
14. Где находится набережная Чебоксар и что на ней можно сделать
15. Как сделать оберег из кольца: пошаговая инструкция
16. Польза апельсинов для здоровья: что важно знать
17. Какие пляжи в Сочи лучше всего подходят для детей
18. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
19. Сказочные истории о хлебе и злаках: путешествие сквозь время
20. Способ приготовления постного салата с рисом
21. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
22. Вкусный и простой рисовый салат на зиму с уксусом: рецепты и советы
23. Салаты из фасоли на зиму: простые и вкусные рецепты
24. Будущее школьного образования: сколько стоит собрать ребенка в школу в 2025 году
25. Список необходимых инструментов и материалов
26. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
27. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
28. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
29. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
30. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Какие свойства имеет добавка Е903
33. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
34. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
35. Аптечные средства для лица: как выбрать и использовать правильно
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
38. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
39. Эффективные средства от морщин из аптеки за бюджетные деньги
40. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
41. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
42. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
43. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
44. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
45. Материалы и инструменты
46. Что такое козырёк
47. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
48. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
49. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
50. Подбор аксессуаров