Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировка меняет жизнь: правда и мифы
2. Сушка кабачков в электросушилке: простой способ наслаждаться летними вкусами круглый год
3. Почему сушка кабачков в сушилке кубиками — лучший метод
4. Пошаговая инструкция: как связать простейший свитер для вашей маленькой собачки
5. Почему вашей маленькой собаке нужна вязаная одежда
6. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
7. Внезапные отеки: что делать и как их устранить
8. Отек руки у взрослых: причины и методы лечения
9. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Москве летом
10. Можно ли пить молоко при гастрите: правда и мифы
11. Коровье молоко: польза и вред для организма
12. Билеты на Анимацию в Иркутске: как забронировать место на концерт
13. Что для вас значит 1 сентября
14. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
15. Платье из платков: пошаговая инструкция для начинающих
16. Обряд с новым кольцом: история и современность
17. Действенные заговоры на кольцо: как привлечь удачу и успех
18. Польза и вред апельсинов для здоровья: что нужно знать
19. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
20. Замороженный рисовый салат: идеальное блюдо для зимних месяцев
21. Завтрак для туриста: как приготовить салат с рисом на зиму
22. Вкусный и полезный: греческий салат на зиму с фасолью
23. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
24. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
25. Пробудите свои сердца: Кедровые бальзамы и масла для гармонизации эмоций
26. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
27. Срочное собрание: как подготовиться к школе за один день
28. Взросление и любовь: как поэты изображают чувства пожилых людей
29. Откройте для себя эффективные кремы от морщин в аптеке
30. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
31. How do I choose the right proxy for my Instagram account
32. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
33. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
34. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
35. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
36. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
37. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
38. 8. Противокариозные зубные полоски
39. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
40. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
41. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
42. 10+ средств из аптеки для ухода за кожей лица
43. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
44. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
45. Экономия на лекарствах: как купить лекарства в аптеке за копейки
46. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
47. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
48. Как сделать рамку крыльца из дерева
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица