Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Самые гулящие женщины знаков зодиака. Самые гулящие женщины по знаку зодиака
2. Как работает LPG массаж. Борьба с целлюлитом в XX веке. Дополнительная информация
3. Топы из платка. Виды материалов
4. Рецепт торт Прага простой рецепт. Торт «Прага»: 4 классических рецепта в домашних условиях
5. Змей горыныч крючком. Вязание крючком. Игрушки. Змей Горыныч.
6. Почему не заживает хрящ в ухе после прокола. Правила ухода за пирсингом хряща уха
7. Притча о вере любви и Надежде. Вера, Надежда и Любовь. притча
8. Засолка и маринование арбузов в банках без стерилизации. Как просто и вкусно заготовить маринованные арбузы на зиму в банках без стерилизации
9. Соленые арбузы в банках на зиму. Заготовь арбузы на зиму – соленья, варенья, маринованные или моченые
10. Как идеально сварить яйца. Немного теории
11. Как варить варенье из рябины. Рецепты ароматного рябинового варенья
12. Модные вечерние платья 2022 женские. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
13. 17 рецептов заготовки красной рябины впрок. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
14. Семь полезных свойств апельсиновой кожуры. Полезные свойства апельсиновой цедры
15. На каком пальце носить кольцо на удачу. На каком пальце носить кольцо, чтобы привлечь удачу, любовь и благополучие
16. Как убрать морщины у глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
17. Сколько единиц релатокса нужно на лоб и межбровье и глаза. Мышцы-коактиваторы нижней трети лица
18. День 1 сентября в истории. 1 сентября - Календарь Истории.
19. Новый год 1 сентября. Чинно и торжественно: как и почему отмечали Новый год 1 сентября
20. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
21. Заломы под глазами, как избавиться. Косметологи и специальные процедуры
22. Сколько стоит ботокс лица. Ботокс: плюсы, минусы, нюансы
23. Подтяжка лица и брылей. Как избавиться от брылей на лице косметическими методами
24. Святки гадания на руси. Рождественские святки
25. Что можно приготовить из рябины садовой. Добавление статьи в новую подборку
26. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
27. Как убрать глубокую межбровную морщину. Как быстро убрать межбровные морщины у косметолога
28. Какой косметикой можно пользоваться беременным? Пигментация во время беременности
29. Как удалить морщины. Прежде чем выяснить, как убрать морщины на лице, разберёмся, из-за чего они возникают
30. Что такое жировые ловушки на теле. Жировые ловушки: лечить или не лечить.
31. Сколько держится Ботокс на лбу в первый раз. Ботокс в лоб –, как это работает?
32. Лазерная эпиляция, как подготовиться к первой процедуре. Ответы на часто задаваемые вопросы
33. На какой картинке изображен поцелуй тест. Пройти тест Роршаха
34. Шаляпин федор иванович дети. Фёдор Шаляпин, дети
35. Сосиски, как красиво подать. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
36. Соломонова петля крючком схема. Пряжа VALENCIA VELLOSO
37. Как сделать трюфеля дома. Ингредиенты:
38. Истории жизни знаменитых людей. Забавные истории из жизни известных людей!
39. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
40. Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!
41. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
42. Собака, что то съела на улице, что делать. если собака съела на улице отравленное мясо через сколько проявятся симптомы? и какие?
43. Вязание спицами наборный край. Особенности вывязываания планок в жакетах
44. Комнатный цветок для Девы. Цветы счастья Девы
45. Чешутся веки причина. Почему шелушатся и чешутся веки?
46. Рассол для арбузов в банке. Рецепт классического соления арбузов с фото
47. Почему чешутся веки глаз, как лечить. Почему шелушатся и чешутся веки?
48. В 45 баба ягодка опять, а .
49. Золотой ус от пяточной шпоры. Золотой ус вылечит пяточную шпору!
50. Пень своими руками. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов