Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Когда встает ботокс на лбу. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Со скольки лет можно ходить на лазерную эпиляцию. Можно ли делать лазерную эпиляцию в 17 лет?
3. Игра шуточная лотерея. Лотерея в стихах Вариант №1
4. Как состояние желудочно-кишечного тракта.. Обследования ЖКТ
5. Атопический дерматит на веках и глазах. Симптомы аллергического конъюнктивита
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. Когда начинает действовать Ботокс после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Змей горыныч крючком. Вязание крючком. Игрушки. Змей Горыныч.
9. День святителей Афанасия и Кирилла. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, история праздника
10. Храм Афанасия и Кирилла. ПРЕСТОЛ ВО ИМЯ   СВТТ. АФАНАСИЯ И КИРИЛЛА, ПАТРИАРХОВ АЛЕКСАНДРИЙСКИХ
11. Как кольцо сделать талисманом. Как превратить любимый предмет в талисман
12. Влияние обручальных колец на здоровье человека. Обручальные кольца и мужская сила
13. Самые удивительные грибы мира. Необычные среди необычных
14. Инъекции от морщин. Инъекционные процедуры в косметологии
15. Как сделать солевой раство. Промывание носа: польза и вред
16. С чем носить женский пиджак и жакет. Как он стал женским
17. Как избавиться от кисетных морщин. Как и почему образуются кисетные морщины?
18. Как ракушку почистить. Как очистить ракушку
19. Морщины на щеках, как избавиться. Гимнастика для лица от морщин
20. Цветок домашний по знаку зодиака. Растения и знаки зодиака: что посадить дома
21. Коррекция и устранение мимических морщин. Что такое мимические морщины, и как они образуются
22. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
23. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
24. Мелкие морщинки под глазами. Когда появляются морщины под глазами
25. Через сколько встает ботокс после процедуры. Плюсы и минусы применения в косметологии
26. Единица ботокса это сколько мл в шприце. Ботокс 100 - инструкция по применению
27. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз в домашних условиях. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
29. Дренажный массаж лица. Эффективность и универсальность процедуры
30. Лимфатический массаж лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Релатокс рекомендации после процедуры. Описание препарата
32. На какой картинке изображен поцелуй тест. Пройти тест Роршаха
33. Из чего можно сделать ягоды рябины. Что можно приготовить из рябины?
34. Почему чешется веко. Почему шелушатся и чешутся веки?
35. Рецепт моченого арбуза в банке. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
36. Салат морская Жемчужина рецепт. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
37. Как делать трюфели в домашних условиях. Классические трюфели
38. Кабачки сушеные в электросушилке. Способы сушения
39. Как придать приятный запах дому. Метод 1 из 2: Устранение имеющегося неприятного запаха
40. Глазурь для печенья в домашних. Пошаговый рецепт с фото
41. Салат с фасолью и рисом на зиму очень вкусные. Салат с рисом и баклажанами
42. Что можно сделать из плодов рябины красной.
43. Рецепт моченых арбузов в банках. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
44. Рассол для соленых арбузов. Соленые арбузы в кастрюле: 3 пошаговых рецепта с фото
45. Святые Афанасий и Кирилл в чем помогают. У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ
46. Собака, что то съела на улице, что делать. если собака съела на улице отравленное мясо через сколько проявятся симптомы? и какие?
47. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
48. Сушеные кабачки рецепт по-корейски. Инструкция
49. Радужная форель с овощами запеченная в духовке. Запеченная форель под сыром с начинкой
50. Чешется веко глаза. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение