Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что закапать в глаза: полезные советы и рекомендации
2. Почему взрослым лучше отказаться от молока
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Барнаула
4. Молоко для взрослых: вред или польза
5. Коровье молоко: польза и вред для организма
6. CAGMO Самара: Гармония и страсть
7. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
8. Пошаговая инструкция: как сшить лёгкое летнее платье своими руками
9. Какие цитрусы самые полезные
10. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
11. Зимний салат с рисом и зеленой фасолью: вкусный и полезный рецепт
12. Кедровый бальзам: открытие для здоровья и красоты
13. Подготовка ребенка к школе: основные этапы и рекомендации
14. Будь красивой без больших расходов: топ 15 недорогих аптечных средств для красоты
15. Как укрепить крыльцо с ступеньками
16. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
17. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
18. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
19. Как мыть обои без повреждения их поверхности
20. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
21. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
22. Что такое укладка каре
23. Какие свойства имеет добавка Е903
24. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
25. Лучшие средства для ухода за лицом: итоги премии
26. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
27. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
28. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
29. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
30. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
31. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
32. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
33. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
34. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
35. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
36. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
37. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
38. Как часто нужно тренироваться для начинающих
39. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
40. Как сделать рамку крыльца из дерева
41. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
42. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
45. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
46. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
47. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
48. Что такое диуретики и как они влияют на организм
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Список преимуществ борцов