Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Каланхоэ в народной медицине рецепты. Сок каланхоэ: лечебные свойства
2. Блюда на Маковея. Старинные традиции праздника Маковей: что святят в храме
3. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
4. После ботокса болит лоб почему. Головная боль после ботулотоксина: норма или патология?
5. RF-лифтинг. Что же такое радиоволновой лифтинг?
6. Маринованный арбуз в 3-х литровых банках на зиму. Простые и быстрые рецепты на зиму: маринованные арбузы в 3 литровых банках
7. Консервированные арбузы на зиму без стерилизации. Рецепты консервированных арбузов на зиму без стерилизации
8. Соленые арбузы на скорую руку. Малосольные арбузы с укропом и пряностями — за уши не оторвать от такой вкуснятины!
9. Оладьи дутые рецепт. Дутые оладьи по рецептам прабабушек!
10. Как вырастить мужчину из мальчика. Не разговаривайте с мальчиком в приказном тоне
11. Как зарумянить курицу в духовке. Буженина из курицы
12. Сила и магия кольца. Факторы, наделяющие кольца магическими свойствами
13. Сладкое на плите. 15 рецептов к чаю без духовки: минимум времени и вкусно очень. Делюсь рецептами
14. Сушеные кабачки применение. Сушеные кабачки на зиму
15. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
16. КАК ПРЕВРАТИТЬ кольцо В СИЛЬНЫЙ ОБЕРЕГ. Как превратить кольцо в талисман
17. Как отличить ядовитый гриб от съедобного. Осторожно, опасны для жизни
18. Как убрать морщины у глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
19. Пенек из картона. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
20. Соление арбуза в банки холодным и горячим рассолом. Соленые арбузы на скорую руку - приготовление в домашних условиях
21. 88 подарков на 8 Марта. Что дарить на 8 Марта: 200+ идей современных, полезных и желанных подарков
22. Краткая история праздника 1 сентября. Давным-давно
23. Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
24. Как избавиться от кроличьих морщин на носу Блог клиники лица. Как избавиться от морщин на лице
25. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом
26. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
27. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
28. Уход за кожей вокруг глаз. Как правильно ухаживать за глазами?
29. Как убрать морщины под глазами в домашних условиях. Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу
30. Как убрать морщины под глазами и возможно ли это вообще. Когда и почему появляются морщины под глазами
31. Настой из апельсиновых корок для борьбы с вредителями. Апельсиновая кожура от колорадского жука
32. Морщины под глазами, как избавиться косметология. Безоперационная блефаропластика
33. Что нельзя делать после ботокса на лице. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Противопоказания к обертыванию. Противопоказания к обёртыванию
36. Когда можно делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Как удалить пни без корчевания и поджига. Мой опыт
38. Как очистить морские ракушки.
39. Рецепты соления арбузов. Рецепты для засолки
40. Финики от чего лечат. Финики: что это такое
41. Крем из желатина для лица от морщин в домашних условиях. Желатиновый крем от морщин
42. Выкройка модных брюк женских. Построение выкройки брюк
43. Чешутся веки глаз чем лечить. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
44. Глазурь сахарная для печенья рецепт. Простые рецепты сахарной глазури
45. Как убрать пень с участка. Мой опыт
46. Засолка арбузов в пластиковом ведре. Засолка арбузов в бочке по бабушкиному рецепту
47. Так появилась женщина Асадов. Эдуард Асадов " И появилась женщина"
48. Бабочки для торта трафарет. Приготовление
49. Хризантемы, чтобы раньше зацвели.
50. Вера надежда любовь заговоры. День Веры, Надежды и Любви: приметы, традиции и заговоры