Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Ботокс для лица после процедуры. После Ботулотоксина необходимо
2. После лазерной эпиляции волосы выпадают. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции
3. Воспаление тройничного лицевого нерва. Симптомы невралгии тройничного нерва
4. Воспаление верхнего и нижнего века. Определение болезни. Причины заболевания
5. Маринованный арбуз в 3-х литровых банках на зиму. Простые и быстрые рецепты на зиму: маринованные арбузы в 3 литровых банках
6. Что можно сделать из плодов красной рябины. Варенье из красной рябины
7. Засолка арбузов в банках. Рецепт классического соления арбузов с фото
8. СКИПИДАРНАЯ МАЗЬ в косметологии. Описание препарата СКИПИДАРНАЯ МАЗЬ (UNGUENTUM TEREBENTHINAE)
9. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
10. Суп на зиму борщ. Как приготовить борщ на зиму в банках
11. Поделки из шишек и кленовых листьев. Поделки из шишек, листьев, семян, соломки
12. Как отличить ядовитый гриб от съедобного. Осторожно, опасны для жизни
13. Какие праздники 1 сентября в России и мире.
14. Название месяцев в древнерусском календаре. Славянская календарная система
15. История празднования нового года на Руси. Новый год: история возникновения
16. Трюфели рецепт в домашних условиях. ОПИСАНИЕ
17. LPG, как часто нужно делать. Преимущества LPG-массажа
18. Как вывести пни от деревьев. Функциональный подход
19. Гороскоп комнатные цветы по дате рождения. Цветочный гороскоп! Выясняем характер человека по дате рождения
20. Сколько нельзя лежать после ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Как избавиться от кроличьих морщин на носу Блог клиники лица. Как избавиться от морщин на лице
22. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
23. Что делать если по утрам отекаешь.
24. Картинки мои восхищения. Открытки, гифки Восхищение в картинках Оригинальные
25. Моченые арбузы резаные. Особенности хранения заготовок
26. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
27. Ботокс лоб межбровье. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
28. Как избавиться от морщин на нижнем веке. Как избавиться от морщин вокруг глаз
29. Как можно убрать морщины под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
30. Синяк после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
31. Ямки после прыщей. Как убрать постакне?
32. Эффект от ботокса на какой день заметен результат. Что такое ботокс
33. Ботокс для лица, что нельзя после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Как убрать следы от прыща. Почему появляются следы от прыщей
35. Когда будет эффект от ботокса. Как действует Ботокс после введения?
36. Прокол ушной раковины. Коррекция мочки уха
37. Осложнения после прокола ушей. Первичные возможные неприятные последствия прокола для здоровья
38. Почему чешется веко. Почему шелушатся и чешутся веки?
39. Салат морская Жемчужина рецепт. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
40. Как в домашних условиях приготовить сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
41. Истории из жизни замечательных людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
42. Что давать ребенку пить при температуре. Какими препаратами можно сбивать температуру у ребенка?
43. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
44. Цветы для Весов комнатные. Какой цветок подходит Весам по гороскопу
45. Что можно сделать из рябины.
46. Как избавиться навсегда от женских усиков. Почему растут усы у женщин и как от них избавиться
47. Рецепты с рябины красной.
48. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
49. Обряд красная горка. Обряды и традиции Красной Горки
50. Вера надежда любовь заговоры. День Веры, Надежды и Любви: приметы, традиции и заговоры