Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный и полезный: салат из фасоли на зиму с томатной пастой
2. Салаты из фасоли на зиму: простые и вкусные рецепты
3. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
4. Подготовка к 1 сентября 2025 года: как быть готовым к новому учебному году
5. Подготовка к школе: как подготовить ребенка к первому классу
6. Подготовка к первому дне в школе: как подготовить свою дочь
7. Взросление и любовь: как поэты изображают чувства пожилых людей
8. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
9. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
10. Как определить, какие побеги нужно обрезать
11. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
12. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
13. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
14. Как начать процесс отказа от курения
15. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
16. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
17. Что такое клумбы
18. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
19. Бюджетные советы для красоты: самые эффективные средства из аптеки
20. Что такое укладка каре
21. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
22. Как он используется в производстве
23. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
24. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
25. Проверенные аптечные средства для улучшения внешнего вида
26. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
27. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
28. Что такое аптечная косметика
29. Ингредиенты
30. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
31. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
32. Что такое прокси-сервер для Instagram
33. Как уложить лаги на пол
34. Метод 1: Использование спирта
35. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
36. Что такое синий женский костюм брючный
37. Как влияет форма носа на лицо в целом
38. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
39. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
40. Что такое реальность курения
41. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
42. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
43. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
44. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
45. Какие проблемы решают мобильные прокси
46. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
47. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
48. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
49. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
50. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу