Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем сушить кабачки: полезные советы и рецепты для зимы
2. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки
3. Попона для собаки спицами: пошаговый мастер-класс с описанием
4. Тепло и уют для вашего питомца: вязаный комбинезон для собаки
5. Как связать одежду для собаки своими руками: пошаговая инструкция
6. Почему чешется нижнее веко
7. Молоко для взрослых: вред или польза
8. Сырое молоко: мифы и реальность — польза или угроза здоровью
9. Как написать интересное сочинение о 1 сентября
10. Как сшить самое простое платье легко и быстро: пошаговая инструкция
11. Топ-10 полезных свойств апельсинов для здоровья
12. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
14. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
15. Лучшие платформы для покупки билетов на Славу
16. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
17. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
18. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
19. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
20. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
21. * Как правильно хранить жмых яблок
22. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
23. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
24. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
25. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
26. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
27. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
28. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
29. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
30. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
31. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
32. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
33. 4. Увлажнители для лица
34. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
35. Как предотвратить кариес
36. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
37. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
38. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
39. Аптечные дешевые крема для лица: лучшие варианты для вашей кожи
40. Какие причины могут мешать развитию личности
41. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
42. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
43. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
44. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
45. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
46. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
47. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
48. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
49. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
50. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана