Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
2. Уникальный способ создать хвостатое быстро-платье из двух шелковых платков
3. Секреты превращения: как из обычного кольца сделать мощный оберег
4. Сохраняйте свежесть вкусных салатов на зиму: рецепт фасоли с томатной пастой
5. Зимний салат с фасолью: простой рецепт для холодных дней
6. Подготовьтесь к новому учебному году: список вещей для школы
7. Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
8. Какие формы грядок наиболее экономичны в плане использования воды и удобрений
9. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
10. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
11. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
12. Какие факторы влияют на совместимость имен
13. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
14. Устранение дефектов поверхности
15. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
16. Аптечные средства для ухода за лицом: выбор и применение
17. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
18. Откуда происходит абрикотин
19. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
20. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
21. Ингредиенты
22. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
23. Как сделать гладкую поверхность цукатов
24. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
25. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
26. Что такое сбалансированное меню на неделю
27. Как эффективны средства от морщин из аптеки
28. Подготовка материалов и инструментов
29. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
30. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
31. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
32. Что такое аптечная косметика
33. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
34. Ингредиенты
35. Как правильно распределить прием пищи на неделю
36. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
37. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
38. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
39. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
40. Как правильно обрезать ветви винограда
41. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
42. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
43. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
44. Что такое кромка с клеем 3050Х32
45. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
46. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
47. Что такое амаль клуни прическа
48. What are 4G Mobile Proxies?
49. Как выбрать туалет с панелями на стенах
50. 4. Сон