Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Бусы из рябины оберег. Магические свойства рябины - Защита на рябиновые бусы
2. Каланхоэ в народной медицине рецепты. Сок каланхоэ: лечебные свойства
3. Болят уши от сережек, что делать. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
4. Ботокс для лица после процедуры. После Ботулотоксина необходимо
5. Можно ли загорать после диспорта. 1)  Морщины в области глаз  –
6. Сироп из шиповника рецепт приготовления. Сироп шиповника, полезные свойства и противопоказания — инструкция по применению
7. Воспаление верхнего и нижнего века. Определение болезни. Причины заболевания
8. Магические свойства веника
9. Почему не заживает хрящ в ухе после прокола. Правила ухода за пирсингом хряща уха
10. Засолка арбузов за несколько дней. Особенности засола арбузов
11. Маринованный арбуз на зиму. Советы по выбору исходного сырья
12. Засолка арбузов в банках без стерилизации. Рецепты для засолки
13. Как вкусно и быстро сделать соленый арбуз на скорую руку. Соленый арбуз
14. Ботокс, как действует. Ботулинотерапия в косметологии
15. Все о папье-маше. Техника выполнения папье-маше из бумаги и газеты
16. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
17. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
18. Польза обертываний для тела. Наиболее популярные процедуры по уходу за лицом и телом
19. Как выбрать комплект студийного света. Как выбрать студийный свет, от чего зависит выбор
20. Выкройка цельнокройное платье. Базовая выкройка для построения
21. Что делать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
22. Как удалить морщины на лбу и в области межбровья. Почему возникают морщины?
23. Сколько стоит удаление мимических морщин вокруг глаз. Коррекция морщин вокруг глаз
24. Что может и не может исправить блефаропластика. Заметны ли рубцы после пластики век
25. Как убрать кисетные морщины. Как избавиться от кисетных морщин?
26. Возрастной макияж пошагово. Пошаговый возрастной макияж: техника
27. Особенности создания современного макияжа. История фантазийного make up
28. Диспорт когда наступает эффект лоб и межбровье. Диспорт: когда наступает эффект
29. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Кисетные морщины вокруг рта: как избавиться
30. Сколько единиц ботокса нужно для лба. Часто задаваемые вопросы
31. Сколько единиц ботокса надо на лицо в 40 лет. Часто задаваемые вопросы
32. Как избавиться от красных следов после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Как убрать пятна от прыщей. Как убрать постакне?
34. Как убрать морщинки вокруг глаз. Как избавиться от морщин вокруг глаз
35. Морщины под глазами, что делать посл. Американская блефаропластика Фраксель
36. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Чем убрать следы от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
38. Дренажный массаж лица. Эффективность и универсальность процедуры
39. Нормальный тип кожи. Полезная информация от BeautyCab
40. Чешутся верхние веки глаз. Аллергические реакции
41. Малосольные арбузы в банках. Малосольные арбузы с укропом и пряностями — за уши не оторвать от такой вкуснятины!
42. Забавные истории из жизни великих людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
43. Дети шаляпин федор иванович. Детство и юность певца Федора Ивановича Шаляпина
44. Что делают с красной рябиной.
45. Обряд на Медовый Спас. Приметы, традиции, обряды и заговоры на Медовый Спас
46. Что можно сделать из рябины.
47. Обряд красная горка. Обряды и традиции Красной Горки
48. Что можно приготовить впрок из красной рябины. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
49. Виноград не требующий укрытия на зиму. Сорта винограда повышенной морозостойкости
50. Чешутся веки причины и лечение. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение