Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Реакции на ужаления насекомых. Патогенез
2. Вакуумно-роликовый массаж противопоказания и показания к применению. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
3. Арбузы соленые в банках. Как правильно засолить арбуз в домашних условиях
4. Про хлеб притчи. Притча о хлебе
5. Тушенка домашняя свиная. Тушенка домашняя из свинины
6. На какой картинке изображен поцелуй?
7. Варенье из нежинской рябины красной рецепт простой. Варенье из красной рябины на зиму с апельсинами
8. Ангел хранитель и икона заступница по дате рождения. Ваш ангел хранитель и икона заступница по дате рождения
9. Характер человека по любимому животному. Кошки и собаки
10. Как носить кольцо с пользой.магия колец. Магия колец: Как носить кольцо с пользой.
11. Ботокс под глаза до и после. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
12. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
13. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
14. Как морскую раковину очистить. Как придать блеск
15. Сентябрь в русском народном календаре. Русский земледельческий календарь (Месяцеслов)
16. Беспроигрышная лотерея на юбилей шуточная. Шуточная лотерея на день рождения взрослых с подарками
17. Кабачки на зиму сушеные. Сушеные кабачки
18. Аллергический конъюнктивит у детей. ВИДЫ И СИМПТОМЫ
19. LPG, как часто нужно делать. Преимущества LPG-массажа
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. Облепиха заготовки на зиму рецепты масло из облепихи. Добавление статьи в новую подборку
22. Расширенные поры на лице. Откуда берутся широкие поры на лице
23. Как перечислить учебные принадлежности? Список принадлежностей для первокласскника
24. Безинъекционные процедуры омоложения лица. Особенности проведения процедуры
25. Как избавиться от носогубных складок. Как убрать носогубные складки?
26. Как убрать морщины под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
27. Лазерная эпиляция, что нужно перед процедурой. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
28. Как удалить морщины. Прежде чем выяснить, как убрать морщины на лице, разберёмся, из-за чего они возникают
29. Как быстро убрать след от прыща. Как убрать постакне?
30. Как убрать брови мефистофеля после Ботокса в домашних условиях. Возможные осложнения после инъекций ботулотоксина
31. Акупрессурный массаж, что это. Точечный массаж: когда назначают, техники выполнения
32. Витамины, какие на что влияют. Витамины: как влияют на организм человека, в каких продуктах искать
33. От чего чешутся веки. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
34. Цельнокройное платье выкройка. Особенности фасона
35. Как завернуть красиво пирожки из слоеного теста. 7 способов формирования слоек
36. Рецепт торта Прага простой рецепт. Торт Прага ( Пражский ) - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
37. Дети шаляпин федор иванович. Детство и юность певца Федора Ивановича Шаляпина
38. Магия колец, как носить кольца с пользой. Магия колец: Как носить кольцо с пользой
39. Как в старину гадали. Происхождение старинных русских гаданий
40. Темная земляника цвет. Преимущества сорта и посадка
41. Что можно сделать из плодов рябины красной.
42. Арбузы соленые очень вкусные. Соленые арбузы в кастрюле: 3 пошаговых рецепта с фото
43. Перец фаршированный секреты приготовления. Фаршированный перец на Новый год 2020 – 5 самых вкусных рецепта
44. Рецепт моченых арбузов в банках. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
45. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
46. Цветы для Козерога комнатные. Растения Козерога — помощь для эмоционального и физического здоровья. Фото
47. Блюда из говяжьего вымени рецепты. Блюда с говяжьим выменем: 7 домашних вкусных рецептов
48. Как тату влияет на судьбу. Татуировки и их влияние на судьбу!
49. Дутые оладьи рецепт пошаговый. Дутые оладьи поповеры. Эффектно, красиво и очень вкусно!
50. Что делать с сушеными кабачками. Правила сушения