Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что делают из рябины в домашних условиях. Как сушить ягоды рябины
2. БОТОКС когда виден результат. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
3. Ботулотоксин в косметологии, что это. Минусы ботокса
4. После лазерной эпиляции волосы выпадают. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции
5. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
6. Засолка арбузов за несколько дней. Особенности засола арбузов
7. Для цветы для Девы женщины для счастья. Растения и цветы для Девы
8. Святители Афанасий и Кирилл. Святитель Афанасий Великий, архиепископ Александрийский
9. Икона афанасий и КИРИЛЛ Александрийские. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
10. Как заставить цвести хризантемы раньше. Выбор места, почвы и посадочного материала
11. Эффект от LPG массажа. Для кого подойдёт LPG массаж
12. Как сделать глазурь для печенья в домашних условиях. Как приготовить глазурь для печенья по 9 рецептам самостоятельно в домашних условиях
13. Варенье из красной рябины на зиму в домашних условиях. Варенье из красной рябины на зиму - 5 простых рецептов с фото пошагово
14. Варенье из красной рябины.  
15. Семь полезных свойств апельсиновой кожуры. Полезные свойства апельсиновой цедры
16. Значение колец на пальцах. О чем говорят кольца на средних пальцах: влияние на судьбу
17. Как убрать морщины у глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
18. Декор для дома из желудей собственными руками. Детские поделки из желудей своими руками
19. Актинидия на зиму заготовки. Рецепты заготовок из актинидии
20. Сколько нельзя лежать после ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
22. Сколько стоит удаление мимических морщин вокруг глаз. Коррекция морщин вокруг глаз
23. Как без операции подтянуть нижнюю треть лица. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
24. Тушонка з свинини в домашніх умовах. Домашняя свиная тушенка - 7 рецептов
25. Рецепт приготовления моченых арбузов. Соленые арбузы с лимонной кислотой
26. Рецепт теста на воде для чебуреков. Как приготовить тесто для чебуреков
27. Как убрать морщины под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
28. Какой косметикой можно пользоваться беременным? Пигментация во время беременности
29. Апельсиновая корка на лице. Розацеа на лице: симптомы и лечение
30. 10 полезных свойств апельсинов.
31. Сколько единиц ботокса нужно для лба. Часто задаваемые вопросы
32. Как убрать гусиные лапки возле глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Почему от ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
34. Ямки после прыщей. Как убрать постакне?
35. Аппарат LPG cellu m6 integral. Кому подходит процедура LPG ?
36. Лимфатический массаж лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты
38. Как понять, что щитовидка не в порядке симптомы у женщин. Какие бывают заболевания щитовидной железы
39. Салат морская Жемчужина рецепт. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
40. Мандарин комнатный уход. Мандариновое дерево в горшке: особенности выращивания в домашних условиях
41. Последние новости БАНО эко вешняки новости. Приют превратился в концлагерь: в БАНО "ЭКО-Вешняки" погибли 300 собак
42. Перец фаршированный секреты приготовления. Фаршированный перец на Новый год 2020 – 5 самых вкусных рецепта
43. Трафарет для шоколада распечатать. Трафареты для украшения торта своими руками
44. Как избавиться навсегда от женских усиков. Почему растут усы у женщин и как от них избавиться
45. Как сделать редиску на зиму. Кулинарные секреты
46. Сушеные кабачки рецепт по-корейски. Инструкция
47. Что можно сделать из рябины красной в домашних условиях.
48. Обряд красная горка. Обряды и традиции Красной Горки
49. Как удалить пенек от дерева химическим способом. Как удалить пень — обзор лучших способов по избавлению от пня (80 фото-идей)
50. Что делать с сушеными кабачками. Правила сушения