Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
2. Шелушение и покраснение кожи вокруг глаз. По каким причинам возникает атопический дерматит на веках?
3. Отек Квинке у детей. Симптомы отека Квинке
4. Как вкусно и быстро сделать соленый арбуз на скорую руку. Соленый арбуз
5. Вкусные маринованные арбузы на зиму в банках. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках: простой рецепт
6. У КОГО КАКОЙ ангел-хранитель. Ангел-хранитель по дате рождения
7. Самые красивые платья 2021-2021 от модных брендов. Полный гид по самым модным платьям для весны и лета 2021
8. Невежинская рябина на моем дачном участке.. Описание рябины невежинской
9. Как зарумянить курицу в духовке. Буженина из курицы
10. Женский журнал женский мир. Женский журнал Woman.ru
11. Чем можно убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
12. За это можно все отдать вероника Тушнова. Вероника Тушнова. Поэтесса.
13. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
14. Препараты для коррекции морщин. Разновидности филлеров
15. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
16. Отзывы LPG массаж тела. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
17. Подтяжка лица и брылей. Как избавиться от брылей на лице косметическими методами
18. Как избавиться от пигментных пятен. Пигментное пятно —, что это такое
19. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Лучшие процедуры от морщин в косметологии
20. Особенности создания современного макияжа. История фантазийного make up
21. Красная рябина блюда.
22. Как сделать трюфели в домашних условиях. Оригинальные лимонные «Трюфели»
23. Как разгладить морщины под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
24. Польза и вред апельсина для здоровья организма. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
25. 10 полезных свойств апельсинов.
26. Вред прокалывания ушей. Прокол ушей Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
27. Ямки после прыщей. Как убрать постакне?
28. Как убрать следы от прыща. Почему появляются следы от прыщей
29. Инъекции Ботокса противопоказания. Ботулинотерапия в косметологии
30. Акупрессурный массаж, что это. Точечный массаж: когда назначают, техники выполнения
31. Мандарин домашний уход. Посадка мандарина
32. Почему чешется веко. Почему шелушатся и чешутся веки?
33. Комнатные цветы по знакам зодиака. Близнецы
34. Актинидия рецепты приготовления.
35. Блинчики из яиц и майонеза с начинкой. Яичные блинчики с начинкой – 4 рецепта приготовления блинов
36. Рецепт моченого арбуза в банке. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
37. Тесто на чебуреки на воде рецепт. Как приготовить тесто для чебуреков
38. Что приготовить из ягод рябины. Что можно приготовить из рябины?
39. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
40. Чешутся веки глаз чем лечить. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
41. Как убрать пень с участка. Мой опыт
42. Отеки утром причины. Причины утренних отеков
43. Как сделать пенек своими руками для поделки. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
44. Радужная форель запеченная в духовке с овощами. Форель, запеченная в тесте
45. Тату влияние на судьбу. Татуировки и их влияние на судьбу!
46. Чешутся веки причина. Почему шелушатся и чешутся веки?
47. Как перешить платье в блузку. Вдохновение старой рубашкой
48. Арбузы моченые рецепты. Классический рецепт моченых в бочке арбузов в домашних условиях и различные варианты добавок
49. Чешется веко глаза. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
50. Дутые оладьи рецепт пошаговый. Дутые оладьи поповеры. Эффектно, красиво и очень вкусно!