Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы растения для знаков зодиака. Цветы-талисманы знаков зодиака
2. БОТОКС когда виден результат. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
3. Белая глазурь рецепт для печенья. Классическая глазурь – «royal icing»
4. Болят уши от сережек, что делать. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
5. Лимфодренажные процедуры для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
6. Сироп из шиповника рецепт приготовления. Сироп шиповника, полезные свойства и противопоказания — инструкция по применению
7. Сколько раз делать лазерную эпиляцию для избавления от волос. Вся правда про лазерную эпиляцию: часто задаваемые вопросы и заблуждения (Lady Mail.ru)
8. Ультразвуковой лифтинг лица. Как это работает
9. Что делать если базалиома кровит и сочится. Что такое базалиома и как она проявляется?
10. Причины зуда в глазах. Зуд в глазах: причины непатологического характера
11. Глаза чешутся и краснеют. Симптомы заболевания
12. О хлебе притча. Притча о хлебе
13. Чешется веко где ресницы. Чешуйчатый блефарит
14. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
15. Влияние обручальных колец на здоровье человека. Обручальные кольца и мужская сила
16. Притча про веру надежду и любовь.
17. Гороскоп комнатные цветы по дате рождения. Цветочный гороскоп! Выясняем характер человека по дате рождения
18. Выкройка цельнокройное платье. Базовая выкройка для построения
19. Как убрать носогубные складки Блог клиники лица. Как убрать носогубные складки
20. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
21. Гимнастика для лица от морщин. Массаж для подтяжки и молодости лица
22. Методы коррекции мимических морщин. Классификация и типы морщин
23. Красная горка традиции и обычаи. Обряды и традиции Красной Горки
24. Можно ли загорать после лазерной эпиляции ног. Польза и вред лазерной эпиляции
25. Как убрать брыли на лице
26. Рецепт арбуз моченый. Квашенные с горчицей ломтики арбузов в трехлитровой банке, острые и резкие
27. Красная рябина блюда.
28. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
29. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Польза апельсиновых корок для сада. Как применять апельсиновые корки в саду
31. Единица ботокса это сколько мл в шприце. Ботокс 100 - инструкция по применению
32. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Сколько будет болеть пупок после прокола. Пирсинг пупка
34. Как УБРАТЬ мимические морщины под ГЛАЗАМИ. Когда появляются морщины под ГЛАЗАМИ?
35. Чтобы индейка была мягкой и сочной. Как приготовить индейку кусочками, чтобы она была мягкой и сочной
36. Какое питье давать при температуре ребенку. Как кормить при высокой температуре?
37. Как делать трюфели в домашних условиях. Классические трюфели
38. Отеки утром причины. Причины утренних отеков
39. Великолепно картинки с надписью. Открытки, гифки Восхищение в картинках Оригинальные
40. Тушенка домашняя рецепт свиная. Тушенка домашняя из свинины
41. Цветы для Весов комнатные. Какой цветок подходит Весам по гороскопу
42. Что можно сделать из рябины.
43. Глазурь для печенья, как приготовить. 5 рецептов глазури для нарядных новогодних печенюшек
44. Бабочки для торта трафарет. Приготовление
45. Базалиома носа лечение опыт. Базалиома кожи носа
46. Что можно приготовить из рябины обыкновенной. Что можно приготовить из рябины?
47. Чешутся веки причины и лечение. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
48. Одежда для добермана своими руками. Советы по пошиву одежды для собак разных пород
49. В 45 баба ягодка опять, а .
50. Что подарить на новый год 2019 идеи подарков. Оригинальные подарки