Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты кожи: что татуировки рассказывают о нашей психологии
2. 2 простых и вкусных рецепта из кабачка для быстрого обеда
3. Как вязать свитер для собаки: пошаговая инструкция
4. Почему появляются отеки на руках и ногах: основные причины
5. Почему чешется нижнее веко
6. Какие фестивали и мероприятия проходят в достопримечательностях
7. Молочные продукты для взрослых: польза и вред
8. При каких заболеваниях молоко и молочные продукты под запретом
9. Сырое молоко: мифы и реальность — польза или угроза здоровью
10. День знаний: как школа встретила новый учебный год
11. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
12. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
13. Какова архитектура Йошкар-Олы и есть ли уникальные здания
14. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
15. Легко и стильно: мастер-класс по изготовлению накидки из двух шарфов
16. Апельсин: как полезный фрукт влияет на наше здоровье
17. Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте
18. Практические рекомендации для эффективного обучения: тематический сборник
19. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
20. 5 мудрейших фраз о жизни, которые изменили моё мировоззрение
21. Умный подход к сборке школьной сумки: советы и рекомендации
22. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
23. Как правильно устанавливать баню из бруса
24. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
25. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
26. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
27. Как воск может быть использован в искусстве
28. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
29. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
30. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
31. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Как сделать руки и ноги пугала
34. Что такое краснокочанная капуста
35. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
36. Как правильно промыть нос солью с содой
37. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
38. Что такое укладка каре
39. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
40. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
41. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
42. Проверенные аптечные средства для улучшения внешнего вида
43. Как сделать гладкую поверхность цукатов
44. Заголовок H1
45. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
46. Как сделать настил для ступеней
47. Как часто нужно тренироваться для начинающих
48. Как правильно выражать свои мысли и чувства
49. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица