Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины маминой любви. Важность маминой любви
2. Вакуумно-роликовый массаж противопоказания и показания к применению. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
3. Рецепт засолки арбузов в кадушке. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
4. На какой картинке изображен поцелуй?
5. Что ребенку давать пить при температуре. Что делать, если у ребенка температура 38°С?
6. Если веки глаз чешутся. Почему чешутся глаза?
7. Сила и магия кольца. Факторы, наделяющие кольца магическими свойствами
8. Что символизируют кольца на разных пальцах. Семейный статус
9. Какие кольца маги считают мощными оберегами. Защитная символика на кольцах
10. Можно ли LPG во время месячных. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
11. Кабачки соломкой на зиму. Кабачки на зиму по-корейски: проверенный рецепт с приправой
12. Применение апельсиновых корок в хозяйстве. Содержание:
13. Названия месяцев у славян. Чем календарь праславян отличался от современного
14. Что делать если загноилось ухо после прокола. Причины воспаления
15. Жизнь и подвиг. Сайт о подвигах и героях
16. Как избавиться от кроличьих морщин на носу Блог клиники лица. Как избавиться от морщин на лице
17. Лазерная блефаропластика век и омоложение глаз. Некоторые методики блефаропластики без операции
18. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
19. Как избавиться от морщин марионеток Блог клиники лица. Все ответы про морщины марионетки
20. Что может и не может исправить блефаропластика. Заметны ли рубцы после пластики век
21. Обертывание, что это такое. Салонные методы лечения целлюлита
22. Как сделать трюфель в домашних условиях. Домашние конфеты трюфель - 3 домашних вкусных рецепта
23. Как связать одежду для маленькой собачки. Пошаговое описание процесса:
24. Женские шлепанцы 2021. Какие женские шлепки будут в моде в 2021 году
25. Как убрать морщины под глазами и возможно ли это вообще. Когда и почему появляются морщины под глазами
26. 10 советов для идеальной кожи лица. Кэндис Свейнпол
27. От ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
28. Синяк после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
29. Как удалить морщины. Прежде чем выяснить, как убрать морщины на лице, разберёмся, из-за чего они возникают
30. Морщины под глазами, как избавиться косметология. Безоперационная блефаропластика
31. Массаж от отечности лица. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
32. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Что нельзя делать после диспорта на лице. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Домашний ботокс от морщин вокруг глаз. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Сколько будет болеть пупок после прокола. Пирсинг пупка
36. Пилинг Джесснера, что это такое. Состав пилинга Джесснера
37. Нормальный тип кожи. Полезная информация от BeautyCab
38. Хрящ уха панчем, что это. Процесс прокола хряща уха
39. Загноились уши после прокола. Лечение
40. LPG массаж правила до и после процедуры. Эффект после LPG массажа
41. Lpg массаж тела противопоказания. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
42. Как связать спицами одежду собаке. Как связать собаке свитер спицами (для начинающих)
43. Актинидия рецепты приготовления.
44. Цельнокройное платье выкройка. Особенности фасона
45. Как своими руками сделать монисто своими руками.
46. Стихи для детей про овощи и фрукты с картинками.
47. Суповая заправка для борща. Заправка для борща, щей и супа на зиму. Очень вкусные рецепты!
48. Как тату влияет на судьбу. Татуировки и их влияние на судьбу!
49. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
50. Что можно сделать с ягодами рябины. Что можно приготовить из рябины?