Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Когда встает ботокс на лбу. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Ультразвуковой лифтинг лица. Как это работает
3. Какой катетер нужен для прокола септума. Лучший вариант для прокола детский ушек
4. Гусиные лапки под глазами чем убрать. Инъекции филлеров и Ботокс
5. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
6. Плетение салфеток на рамке из ниток. Как сплести необычную салфетку на рамке с гвоздями своими руками
7. Рецепт засолки арбузов в кадушке. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
8. Соленые арбузы в банках холодным способом на зиму. Как заготовить соленые арбузы в банках без стерилизации
9. Малоинвазивные операции в москве. Стоимость услуг
10. Какие цветы дарят на свадьбу. Какие цветы принято дарить на свадьбу и что они символизируют в букете для молодоженов?
11. Тушенка домашняя свиная. Тушенка домашняя из свинины
12. Паук узор спицами. Простой и КРАСИВЫЙ узор спицами ПАУЧКИ, описание и видео-урок
13. Крем от морщин на желатине в домашних условиях. Польза желатинового крема для кожи лица
14. Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.
15. Чешутся и воспалились веки. Определение болезни. Причины заболевания
16. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
17. На каком пальце носить кольцо на удачу. На каком пальце носить кольцо, чтобы привлечь удачу, любовь и благополучие
18. Влияние обручальных колец на здоровье человека. Обручальные кольца и мужская сила
19. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
20. 1 Сентября День знаний. Поздравления с 1 Сентября (с Днем знаний)
21. С чем носить женский пиджак и жакет. Как он стал женским
22. Чистка и пилинг в одну процедуру. Уход за кожей лица можно осуществлять с помощью различных косметологических процедур, одной из которых является химический пилинг.
23. Откуда пошла традиция праздновать День знаний 1 сентября. Как 1 сентября стали отмечать День Знаний?
24. Можно ли загорать после лазерной эпиляции ног. Польза и вред лазерной эпиляции
25. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
26. Ботокс для лица сколько нужно единиц. Ботокс 100 - инструкция по применению
27. Как избавиться от морщин под глазами. Обзор лучших кремов для кожи вокруг глаз
28. Поделки из листьев и желудей. Поделки из желудей – интересные красивые идеи и их создание своими руками (105 фото)
29. Осенние поделки из природного материала. Поделки из осенних природных материалов: правильная подготовка
30. Лучшее средство от кашля. При заболеваниях, протекающих с кашлем, проводится комплексная терапия, включающая:
31. Процедуры для глаз. Как правильно ухаживать за глазами?
32. Как убрать пятна на лице от прыщей. Механическая чистка лица
33. Ботокс для лица когда начинает действовать после инъекции. Как действует Ботокс после введения?
34. Почему от ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
35. Действие ботокса на какой день наступает после введения. Как действует Ботокс после введения?
36. Почему не выпадают волосы после лазерной эпиляции. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Загноились уши после прокола. Лечение
39. Как связать спицами одежду собаке. Как связать собаке свитер спицами (для начинающих)
40. Салат морская Жемчужина рецепт. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
41. Новолуние сколько длится. Новолуние
42. Красная рябина рецепты приготовления.
43. Перец фаршированный секреты приготовления. Фаршированный перец на Новый год 2020 – 5 самых вкусных рецепта
44. Как ускорить цветение хризантемы поздних сортов. Гибриды семян подсолнечника
45. Рецепт лакомство для собак. Лакомства для собак своими руками: 5 простых рецептов печенья для собак.
46. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
47. Чешутся веки причины и лечение. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
48. Чешется веко глаза. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
49. Приют вешняки эко. Приют превратился в концлагерь: в БАНО "ЭКО-Вешняки" погибли 300 собак
50. Золотой ус от пяточной шпоры. Золотой ус вылечит пяточную шпору!