Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Релатокс через сколько дней начинает действовать. Сравнение с «Ботоксом»
2. Клиника малоинвазивной хирургии в Москве. О клинике
3. Вкусные мочёные арбузы на зиму. Квашеные арбузы
4. Сколько раз делать лазерную эпиляцию для избавления от волос. Вся правда про лазерную эпиляцию: часто задаваемые вопросы и заблуждения (Lady Mail.ru)
5. Засолить арбузы в ведре. Как купить правильный арбуз для консервации
6. Как сделать осенние поделки самостоятельно. Осенние поделки (150 фото) — пошаговая инструкция для детей разного возраста, идеи оригинальных изделий своими руками
7. Бусы из рябины приметы. Талисманы из рябины
8. Что ребенку давать пить при температуре. Что делать, если у ребенка температура 38°С?
9. Святители Афанасий и Кирилл. Святитель Афанасий Великий, архиепископ Александрийский
10. Именины Кирилл по церковному календарю. Именины Кирилла по церковному календарю. Список святых
11. Как варить варенье из рябины. Рецепты ароматного рябинового варенья
12. Чем убрать морщины. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
13. Магия колец- дарим колечки. Заговоры и обряды на кольцо в домашних условиях
14. Ботокс под глаза до и после. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
15. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
16. Выкройка цельнокройное платье. Базовая выкройка для построения
17. Профилактика и устранение мимических морщин. Попросите дерматолога подобрать вам косметику
18. Коррекция мимических морщин ботулотоксином. 2 вида ботулинотерапии
19. Уроки работы с клавиатурой компьютера. Разделы по работе с комбинациями клавиш:
20. Как удалить морщины на лбу и в области межбровья. Почему возникают морщины?
21. LPG массаж до после. Вакуумный массаж LPG
22. Красная горка традиции и обычаи. Обряды и традиции Красной Горки
23. Как сделать трюфель в домашних условиях. Домашние конфеты трюфель - 3 домашних вкусных рецепта
24. Lpg массаж, что это за процедура противопоказания. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
25. Как убрать морщины на лице. Anti-age препараты
26. Что можно приготовить из каланхоэ обыкновенного. Пять народных рецептов с каланхоэ
27. Удаление комочков Биша без операции. Комки Биша — удалять или не удалять?
28. Какой косметикой можно пользоваться беременным? Пигментация во время беременности
29. Можно ли есть кожуру апельсина и стоит ли это делать. Как развивается болезнь
30. Как убрать морщинки вокруг глаз. Как избавиться от морщин вокруг глаз
31. Как часто делается лазерная эпиляция. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Когда будет эффект от ботокса. Как действует Ботокс после введения?
33. На какой картинке изображен поцелуй тест. Пройти тест Роршаха
34. Симптомы если не в порядке щитовидка. Какие бывают заболевания щитовидной железы
35. Как понять, что щитовидка не в порядке симптомы у женщин. Какие бывают заболевания щитовидной железы
36. Тесто на чебуреки на воде рецепт. Как приготовить тесто для чебуреков
37. Лесная рябина красная, что можно приготовить. Что можно приготовить из рябины?
38. Трафареты бабочек для шоколадных украшений. Как сделать бабочку из шоколада.
39. Цветок из фисташек. Как сделать топиарий из фисташек своими руками. Мастер-класс с пошаговыми фото
40. Сыр пластинками плавленый. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
41. Рецепт моченых арбузов в банках. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
42. Характер по числу и месяцу рождения. Характер по месяцу рождения
43. Как избавиться навсегда от женских усиков. Почему растут усы у женщин и как от них избавиться
44. Диетическая кабачковая пицца. Диетическая пицца с ветчиной из кабачкового теста
45. Радужная форель запеченная в духовке с овощами. Форель, запеченная в тесте
46. Что можно приготовить из рябины обыкновенной. Что можно приготовить из рябины?
47. Почему чешутся веки глаз, как лечить. Почему шелушатся и чешутся веки?
48. Комнатные растения для Девы женщины. Какой цветок подходит Деве по гороскопу
49. Чешутся веки причины и лечение. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
50. В 45 баба ягодка опять, а .