Минутный комплекс

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Топ из платка. Как топ
2. Самые гулящие женщины знаков зодиака. Самые гулящие женщины по знаку зодиака
3. Арбузы соленые моченые. Квашеные арбузы с капустой
4. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
5. Почему болят проколы в ушах от сережек. Проколоть уши ребёнку без боли и риска
6. Арбузы на зиму в банках. Полезные свойства арбуза
7. День святителей Афанасия и Кирилла. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, история праздника
8. Рябина, что можно приготовить. Описание
9. Трофическая венозная экзема нижних конечностей. Симптомы трофической язвы
10. Сила и магия кольца. Факторы, наделяющие кольца магическими свойствами
11. Сушеные кабачки применение. Сушеные кабачки на зиму
12. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
13. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
14. Чистка и пилинг в одну процедуру. Уход за кожей лица можно осуществлять с помощью различных косметологических процедур, одной из которых является химический пилинг.
15. Цитрусовые ванны от простуд и сухости кожи. Сухость в носу: причины
16. LPG, как часто нужно делать. Преимущества LPG-массажа
17. За это можно все отдать вероника Тушнова. Вероника Тушнова. Поэтесса.
18. Поделки из листьев на тему осени для детского.. Аппликации из листьев на тему «Осень» для школы и детского сада
19. Коррекция мимических морщин ботулотоксином. 2 вида ботулинотерапии
20. Как из платья сделать блузку. Добавление боковых вставок
21. Плохая работа щитовидной железы симптомы. Причины заболеваний щитовидной железы
22. Как убрать мешки под глазами. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
23. Поделки из природных материалов. ЧЕШУЙКИ от шишек.
24. Как вылечить хронический конъюнктивит? Конъюнктивит —, какой он и чем опасен?
25. Можно ли пить после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
26. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
27. Когда проходят папулы после биоревитализации.
28. Массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
29. Как быстро вывести ботокс со лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
30. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз в домашних условиях. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Когда будет эффект от ботокса. Как действует Ботокс после введения?
32. Lpg массаж тела противопоказания. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Сироп из шиповника в домашних условиях на зиму. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
34. Как посолить арбузы в домашних условиях. Общие правила засолки арбузов
35. Что можно приготовить из редиски на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
36. Почему чешется веко. Почему шелушатся и чешутся веки?
37. Симптомы если не в порядке щитовидка. Какие бывают заболевания щитовидной железы
38. Соломонова петля крючком схема. Пряжа VALENCIA VELLOSO
39. Рецепты приготовления рябины красной. Домашние рецепты из рябины красной
40. Вера надежда Любовь заговор. Традиции и обряды на день Веры, Надежды, Любви и матери их Софьи
41. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
42. Печенье в глазури. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
43. Цветок из фисташек. Как сделать топиарий из фисташек своими руками. Мастер-класс с пошаговыми фото
44. Что можно сделать из плодов рябины красной.
45. Как приготовить цыпленка в духовке корнишона. Ингредиенты на 2-3 порции:
46. Что можно приготовить из актинидии. Актинидия на зиму
47. Заправка из овощей для борща на зиму. Заправка для борща на зиму - 13 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Рецепты с рябины красной.
49. Что сделать с рябиной красной. Что можно приготовить из рябины?
50. Чешется веко глаза. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение