Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Бусы из рябины оберег. Магические свойства рябины - Защита на рябиновые бусы
2. Пирог клюквенный в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке
3. Можно ли загорать после диспорта. 1)  Морщины в области глаз  –
4. Лимфодренажные процедуры для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
5. Засолка арбузов в банках без стерилизации. Рецепты для засолки
6. Камамбер сыр аналоги. Что такое камамбер и как его делают
7. Трофическая венозная экзема нижних конечностей. Симптомы трофической язвы
8. Эффект от LPG массажа. Для кого подойдёт LPG массаж
9. 10 универсальных правил. Десять правил политического пиара
10. Сладкое на плите. 15 рецептов к чаю без духовки: минимум времени и вкусно очень. Делюсь рецептами
11. Кабачки соломкой на зиму. Кабачки на зиму по-корейски: проверенный рецепт с приправой
12. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
13. Как убрать действие Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
14. Жизнь и подвиг. Сайт о подвигах и героях
15. Облепиха заготовки на зиму рецепты масло из облепихи. Добавление статьи в новую подборку
16. Профилактика и устранение мимических морщин. Попросите дерматолога подобрать вам косметику
17. Салат с рисом или фасолью на зиму. 2 рецепта салатов на зиму.
18. Особенности омоложения зоны вокруг глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
19. Поделки из желудей своими руками. Эксклюзивная бижутерия
20. Чудо мазь от пролежней. Судокрем : инструкция по применению
21. Удаление морщин под глазами в GMTClinic. Суть метода
22. Как избавиться от носогубных складок. Как убрать носогубные складки?
23. Коррекция и устранение мимических морщин. Что такое мимические морщины, и как они образуются
24. Мимические морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
25. Хирург геннадий толстых о малоинвазивных операциях. Отделение хирургии
26. Безопасная косметика для беременных. Какая косметика вредна беременным
27. Как вылечить хронический конъюнктивит? Конъюнктивит —, какой он и чем опасен?
28. Топ-10 лучших фирм купальников. Лучшие фирмы купальников
29. Польза и вред апельсина для здоровья организма. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
30. Лазерная эпиляция, что нужно перед процедурой. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
31. Кожа после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Когда проходят папулы после биоревитализации.
33. Инъекции Ботокса противопоказания. Ботулинотерапия в косметологии
34. Перекрученная черемуха на зиму рецепты. Черёмуховые заготовки на зиму.
35. Актинидия рецепты приготовления.
36. Как делать трюфели в домашних условиях. Классические трюфели
37. Игра лотерея шуточная. Беспроигрышная лотерея.
38. Вера надежда Любовь заговор. Традиции и обряды на день Веры, Надежды, Любви и матери их Софьи
39. Истории из жизни людей знаменитых. Забавные истории из жизни известных людей!
40. Как приготовить цыпленка в духовке корнишона. Ингредиенты на 2-3 порции:
41. Тушенка домашняя рецепт свиная. Тушенка домашняя из свинины
42. Сахарные помидоры на зиму
43. Собака, что то съела на улице, что делать. если собака съела на улице отравленное мясо через сколько проявятся симптомы? и какие?
44. Чебуреки тесто рецепт на воде. Тесто на воде для чебуреков с мясом
45. Что пить ребенку при температуре. Какими препаратами можно сбивать температуру у ребенка?
46. Комнатные растения для Девы женщины. Какой цветок подходит Деве по гороскопу
47. Морская Жемчужина салат. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
48. Шаблоны для рисования шоколадом. Трафареты для украшения торта своими руками
49. Одежда для добермана своими руками. Советы по пошиву одежды для собак разных пород
50. Костюм Снеговика, как сшить. Костюм Снеговика на новогодний утренник