Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор на веру надежду любовь. Что нужно делать в день памяти мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии 30 сентября 2022 года
2. Цветок из фисташковой скорлупы. Поделки из фисташек. Из фисташковой скорлупы поделки
3. Соленые арбузы в бочке на зиму. Арбузы соленые на зиму в бочке в домашних условиях (рецепты)
4. Чешется веко почему. Зуд тела
5. Причины зуда в глазах. Зуд в глазах: причины непатологического характера
6. Гусиные лапки под глазами чем убрать. Инъекции филлеров и Ботокс
7. Диагностика шелушения на веке глаза. Симптомы
8. Почему болят проколы в ушах от сережек. Проколоть уши ребёнку без боли и риска
9. Магические свойства веника
10. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках. Как мариновать арбуз: рецепт на 3-литровую банку
11. Арбуз на зиму в банках. Маринованные арбузы в банках на зиму: 12 самых вкусных и полезных рецептов
12. Соленые арбузы в банках холодным способом на зиму. Как заготовить соленые арбузы в банках без стерилизации
13. Оладьи дутые рецепт. Дутые оладьи по рецептам прабабушек!
14. Детские стихи про овощи и фрукты с картинками. Стихи про овощи и фрукты
15. Малоинвазивные операции в москве. Стоимость услуг
16. Тушенка домашняя свиная. Тушенка домашняя из свинины
17. Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.
18. Магия колец.Как носить кольцо с пользой. Магия колец: Как носить кольцо с пользой
19. История праздника День знаний. Краткая история праздника 1 сентября - День знаний
20. Кабачки на зиму сушеные. Сушеные кабачки
21. Трюфели рецепт в домашних условиях. ОПИСАНИЕ
22. Цветы домашние по гороскопу. Цветочный гороскоп по знакам Зодиака – история появления
23. Расширенные поры на лице. Откуда берутся широкие поры на лице
24. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
25. 10 полезных свойств апельсинов.
26. Лазерная эпиляция, что нужно перед процедурой. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
27. Как удалить морщины. Прежде чем выяснить, как убрать морщины на лице, разберёмся, из-за чего они возникают
28. Сколько держится Ботокс на лбу в первый раз. Ботокс в лоб –, как это работает?
29. Когда выпадут волосы после первой лазерной эпиляции. Результат после первой процедуры лазерной эпиляции
30. Лимфатический массаж лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Как убрать пень от дерева. Как удалить пень — обзор лучших способов по избавлению от пня (80 фото-идей)
32. Узор крючком виноградная гроздь схема. Узор крючком «Виноград» (УЗОРЫ КРЮЧКОМ)
33. Рябиновые бусы для чего. Творческая работа «Рябиновые бусы»
34. Что приготовить из ягод рябины. Что можно приготовить из рябины?
35. Красная горка история праздника. Традиции Радоницы
36. Как из трубочек сделать цветы из. Мастер-класс «Волшебная полянка». Изготовление цветов из коктейльных трубочек. Предназначен для детей 4–5 лет
37. Душевные рассказы про жизнь. Душевная история из реальной жизни в которую сложно поверить…
38. Что можно сделать с рябиной красной на зиму.
39. Салат с фасолью и рисом на зиму очень вкусные. Салат с рисом и баклажанами
40. Отеки утром причины. Причины утренних отеков
41. Что давать ребенку пить при температуре. Какими препаратами можно сбивать температуру у ребенка?
42. Как приготовить цыпленка в духовке корнишона. Ингредиенты на 2-3 порции:
43. Что сделать с рябиной.
44. Как сделать пенек своими руками для поделки. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
45. Как без лекарств поднять гемоглобин. Можно ли повысить гемоглобин без лекарств? 
46. Цветы для Весов комнатные. Какой цветок подходит Весам по гороскопу
47. Берет Герда схема. Особенности берета Герда со схемой и подробным описанием
48. Почему чешутся веки глаз, как лечить. Почему шелушатся и чешутся веки?
49. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
50. Ангелы кирилл и афанасий. Акафист святителям Афанасию Великому и Кириллу, архиепископам Александрийским