Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Морщинки вокруг глаз, как убрать. Биоревитализация MesoEye
2. Отвар апельсиновых корок польза и вред. Творчески подходите к еде
3. Ботокс для лица после процедуры. После Ботулотоксина необходимо
4. Удивительно полезные свойства апельсиновой цедры. Состав и калорийность цедры апельсина
5. Можно ли загорать после диспорта. 1)  Морщины в области глаз  –
6. Как заготовить арбуз на зиму. Мариновать или засолить?Что можно сделать из арбуза на зиму
7. Как солить арбузы на зиму. Лучшие рецепты на зиму
8. Сколько раз делать лазерную эпиляцию для избавления от волос. Вся правда про лазерную эпиляцию: часто задаваемые вопросы и заблуждения (Lady Mail.ru)
9. Болезни кожи при сахарном диабете. Проблемы кожи, связанные с диабетом
10. Почему болят проколы в ушах от сережек. Проколоть уши ребёнку без боли и риска
11. Какие арбузы можно использовать для засолки. Соленые арбузы в банках на зиму (ну очень вкусные рецепты)
12. Сколько встает Ботокс на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
13. Что ребенку давать пить при температуре. Что делать, если у ребенка температура 38°С?
14. Икона афанасий и КИРИЛЛ Александрийские. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
15. Рябина невежинская посадка уход. Описание сорта рябины невежинская
16. Рябина Невежинская посадка и уход. Описание рябины невежинской
17. Ювелирный этикет ношения колец. Ювелирный этикет. Общие правила
18. Ракушки, как почистить. Шаги
19. Как отличить ядовитый гриб от съедобного. Осторожно, опасны для жизни
20. Названия месяцев у славян. Чем календарь праславян отличался от современного
21. Народный календарь 14 сентября. Семёнов день. Осенины
22. Мазь скипидарная в косметологии. Скипидарная мазь : инструкция по применению
23. Рецепты из актинидии. Рецепт «Актинидия на зиму»:
24. Коррекция мимических морщин ботулотоксином. 2 вида ботулинотерапии
25. Лазерная блефаропластика век и омоложение глаз. Некоторые методики блефаропластики без операции
26. Викторина о рыбалке. Игры, конкурсы и викторины на День рыбака!
27. Как из платья сделать блузку. Добавление боковых вставок
28. Картинки мои восхищения. Открытки, гифки Восхищение в картинках Оригинальные
29. Цветы домашние по гороскопу. Цветочный гороскоп по знакам Зодиака – история появления
30. Как избавиться от носогубных складок. Как убрать носогубные складки?
31. Как убрать морщины под глазами и возможно ли это вообще. Когда и почему появляются морщины под глазами
32. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
33. Какой косметикой можно пользоваться беременным? Пигментация во время беременности
34. Как убирают мешки под глазами в косметологии. Основные результаты
35. Мешки под глазами после ботокса. Противопоказания к ботоксу
36. Где можно колоть ухо по схеме. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Проколола уши пистолетом, как ухаживать. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Консервированная редиска на зиму. Как заготовить редис на зиму: лучшие рецепты
39. Комнатные цветы по знакам зодиака. Близнецы
40. Соломонова петля крючком схема. Пряжа VALENCIA VELLOSO
41. Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты
42. Рецепт торта Прага простой рецепт. Торт Прага ( Пражский ) - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Сшить Снеговика костюм. Костюм Снеговика на новогодний утренник
44. Новолуние сколько длится. Новолуние
45. Как приготовить цыпленка в духовке корнишона. Ингредиенты на 2-3 порции:
46. Сахарные помидоры на зиму
47. Вязание спицами наборный край. Особенности вывязываания планок в жакетах
48. Что делать если отекаешь по утрам. Причины, требующие медицинской помощи
49. Почему чешутся веки глаз, как лечить. Почему шелушатся и чешутся веки?
50. БАНО эко вешняки последние новости. Выживших животных из приюта БАНО "ЭКО-Вешняки" спасают всей Москвой