Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как заготовить арбуз на зиму. Мариновать или засолить?Что можно сделать из арбуза на зиму
2. Как солить арбузы на зиму. Лучшие рецепты на зиму
3. RF-лифтинг. Что же такое радиоволновой лифтинг?
4. Причины зуда в глазах. Зуд в глазах: причины непатологического характера
5. Лпиджи массаж для тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
6. Почему не заживает хрящ в ухе после прокола. Правила ухода за пирсингом хряща уха
7. Как засолить арбузы в банках на зиму. Общие правила засолки арбузов
8. Засолка на зиму целых арбузов в бочке. Как солить плоды в бочке целиком
9. Маринованный арбуз на зиму. Советы по выбору исходного сырья
10. Оладьи дутые рецепт. Дутые оладьи по рецептам прабабушек!
11. Комнатные цветы для Козерога. Домашние растения для Козерога
12. Малоинвазивные операции в москве. Стоимость услуг
13. Сироп из шиповника расчет количества воды. Шиповника сироп - Вифитех - инструкция по применению
14. Про хлеб притчи. Притча о хлебе
15. Красная и черная рябина на зиму. Как хранить рябину в холодильнике
16. Сладкое на плите. 15 рецептов к чаю без духовки: минимум времени и вкусно очень. Делюсь рецептами
17. Самый известные кольца обереги.. Как выбрать кольцо - оберег?
18. Пилинг Джесснера противопоказания. Как действует голливудский пилинг
19. Суповые заправки на зиму рецепты борщ. 8 простых ПОШАГОВЫХ рецептов заправки для борща на зиму 2021 с фото
20. Мимические морщины на лице. Внешние причины
21. Гимнастика для лица от морщин. Массаж для подтяжки и молодости лица
22. Тушонка з свинини в домашніх умовах. Домашняя свиная тушенка - 7 рецептов
23. Можно ли загорать после лазерной эпиляции ног. Польза и вред лазерной эпиляции
24. Платье с цельнокроеным рукавом коротким. Выкройка платья с длинным цельнокроеным рукавом
25. Как связать одежду для маленькой собачки. Пошаговое описание процесса:
26. Мезотерапия вокруг глаз, как спасение от мешков. Мезотерапия кожи вокруг глаз
27. Как разгладить морщины под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
28. Как вылечить хронический конъюнктивит? Конъюнктивит —, какой он и чем опасен?
29. Топ-10 лучших фирм купальников. Лучшие фирмы купальников
30. Мешки под глазами после ботокса. Противопоказания к ботоксу
31. Вред прокалывания ушей. Прокол ушей Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
32. Эффект от ботокса на какой день заметен результат. Что такое ботокс
33. Как быстро вывести ботокс со лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
34. Инъекции Ботокса противопоказания. Ботулинотерапия в косметологии
35. Рекомендации после Ботокса лица. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
36. Лимфодренажный массаж от отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
37. Какой массаж лучше для похудения ручной или lpg. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
38. Сосиски, как красиво подать. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
39. Желатиновый крем от морщин. Состав омолаживающего крема
40. Как делать трюфели в домашних условиях. Классические трюфели
41. Способы заготовки облепихи. Облепиха на зиму — рецепты без варки
42. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
43. Сшить Снеговика костюм. Костюм Снеговика на новогодний утренник
44. Как замочить арбузы. Виды бочек, их особенности
45. Что сделать с рябиной.
46. Чешется кожа вокруг глаз. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
47. Чебуреки тесто рецепт на воде. Тесто на воде для чебуреков с мясом
48. Комнатные растения для Девы женщины. Какой цветок подходит Деве по гороскопу
49. Деревенские блюда, как у бабушки. Блюда старой деревни: 14 рецептов от моей прабабушки
50. Как запечь картошку в духовке, как в костре. Картофель в духовке, как на костре: просто, но очень вкусно