Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Топ из платка. Как топ
2. Арбузы соленые на зиму в бочке в домашних условиях. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
3. Лимфодренажные процедуры для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
4. Комнатное растение по знаку зодиака. Идеальное комнатное растение для каждого знака зодиака
5. Поделки из листьев своими руками. Аппликация
6. Малоинвазивные операции в москве. Стоимость услуг
7. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
8. Ангел хранитель и икона заступница по дате рождения. Ваш ангел хранитель и икона заступница по дате рождения
9. Именины Кирилл по церковному календарю. Именины Кирилла по церковному календарю. Список святых
10. Чем отмыть морские ракушки. Как правильно собирать
11. Как кольцо сделать талисманом. Как превратить любимый предмет в талисман
12. Сентябрь в русском народном календаре. Русский земледельческий календарь (Месяцеслов)
13. Какие праздники 1 сентября в России и мире.
14. Лучшие школьные пеналы для девочек и мальчиков 2022. Лучшие школьные пеналы для девочек начальной школы
15. История празднования нового года на Руси. Новый год: история возникновения
16. Цитрусовые ванны от простуд и сухости кожи. Сухость в носу: причины
17. Пилинг Джесснера противопоказания. Как действует голливудский пилинг
18. Трюфели рецепт в домашних условиях. ОПИСАНИЕ
19. Устранение мимических морщин с помощью контурной пластики. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
20. Топ из платка сделать. Как сделать топик из платка
21. Гимнастика для лица от морщин. Массаж для подтяжки и молодости лица
22. Цветок домашний по знаку зодиака. Растения и знаки зодиака: что посадить дома
23. Как реанимировать огурцы на грядке. Народные средства от пожелтения листьев огурцов
24. Как сделать трюфель в домашних условиях. Домашние конфеты трюфель - 3 домашних вкусных рецепта
25. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Как выбрать крем вокруг глаз
26. Заговоры Медовый Спас. Обряды на Медовый Спас 2020. Заговоры на удачу, деньги, любовь
27. Как избавиться от морщин под глазами. Обзор лучших кремов для кожи вокруг глаз
28. Плавательные костюмы и купальники. Какие бывают купальники
29. Что сделать из осенних листьев. Поделки из осенних листьев своими руками - простые и понятные мастер-классы с фото идеями
30. Польза апельсиновых корок для сада. Как применять апельсиновые корки в саду
31. Пятна от прыщей. Как убрать постакне?
32. Как разгладить кожу под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Можно ли пить после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Действие ботокса на какой день наступает после введения. Как действует Ботокс после введения?
35. Массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
36. Нормальный тип кожи. Полезная информация от BeautyCab
37. Сироп из шиповника в домашних условиях на зиму. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
38. Туника из платков своими руками. Итак перейдем к пошаговому руководству, как быстро и легко сшить пляжную тунику своими руками
39. Витамины, какие на что влияют. Витамины: как влияют на организм человека, в каких продуктах искать
40. Забавные истории из жизни великих людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
41. Как своими руками сделать монисто своими руками.
42. Морская Жемчужина салат с кальмарами. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
43. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
44. Сшить Снеговика костюм. Костюм Снеговика на новогодний утренник
45. Истории из жизни людей знаменитых. Забавные истории из жизни известных людей!
46. Игры для детей и взрослых дома. Разде. Игры для всей семьи: игры со словами.
47. Сахарные помидоры на зиму
48. При каких болезнях нельзя пить молоко. Врач объяснила, почему взрослым нельзя пить молоко и чем его заменить
49. Диета на киселе
50. Почему чешутся веки глаз, как лечить. Почему шелушатся и чешутся веки?