Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. БОТОКС когда виден результат. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
2. Лпиджи массаж для тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
3. Воспаление тройничного лицевого нерва. Симптомы невралгии тройничного нерва
4. Когда начинает действовать Ботокс после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
5. Засолка и маринование арбузов в банках без стерилизации. Как просто и вкусно заготовить маринованные арбузы на зиму в банках без стерилизации
6. Домашний трюфель рецепт. Домашние конфеты трюфель - 3 домашних вкусных рецепта
7. День святителей Афанасия и Кирилла. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, история праздника
8. Трофическая венозная экзема нижних конечностей. Симптомы трофической язвы
9. Француженки жены декабристов. Жены декабристов
10. LPG лица до и после. Принцип действия
11. На каком пальце носить кольцо на удачу. На каком пальце носить кольцо, чтобы привлечь удачу, любовь и благополучие
12. Влияние обручальных колец на здоровье человека. Обручальные кольца и мужская сила
13. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
14. Сентябрь в русском народном календаре. Русский земледельческий календарь (Месяцеслов)
15. Трюфели рецепт в домашних условиях. ОПИСАНИЕ
16. Как избавиться от кроличьих морщин на носу Блог клиники лица. Как избавиться от морщин на лице
17. Мазь скипидарная в косметологии. Скипидарная мазь : инструкция по применению
18. Устранение мимических морщин с помощью контурной пластики. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
19. Как из платья сделать блузку. Добавление боковых вставок
20. Тушонка з свинини в домашніх умовах. Домашняя свиная тушенка - 7 рецептов
21. Обертывание, что это такое. Салонные методы лечения целлюлита
22. Каланхоэ с медом народные рецепты. Причины выпадения волос пучками
23. Как сделать трюфели в домашних условиях. Оригинальные лимонные «Трюфели»
24. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
25. 10 советов для идеальной кожи лица. Кэндис Свейнпол
26. Чем полезен апельсин и его сок. Диета при пищевой аллергии
27. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
28. Лазерная эпиляция, что нужно перед процедурой. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
29. Ботокс для лица когда начинает действовать после инъекции. Как действует Ботокс после введения?
30. Аппарат LPG cellu m6 integral. Кому подходит процедура LPG ?
31. Как убрать следы от прыща. Почему появляются следы от прыщей
32. После ботокса сколько нельзя ложиться. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Как часто нужно делать LPG массаж. Подробно о LPG-массаже
34. Плюсы жирной кожи. Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?
35. Какие заготовки можно сделать из редиса на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
36. Как переделать свитер в кардиган своими руками. Переделать старый свитер своими руками
37. Интересные истории знаменитых людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
38. Рецепт оладьи дутые. Дутые оладьи поповеры. Эффектно, красиво и очень вкусно!
39. Как понять, что щитовидка не в порядке симптомы у женщин. Какие бывают заболевания щитовидной железы
40. Лесная рябина красная, что можно приготовить. Что можно приготовить из рябины?
41. Как сварить сироп шиповника в домашних условиях. Как приготовить настойку из шиповника в домашних условиях?
42. Дети шаляпин федор иванович. Детство и юность певца Федора Ивановича Шаляпина
43. Истории из жизни людей знаменитых. Забавные истории из жизни известных людей!
44. Рябина, что из нее делают. Оранжевая гроздь. Чем полезна рябина и что можно из неё приготовить
45. Мандарин комнатный уход. Мандариновое дерево в горшке: особенности выращивания в домашних условиях
46. Как с утра не быть опухшей. Почему опухает лицо по утрам. Как избавиться от отечности лица
47. Что можно сделать из красной рябины рецепты. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
48. Как сделать редиску на зиму. Кулинарные секреты
49. Как в домашних условиях приготовить сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
50. Одежда вязаная на собак. Как связать собаке свитер спицами (для начинающих)