Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог клюквенный в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке
2. От запаха мочи животных. Народные методы удаления запаха кошачьей мочи
3. Федор иванович шаляпин дети. Верхом на поклонниках
4. Что делать с морщинами под глазами. Контурная пластика для кожи вокруг глаз
5. После лазерной эпиляции волосы выпадают. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции
6. Шелушение и покраснение кожи вокруг глаз. По каким причинам возникает атопический дерматит на веках?
7. Святые афанасий и кирилл александрийские в чем помогает. День святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
8. Святители Афанасий и Кирилл. Святитель Афанасий Великий, архиепископ Александрийский
9. Все о папье-маше. Техника выполнения папье-маше из бумаги и газеты
10. Как колят Ботокс в межбровье. Куда колят Ботокс?
11. Как вырастить мужчину из мальчика. Не разговаривайте с мальчиком в приказном тоне
12. 88 подарков на 8 Марта. Что дарить на 8 Марта: 200+ идей современных, полезных и желанных подарков
13. Какие были гадания на Руси.
14. Как избавиться от кроличьих морщин на носу Блог клиники лица. Как избавиться от морщин на лице
15. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
16. Как убрать носогубные складки Блог клиники лица. Как убрать носогубные складки
17. Устранение мимических морщин с помощью контурной пластики. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
18. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
19. Как удалить морщины на лбу и в области межбровья. Почему возникают морщины?
20. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
21. Удаление морщин под глазами в GMTClinic. Суть метода
22. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Как выбрать крем вокруг глаз
23. Как убрать кисетные морщины. Как избавиться от кисетных морщин?
24. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
25. Как убрать морщины на лице. Anti-age препараты
26. Как можно убрать морщины под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
27. Топ-10 лучших фирм купальников. Лучшие фирмы купальников
28. Как разгладить кожу под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Рекомендации после ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
30. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
31. Как быстро убрать след от прыща. Как убрать постакне?
32. Домашний ботокс от морщин вокруг глаз. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Чем убрать следы от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
34. Хрящ уха панчем, что это. Процесс прокола хряща уха
35. Осложнения после прокола ушей. Первичные возможные неприятные последствия прокола для здоровья
36. Сосиски, как красиво подать. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
37. 7 продуктов которые очищают организм лучше чем любые лекарства. 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
38. Заготовка облепихи на зиму рецепты облепиховое масло. Что можно сделать из ягод облепихи на зиму. Рецепты
39. Схема имитации косы спицами. Роскошный узор спицами «Имитация косы» без провязывания перекрещений петель
40. Как сварить сироп шиповника в домашних условиях. Как приготовить настойку из шиповника в домашних условиях?
41. Морская Жемчужина салат с кальмарами. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
42. Магия колец, как носить кольца с пользой. Магия колец: Как носить кольцо с пользой
43. Стихи для детей про овощи и фрукты с картинками.
44. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
45. Цветы для Весов комнатные. Какой цветок подходит Весам по гороскопу
46. Таинственные явления природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
47. Суповая заправка для борща. Заправка для борща, щей и супа на зиму. Очень вкусные рецепты!
48. Яблоки в слоеном тесте со спрайтом.
49. Виноград не требующий укрытия на зиму. Сорта винограда повышенной морозостойкости
50. Схемы вязания одежды для собак мелких пород. Вяжем для собак маленьких пород со схемами и пошаговыми инструкциями к работе