Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Клиника малоинвазивной хирургии в Москве. О клинике
2. Арбузы соленые на зиму в бочке в домашних условиях. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
3. Как заготовить арбуз на зиму. Мариновать или засолить?Что можно сделать из арбуза на зиму
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Тушенка домашняя свиная. Тушенка домашняя из свинины
6. Храм Афанасия и Кирилла. ПРЕСТОЛ ВО ИМЯ   СВТТ. АФАНАСИЯ И КИРИЛЛА, ПАТРИАРХОВ АЛЕКСАНДРИЙСКИХ
7. У КОГО КАКОЙ ангел-хранитель. Ангел-хранитель по дате рождения
8. Святителей афанасия и Кирилла Александрийских. Святитель Афанасий Великий, архиепископ Александрийский
9. Как сделать глазурь для печенья в домашних условиях. Как приготовить глазурь для печенья по 9 рецептам самостоятельно в домашних условиях
10. LPG лица до и после. Принцип действия
11. Магия колец или как носить кольцо с пользой. Магия колец. Как носить кольцо с пользой: на каком пальце носить
12. Малоизвестный небесно голубой гриб. Небесно-голубой гриб
13. Рецепт моченые арбузы. Классический рецепт моченых в бочке арбузов в домашних условиях и различные варианты добавок
14. Сколько единиц релатокса нужно на лоб и межбровье и глаза. Мышцы-коактиваторы нижней трети лица
15. Укол в межбровную морщину. Минусы ботокса
16. Почему раньше 1 сентября отмечали новый год.
17. Секреты выбора пеналов для школы. Как выбрать школьный пенал и что туда положить
18. Подарок на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
19. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
20. Цветы домашние по гороскопу. Цветочный гороскоп по знакам Зодиака – история появления
21. Слойки из слоеного теста с яблоками со спрайтом.
22. История любви Роми шнайдер и алена делона. Ален Делон. Голос из хора
23. Современные средства в косметологии. Косметические препараты
24. Возрастной макияж пошагово. Пошаговый возрастной макияж: техника
25. Рецепт теста на воде для чебуреков. Как приготовить тесто для чебуреков
26. 11 удивительных свойств цитрусов. Цитрусовые – защитники нашего организма от рака
27. От ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
28. Как разгладить кожу под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Когда наступит эффект от ботокса. Когда наступает эффект от ботокса и сколько он держится
30. Что такое жировые ловушки на теле. Жировые ловушки: лечить или не лечить.
31. Лазерная эпиляция, как подготовиться к первой процедуре. Ответы на часто задаваемые вопросы
32. Что делать если гноится ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Как убрать пень от дерева. Как удалить пень — обзор лучших способов по избавлению от пня (80 фото-идей)
34. Как переделать свитер в кардиган своими руками. Переделать старый свитер своими руками
35. Что делать с рябиной на зиму. Огурцы с рябиной
36. Финики от чего лечат. Финики: что это такое
37. Как сделать трюфеля дома. Ингредиенты:
38. Глазурь белая для печенья. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
39. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
40. Рецепт торта Прага простой рецепт. Торт Прага ( Пражский ) - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Цыплята корнишоны, как приготовить в духовке. Ингредиенты на 2-3 порции:
42. Обряд на Медовый Спас. Приметы, традиции, обряды и заговоры на Медовый Спас
43. Чешется кожа вокруг глаз. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
44. Редис заготовки на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
45. Что приготовить из вымени говяжьего. Вымя говяжье - 7 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Что делать если отекаешь по утрам. Причины, требующие медицинской помощи
47. Рассол для арбузов в банке. Рецепт классического соления арбузов с фото
48. БАНО эко вешняки последние новости. Выживших животных из приюта БАНО "ЭКО-Вешняки" спасают всей Москвой
49. Крем с желатином и глицерином от морщин. Состав и полезные свойства компонентов
50. Золотой ус от пяточной шпоры. Золотой ус вылечит пяточную шпору!