Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины маминой любви. Важность маминой любви
2. Болят уши от сережек, что делать. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Ботулотоксин в косметологии, что это. Минусы ботокса
4. Удивительно полезные свойства апельсиновой цедры. Состав и калорийность цедры апельсина
5. Что делать с несладким арбузом. Какие блюда можно приготовить из несладкого арбуза
6. Как солить арбузы на зиму. Лучшие рецепты на зиму
7. Чешется веко где ресницы. Чешуйчатый блефарит
8. День святителей Афанасия и Кирилла. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, история праздника
9. Варенье из красной рябины на зиму: 3 простых рецепта
10. Как лечить конъюнктивит и причины его возникновения. Конъюнктивит у взрослых: симптомы и лечение
11. Как заставить цвести хризантемы раньше. Выбор места, почвы и посадочного материала
12. Рябина красная заготовка на зиму и способы приготовления. Рецепты из красной рябины
13. Чешутся и воспалились веки. Определение болезни. Причины заболевания
14. Обувь для бега. Sole Unit (нижняя часть)
15. О Магической силе кольца или как носить его с пользой для себя. Магия колец: как носить кольцо с пользой для себя
16. Кабачки соломкой на зиму. Кабачки на зиму по-корейски: проверенный рецепт с приправой
17. История праздника День знаний. Краткая история праздника 1 сентября - День знаний
18. Подарок на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
19. Гороскоп комнатные цветы по дате рождения. Цветочный гороскоп! Выясняем характер человека по дате рождения
20. Как обработать уши после прокалывания. Лечение
21. Как перечислить учебные принадлежности? Список принадлежностей для первокласскника
22. Что можно приготовить из рябины садовой. Добавление статьи в новую подборку
23. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Лучшие процедуры от морщин в косметологии
24. Апельсиновые корки польза и вред. Виды цитрусовых фруктов
25. 10 полезных свойств апельсинов.
26. Шприцы для ботокса. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
27. Когда можно делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Плюсы жирной кожи. Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?
29. Как УБРАТЬ мимические морщины под ГЛАЗАМИ. Когда появляются морщины под ГЛАЗАМИ?
30. Какие заготовки можно сделать из редиса на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
31. Как посолить арбузы в домашних условиях. Общие правила засолки арбузов
32. Что можно приготовить из редиски на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
33. Симптомы если не в порядке щитовидка. Какие бывают заболевания щитовидной железы
34. Как своими руками сделать монисто своими руками.
35. Игра лотерея шуточная. Беспроигрышная лотерея.
36. Морская Жемчужина салат с кальмарами. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
37. Истории о знаменитых людях. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
38. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
39. Пенек своими руками из картона. Декоративный пенёк из папье-маше
40. Цветок из фисташек. Как сделать топиарий из фисташек своими руками. Мастер-класс с пошаговыми фото
41. Сироп шиповника рецепт приготовления. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
42. Характер по числу и месяцу рождения. Характер по месяцу рождения
43. Как сделать редиску на зиму. Кулинарные секреты
44. Вязание спицами наборный край. Особенности вывязываания планок в жакетах
45. Тату влияние на судьбу. Татуировки и их влияние на судьбу!
46. Как перешить платье в блузку. Вдохновение старой рубашкой
47. Как сделать блузку из платья. Вдохновение старой рубашкой
48. Что сделать с рябиной красной. Что можно приготовить из рябины?
49. Как запечь картошку в духовке, как в костре. Картофель в духовке, как на костре: просто, но очень вкусно
50. Дутые оладьи рецепт пошаговый. Дутые оладьи поповеры. Эффектно, красиво и очень вкусно!