Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Когда встает ботокс на лбу. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Лпиджи массаж для тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
4. Вакуумно-роликовый массаж противопоказания и показания к применению. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
5. Маринованный арбуз в 3-х литровых банках на зиму. Простые и быстрые рецепты на зиму: маринованные арбузы в 3 литровых банках
6. Почему болят проколы в ушах от сережек. Проколоть уши ребёнку без боли и риска
7. Магические свойства веника
8. Засолка арбузов за несколько дней. Особенности засола арбузов
9. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках. Как мариновать арбуз: рецепт на 3-литровую банку
10. Как сделать осенние поделки самостоятельно. Осенние поделки (150 фото) — пошаговая инструкция для детей разного возраста, идеи оригинальных изделий своими руками
11. Пирог из батона нарезного. Пироги и запеканки из хлеба и сыра: 12 рецептов с фото
12. LPG лица до и после. Принцип действия
13. Чем отмыть морские ракушки. Как правильно собирать
14. На каком пальце носить кольцо на удачу. На каком пальце носить кольцо, чтобы привлечь удачу, любовь и благополучие
15. С чем носить женский пиджак и жакет. Как он стал женским
16. Пилинг Джесснера противопоказания. Как действует голливудский пилинг
17. Шаль винограда гроздья. Шаль Виноградные гроздья
18. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
19. Как убрать морщины марионетки. Морщины-марионетки: как с ними быть?
20. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Лучшие процедуры от морщин в косметологии
21. Как убрать брыли на лице
22. Как убрать глубокую межбровную морщину. Как быстро убрать межбровные морщины у косметолога
23. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Кисетные морщины вокруг рта: как избавиться
24. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
25. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
26. Как удалить морщины. Прежде чем выяснить, как убрать морщины на лице, разберёмся, из-за чего они возникают
27. Массаж от отеков под глазами. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
28. Рекомендации после ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
29. Морщины под глазами, как избавиться косметология. Безоперационная блефаропластика
30. Как вывести Ботокс из лба побыстрее. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Ямки после прыщей. Как убрать постакне?
32. Как убрать морщинки вокруг глаз. Как избавиться от морщин вокруг глаз
33. Массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
34. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Плюсы жирной кожи. Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?
36. Осложнения после прокола ушей. Первичные возможные неприятные последствия прокола для здоровья
37. Витамины, какие на что влияют. Витамины: как влияют на организм человека, в каких продуктах искать
38. Блинчики из яиц и майонеза с начинкой. Яичные блинчики с начинкой – 4 рецепта приготовления блинов
39. Цельнокройное платье выкройка. Особенности фасона
40. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
41. Афанасий и Кирилл икона. Святой Кирилл - Ангел-хранитель (икона)
42. Как из трубочек сделать цветы из. Мастер-класс «Волшебная полянка». Изготовление цветов из коктейльных трубочек. Предназначен для детей 4–5 лет
43. 40 дней после смерти мужа. Можно ли делать ремонт после смерти близкого человека?
44. Что сделать с рябиной.
45. Святые Афанасий и Кирилл в чем помогают. У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ
46. Чебуреки тесто рецепт на воде. Тесто на воде для чебуреков с мясом
47. Как вкусно приготовить цыплят корнишоны. Цыпленок корнишон для новогоднего стола
48. Сушеные кабачки рецепт по-корейски. Инструкция
49. Базалиома носа лечение опыт. Базалиома кожи носа
50. Как сделать блузку из платья. Вдохновение старой рубашкой