Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. БОТОКС когда виден результат. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
2. Пирог клюквенный в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке
3. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
4. Лимфодренажные процедуры для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
5. Тесто для чебуреков на воде с растительным маслом. Классика
6. Зуд при заболеваниях внутренних органов. Зуд кожи
7. Когда начинает действовать Ботокс после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Что можно сделать из плодов красной рябины. Варенье из красной рябины
9. Чешется веко где ресницы. Чешуйчатый блефарит
10. Камамбер сыр аналоги. Что такое камамбер и как его делают
11. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
12. Именины Кирилл по церковному календарю. Именины Кирилла по церковному календарю. Список святых
13. Красная и черная рябина на зиму. Как хранить рябину в холодильнике
14. Крем от морщин на желатине в домашних условиях. Польза желатинового крема для кожи лица
15. LPG лица до и после. Принцип действия
16. Рябина невежинская посадка уход. Описание сорта рябины невежинская
17. Обувь для бега. Sole Unit (нижняя часть)
18. Семь полезных свойств апельсиновой кожуры. Полезные свойства апельсиновой цедры
19. О Магической силе кольца или как носить его с пользой для себя. Магия колец: как носить кольцо с пользой для себя
20. КАК ПРЕВРАТИТЬ кольцо В СИЛЬНЫЙ ОБЕРЕГ. Как превратить кольцо в талисман
21. Значение колец на пальцах. О чем говорят кольца на средних пальцах: влияние на судьбу
22. Влияние обручальных колец на здоровье человека. Обручальные кольца и мужская сила
23. Какие праздники 1 сентября в России и мире.
24. Как убрать носогубные складки Блог клиники лица. Как убрать носогубные складки
25. Что делать если по утрам отекаешь.
26. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
27. Ботокс глаз до и после. Что делать после ботокса лица
28. Как обработать уши после прокалывания. Лечение
29. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли навсегда. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
30. Мезотерапия вокруг глаз, как спасение от мешков. Мезотерапия кожи вокруг глаз
31. Как убрать морщины под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Настой из апельсиновых корок для борьбы с вредителями. Апельсиновая кожура от колорадского жука
33. От ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
34. Лпджи массаж до и после. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
35. Сколько встает Ботокс на лбу дней после введения. Как действует Ботокс после введения?
36. Как вылечить следы от прыщей. Как убрать постакне?
37. Почему не выпадают волосы после лазерной эпиляции. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Убрать гусиные лапки вокруг глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Акупрессурный массаж, что это. Точечный массаж: когда назначают, техники выполнения
40. Как убрать пень от дерева. Как удалить пень — обзор лучших способов по избавлению от пня (80 фото-идей)
41. Новолуние сколько длится по времени. Растущая луна - что это и как определить?
42. Как убрать пень без корчевания с помощью соли.   Как убрать пень на участке, не выкорчевывая его, а химическим способом.
43. Прикольный вопросы и ответы. Смешные шуточные вопросы
44. Как замочить арбузы. Виды бочек, их особенности
45. Как приготовить цыпленка в духовке корнишона. Ингредиенты на 2-3 порции:
46. Как порезать сосиску красиво. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
47. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
48. Редиска на зиму заготовки. Как заготовить редис на зиму: лучшие рецепты
49. Вязаный пэчворк спицами схемы осенние листья. Невероятно красивый вязаный пэчворк «Листья». МК…
50. Как сделать платье из блузки. Вдохновение старой рубашкой