Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Морщинки вокруг глаз, как убрать. Биоревитализация MesoEye
2. Удивительно полезные свойства апельсиновой цедры. Состав и калорийность цедры апельсина
3. Что можно приготовить из красной рябины впрок. Моченая рябина с яблоками
4. Таблетки от аллергии для взрослых. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
5. Как устранить аллергическую реакцию на глазах. Определение болезни. Причины заболевания
6. Засолка на зиму целых арбузов в бочке. Как солить плоды в бочке целиком
7. Для цветы для Девы женщины для счастья. Растения и цветы для Девы
8. Как мочить арбузы в кастрюле. Соленые арбузы в кастрюле: 3 пошаговых рецепта с фото
9. Ангел хранитель и икона заступница по дате рождения. Ваш ангел хранитель и икона заступница по дате рождения
10. Чешутся и воспалились веки. Определение болезни. Причины заболевания
11. Варенье из красной рябины.  
12. Магия колец или как носить кольцо с пользой. Магия колец. Как носить кольцо с пользой: на каком пальце носить
13. Небесно-голубой гриб где растет. Небесно-голубой гриб
14. Беспроигрышная лотерея на юбилей шуточная. Шуточная лотерея на день рождения взрослых с подарками
15. Лучшие школьные пеналы для девочек и мальчиков 2022. Лучшие школьные пеналы для девочек начальной школы
16. Что подарить девушке на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
17. Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
18. Особенности омоложения зоны вокруг глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
19. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
20. Особенности создания современного макияжа. История фантазийного make up
21. Рецепт арбуз моченый. Квашенные с горчицей ломтики арбузов в трехлитровой банке, острые и резкие
22. Как избавиться от морщин на нижнем веке. Как избавиться от морщин вокруг глаз
23. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Как избавиться от морщин возле глаз
24. 13 способов использования апельсиновых корок. Апельсиновая кожура. 30 рецептов использования апельсиновой цедры
25. Как вылечить хронический конъюнктивит? Конъюнктивит —, какой он и чем опасен?
26. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
27. Лпджи массаж до и после. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
28. Ботокс для лица когда начинает действовать после инъекции. Как действует Ботокс после введения?
29. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 40 лет женщине. Как избавиться от морщин возле глаз
30. Как быстро убрать след от прыща. Как убрать постакне?
31. Противопоказания к обертыванию. Противопоказания к обёртыванию
32. Прокол ушной раковины. Коррекция мочки уха
33. Нормальный тип кожи. Полезная информация от BeautyCab
34. Чешутся верхние веки глаз. Аллергические реакции
35. Интересные истории знаменитых людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
36. Блинчики из яиц и майонеза с начинкой. Яичные блинчики с начинкой – 4 рецепта приготовления блинов
37. Тесто на чебуреки на воде рецепт. Как приготовить тесто для чебуреков
38. Способы заготовки облепихи. Облепиха на зиму — рецепты без варки
39. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
40. Как придать приятный запах дому. Метод 1 из 2: Устранение имеющегося неприятного запаха
41. Истории из жизни людей знаменитых. Забавные истории из жизни известных людей!
42. Как в домашних условиях приготовить сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
43. Притча про любовь надежду и веру. Притча о Любви, Вере и Надежде
44. 40 дней после смерти мужа. Можно ли делать ремонт после смерти близкого человека?
45. Секреты слоеного бездрожжевого теста. Виды слоеного теста
46. Что можно приготовить из рябины в домашних условиях. Что можно приготовить из рябины?
47. Рябина красная замороженная. Как хранить рябину Храниться рябина может в нескольких видах, при этом оставаясь полезной для человека. Узнаем, как заготовить и хранить рябину в сушеном, вяленом и замороженом виде.
48. Рецепт лакомство для собак. Лакомства для собак своими руками: 5 простых рецептов печенья для собак.
49. Виноград не требующий укрытия на зиму. Сорта винограда повышенной морозостойкости
50. Чешется веко глаза. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение