Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как связать рюши спицами. Рюши-фалды
2. Какая икона по гороскопу подходит. Кто из святых оберегает разные знаки Зодиака
3. Причины зуда в глазах. Зуд в глазах: причины непатологического характера
4. Гусиные лапки под глазами чем убрать. Инъекции филлеров и Ботокс
5. Магические свойства веника
6. Соленые арбузы в банках холодным способом на зиму. Как заготовить соленые арбузы в банках без стерилизации
7. Как выбрать брюки женские. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
8. Что можно сделать из коньячной рябины. Рябина на коньяке: как приготовить вкусную настойку родом из СССР
9. Как идеально сварить яйца. Немного теории
10. Если веки глаз чешутся. Почему чешутся глаза?
11. Самые красивые платья 2021-2021 от модных брендов. Полный гид по самым модным платьям для весны и лета 2021
12. Как сделать кольцо сильным оберегом. Как из кольца сделать талисман на удачу
13. На каком пальце носить кольцо на удачу. На каком пальце носить кольцо, чтобы привлечь удачу, любовь и благополучие
14. Поделки из шишек и кленовых листьев. Поделки из шишек, листьев, семян, соломки
15. Небесно-голубой гриб где растет. Небесно-голубой гриб
16. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
17. Сентябрь в русском народном календаре. Русский земледельческий календарь (Месяцеслов)
18. Как убрать действие Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
19. Пирожки тающие во рту рецепт. Пирожки с капустой из дрожжевого теста, нежные, как пух, тающие во рту
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. Топ из платка сделать. Как сделать топик из платка
22. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
23. Препараты для коррекции морщин. Разновидности филлеров
24. Моченые арбузы резаные. Особенности хранения заготовок
25. Отзывы LPG массаж тела. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
26. Как избавиться от морщин под глазами. Обзор лучших кремов для кожи вокруг глаз
27. Возрастной макияж пошагово. Пошаговый возрастной макияж: техника
28. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Кисетные морщины вокруг рта: как избавиться
29. 11 удивительных свойств цитрусов. Цитрусовые – защитники нашего организма от рака
30. Можно ли есть кожуру апельсина и стоит ли это делать. Как развивается болезнь
31. Действие ботокса на какой день наступает после введения. Как действует Ботокс после введения?
32. Как убрать пятна от прыщей. Как убрать постакне?
33. Убрать гусиные лапки вокруг глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Тушнова вероника за это можно все отдать. Вероника Тушнова. Поэтесса.
35. Как из трубочек сделать цветы. Цветы из бумаги и трубочек для коктейля своими руками для детей пошагово с фото
36. Мандарин домашний уход. Посадка мандарина
37. Садовая рябина рецепты. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
38. Трафареты для декора шоколадом: как выбрать и купить
39. Рябина, как приготовить. Что можно приготовить из рябины?
40. Афанасий и кирилл святые кого защитят. У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.
41. Сшить Снеговика костюм. Костюм Снеговика на новогодний утренник
42. Клумба для ленивых. Выносливых видов цветов довольно много, вот, какие из них рекомендуют к выращиванию специалисты:
43. Что можно приготовить из рябины в домашних условиях. Что можно приготовить из рябины?
44. Что можно сделать из плодов рябины красной.
45. Красная рябина рецепты приготовления.
46. Самые смешные вопросы и ответы на них. 80 вопросов, которые превратят вялую беседу в захватывающий разговор
47. Как без лекарств поднять гемоглобин. Можно ли повысить гемоглобин без лекарств? 
48. При каких болезнях нельзя пить молоко. Врач объяснила, почему взрослым нельзя пить молоко и чем его заменить
49. Одежда вязаная на собак. Как связать собаке свитер спицами (для начинающих)
50. Глазурь рецепт на печенье. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов