Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины маминой любви. Важность маминой любви
2. Цветок из фисташковой скорлупы. Поделки из фисташек. Из фисташковой скорлупы поделки
3. Соленые арбузы в бочке на зиму. Арбузы соленые на зиму в бочке в домашних условиях (рецепты)
4. Как посолить арбузы в кастрюле кусочками. Рецепт «Соленый арбуз»:
5. Маринованные арбузы в банках на зиму рецепт.. 6 простых и вкусных рецептов маринованных арбузов 2022 в банках на зиму
6. RF-лифтинг. Что же такое радиоволновой лифтинг?
7. Магические свойства веника
8. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках. Как мариновать арбуз: рецепт на 3-литровую банку
9. Бусы из рябины приметы. Талисманы из рябины
10. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
11. Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.
12. Как связать своими руками одежду для собаки. Как связать спицами одежду для собаки
13. Ювелирный этикет ношения колец. Ювелирный этикет. Общие правила
14. Сушеные кабачки применение. Сушеные кабачки на зиму
15. Самые удивительные грибы мира. Необычные среди необычных
16. Малоизвестный небесно голубой гриб. Небесно-голубой гриб
17. Доклад на тему святочные гадания в древней руси. Гадания на Святки
18. Как убрать носогубные складки. Почему появляются носогубные складки и как их корректировать?
19. Заготовки для борща и супа на зиму. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
20. За это можно все отдать вероника Тушнова. Вероника Тушнова. Поэтесса.
21. Что делать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
22. Поделки из желудей своими руками. Эксклюзивная бижутерия
23. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
24. Современные средства в косметологии. Косметические препараты
25. LPG массаж, как часто можно делать. Подробно о LPG-массаже
26. Как избавиться от морщин вокруг глаз без инъекций. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
27. 11 удивительных свойств цитрусов. Цитрусовые – защитники нашего организма от рака
28. Отвар из апельсиновых корок с корицей.. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. Польза и вред апельсина для здоровья организма. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
30. Лпджи массаж до и после. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
31. Можно ли ставить ботокс при месячных. К чему приводят уколы ботокса во время месячных
32. Как убирают мешки под глазами в косметологии. Основные результаты
33. LPG массаж вреден ли для здоровья. Противопоказания к проведению LPG массажа
34. Как избавиться от красных следов после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
35. Сколько встает Ботокс на лбу дней после введения. Как действует Ботокс после введения?
36. Как быстро вывести ботокс со лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
37. Противопоказания к обертыванию. Противопоказания к обёртыванию
38. Дренажный массаж лица. Эффективность и универсальность процедуры
39. Какие заготовки можно сделать из редиса на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
40. Сахар 10, что делать, как снизить. Как удержать сахар в крови без химии
41. Рецепт оладьи дутые. Дутые оладьи поповеры. Эффектно, красиво и очень вкусно!
42. Трафареты для декора шоколадом: как выбрать и купить
43. Рябина, что из нее делают. Оранжевая гроздь. Чем полезна рябина и что можно из неё приготовить
44. Трафарет бабочка для торта. Как делать бабочек из шоколада для украшения торта
45. Как сделать пенек своими руками для поделки. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
46. Радужная форель запеченная в духовке с овощами. Форель, запеченная в тесте
47. Схема берета Герда спицами с подробным описанием и схемой. Знаменитый баскский берет Герда
48. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
49. Чешется веко глаза. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
50. Если щитовидка не в порядке симптомы. Какие бывают заболевания щитовидной железы