Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Возможности современной стоматологии. Возможности современных стоматологов
2. Имена мужские приносящие удачу. Мужские имена, которые приносят удачу
3. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
4. Сироп из шиповника рецепт приготовления. Сироп шиповника, полезные свойства и противопоказания — инструкция по применению
5. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
6. Домашний трюфель рецепт. Домашние конфеты трюфель - 3 домашних вкусных рецепта
7. На какой картинке изображен поцелуй?
8. Паук узор спицами. Простой и КРАСИВЫЙ узор спицами ПАУЧКИ, описание и видео-урок
9. Что ребенку давать пить при температуре. Что делать, если у ребенка температура 38°С?
10. Как колят Ботокс в межбровье. Куда колят Ботокс?
11. Корейская косметика для лица. Нетипичные компоненты корейских кремов
12. Как зарумянить курицу в духовке. Буженина из курицы
13. Самые удивительные грибы мира. Необычные среди необычных
14. Роза из кленовых листьев. Как сделать букет из кленовых листьев своими руками пошагово с фото
15. Притча про веру надежду и любовь.
16. Как называли сентябрь на Руси в старину. Как древние славяне называли месяцы года
17. Новый год 1 сентября. Чинно и торжественно: как и почему отмечали Новый год 1 сентября
18. Цитрусовые ванны от простуд и сухости кожи. Сухость в носу: причины
19. Облепиха заготовки на зиму рецепты масло из облепихи. Добавление статьи в новую подборку
20. Сколько перевариваются яйца. Что такое легкоусвояемые продукты
21. Шаль винограда гроздья. Шаль Виноградные гроздья
22. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
23. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
24. Как избавиться от морщин марионеток Блог клиники лица. Все ответы про морщины марионетки
25. Тушонка з свинини в домашніх умовах. Домашняя свиная тушенка - 7 рецептов
26. Сколько заживают уши после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Как убрать глубокую межбровную морщину. Как быстро убрать межбровные морщины у косметолога
28. 10 советов для идеальной кожи лица. Кэндис Свейнпол
29. Настой из апельсиновых корок для борьбы с вредителями. Апельсиновая кожура от колорадского жука
30. Мешки под глазами после ботокса. Противопоказания к ботоксу
31. Процедуры от морщин под глазами. Когда появляются морщины под глазами
32. Ботокс гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Пилинг Джесснера, что это такое. Состав пилинга Джесснера
36. Какие серьги можно носить после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Убрать гусиные лапки вокруг глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Лотереи шуточные на праздник. Лотерея в стихах Вариант №1
39. Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты
40. Как понять, что щитовидка не в порядке симптомы у женщин. Какие бывают заболевания щитовидной железы
41. Желатиновый крем от морщин. Состав омолаживающего крема
42. Как в домашних условиях приготовить сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
43. Как замочить арбузы. Виды бочек, их особенности
44. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
45. Так появилась женщина Асадов. Эдуард Асадов " И появилась женщина"
46. Блюда из говяжьего вымени рецепты. Блюда с говяжьим выменем: 7 домашних вкусных рецептов
47. Сушеные кабачки рецепт по-корейски. Инструкция
48. Рассол для арбузов в банке. Рецепт классического соления арбузов с фото
49. Закуска в сушках. Фаршированные сушки: крутая закуска на скорую руку
50. Костюм Снеговика, как сшить. Костюм Снеговика на новогодний утренник