Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины маминой любви. Важность маминой любви
2. Точки на ушах отвечающие. ТЕЛО ЗАКАЛЯЮТ... УШИ
3. Релатокс через сколько дней начинает действовать. Сравнение с «Ботоксом»
4. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
5. Чешется веко почему. Зуд тела
6. Отекаю по утрам. Причины появления отека лица
7. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
8. Какая икона по гороскопу подходит. Кто из святых оберегает разные знаки Зодиака
9. Притча о самом главном в жизни. Две притчи о самом главном в жизни
10. Засолка и маринование арбузов в банках без стерилизации. Как просто и вкусно заготовить маринованные арбузы на зиму в банках без стерилизации
11. Арбуз на зиму в банках. Маринованные арбузы в банках на зиму: 12 самых вкусных и полезных рецептов
12. Ювелирный этикет ношения колец. Ювелирный этикет. Общие правила
13. Здоровые свойства апельсиновой корки. Этапы развития целлюлита и их особенности
14. Магия колец или как носить кольцо с пользой. Магия колец. Как носить кольцо с пользой: на каком пальце носить
15. Настойка на самогоне от давления. Боярышника настойка : инструкция по применению
16. История праздника День знаний. Краткая история праздника 1 сентября - День знаний
17. Христианский новый го. Диакон Артемий Сильвестров. Как православным встречать новый год?
18. Пирожки тающие во рту рецепт. Пирожки с капустой из дрожжевого теста, нежные, как пух, тающие во рту
19. Как убрать морщины марионетки. Морщины-марионетки: как с ними быть?
20. Как удалить морщины на лбу и в области межбровья. Почему возникают морщины?
21. Каланхоэ в глаза. КАЛАНХОЭ
22. Сколько заживают уши после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
23. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
24. Тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде: проверенные рецепты
25. Как убирают мешки под глазами в косметологии. Основные результаты
26. Можно ли пить после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Как убрать морщинки вокруг глаз. Как избавиться от морщин вокруг глаз
28. Лимфатический массаж лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Как часто делается лазерная эпиляция. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
30. Лимфодренажный массаж лица техника. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Осложнения после прокола ушей. Первичные возможные неприятные последствия прокола для здоровья
32. Как связать спицами одежду собаке. Как связать собаке свитер спицами (для начинающих)
33. Витамины, какие на что влияют. Витамины: как влияют на организм человека, в каких продуктах искать
34. Как приготовить корнишоны цыплят в духовке. Ингредиенты на 2-3 порции:
35. Сосиски, как красиво подать. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
36. Что готовить из рябины на зиму.
37. Как из трубочек сделать цветы из. Мастер-класс «Волшебная полянка». Изготовление цветов из коктейльных трубочек. Предназначен для детей 4–5 лет
38. Сироп шиповника рецепт приготовления. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
39. Трафарет бабочка для торта. Как делать бабочек из шоколада для украшения торта
40. Как ускорить цветение хризантемы поздних сортов. Гибриды семян подсолнечника
41. Как сделать редиску на зиму. Кулинарные секреты
42. Глазурь для печенья, как приготовить. 5 рецептов глазури для нарядных новогодних печенюшек
43. Как в домашних условиях приготовить сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
44. Домашние трюфели рецепт. Ингредиенты:
45. Как сделать Виноград из желудей. Объемная аппликация из природного материала. Мастер-класс: Виноград
46. Как перешить платье в блузку. Вдохновение старой рубашкой
47. Радужная форель с овощами запеченная в духовке. Запеченная форель под сыром с начинкой
48. Овощная запеканка постная. Постные запеканки в духовке
49. Костюм Снеговика, как сшить. Костюм Снеговика на новогодний утренник
50. Если щитовидка не в порядке симптомы. Какие бывают заболевания щитовидной железы