Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Когда встает ботокс на лбу. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Можно ли загорать после диспорта. 1)  Морщины в области глаз  –
3. Как посолить арбузы в кастрюле кусочками. Рецепт «Соленый арбуз»:
4. Какой катетер нужен для прокола септума. Лучший вариант для прокола детский ушек
5. Лечение зуда в глазах. Какие бывают аллергические заболевания глаз?
6. Арбуз на зиму в банках. Маринованные арбузы в банках на зиму: 12 самых вкусных и полезных рецептов
7. Чешется веко где ресницы. Чешуйчатый блефарит
8. Красная и черная рябина на зиму. Как хранить рябину в холодильнике
9. LPG лица до и после. Принцип действия
10. Как кольцо сделать талисманом. Как превратить любимый предмет в талисман
11. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
12. Что символизируют кольца на разных пальцах. Семейный статус
13. Можно ли LPG во время месячных. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
14. Самые удивительные грибы мира. Необычные среди необычных
15. Названия месяцев у славян. Чем календарь праславян отличался от современного
16. Кабачки на зиму сушеные. Сушеные кабачки
17. Гороскоп комнатные цветы по дате рождения. Цветочный гороскоп! Выясняем характер человека по дате рождения
18. Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
19. Как избавиться от мимических морщин на лице. Естественное и преждевременное старение
20. Особенности омоложения зоны вокруг глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
21. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
22. Как убрать морщины на лбу Блог клиники лица. Морщины на лбу: как убрать их?
23. Ботокс глаз до и после. Что делать после ботокса лица
24. Уколы от морщин вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
25. Расширенные поры на лице. Откуда берутся широкие поры на лице
26. Маринованный перец за 5 минут. Маринованный болгарский перец на зиму — рецепт с растительным маслом и чесноком
27. Сколько заживают уши после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Удаление комочков Биша без операции. Комки Биша — удалять или не удалять?
29. Безопасная косметика для беременных. Какая косметика вредна беременным
30. Сколько единиц ботокса нужно для лба. Часто задаваемые вопросы
31. Ботокс для лица когда начинает действовать после инъекции. Как действует Ботокс после введения?
32. Ботокс гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Когда проходят папулы после биоревитализации.
34. Что нельзя делать после ботокса на лице. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Беспроигрышная лотерея для гостей. Конкурс с призами для гостей: беспроигрышная лотерея
36. Арбузы моченые в банках. Солёный, квашеный арбуз, быстрый, простой и очень вкусный рецепт. (4 фото + 1 видео)
37. Глазурь белая для печенья. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
38. Рябина, как приготовить. Что можно приготовить из рябины?
39. Кабачки сушеные в электросушилке. Способы сушения
40. Истории о знаменитых людях. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
41. Чешутся веки глаз чем лечить. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
42. Цыплята корнишоны, как приготовить в духовке. Ингредиенты на 2-3 порции:
43. Пенек своими руками из картона. Декоративный пенёк из папье-маше
44. Темная земляника цвет. Преимущества сорта и посадка
45. Как с утра не быть опухшей. Почему опухает лицо по утрам. Как избавиться от отечности лица
46. Что можно приготовить из рябины в домашних условиях. Что можно приготовить из рябины?
47. Редис заготовки на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
48. Что делать если отекаешь по утрам. Причины, требующие медицинской помощи
49. Как сделать Виноград из желудей. Объемная аппликация из природного материала. Мастер-класс: Виноград
50. Вера надежда любовь заговоры. День Веры, Надежды и Любви: приметы, традиции и заговоры