Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Морщинки вокруг глаз, как убрать. Биоревитализация MesoEye
2. От запаха мочи животных. Народные методы удаления запаха кошачьей мочи
3. Квашеный арбуз с горчицей. Рецепты консервации арбузов с горчицей на зиму
4. Ультразвуковой лифтинг лица. Как это работает
5. Когда начинает действовать Ботокс после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
6. Фамилия о чем говорит. Что ваша фамилия может рассказать о вас
7. Засолка и маринование арбузов в банках без стерилизации. Как просто и вкусно заготовить маринованные арбузы на зиму в банках без стерилизации
8. На какой картинке изображен поцелуй?
9. Что ребенку давать пить при температуре. Что делать, если у ребенка температура 38°С?
10. Обувь для бега. Sole Unit (нижняя часть)
11. Можно ли LPG во время месячных. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
12. На каких пальцах носить кольца. Как носить кольца? Объясняем на пальцах!
13. Небесно-голубой гриб где растет. Небесно-голубой гриб
14. Салат с креветками жемчужина. Салат морская жемчужина
15. Соление арбуза в банки холодным и горячим рассолом. Соленые арбузы на скорую руку - приготовление в домашних условиях
16. Какой праздник 1 сентября 2022 года. Праздники 1 сентября 2022 года в России и в мире
17. Чем грунтовать камень перед росписью. Разрисовываем камни: финишное покрытие
18. Салат с рисом или фасолью на зиму. 2 рецепта салатов на зиму.
19. Как убрать морщины на лбу. Фейсфитнес и массаж. Чем стереть морщинки со лба?
20. Цветы домашние по гороскопу. Цветочный гороскоп по знакам Зодиака – история появления
21. Почему не заживают уши после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
22. Как приготовить в домашних условиях сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях
23. Уход за кожей вокруг глаз. Как правильно ухаживать за глазами?
24. Косметологические кушетки для массажных салонов. Функционал косметологической кушетки
25. Осенние поделки из природного материала. Поделки из осенних природных материалов: правильная подготовка
26. Лпджи массаж до и после. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
27. Как убрать гусиные лапки возле глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
28. Аппарат LPG cellu m6 integral. Кому подходит процедура LPG ?
29. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Что такое жировые ловушки на теле. Жировые ловушки: лечить или не лечить.
31. Лимфодренажный самомассаж лица. Массаж для подтяжки и молодости лица
32. Что делать если гноится ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Лечо сколько уксуса на литровую банку. 7 секретов идеального лечо
34. 7 продуктов которые очищают организм лучше чем любые лекарства. 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
35. Перекрученная черемуха на зиму рецепты. Черёмуховые заготовки на зиму.
36. Как сделать трюфеля дома. Ингредиенты:
37. Как завернуть красиво пирожки из слоеного теста. 7 способов формирования слоек
38. Лесная рябина красная, что можно приготовить. Что можно приготовить из рябины?
39. Афанасий и Кирилл икона. Святой Кирилл - Ангел-хранитель (икона)
40. Связать спицами рюши. Как вязать рюши спицами
41. Великолепно картинки с надписью. Открытки, гифки Восхищение в картинках Оригинальные
42. Как замочить арбузы. Виды бочек, их особенности
43. Чешется кожа вокруг глаз. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
44. Редис заготовки на зиму. Пошаговый процесс приготовления:
45. Как вкусно приготовить цыплят корнишоны. Цыпленок корнишон для новогоднего стола
46. Как я снизил сахар в крови. Как быстро и безопасно снизить уровень сахара в крови?
47. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
48. Как сделать Виноград из желудей. Объемная аппликация из природного материала. Мастер-класс: Виноград
49. Что сделать с рябиной красной. Что можно приготовить из рябины?
50. Костюм Снеговика, как сшить. Костюм Снеговика на новогодний утренник