Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Каланхоэ в народной медицине рецепты. Сок каланхоэ: лечебные свойства
2. Сироп из шиповника рецепт приготовления. Сироп шиповника, полезные свойства и противопоказания — инструкция по применению
3. Обработка ушей после прокалывания. Правильный уход за пирсингом
4. Лпиджи массаж для тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
5. Диагностика шелушения на веке глаза. Симптомы
6. Арбузы соленые в банках. Как правильно засолить арбуз в домашних условиях
7. Арбузы на зиму в банках. Полезные свойства арбуза
8. Для цветы для Девы женщины для счастья. Растения и цветы для Девы
9. Про хлеб притчи. Притча о хлебе
10. Как выбрать брюки женские. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
11. Как лечить конъюнктивит и причины его возникновения. Конъюнктивит у взрослых: симптомы и лечение
12. Как вырастить мужчину из мальчика. Не разговаривайте с мальчиком в приказном тоне
13. Характер человека по любимому животному. Кошки и собаки
14. Сила и магия кольца. Факторы, наделяющие кольца магическими свойствами
15. Суп на зиму борщ. Как приготовить борщ на зиму в банках
16. Богатства и успеха не избежать. Учимся правильно мыслить для привлечения богатства
17. На каком пальце носить кольцо на удачу. На каком пальце носить кольцо, чтобы привлечь удачу, любовь и благополучие
18. На каких пальцах носить кольца. Как носить кольца? Объясняем на пальцах!
19. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
20. Как должен сидеть пиджак. Руководство мужчин, как выбрать правильно.
21. Ответы Поле Чудес 24 сентября 2022. Поле чудес за 11 сентября 2020 года — ответы на все вопросы
22. Соление арбуза в банки холодным и горячим рассолом. Соленые арбузы на скорую руку - приготовление в домашних условиях
23. Что подарить девушке на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
24. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
25. Как убрать морщины на лбу. Фейсфитнес и массаж. Чем стереть морщинки со лба?
26. Как обработать уши после прокалывания. Лечение
27. 37-40 недели беременности. Третий триместр беременности: риски, норма, ощущения
28. История любви Роми шнайдер и алена делона. Ален Делон. Голос из хора
29. Заговоры Медовый Спас. Обряды на Медовый Спас 2020. Заговоры на удачу, деньги, любовь
30. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
31. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
32. Польза апельсиновых корок для сада. Как применять апельсиновые корки в саду
33. Можно ли есть кожуру апельсина и стоит ли это делать. Как развивается болезнь
34. LPG массаж вреден ли для здоровья. Противопоказания к проведению LPG массажа
35. Вред прокалывания ушей. Прокол ушей Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
36. Лимфатический массаж лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Куда можно колоть ботокс на лице схема. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
38. Релатокс рекомендации после процедуры. Описание препарата
39. Лотереи шуточные на праздник. Лотерея в стихах Вариант №1
40. Симптомы если не в порядке щитовидка. Какие бывают заболевания щитовидной железы
41. Как убрать пень без корчевания с помощью соли.   Как убрать пень на участке, не выкорчевывая его, а химическим способом.
42. Желатиновый крем от морщин. Состав омолаживающего крема
43. Заготовка облепихи на зиму рецепты облепиховое масло. Что можно сделать из ягод облепихи на зиму. Рецепты
44. Трафареты бабочек для шоколадных украшений. Как сделать бабочку из шоколада.
45. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
46. Душевные рассказы про жизнь. Душевная история из реальной жизни в которую сложно поверить…
47. Кулинарные хитрости домохозяек. 16 кулинарных лайфхаков: хитрости от домохозяек
48. Цыплята корнишоны, как приготовить в духовке. Ингредиенты на 2-3 порции:
49. Что делают из фатина. Фатин: материал для счастливых событий
50. Хризантемы, чтобы раньше зацвели.