Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что можно приготовить из красной рябины впрок. Моченая рябина с яблоками
2. Топы из платка. Виды материалов
3. Корнишон в духовке. Корнишоны-цыплята в духовке с розмарином и чесноком
4. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
5. Воспаление тройничного лицевого нерва. Симптомы невралгии тройничного нерва
6. Засолить арбузы в ведре. Как купить правильный арбуз для консервации
7. Консервированные арбузы на зиму без стерилизации. Рецепты консервированных арбузов на зиму без стерилизации
8. Облепиха масло заготовки на зиму рецепты. Облепиха на зиму: 7 лучших рецептов приготовления
9. Впадины под глазами, как избавиться косметология. Гравитационный птоз: что это такое и как с ним бороться
10. Француженки жены декабристов. Жены декабристов
11. Избавиться от следов от прыщей в домашних условиях. Что можно сделать дома
12. Сила и магия кольца. Факторы, наделяющие кольца магическими свойствами
13. Ракушки, как почистить. Шаги
14. Пенек из картона. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
15. Настойка на самогоне от давления. Боярышника настойка : инструкция по применению
16. Названия месяцев у славян. Чем календарь праславян отличался от современного
17. Подарок на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
18. Что делать если загноилось ухо после прокола. Причины воспаления
19. Женский журнал женский мир. Женский журнал Woman.ru
20. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом
21. Коррекция мимических морщин ботулотоксином. 2 вида ботулинотерапии
22. Как обработать уши после прокалывания. Лечение
23. Платье с цельнокроеным рукавом коротким. Выкройка платья с длинным цельнокроеным рукавом
24. Удаление морщин под глазами в GMTClinic. Суть метода
25. История любви Роми шнайдер и алена делона. Ален Делон. Голос из хора
26. Плавательные костюмы и купальники. Какие бывают купальники
27. Диспорт когда наступает эффект лоб и межбровье. Диспорт: когда наступает эффект
28. Мезотерапия вокруг глаз, как спасение от мешков. Мезотерапия кожи вокруг глаз
29. Удаление комочков Биша без операции. Комки Биша — удалять или не удалять?
30. Омоложение кожи вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
31. Как убрать морщины под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Как вылечить следы от прыщей. Как убрать постакне?
34. Когда выпадут волосы после первой лазерной эпиляции. Результат после первой процедуры лазерной эпиляции
35. Консервированная редиска на зиму. Как заготовить редис на зиму: лучшие рецепты
36. Как сделать индейку мягкой и сочной при жарке. Как вкусно приготовить филе индейки на сковороде? 6 рецептов блюд из индейки
37. Как удалить пни без корчевания и поджига. Мой опыт
38. Отечность по утрам причины. Почему отекает лицо по утрам у женщин и мужчин — причины
39. Рецепт торта Прага простой рецепт. Торт Прага ( Пражский ) - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
40. Печенье в глазури. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
41. Симптомы если щитовидка не в порядке. Какие бывают заболевания щитовидной железы
42. Что делают с красной рябиной.
43. Как с утра не быть опухшей. Почему опухает лицо по утрам. Как избавиться от отечности лица
44. Что можно сделать из плодов рябины красной.
45. Чешется кожа вокруг глаз. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
46. Тушенка домашняя рецепт свиная. Тушенка домашняя из свинины
47. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
48. Как сделать редиску на зиму. Кулинарные секреты
49. Сушеные кабачки рецепт по-корейски. Инструкция
50. С витамин на что влияет. ВИТАМИН С: потребность и влияние на организм. В каких продуктах содержится.