Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Салат черноморская жемчужина. Ингредиенты для приготовления салата "Морская жемчужина"
2. Корнишон в духовке. Корнишоны-цыплята в духовке с розмарином и чесноком
3. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
4. Как устранить аллергическую реакцию на глазах. Определение болезни. Причины заболевания
5. Фамилия о чем говорит. Что ваша фамилия может рассказать о вас
6. Засолка арбузов за несколько дней. Особенности засола арбузов
7. Маринуем и солим арбузы на зиму. Как засолить арбуз
8. Засолка и маринование арбузов в банках без стерилизации. Как просто и вкусно заготовить маринованные арбузы на зиму в банках без стерилизации
9. Икона афанасий и КИРИЛЛ Александрийские. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
10. Соление арбуза в банки холодным и горячим рассолом. Соленые арбузы на скорую руку - приготовление в домашних условиях
11. Как ракушку почистить. Как очистить ракушку
12. Пилинг Джесснера противопоказания. Как действует голливудский пилинг
13. Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
14. Как связать одежду для маленькой собачки. Пошаговое описание процесса:
15. Как убрать морщины на лице. Anti-age препараты
16. Как избавиться от морщин вокруг глаз без инъекций. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
17. Как избавиться от морщин на нижнем веке. Как избавиться от морщин вокруг глаз
18. Как убрать носослезную борозду. Способы избавления от носослезной борозды
19. Как разгладить морщины под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
20. Как избавиться от морщин на лбу
21. Ботокс для лица когда начинает действовать после инъекции. Как действует Ботокс после введения?
22. Ботокс гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
23. Вред прокалывания ушей. Прокол ушей Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
24. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
25. Когда проходят папулы после биоревитализации.
26. Инъекции Ботокса противопоказания. Ботулинотерапия в косметологии
27. Мученица Иулиания птолемаидская. Иулиания Птолемаидская, мц. - житие
28. Мандарин домашний уход. Посадка мандарина
29. Как приготовить корнишоны цыплят в духовке. Ингредиенты на 2-3 порции:
30. Крем из желатина для лица от морщин в домашних условиях. Желатиновый крем от морщин
31. От чего чешутся веки. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
32. Что сделать из рябины на зиму. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
33. Что сделать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
34. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
35. Кулинарные хитрости домохозяек. 16 кулинарных лайфхаков: хитрости от домохозяек
36. Симптомы если щитовидка не в порядке. Какие бывают заболевания щитовидной железы
37. Как в домашних условиях приготовить сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
38. Что сделать с рябиной.
39. Тушенка домашняя рецепт свиная. Тушенка домашняя из свинины
40. Сыр пластинками плавленый. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
41. Сахарные помидоры на зиму
42. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
43. Так появилась женщина Асадов. Эдуард Асадов " И появилась женщина"
44. Цветы для Весов комнатные. Какой цветок подходит Весам по гороскопу
45. Сделать трюфель дома. Домашние конфеты трюфель - 4 домашних вкусных-рецепта
46. Шуточная лотерея на праздник. Раздача счастливых билетиков
47. Вопросы с ответами веселые. Забавные шуточные вопросы
48. Как приготовить 6 раствор соли. Солевой раствор - ингредиенты
49. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
50. Что можно приготовить впрок из красной рябины. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты