Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Со скольки лет можно ходить на лазерную эпиляцию. Можно ли делать лазерную эпиляцию в 17 лет?
2. Что делать с несладким арбузом. Какие блюда можно приготовить из несладкого арбуза
3. Причины зуда в глазах. Зуд в глазах: причины непатологического характера
4. Вкусные маринованные арбузы на зиму в банках. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках: простой рецепт
5. Про хлеб притчи. Притча о хлебе
6. На какой картинке изображен поцелуй?
7. Святителей афанасия и Кирилла Александрийских. Святитель Афанасий Великий, архиепископ Александрийский
8. Эффект от LPG массажа. Для кого подойдёт LPG массаж
9. Слойки с яблоками из слоеного теста со спрайтом. Слоёные рогалики на "Спрайте"
10. Характер человека по любимому животному. Кошки и собаки
11. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
12. Настойка на самогоне от давления. Боярышника настойка : инструкция по применению
13. День знаний 1 Сентября. День знаний
14. LPG, как часто нужно делать. Преимущества LPG-массажа
15. Какие были гадания на Руси.
16. Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
17. Сколько перевариваются яйца. Что такое легкоусвояемые продукты
18. Мазь скипидарная в косметологии. Скипидарная мазь : инструкция по применению
19. Особенности омоложения зоны вокруг глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
20. Как из платья сделать блузку. Добавление боковых вставок
21. Ажурная пелерина спицами. Вязаная накидка спицами, подборка
22. Святки гадания на руси. Рождественские святки
23. Что можно приготовить из рябины садовой. Добавление статьи в новую подборку
24. Как убрать брыли на лице
25. Женские шлепанцы 2021. Какие женские шлепки будут в моде в 2021 году
26. Хирург геннадий толстых о малоинвазивных операциях. Отделение хирургии
27. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Процедуры от морщин под глазами. Когда появляются морщины под глазами
29. Морщины под глазами, как избавиться косметология. Безоперационная блефаропластика
30. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 40 лет женщине. Как избавиться от морщин возле глаз
31. Что нельзя делать после диспорта на лице. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Почему болят мочки ушей от золотых сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Где можно колоть ухо по схеме. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Лимфодренажный массаж лица техника. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Проколола уши пистолетом, как ухаживать. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Узор крючком виноградная гроздь схема. Узор крючком «Виноград» (УЗОРЫ КРЮЧКОМ)
37. Прикольный вопросы и ответы. Смешные шуточные вопросы
38. Рябина, как приготовить. Что можно приготовить из рябины?
39. Схема имитации косы спицами. Роскошный узор спицами «Имитация косы» без провязывания перекрещений петель
40. Как в домашних условиях приготовить сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
41. Что приготовить из рябины. Полезные свойства красной рябины
42. Как с утра не быть опухшей. Почему опухает лицо по утрам. Как избавиться от отечности лица
43. Отеки утром причины. Причины утренних отеков
44. Святая иулиания птолемаидская. Иулиания Птолемаидская, мц. - житие
45. Засолка арбузов в пластиковом ведре. Засолка арбузов в бочке по бабушкиному рецепту
46. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
47. Как из мальчика вырастить настоящего мужчину. Как вырастить мужчину из мальчика: советы мамам
48. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
49. Как удалить пенек от дерева химическим способом. Как удалить пень — обзор лучших способов по избавлению от пня (80 фото-идей)
50. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?