Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Самые гулящие женщины знаков зодиака. Самые гулящие женщины по знаку зодиака
2. Релатокс через сколько дней начинает действовать. Сравнение с «Ботоксом»
3. Как связать рюши спицами. Рюши-фалды
4. Арбузы соленые моченые. Квашеные арбузы с капустой
5. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
6. Арбуз в банках без уксуса на зиму. Арбузы в сладком маринаде на зиму (без уксуса)
7. Морковная запеканка рецепт диетический. Самая полезная морковная запеканка: отличные рецепты, как приготовить ее быстро и вкусно
8. Рецепт торт Прага простой рецепт. Торт «Прага»: 4 классических рецепта в домашних условиях
9. Как правильно колоть ботокс между бровей. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
10. Святые афанасий и кирилл александрийские в чем помогает. День святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
11. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
12. Как вырастить мужчину из мальчика. Не разговаривайте с мальчиком в приказном тоне
13. Как носить кольцо с пользой.магия колец. Магия колец: Как носить кольцо с пользой.
14. Сладкое на плите. 15 рецептов к чаю без духовки: минимум времени и вкусно очень. Делюсь рецептами
15. Суп на зиму борщ. Как приготовить борщ на зиму в банках
16. Магия колец- дарим колечки. Заговоры и обряды на кольцо в домашних условиях
17. Беспроигрышная лотерея на юбилей шуточная. Шуточная лотерея на день рождения взрослых с подарками
18. Актинидия на зиму заготовки. Рецепты заготовок из актинидии
19. С чем носить женский пиджак и жакет. Как он стал женским
20. День знаний 1 Сентября. День знаний
21. Сколько нельзя лежать после ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
23. Как избавиться от морщин марионеток Блог клиники лица. Все ответы про морщины марионетки
24. Что может и не может исправить блефаропластика. Заметны ли рубцы после пластики век
25. На руках кожа висит. Обвисшая кожа на руках. Что делать?
26. Как убрать морщины на лице. Anti-age препараты
27. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
28. Апельсиновые корки польза и вред. Виды цитрусовых фруктов
29. 10 полезных свойств апельсинов.
30. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Как победить целлюлит? Процедуры в борьбе с целлюлитом
31. Можно ли пить после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Лимфомассаж для лица. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Сколько встает Ботокс на лбу дней после введения. Как действует Ботокс после введения?
34. Диспорт после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Где можно колоть ухо по схеме. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Какие уходовые процедуры можно делать беременным. Растяжки у беременных
37. Шаляпин федор иванович дети. Фёдор Шаляпин, дети
38. Садовая рябина рецепты. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
39. Как делать трюфели в домашних условиях. Классические трюфели
40. Простое тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде
41. Как сварить сироп шиповника в домашних условиях. Как приготовить настойку из шиповника в домашних условиях?
42. Истории жизни знаменитых людей. Забавные истории из жизни известных людей!
43. Афанасий и Кирилл икона. Святой Кирилл - Ангел-хранитель (икона)
44. Что можно приготовить из рябины красной на зиму.
45. Что можно сделать из плодов рябины красной.
46. Перец фаршированный секреты приготовления. Фаршированный перец на Новый год 2020 – 5 самых вкусных рецепта
47. Бисквит с клюквой в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке
48. Икра кабачковая без майонеза и уксуса. Кабачковая икра без майонеза на зиму
49. Вопросы с ответами веселые. Забавные шуточные вопросы
50. Пень своими руками. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов