Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с несладким арбузом. Какие блюда можно приготовить из несладкого арбуза
2. Я ежегодно мариную арбузы на зиму. Вкусный рецепт маринованных арбузов в банках на зиму
3. Игра шуточная лотерея. Лотерея в стихах Вариант №1
4. Салат черноморская жемчужина. Ингредиенты для приготовления салата "Морская жемчужина"
5. Рецепты варенья старинные. Варенье для Пушкина
6. Ультразвуковой лифтинг лица. Как это работает
7. Как устранить аллергическую реакцию на глазах. Определение болезни. Причины заболевания
8. Засолка на зиму целых арбузов в бочке. Как солить плоды в бочке целиком
9. Облепиха масло заготовки на зиму рецепты. Облепиха на зиму: 7 лучших рецептов приготовления
10. Ангел хранитель и икона заступница по дате рождения. Ваш ангел хранитель и икона заступница по дате рождения
11. Именины Кирилл по церковному календарю. Именины Кирилла по церковному календарю. Список святых
12. Француженки жены декабристов. Жены декабристов
13. О Магической силе кольца или как носить его с пользой для себя. Магия колец: как носить кольцо с пользой для себя
14. Актинидия на зиму заготовки. Рецепты заготовок из актинидии
15. Как убрать носогубные складки. Почему появляются носогубные складки и как их корректировать?
16. Женский журнал женский мир. Женский журнал Woman.ru
17. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
18. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
19. Как удалить морщины на лбу и в области межбровья. Почему возникают морщины?
20. Поделки из желудей своими руками. Эксклюзивная бижутерия
21. Можно ли загорать после лазерной эпиляции ног. Польза и вред лазерной эпиляции
22. Сколько стоит ботокс лица. Ботокс: плюсы, минусы, нюансы
23. Как реанимировать огурцы на грядке. Народные средства от пожелтения листьев огурцов
24. Безинъекционные процедуры омоложения лица. Особенности проведения процедуры
25. Как избавиться от морщин на лбу
26. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
27. Сколько единиц ботокса нужно для лба. Часто задаваемые вопросы
28. Почему от ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
29. Через сколько встает ботокс после процедуры. Плюсы и минусы применения в косметологии
30. Эффект от ботокса на какой день заметен результат. Что такое ботокс
31. Что нельзя делать после ботокса на лице. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Как быстро вывести ботокс со лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
34. Инъекции Ботокса противопоказания. Ботулинотерапия в косметологии
35. Что такое жировые ловушки на теле. Жировые ловушки: лечить или не лечить.
36. Сколько держится Ботокс на лбу в первый раз. Ботокс в лоб –, как это работает?
37. Мешки и морщины под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Что делают из ягод рябины. Что можно приготовить из рябины?
39. Заготовка облепихи на зиму рецепты облепиховое масло. Что можно сделать из ягод облепихи на зиму. Рецепты
40. Как придать приятный запах дому. Метод 1 из 2: Устранение имеющегося неприятного запаха
41. Красная горка история праздника. Традиции Радоницы
42. Притча про любовь надежду и веру. Притча о Любви, Вере и Надежде
43. Великолепно картинки с надписью. Открытки, гифки Восхищение в картинках Оригинальные
44. Тушенка домашняя рецепт свиная. Тушенка домашняя из свинины
45. Рецепт сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
46. Так появилась женщина Асадов. Эдуард Асадов " И появилась женщина"
47. Как в домашних условиях приготовить сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
48. Консервация на зиму редиса. Как заготовить редис на зиму: лучшие рецепты
49. Как приготовить 6 раствор соли. Солевой раствор - ингредиенты
50. Закуска в сушках. Фаршированные сушки: крутая закуска на скорую руку