Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Отвар апельсиновых корок польза и вред. Творчески подходите к еде
2. Чем полезна апельсиновая кожура. При похудении
3. Как посолить арбузы в кастрюле кусочками. Рецепт «Соленый арбуз»:
4. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
5. RF-лифтинг. Что же такое радиоволновой лифтинг?
6. Отек Квинке у детей. Симптомы отека Квинке
7. Маринованный арбуз в 3-х литровых банках на зиму. Простые и быстрые рецепты на зиму: маринованные арбузы в 3 литровых банках
8. Что можно сделать из плодов красной рябины. Варенье из красной рябины
9. Арбузы соленые в банках. Как правильно засолить арбуз в домашних условиях
10. Вкусные маринованные арбузы на зиму в банках. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках: простой рецепт
11. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
12. Что можно понять по взгляду. Психология взгляда: как глаза отражают отношение людей к нам?
13. Крем от морщин на желатине в домашних условиях. Польза желатинового крема для кожи лица
14. Как зарумянить курицу в духовке. Буженина из курицы
15. Характер человека по любимому животному. Кошки и собаки
16. Как носить кольцо с пользой. Магия колец: Как носить кольцо с пользой
17. О Магической силе кольца или как носить его с пользой для себя. Магия колец: как носить кольцо с пользой для себя
18. Магия колец- дарим колечки. Заговоры и обряды на кольцо в домашних условиях
19. Ботокс под глаза до и после. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. На каком пальце носить кольцо на удачу. На каком пальце носить кольцо, чтобы привлечь удачу, любовь и благополучие
21. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
22. Как сделать солевой раство. Промывание носа: польза и вред
23. Как убрать носогубные складки. Почему появляются носогубные складки и как их корректировать?
24. День знаний и его история. Рассказ про 1 сентября – праздник День знаний
25. Чем грунтовать камень перед росписью. Разрисовываем камни: финишное покрытие
26. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
27. Трюфели рецепт в домашних условиях. ОПИСАНИЕ
28. Сколько перевариваются яйца. Что такое легкоусвояемые продукты
29. Как удалить морщины на лбу и в области межбровья. Почему возникают морщины?
30. Каланхоэ в глаза. КАЛАНХОЭ
31. Каланхоэ с медом народные рецепты. Причины выпадения волос пучками
32. Коррекция и устранение мимических морщин. Что такое мимические морщины, и как они образуются
33. Уход за кожей вокруг глаз. Как правильно ухаживать за глазами?
34. Убрать морщины вокруг глаз. Как избавиться от морщин вокруг глаз
35. Как вылечить хронический конъюнктивит? Конъюнктивит —, какой он и чем опасен?
36. Как поднять гемоглобин без таблеток. Как повысить уровень гемоглобина в крови
37. Что лучше выбрать. Покупать «дешёвое» или «качественное»? Три подсказки: Как не прогадать и сделать правильный выбор
38. Шприцы для ботокса. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
39. Вакуумно роликовый массаж тела, что это. Общее представление о методике
40. LPG вакуумно роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Когда можно делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
42. Как убрать брови мефистофеля после Ботокса в домашних условиях. Возможные осложнения после инъекций ботулотоксина
43. Тушнова вероника за это можно все отдать. Вероника Тушнова. Поэтесса.
44. Комнатные цветы по знакам зодиака. Близнецы
45. Покраснение и зуд век глаз причины и лечение в домашних условиях. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
46. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
47. Сироп шиповника рецепт приготовления. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
48. Цветы для Весов комнатные. Какой цветок подходит Весам по гороскопу
49. С рябиной рецепт. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
50. Морская Жемчужина салат. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками