Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как работает LPG массаж. Борьба с целлюлитом в XX веке. Дополнительная информация
2. Корнишон в духовке. Корнишоны-цыплята в духовке с розмарином и чесноком
3. RF-лифтинг. Что же такое радиоволновой лифтинг?
4. Поделки из листьев своими руками. Аппликация
5. Засолка на зиму целых арбузов в бочке. Как солить плоды в бочке целиком
6. Малоинвазивные операции в москве. Стоимость услуг
7. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
8. Именины Кирилл по церковному календарю. Именины Кирилла по церковному календарю. Список святых
9. Варенье из красной рябины.  
10. 17 рецептов заготовки красной рябины впрок. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
11. Сила и магия кольца. Факторы, наделяющие кольца магическими свойствами
12. Сушеные кабачки применение. Сушеные кабачки на зиму
13. Пенек из картона. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
14. Чистка и пилинг в одну процедуру. Уход за кожей лица можно осуществлять с помощью различных косметологических процедур, одной из которых является химический пилинг.
15. Почему раньше 1 сентября отмечали новый год.
16. Аллергический конъюнктивит у детей. ВИДЫ И СИМПТОМЫ
17. Мазь скипидарная в косметологии. Скипидарная мазь : инструкция по применению
18. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
19. Как из платья сделать блузку. Добавление боковых вставок
20. 37-40 недели беременности. Третий триместр беременности: риски, норма, ощущения
21. Собираемся в школу. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
22. Как убрать морщины под глазами в домашних условиях. Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу
23. Как убрать мешки под глазами. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
24. Хирург геннадий толстых о малоинвазивных операциях. Отделение хирургии
25. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
26. Безопасная косметика для беременных. Какая косметика вредна беременным
27. Настой из апельсиновых корок для борьбы с вредителями. Апельсиновая кожура от колорадского жука
28. Рекомендации после ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
29. Как УБРАТЬ мимические МОРЩИНЫ вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
30. Единица ботокса это сколько мл в шприце. Ботокс 100 - инструкция по применению
31. Рулет из яичных блинчиков. Приготовление “Яичные рулетики с начинкой”:
32. Что делать с рябиной на зиму. Огурцы с рябиной
33. Рецепты соления арбузов. Рецепты для засолки
34. От чего чешутся веки. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
35. Выкройка трикотажного платья с цельнокроеным рукавом. Особенности фасона
36. Соломонова петля крючком схема. Пряжа VALENCIA VELLOSO
37. Глазурь белая для печенья. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
38. Простое тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде
39. Что приготовить из ягод рябины. Что можно приготовить из рябины?
40. Семейные игры дома для детей и взрослых. 12 простых, но небанальных игр для веселого вечера в кругу семьи или друзей
41. Как с утра не быть опухшей. Почему опухает лицо по утрам. Как избавиться от отечности лица
42. Рябина красная замороженная. Как хранить рябину Храниться рябина может в нескольких видах, при этом оставаясь полезной для человека. Узнаем, как заготовить и хранить рябину в сушеном, вяленом и замороженом виде.
43. Кораллы из веток своими руками.
44. Рецепты с рябины красной.
45. Консервация на зиму редиса. Как заготовить редис на зиму: лучшие рецепты
46. Что делают из фатина. Фатин: материал для счастливых событий
47. Тест на какой картинке изображен поцелуй. Карточк. «Два человека»
48. Что означает тень человека. Мифы и факты о человеческой тени (10 фото)
49. Что можно сделать с ягодами рябины. Что можно приготовить из рябины?
50. Костюм Снеговика, как сшить. Костюм Снеговика на новогодний утренник