Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как связать рюши спицами. Рюши-фалды
2. Цветок из фисташковой скорлупы. Поделки из фисташек. Из фисташковой скорлупы поделки
3. Беспроблемная ягода для осеннего урожая. Полезные ягоды и травы, которые собирают в октябре-ноябре в саду и в лесу
4. После лазерной эпиляции волосы выпадают. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции
5. Причины зуда в глазах. Зуд в глазах: причины непатологического характера
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. Арбуз на зиму в банках. Маринованные арбузы в банках на зиму: 12 самых вкусных и полезных рецептов
8. Облепиха масло заготовки на зиму рецепты. Облепиха на зиму: 7 лучших рецептов приготовления
9. Как варить варенье из рябины. Рецепты ароматного рябинового варенья
10. Рябина невежинская посадка уход. Описание сорта рябины невежинская
11. Сладкое на плите. 15 рецептов к чаю без духовки: минимум времени и вкусно очень. Делюсь рецептами
12. Магия колец.Как носить кольцо с пользой. Магия колец: Как носить кольцо с пользой
13. Роза из кленовых листьев. Как сделать букет из кленовых листьев своими руками пошагово с фото
14. Декор для дома из желудей собственными руками. Детские поделки из желудей своими руками
15. Откуда пошла традиция праздновать День знаний 1 сентября. Как 1 сентября стали отмечать День Знаний?
16. Как собрать пенал для школы. Часть 1 Часть 1 из 2: Соберите школьный пенал
17. Трюфели рецепт в домашних условиях. ОПИСАНИЕ
18. Коррекция мимических морщин ботулотоксином. 2 вида ботулинотерапии
19. Поделки из желудей своими руками. Эксклюзивная бижутерия
20. Уколы от морщин вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
21. Плавательные костюмы и купальники. Какие бывают купальники
22. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
23. Осложнения после биоревитализации и мезотерапии. Когда нужна биоревитализация
24. Как убрать морщины под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
25. Безопасная косметика для беременных. Какая косметика вредна беременным
26. 13 способов использования апельсиновых корок. Апельсиновая кожура. 30 рецептов использования апельсиновой цедры
27. Польза и вред апельсина для здоровья организма. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
28. Вакуумно роликовый массаж тела, что это. Общее представление о методике
29. Лазерная эпиляция сколько процедур нужно для полного удаления волос бикини. Что такое лазерная эпиляция
30. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Хрящ уха панчем, что это. Процесс прокола хряща уха
32. Что делать если гноится ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Как связать спицами одежду собаке. Как связать собаке свитер спицами (для начинающих)
34. Финики от чего лечат. Финики: что это такое
35. Чешется кожа вокруг глаз причины
36. Сосиски, как красиво подать. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
37. Симптомы если не в порядке щитовидка. Какие бывают заболевания щитовидной железы
38. Как убрать пень без корчевания с помощью соли.   Как убрать пень на участке, не выкорчевывая его, а химическим способом.
39. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
40. Как сварить сироп шиповника в домашних условиях. Как приготовить настойку из шиповника в домашних условиях?
41. Игры для детей и взрослых дома. Разде. Игры для всей семьи: игры со словами.
42. Солевой раство. Почему соль помогает — мнение специалистов
43. Бисквит с клюквой в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке
44. Как вкусно приготовить цыплят корнишоны. Цыпленок корнишон для новогоднего стола
45. Тату влияние на судьбу. Татуировки и их влияние на судьбу!
46. Диета на киселе
47. Рецепт лакомство для собак. Лакомства для собак своими руками: 5 простых рецептов печенья для собак.
48. Золотой ус от пяточной шпоры. Золотой ус вылечит пяточную шпору!
49. Базалиома форум больных. Совсем чуть-чуть теории
50. Если щитовидка не в порядке симптомы. Какие бывают заболевания щитовидной железы