Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Поделки из листьев поэтапно. Мастер-класс «Поделки из листьев»
2. Теща телец зять телец. Если Ваш зять по гороскопу ........
3. Что можно приготовить из красной рябины впрок. Моченая рябина с яблоками
4. Сироп из шиповника рецепт приготовления. Сироп шиповника, полезные свойства и противопоказания — инструкция по применению
5. Квашеный арбуз в банке быстрого приготовления. Квашеный арбуз с горчицей
6. Болезни кожи при сахарном диабете. Проблемы кожи, связанные с диабетом
7. Как устранить аллергическую реакцию на глазах. Определение болезни. Причины заболевания
8. Змей горыныч крючком. Вязание крючком. Игрушки. Змей Горыныч.
9. Арбузы соленые в банках. Как правильно засолить арбуз в домашних условиях
10. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
11. Память святителей Афанасия и Кирилла. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
12. Как колят Ботокс в межбровье. Куда колят Ботокс?
13. Как носить кольцо с пользой.магия колец. Магия колец: Как носить кольцо с пользой.
14. Поделки из шишек и кленовых листьев. Поделки из шишек, листьев, семян, соломки
15. Сколько единиц релатокса нужно на лоб и межбровье и глаза. Мышцы-коактиваторы нижней трети лица
16. Как называли сентябрь на Руси в старину. Как древние славяне называли месяцы года
17. Откуда повелось начинать учебный год с первого сентября. Когда начинается учебный год в разных странах
18. Пилинг Джесснера противопоказания. Как действует голливудский пилинг
19. Трюфели рецепт в домашних условиях. ОПИСАНИЕ
20. Какие были гадания на Руси.
21. Чудо мазь от пролежней. Судокрем : инструкция по применению
22. Как реанимировать огурцы на грядке. Народные средства от пожелтения листьев огурцов
23. Собираемся в школу. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
24. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
25. Как сделать трюфели в домашних условиях. Оригинальные лимонные «Трюфели»
26. Поделки из осенних листьев для детей. Аппликации из листьев на тему «Осень»: 100 идей в детский сад и школу
27. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Польза и вред апельсина для здоровья организма. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
29. Мешки под глазами после ботокса. Противопоказания к ботоксу
30. Как разгладить кожу под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
31. Рекомендации после ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
32. Вред прокалывания ушей. Прокол ушей Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
33. Сколько встает Ботокс на лбу дней после введения. Как действует Ботокс после введения?
34. Эффект от ботокса на какой день заметен результат. Что такое ботокс
35. Сколько стоит ботекс на губы. Ботокс в губы
36. Из чего можно сделать ягоды рябины. Что можно приготовить из рябины?
37. Забавные истории из жизни великих людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
38. Арбузы моченые в банках. Солёный, квашеный арбуз, быстрый, простой и очень вкусный рецепт. (4 фото + 1 видео)
39. Цельнокройное платье выкройка. Особенности фасона
40. Салат морская Жемчужина рецепт. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
41. Способы заготовки облепихи. Облепиха на зиму — рецепты без варки
42. Как в старину гадали. Происхождение старинных русских гаданий
43. Сыр бри аналоги. Любимый сыр монархов
44. 40 дней после смерти мужа. Можно ли делать ремонт после смерти близкого человека?
45. Рецепт сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
46. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
47. Икра кабачковая без майонеза и уксуса. Кабачковая икра без майонеза на зиму
48. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
49. Как в домашних условиях приготовить сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
50. Что можно приготовить из рябины обыкновенной. Что можно приготовить из рябины?