Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Белая глазурь рецепт для печенья. Классическая глазурь – «royal icing»
2. Мухомор крючком схема. Малыш мухомор
3. Как работает LPG массаж. Борьба с целлюлитом в XX веке. Дополнительная информация
4. Ботулотоксин в косметологии, что это. Минусы ботокса
5. Соленые арбузы в бочке на зиму. Арбузы соленые на зиму в бочке в домашних условиях (рецепты)
6. Арбуз в банках без уксуса на зиму. Арбузы в сладком маринаде на зиму (без уксуса)
7. Лучшие рецепты засолки арбуза в банках. Какие ингредиенты и специи понадобятся
8. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
9. Диагностика шелушения на веке глаза. Симптомы
10. Именины Кирилл по церковному календарю. Именины Кирилла по церковному календарю. Список святых
11. Сила и магия кольца. Факторы, наделяющие кольца магическими свойствами
12. О Магической силе кольца или как носить его с пользой для себя. Магия колец: как носить кольцо с пользой для себя
13. Какие кольца маги считают мощными оберегами. Защитная символика на кольцах
14. Можно ли LPG во время месячных. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
15. Пирожки тающие во рту рецепт. Пирожки с капустой из дрожжевого теста, нежные, как пух, тающие во рту
16. Чем можно убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
17. За это можно все отдать вероника Тушнова. Вероника Тушнова. Поэтесса.
18. Профилактика и устранение мимических морщин. Попросите дерматолога подобрать вам косметику
19. Рецепты из актинидии. Рецепт «Актинидия на зиму»:
20. Ботокс глаз до и после. Что делать после ботокса лица
21. Фитотерапия по зодиаку. Фитотерапия по знакам зодиака
22. Отзывы LPG массаж тела. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
23. Что можно сделать с детьми из осенних листьев. Аппликация из осенних листьев своими руками - особенности работы с материалом,
24. Убрать морщины вокруг глаз. Как избавиться от морщин вокруг глаз
25. Поделки из осенних листьев для детей. Аппликации из листьев на тему «Осень»: 100 идей в детский сад и школу
26. Как можно убрать морщины под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
27. Лучшее средство от кашля. При заболеваниях, протекающих с кашлем, проводится комплексная терапия, включающая:
28. Чем полезен апельсин и его сок. Диета при пищевой аллергии
29. Сколько заживают мочки ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Кожа после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
31. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
32. Лазерная эпиляция сколько процедур нужно для полного удаления волос бикини. Что такое лазерная эпиляция
33. Гноится прокол хряща. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Когда можно делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Сироп из шиповника в домашних условиях на зиму. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
37. Чтобы индейка была мягкой и сочной. Как приготовить индейку кусочками, чтобы она была мягкой и сочной
38. Финики от чего лечат. Финики: что это такое
39. 7 продуктов которые очищают организм лучше чем любые лекарства. 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
40. Выкройка трикотажного платья с цельнокроеным рукавом. Особенности фасона
41. Как сделать трюфеля дома. Ингредиенты:
42. Выкройка модных брюк женских. Построение выкройки брюк
43. Что делают с красной рябиной.
44. Что давать ребенку пить при температуре. Какими препаратами можно сбивать температуру у ребенка?
45. Новолуние сколько длится. Новолуние
46. Конвертики из сыра с начинкой закуска. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
47. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
48. Вязаный пэчворк спицами схемы осенние листья. Невероятно красивый вязаный пэчворк «Листья». МК…
49. При каких болезнях нельзя пить молоко. Врач объяснила, почему взрослым нельзя пить молоко и чем его заменить
50. Связать рюши спицами с описанием. Как вязать рюши спицами