Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. БОТОКС когда виден результат. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
2. Цветок из фисташковой скорлупы. Поделки из фисташек. Из фисташковой скорлупы поделки
3. Отвар апельсиновых корок польза и вред. Творчески подходите к еде
4. Диагностика шелушения на веке глаза. Симптомы
5. Икона афанасий и КИРИЛЛ Александрийские. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
6. Заготовки из невежинской рябины. Топ-5 самобытных рецептов Владимирской области
7. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
8. День знаний 1 сентября 2022. Прикольный сценарий линейки 1 сентября 2021-2022 года
9. С чем носить женский пиджак и жакет. Как он стал женским
10. День знаний 1 Сентября. День знаний
11. Что делать если загноилось ухо после прокола. Причины воспаления
12. Аллергический конъюнктивит у детей. ВИДЫ И СИМПТОМЫ
13. За это можно все отдать вероника Тушнова. Вероника Тушнова. Поэтесса.
14. Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
15. Сколько перевариваются яйца. Что такое легкоусвояемые продукты
16. Гимнастика для лица от морщин. Массаж для подтяжки и молодости лица
17. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
18. Викторина о рыбалке. Игры, конкурсы и викторины на День рыбака!
19. Ажурная пелерина спицами. Вязаная накидка спицами, подборка
20. Можно ли загорать после лазерной эпиляции ног. Польза и вред лазерной эпиляции
21. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
22. Как связать одежду для маленькой собачки. Пошаговое описание процесса:
23. Как избавиться от морщин вокруг глаз без инъекций. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
24. Косметологические кушетки для массажных салонов. Функционал косметологической кушетки
25. Удаление комочков Биша без операции. Комки Биша — удалять или не удалять?
26. Топ-10 лучших фирм купальников. Лучшие фирмы купальников
27. Польза апельсиновых корок для сада. Как применять апельсиновые корки в саду
28. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
29. Мешки под глазами после ботокса. Противопоказания к ботоксу
30. Как удалить морщины. Прежде чем выяснить, как убрать морщины на лице, разберёмся, из-за чего они возникают
31. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
32. Морщины под глазами, что делать посл. Американская блефаропластика Фраксель
33. Когда выпадут волосы после первой лазерной эпиляции. Результат после первой процедуры лазерной эпиляции
34. Лимфодренажный самомассаж лица. Массаж для подтяжки и молодости лица
35. Свежие помидоры на зиму в банках без воды. Вкусные помидоры на зиму, пальчики оближешь — 28 лучших рецептов заготовки помидоров
36. Цельнокройное платье выкройка. Особенности фасона
37. Простое тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде
38. Как сварить сироп шиповника в домашних условиях. Как приготовить настойку из шиповника в домашних условиях?
39. Афанасий и кирилл святые кого защитят. У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.
40. Выкройка модных брюк женских. Построение выкройки брюк
41. Как из трубочек сделать цветы из. Мастер-класс «Волшебная полянка». Изготовление цветов из коктейльных трубочек. Предназначен для детей 4–5 лет
42. Рябина, что из нее делают. Оранжевая гроздь. Чем полезна рябина и что можно из неё приготовить
43. Как сделать пенек своими руками для поделки. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
44. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
45. Как сделать редиску на зиму. Кулинарные секреты
46. Домашние трюфели рецепт. Ингредиенты:
47. Берет Герда схема. Особенности берета Герда со схемой и подробным описанием
48. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
49. Крем с желатином и глицерином от морщин. Состав и полезные свойства компонентов
50. Пень своими руками. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов