Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины маминой любви. Важность маминой любви
2. Самые гулящие женщины знаков зодиака. Самые гулящие женщины по знаку зодиака
3. Сироп из шиповника рецепт приготовления. Сироп шиповника, полезные свойства и противопоказания — инструкция по применению
4. Лучшие рецепты засолки арбуза в банках. Какие ингредиенты и специи понадобятся
5. Сколько раз делать лазерную эпиляцию для избавления от волос. Вся правда про лазерную эпиляцию: часто задаваемые вопросы и заблуждения (Lady Mail.ru)
6. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
7. Какой катетер нужен для прокола септума. Лучший вариант для прокола детский ушек
8. Глаза чешутся и краснеют. Симптомы заболевания
9. Малоинвазивные операции в москве. Стоимость услуг
10. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
11. Ваш ангел-хранитель и икона-заступница. Ваш ангел-хранитель и икона – заступница по дате рождения
12. Избавиться от следов от прыщей в домашних условиях. Что можно сделать дома
13. Как сделать глазурь для печенья в домашних условиях. Как приготовить глазурь для печенья по 9 рецептам самостоятельно в домашних условиях
14. Самые удивительные грибы мира. Необычные среди необычных
15. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
16. Новый год 1 сентября. Чинно и торжественно: как и почему отмечали Новый год 1 сентября
17. Аллергический конъюнктивит у детей. ВИДЫ И СИМПТОМЫ
18. Семь шагов к студийной съемке. Основы студийной съемки. Часть 1
19. Устранение мимических морщин с помощью контурной пластики. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
20. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
21. Препараты для коррекции морщин. Разновидности филлеров
22. Как без операции подтянуть нижнюю треть лица. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
23. Чудо мазь от пролежней. Судокрем : инструкция по применению
24. Моченые арбузы резаные. Особенности хранения заготовок
25. Маринованный перец за 5 минут. Маринованный болгарский перец на зиму — рецепт с растительным маслом и чесноком
26. Сколько заживают уши после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Змей горыныч схема крючком.
28. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
29. Женские шлепанцы 2021. Какие женские шлепки будут в моде в 2021 году
30. Как избавиться от морщин на лбу
31. 11 удивительных свойств цитрусов. Цитрусовые – защитники нашего организма от рака
32. Как убирают мешки под глазами в косметологии. Основные результаты
33. Рекомендации после ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
34. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
35. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Какой массаж лучше для похудения ручной или lpg. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
37. Как посолить арбузы в домашних условиях. Общие правила засолки арбузов
38. Чешется кожа вокруг глаз причины
39. Как приготовить корнишоны цыплят в духовке. Ингредиенты на 2-3 порции:
40. Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты
41. Покраснение и зуд век глаз причины и лечение в домашних условиях. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
42. Рябиновые бусы для чего. Творческая работа «Рябиновые бусы»
43. Салат морская Жемчужина рецепт. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
44. Игра лотерея шуточная. Беспроигрышная лотерея.
45. Как в старину гадали. Происхождение старинных русских гаданий
46. Арбузы соленые очень вкусные. Соленые арбузы в кастрюле: 3 пошаговых рецепта с фото
47. Как порезать сосиску красиво. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
48. Солевой раство. Почему соль помогает — мнение специалистов
49. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
50. Забавные истории из жизни известных людей!