Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Со скольки лет можно ходить на лазерную эпиляцию. Можно ли делать лазерную эпиляцию в 17 лет?
2. Заготовки из арбуза на зиму. Добавление статьи в новую подборку
3. Корнишон в духовке. Корнишоны-цыплята в духовке с розмарином и чесноком
4. Рецепты варенья старинные. Варенье для Пушкина
5. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
6. Змей горыныч крючком. Вязание крючком. Игрушки. Змей Горыныч.
7. Фамилия о чем говорит. Что ваша фамилия может рассказать о вас
8. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках. Как мариновать арбуз: рецепт на 3-литровую банку
9. Соленые арбузы на скорую руку. Малосольные арбузы с укропом и пряностями — за уши не оторвать от такой вкуснятины!
10. Чешется веко где ресницы. Чешуйчатый блефарит
11. Что ребенку давать пить при температуре. Что делать, если у ребенка температура 38°С?
12. Заготовки из невежинской рябины. Топ-5 самобытных рецептов Владимирской области
13. Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.
14. Слойки с яблоками из слоеного теста со спрайтом. Слоёные рогалики на "Спрайте"
15. LPG лица до и после. Принцип действия
16. Какие кольца маги считают мощными оберегами. Защитная символика на кольцах
17. Самый известные кольца обереги.. Как выбрать кольцо - оберег?
18. Как отличить ядовитый гриб от съедобного. Осторожно, опасны для жизни
19. Как убрать морщины у глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
20. Пирожки тающие во рту рецепт. Пирожки с капустой из дрожжевого теста, нежные, как пух, тающие во рту
21. Отек по утрам. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
22. Какие были гадания на Руси.
23. Что делать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
24. Массаж для подтяжки овала лица. Скульптурный массаж лица
25. Диспорт когда наступает эффект лоб и межбровье. Диспорт: когда наступает эффект
26. Как омолодить зону лба. Причины появления морщин на лбу
27. Как избавиться от морщин на лбу
28. От ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
29. Лимфомассаж для лица. Массаж для подтяжки и молодости лица
30. Ботокс гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
31. Аппарат LPG cellu m6 integral. Кому подходит процедура LPG ?
32. Как вылечить следы от прыщей. Как убрать постакне?
33. Ботокс для лица, что нельзя после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Почему болят мочки ушей от золотых сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Чтобы индейка была мягкой и сочной. Как приготовить индейку кусочками, чтобы она была мягкой и сочной
36. Забавные истории из жизни великих людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
37. Арбузы моченые в банках. Солёный, квашеный арбуз, быстрый, простой и очень вкусный рецепт. (4 фото + 1 видео)
38. Салат морская Жемчужина рецепт. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
39. Что сделать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
40. Истории из жизни людей знаменитых. Забавные истории из жизни известных людей!
41. Печенье в глазури. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
42. Святая иулиания птолемаидская. Иулиания Птолемаидская, мц. - житие
43. Как сделать кораллы своими руками. Коралловый декор: Как сделать кораллы своими руками. Кораллы для морской свадьбы своими руками Как делают кораллы
44. Новолуние сколько длится. Новолуние
45. Рябина красная замороженная. Как хранить рябину Храниться рябина может в нескольких видах, при этом оставаясь полезной для человека. Узнаем, как заготовить и хранить рябину в сушеном, вяленом и замороженом виде.
46. Сахарные помидоры на зиму
47. Так появилась женщина Асадов. Эдуард Асадов " И появилась женщина"
48. Как ускорить цветение хризантемы поздних сортов. Гибриды семян подсолнечника
49. БАНО эко вешняки последние новости. Выживших животных из приюта БАНО "ЭКО-Вешняки" спасают всей Москвой
50. Рецепт суповой заправки на зиму для борща. Заправка для борща, супа и других блюд