Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Модели брюк с выкройками и схемами. Построение передней половинки брюк
2. Отекаю по утрам. Причины появления отека лица
3. Тесто для чебуреков на воде с растительным маслом. Классика
4. Реакции на ужаления насекомых. Патогенез
5. Для цветы для Девы женщины для счастья. Растения и цветы для Девы
6. Как лечить конъюнктивит и причины его возникновения. Конъюнктивит у взрослых: симптомы и лечение
7. 17 рецептов заготовки красной рябины впрок. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
8. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
9. Настойка на самогоне от давления. Боярышника настойка : инструкция по применению
10. Как вывести пни от деревьев. Функциональный подход
11. Гороскоп комнатные цветы по дате рождения. Цветочный гороскоп! Выясняем характер человека по дате рождения
12. Лазерная блефаропластика век и омоложение глаз. Некоторые методики блефаропластики без операции
13. Как избавиться от мимических морщин на лице. Естественное и преждевременное старение
14. Чудо мазь от пролежней. Судокрем : инструкция по применению
15. Каланхоэ в глаза. КАЛАНХОЭ
16. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
17. Рецепт приготовления моченых арбузов. Соленые арбузы с лимонной кислотой
18. Как убрать морщины на лице. Anti-age препараты
19. Рецепт арбуз моченый. Квашенные с горчицей ломтики арбузов в трехлитровой банке, острые и резкие
20. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
21. Апельсиновые корки польза и вред. Виды цитрусовых фруктов
22. Ботокс гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
23. Лазерная эпиляция через сколько дней волосы выпадают. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
24. Как УБРАТЬ мимические МОРЩИНЫ вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
25. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
26. Когда проходят папулы после биоревитализации.
27. Ботокс вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Противопоказания к обертыванию. Противопоказания к обёртыванию
29. Чем убрать следы от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
30. Диспорт после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Сколько надо сделать сеансов лазерной эпиляции, чтобы волосы пропали. Лазерная эпиляция: сколько сеансов необходимо для полного избавления от волос?
32. Рецепт оладьи дутые. Дутые оладьи поповеры. Эффектно, красиво и очень вкусно!
33. Лотереи шуточные на праздник. Лотерея в стихах Вариант №1
34. Почему чешется веко. Почему шелушатся и чешутся веки?
35. Глазурь белая для печенья. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
36. Выкройка модных брюк женских. Построение выкройки брюк
37. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
38. Как из трубочек сделать цветы из. Мастер-класс «Волшебная полянка». Изготовление цветов из коктейльных трубочек. Предназначен для детей 4–5 лет
39. Обряд на Медовый Спас. Приметы, традиции, обряды и заговоры на Медовый Спас
40. Что можно сделать из плодов рябины красной.
41. Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!
42. Солевой раство. Почему соль помогает — мнение специалистов
43. Собака, что то съела на улице, что делать. если собака съела на улице отравленное мясо через сколько проявятся симптомы? и какие?
44. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
45. Шуточная лотерея на праздник. Раздача счастливых билетиков
46. Глазурь рецепт на печенье. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
47. Почему чешутся веки глаз, как лечить. Почему шелушатся и чешутся веки?
48. Чебуреки на воде тесто. Секреты приготовления чебуреков
49. Что делают из фатина. Фатин: материал для счастливых событий
50. Овощная запеканка постная. Постные запеканки в духовке