Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Когда встает ботокс на лбу. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Как работает LPG массаж. Борьба с целлюлитом в XX веке. Дополнительная информация
3. Лучшие рецепты засолки арбуза в банках. Какие ингредиенты и специи понадобятся
4. Лпиджи массаж для тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
5. Зуд при заболеваниях внутренних органов. Зуд кожи
6. Варенье из нежинской рябины красной рецепт простой. Варенье из красной рябины на зиму с апельсинами
7. Ангел хранитель и икона заступница по дате рождения. Ваш ангел хранитель и икона заступница по дате рождения
8. Все о папье-маше. Техника выполнения папье-маше из бумаги и газеты
9. Ювелирный этикет ношения колец. Ювелирный этикет. Общие правила
10. Сушеные кабачки применение. Сушеные кабачки на зиму
11. Значение колец на пальцах. О чем говорят кольца на средних пальцах: влияние на судьбу
12. Небесно-голубой гриб где растет. Небесно-голубой гриб
13. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
14. Какой праздник 1 сентября 2022 года. Праздники 1 сентября 2022 года в России и в мире
15. Как называли сентябрь на Руси в старину. Как древние славяне называли месяцы года
16. История празднования нового года на Руси. Новый год: история возникновения
17. Кабачки на зиму сушеные. Сушеные кабачки
18. Уроки работы с клавиатурой компьютера. Разделы по работе с комбинациями клавиш:
19. Маринованный перец за 5 минут. Маринованный болгарский перец на зиму — рецепт с растительным маслом и чесноком
20. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
21. Ботокс для лица сколько нужно единиц. Ботокс 100 - инструкция по применению
22. Как снять серьги после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
23. Почему от ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
24. Массаж от отечности лица. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
25. Когда можно делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
26. Когда будет эффект от ботокса. Как действует Ботокс после введения?
27. Лимфодренажный массаж от отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
28. Хрящ уха панчем, что это. Процесс прокола хряща уха
29. Сахар 10, что делать, как снизить. Как удержать сахар в крови без химии
30. Мандарин домашний уход. Посадка мандарина
31. Как приготовить трюфели в домашних условиях. Классические трюфели
32. Перекрученная черемуха на зиму рецепты. Черёмуховые заготовки на зиму.
33. Домашнее растение мандарин. Домашний мандарин — уход и подкормка
34. Что можно приготовить из рябины красной на зиму.
35. Мандарин комнатный уход. Мандариновое дерево в горшке: особенности выращивания в домашних условиях
36. Печенье в глазури. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
37. Конвертики из сыра с начинкой закуска. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
38. Сыр пластинками плавленый. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
39. Рецепт сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
40. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
41. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
42. Так появилась женщина Асадов. Эдуард Асадов " И появилась женщина"
43. Как из мальчика вырастить настоящего мужчину. Как вырастить мужчину из мальчика: советы мамам
44. Кораллы из веток своими руками.
45. Как вкусно приготовить цыплят корнишоны. Цыпленок корнишон для новогоднего стола
46. Что можно приготовить из рябины обыкновенной. Что можно приготовить из рябины?
47. Как сделать Виноград из желудей. Объемная аппликация из природного материала. Мастер-класс: Виноград
48. Обряд красная горка. Обряды и традиции Красной Горки
49. Хризантемы, чтобы раньше зацвели.
50. Базалиома форум больных. Совсем чуть-чуть теории