Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что делают из рябины в домашних условиях. Как сушить ягоды рябины
2. Каланхоэ в народной медицине рецепты. Сок каланхоэ: лечебные свойства
3. Морщинки вокруг глаз, как убрать. Биоревитализация MesoEye
4. Отвар апельсиновых корок польза и вред. Творчески подходите к еде
5. Соленые арбузы в бочке на зиму. Арбузы соленые на зиму в бочке в домашних условиях (рецепты)
6. После лазерной эпиляции волосы выпадают. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции
7. Лучшие рецепты засолки арбуза в банках. Какие ингредиенты и специи понадобятся
8. Игра шуточная лотерея. Лотерея в стихах Вариант №1
9. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
10. Отек Квинке у детей. Симптомы отека Квинке
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Змей горыныч крючком. Вязание крючком. Игрушки. Змей Горыныч.
13. Про хлеб притчи. Притча о хлебе
14. Осенние поделки в садик и школу своими руками. Осенние поделки к празднику осени из листьев, фезалиса, пластилина, овощей — придумываем креативное название, создаем шедевры
15. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
16. Можно ли LPG во время месячных. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
17. День знаний 1 сентября 2022. Прикольный сценарий линейки 1 сентября 2021-2022 года
18. Как избавиться от кроличьих морщин на носу Блог клиники лица. Как избавиться от морщин на лице
19. Выкройка для свитера собаки. Худи для собаки своими руками
20. Уроки работы с клавиатурой компьютера. Разделы по работе с комбинациями клавиш:
21. Викторина о рыбалке. Игры, конкурсы и викторины на День рыбака!
22. Отзывы LPG массаж тела. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
23. Обертывание, что это такое. Салонные методы лечения целлюлита
24. Собираемся в школу. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
25. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Как выбрать крем вокруг глаз
26. Как убрать носослезную борозду. Способы избавления от носослезной борозды
27. Синяк после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
28. Как убирают мешки под глазами в косметологии. Основные результаты
29. LPG массаж вреден ли для здоровья. Противопоказания к проведению LPG массажа
30. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
31. Вакуумно роликовый массаж тела, что это. Общее представление о методике
32. Как вылечить следы от прыщей. Как убрать постакне?
33. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Лазерная эпиляция, как подготовиться к первой процедуре. Ответы на часто задаваемые вопросы
35. Убрать гусиные лапки вокруг глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Как очистить морские ракушки.
37. Притчи о вере надежде и любви. «Вера и надежда» – притча
38. Садовая рябина рецепты. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
39. Рябиновые бусы для чего. Творческая работа «Рябиновые бусы»
40. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
41. Что сделать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
42. Как в старину гадали. Происхождение старинных русских гаданий
43. Легенды о зиме. Легенда о первом снеге
44. Отеки утром причины. Причины утренних отеков
45. Крем для лица с глицерином и желатином в домашних условиях. Желатиновый крем от морщин
46. Суповая заправка для борща. Заправка для борща, щей и супа на зиму. Очень вкусные рецепты!
47. Кожа висит на руках. Подтяжка кожи в домашних условиях
48. Яблоки в слоеном тесте со спрайтом.
49. Шаблоны для рисования шоколадом. Трафареты для украшения торта своими руками
50. Тест на какой картинке изображен поцелуй. Карточк. «Два человека»