Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Точки на ушах отвечающие. ТЕЛО ЗАКАЛЯЮТ... УШИ
2. Теща телец зять телец. Если Ваш зять по гороскопу ........
3. Пирог клюквенный в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке
4. Единица Ботокса это сколько. Вся правда о ботоксе
5. Увеличить размер свитера. Способы растягивания свитера
6. Маринованные арбузы в банках на зиму рецепт.. 6 простых и вкусных рецептов маринованных арбузов 2022 в банках на зиму
7. Салат черноморская жемчужина. Ингредиенты для приготовления салата "Морская жемчужина"
8. Маринованный арбуз на зиму. Советы по выбору исходного сырья
9. Облепиха масло заготовки на зиму рецепты. Облепиха на зиму: 7 лучших рецептов приготовления
10. О хлебе притча. Притча о хлебе
11. Как сделать осенние поделки самостоятельно. Осенние поделки (150 фото) — пошаговая инструкция для детей разного возраста, идеи оригинальных изделий своими руками
12. Ботокс, как действует. Ботулинотерапия в косметологии
13. Трофическая венозная экзема нижних конечностей. Симптомы трофической язвы
14. Магия колец или как носить кольцо с пользой. Магия колец. Как носить кольцо с пользой: на каком пальце носить
15. Самые удивительные грибы мира. Необычные среди необычных
16. Инъекции от морщин. Инъекционные процедуры в косметологии
17. Настойка на самогоне от давления. Боярышника настойка : инструкция по применению
18. Беспроигрышная лотерея на юбилей шуточная. Шуточная лотерея на день рождения взрослых с подарками
19. С чем носить женский пиджак и жакет. Как он стал женским
20. Как собрать рюкзак и пенал в школу. Как собрать рюкзак в школу
21. Как вывести пни от деревьев. Функциональный подход
22. Мимические морщины на лице. Внешние причины
23. Особенности омоложения зоны вокруг глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
24. Чудо мазь от пролежней. Судокрем : инструкция по применению
25. Как перечислить учебные принадлежности? Список принадлежностей для первокласскника
26. История любви Роми шнайдер и алена делона. Ален Делон. Голос из хора
27. Как убрать глубокую межбровную морщину. Как быстро убрать межбровные морщины у косметолога
28. Как омолодить зону лба. Причины появления морщин на лбу
29. Купить косметику из кореи в официальном интернет-магазине. Где заказывать корейскую косметику? Проверенные сайты и ценные советы
30. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
32. LPG вакуумно роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
33. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Сколько держится Ботокс на лбу в первый раз. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Малосольные арбузы в банках. Малосольные арбузы с укропом и пряностями — за уши не оторвать от такой вкуснятины!
36. От чего чешутся веки. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
37. Хурма в косметологии. Чем спелая хурма полезна для кожи лица и тела
38. Трафареты для декора шоколадом: как выбрать и купить
39. Что сделать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
40. Что можно сделать с рябиной красной на зиму.
41. Рецепт соленых арбузов в ведре. Рецепт «Соленые арбузики»:
42. Истории из жизни замечательных людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
43. Как замочить арбузы. Виды бочек, их особенности
44. Перец фаршированный секреты приготовления. Фаршированный перец на Новый год 2020 – 5 самых вкусных рецепта
45. Как избавиться навсегда от женских усиков. Почему растут усы у женщин и как от них избавиться
46. Кораллы из веток своими руками.
47. БАНО эко вешняки последние новости. Выживших животных из приюта БАНО "ЭКО-Вешняки" спасают всей Москвой
48. Арбузы моченые рецепты. Классический рецепт моченых в бочке арбузов в домашних условиях и различные варианты добавок
49. В 45 баба ягодка опять, а .
50. Схемы вязания одежды для собак мелких пород. Вяжем для собак маленьких пород со схемами и пошаговыми инструкциями к работе