Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Самые гулящие женщины знаков зодиака. Самые гулящие женщины по знаку зодиака
2. Увеличить размер свитера. Способы растягивания свитера
3. Отвар апельсиновых корок польза и вред. Творчески подходите к еде
4. Блюда на Маковея. Старинные традиции праздника Маковей: что святят в храме
5. Комнатное растение по знаку зодиака. Идеальное комнатное растение для каждого знака зодиака
6. Ультразвуковой лифтинг лица. Как это работает
7. Реакции на ужаления насекомых. Патогенез
8. Когда начинает действовать Ботокс после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. День святителей Афанасия и Кирилла. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, история праздника
10. Если веки глаз чешутся. Почему чешутся глаза?
11. У КОГО КАКОЙ ангел-хранитель. Ангел-хранитель по дате рождения
12. Как варить варенье из рябины. Рецепты ароматного рябинового варенья
13. Самые красивые платья 2021-2021 от модных брендов. Полный гид по самым модным платьям для весны и лета 2021
14. Крем от морщин на желатине в домашних условиях. Польза желатинового крема для кожи лица
15. Модные вечерние платья 2022 женские. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
16. Сушеные кабачки применение. Сушеные кабачки на зиму
17. Как убрать действие Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
18. Что подарить девушке на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
19. LPG, как часто нужно делать. Преимущества LPG-массажа
20. Салат с рисом или фасолью на зиму. 2 рецепта салатов на зиму.
21. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
22. Змей горыныч схема крючком.
23. Как убрать брыли на лице
24. Как убрать морщины под глазами и возможно ли это вообще. Когда и почему появляются морщины под глазами
25. Рецепт теста на воде для чебуреков. Как приготовить тесто для чебуреков
26. Топ-10 лучших фирм купальников. Лучшие фирмы купальников
27. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Как победить целлюлит? Процедуры в борьбе с целлюлитом
28. Лучшее средство от кашля. При заболеваниях, протекающих с кашлем, проводится комплексная терапия, включающая:
29. Что нельзя делать после ботокса на лице. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Ботокс в лоб, что нельзя делать после процедуры. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Инъекции Ботокса противопоказания. Ботулинотерапия в косметологии
32. Лимфатический массаж лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Как часто делается лазерная эпиляция. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
34. Хурма в косметологии. Чем спелая хурма полезна для кожи лица и тела
35. Как убрать пень без корчевания с помощью соли.   Как убрать пень на участке, не выкорчевывая его, а химическим способом.
36. Цельнокройное платье выкройка. Особенности фасона
37. Простое тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде
38. Великолепно картинки с надписью. Открытки, гифки Восхищение в картинках Оригинальные
39. Что можно сделать из плодов рябины красной.
40. Тушенка домашняя рецепт свиная. Тушенка домашняя из свинины
41. Рецепт моченых арбузов в банках. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
42. Как без лекарств поднять гемоглобин. Можно ли повысить гемоглобин без лекарств? 
43. Как ускорить цветение хризантемы поздних сортов. Гибриды семян подсолнечника
44. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
45. Как в домашних условиях приготовить сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
46. Что приготовить из вымени говяжьего. Вымя говяжье - 7 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Как перешить платье в блузку. Вдохновение старой рубашкой
48. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
49. Как запечь картошку в духовке, как в костре. Картофель в духовке, как на костре: просто, но очень вкусно
50. Пирог с клюквой и яблоками в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке