Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы растения для знаков зодиака. Цветы-талисманы знаков зодиака
2. Точки на ушах отвечающие. ТЕЛО ЗАКАЛЯЮТ... УШИ
3. Единица Ботокса это сколько. Вся правда о ботоксе
4. Арбузы соленые моченые. Квашеные арбузы с капустой
5. После лазерной эпиляции волосы выпадают. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции
6. Секреты папье-маше. Особенности послойной техники и процесс работы
7. Тесто для чебуреков на воде с растительным маслом. Классика
8. RF-лифтинг. Что же такое радиоволновой лифтинг?
9. Как состояние желудочно-кишечного тракта.. Обследования ЖКТ
10. Что делать с корками от апельсина. Почему появляется целлюлит
11. Святителей афанасия и Кирилла Александрийских. Святитель Афанасий Великий, архиепископ Александрийский
12. Как колят Ботокс в межбровье. Куда колят Ботокс?
13. Избавиться от следов от прыщей в домашних условиях. Что можно сделать дома
14. Невежинская рябина польза и вред. Рябина Невежинская
15. Чешутся и воспалились веки. Определение болезни. Причины заболевания
16. Сколько единиц релатокса нужно на лоб и межбровье и глаза. Мышцы-коактиваторы нижней трети лица
17. Как сделать солевой раство. Промывание носа: польза и вред
18. Сентябрь в русском народном календаре. Русский земледельческий календарь (Месяцеслов)
19. Почему раньше 1 сентября отмечали новый год.
20. Лучшие школьные пеналы для девочек и мальчиков 2022. Лучшие школьные пеналы для девочек начальной школы
21. Как собрать рюкзак и пенал в школу. Как собрать рюкзак в школу
22. Как убрать носогубные складки Блог клиники лица. Как убрать носогубные складки
23. Особенности омоложения зоны вокруг глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
24. Каланхоэ с медом народные рецепты. Причины выпадения волос пучками
25. Ботокс для лица сколько нужно единиц. Ботокс 100 - инструкция по применению
26. Плавательные костюмы и купальники. Какие бывают купальники
27. Как сделать трюфели в домашних условиях. Оригинальные лимонные «Трюфели»
28. Как избавиться от морщин на лбу
29. Как можно убрать морщины под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
30. Лучшее средство от кашля. При заболеваниях, протекающих с кашлем, проводится комплексная терапия, включающая:
31. Кожа после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Ботокс гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Что нельзя делать после ботокса на лице. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Лимфодренажный массаж лица техника. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Сироп из шиповника в домашних условиях на зиму. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
36. Что готовить из рябины на зиму.
37. Как мочить арбузы в банках. Солёный, квашеный арбуз, быстрый, простой и очень вкусный рецепт. (4 фото + 1 видео)
38. Клумба для ленивых. Выносливых видов цветов довольно много, вот, какие из них рекомендуют к выращиванию специалисты:
39. Глазурь для печенья в домашних. Пошаговый рецепт с фото
40. Печенье в глазури. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
41. Истории из жизни замечательных людей. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
42. Что можно приготовить из рябины в домашних условиях. Что можно приготовить из рябины?
43. Арбузы соленые очень вкусные. Соленые арбузы в кастрюле: 3 пошаговых рецепта с фото
44. Рябина красная замороженная. Как хранить рябину Храниться рябина может в нескольких видах, при этом оставаясь полезной для человека. Узнаем, как заготовить и хранить рябину в сушеном, вяленом и замороженом виде.
45. Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!
46. Чебуреки тесто рецепт на воде. Тесто на воде для чебуреков с мясом
47. Рябина рецепты приготовления.
48. Как сделать в квартире приятный запах своими руками. Метод 1 из 2: Устранение имеющегося неприятного запаха
49. Забавные истории из жизни известных людей!
50. Обряд красная горка. Обряды и традиции Красной Горки