Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Ботулотоксин в косметологии, что это. Минусы ботокса
2. Что делать с морщинами под глазами. Контурная пластика для кожи вокруг глаз
3. Секреты папье-маше. Особенности послойной техники и процесс работы
4. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
5. Зуд при заболеваниях внутренних органов. Зуд кожи
6. Болезни кожи при сахарном диабете. Проблемы кожи, связанные с диабетом
7. Глаза чешутся и краснеют. Симптомы заболевания
8. Консервированные арбузы на зиму без стерилизации. Рецепты консервированных арбузов на зиму без стерилизации
9. Фамилия о чем говорит. Что ваша фамилия может рассказать о вас
10. Домашний трюфель рецепт. Домашние конфеты трюфель - 3 домашних вкусных рецепта
11. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
12. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
13. Охраняют святые афанасий и кирилл. У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.
14. Чем убрать морщины. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
15. Как зарумянить курицу в духовке. Буженина из курицы
16. 10 универсальных правил. Десять правил политического пиара
17. Рецепт моченые арбузы. Классический рецепт моченых в бочке арбузов в домашних условиях и различные варианты добавок
18. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
19. Как ракушку почистить. Как очистить ракушку
20. Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
21. Облепиха заготовки на зиму рецепты масло из облепихи. Добавление статьи в новую подборку
22. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом
23. Коррекция мимических морщин ботулотоксином. 2 вида ботулинотерапии
24. Как избавиться от морщин марионеток Блог клиники лица. Все ответы про морщины марионетки
25. Почему не заживают уши после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
26. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли навсегда. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
27. Обертывание, что это такое. Салонные методы лечения целлюлита
28. Как избавиться от морщин под глазами. Обзор лучших кремов для кожи вокруг глаз
29. Рецепт арбуз моченый. Квашенные с горчицей ломтики арбузов в трехлитровой банке, острые и резкие
30. Как избавиться от морщин на нижнем веке. Как избавиться от морщин вокруг глаз
31. Салат морская жемчужина с кальмарами креветками и красной икрой. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
32. От ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
33. Пятна от прыщей. Как убрать постакне?
34. LPG массаж вреден ли для здоровья. Противопоказания к проведению LPG массажа
35. Как вывести Ботокс из лба побыстрее. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Почему от ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
37. Ботулотоксин механизм действия. Возможности и перспективы использования ботулотоксина в клинической практике
38. Когда выпадут волосы после первой лазерной эпиляции. Результат после первой процедуры лазерной эпиляции
39. Какие уходовые процедуры можно делать беременным. Растяжки у беременных
40. Мандарин домашний уход. Посадка мандарина
41. Выкройка трикотажного платья с цельнокроеным рукавом. Особенности фасона
42. Отечность по утрам причины. Почему отекает лицо по утрам у женщин и мужчин — причины
43. Рецепты приготовления рябины красной. Домашние рецепты из рябины красной
44. Рецепт моченого арбуза в банке. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
45. Сшить Снеговика костюм. Костюм Снеговика на новогодний утренник
46. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
47. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
48. Глазурь рецепт на печенье. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
49. Шаблоны для рисования шоколадом. Трафареты для украшения торта своими руками
50. Золотой ус от пяточной шпоры. Золотой ус вылечит пяточную шпору!