Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Топ из платка. Как топ
2. Ботулотоксин в косметологии, что это. Минусы ботокса
3. Что можно приготовить из красной рябины впрок. Моченая рябина с яблоками
4. Чешется веко почему. Зуд тела
5. Топы из платка. Виды материалов
6. Как состояние желудочно-кишечного тракта.. Обследования ЖКТ
7. Притча о вере любви и Надежде. Вера, Надежда и Любовь. притча
8. Ботокс, как действует. Ботулинотерапия в косметологии
9. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
10. Все о папье-маше. Техника выполнения папье-маше из бумаги и газеты
11. Эффект от LPG массажа. Для кого подойдёт LPG массаж
12. Как сделать кольцо сильным оберегом. Как из кольца сделать талисман на удачу
13. О Магической силе кольца или как носить его с пользой для себя. Магия колец: как носить кольцо с пользой для себя
14. Конвертики из сыра хохланд с начинкой. Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!
15. Можно ли LPG во время месячных. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
16. Инъекции от морщин. Инъекционные процедуры в косметологии
17. Настойка на самогоне от давления. Боярышника настойка : инструкция по применению
18. Как убрать след от прыща на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
19. Соление арбуза в банки холодным и горячим рассолом. Соленые арбузы на скорую руку - приготовление в домашних условиях
20. Профилактика и устранение мимических морщин. Попросите дерматолога подобрать вам косметику
21. Конъюнктивит у детей и взрослых.
22. Мимические морщины на лице. Внешние причины
23. Платье с цельнокроеным рукавом коротким. Выкройка платья с длинным цельнокроеным рукавом
24. Lpg массаж, что это за процедура противопоказания. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
25. Как убрать морщины на лице. Anti-age препараты
26. Диспорт когда наступает эффект лоб и межбровье. Диспорт: когда наступает эффект
27. Осложнения после биоревитализации и мезотерапии. Когда нужна биоревитализация
28. Тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде: проверенные рецепты
29. Как разгладить морщины под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
30. Купить косметику из кореи в официальном интернет-магазине. Где заказывать корейскую косметику? Проверенные сайты и ценные советы
31. Процедуры для глаз. Как правильно ухаживать за глазами?
32. Синяк после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
33. Массаж от отеков под глазами. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
34. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 40 лет женщине. Как избавиться от морщин возле глаз
35. Рецепты соления арбузов. Рецепты для засолки
36. Как приготовить трюфели в домашних условиях. Классические трюфели
37. Рецепты приготовления рябины красной. Домашние рецепты из рябины красной
38. Актинидия рецепты приготовления.
39. Как убрать пень без корчевания с помощью соли.   Как убрать пень на участке, не выкорчевывая его, а химическим способом.
40. КАК СШИТЬ тунику из платка. Пляжная туника. Туника из платков (выкройка и пошив)
41. Как связать куртку для собаки спицами. Снимаем мерки и делаем расчет
42. Что можно сделать из плодов рябины красной.
43. Конвертики из сыра с начинкой закуска. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
44. Сыр пластинками плавленый. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
45. Как без лекарств поднять гемоглобин. Можно ли повысить гемоглобин без лекарств? 
46. Рассол для арбузов в банке. Рецепт классического соления арбузов с фото
47. Кожа висит на руках. Подтяжка кожи в домашних условиях
48. Радужная форель с овощами запеченная в духовке. Запеченная форель под сыром с начинкой
49. Приют вешняки эко. Приют превратился в концлагерь: в БАНО "ЭКО-Вешняки" погибли 300 собак
50. Дутые оладьи рецепт пошаговый. Дутые оладьи поповеры. Эффектно, красиво и очень вкусно!