Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Самые гулящие женщины знаков зодиака. Самые гулящие женщины по знаку зодиака
2. Беспроблемная ягода для осеннего урожая. Полезные ягоды и травы, которые собирают в октябре-ноябре в саду и в лесу
3. После ботокса болит лоб почему. Головная боль после ботулотоксина: норма или патология?
4. Что можно сделать из плодов красной рябины. Варенье из красной рябины
5. Почему не заживает хрящ в ухе после прокола. Правила ухода за пирсингом хряща уха
6. Святые афанасий и кирилл александрийские в чем помогает. День святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
7. Варенье из красной рябины на зиму: 3 простых рецепта
8. Паук узор спицами. Простой и КРАСИВЫЙ узор спицами ПАУЧКИ, описание и видео-урок
9. Ваш ангел-хранитель и икона-заступница. Ваш ангел-хранитель и икона – заступница по дате рождения
10. Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.
11. Садовый цветок богатая невеста. ЦВЕТОК БОГАТАЯ НЕВЕСТА - ЭУФОРБИЯ МАРГИНАТА ИЗ МОЛОЧАЙНЫХ
12. Слойки с яблоками из слоеного теста со спрайтом. Слоёные рогалики на "Спрайте"
13. LPG лица до и после. Принцип действия
14. Варенье из красной рябины на зиму в домашних условиях. Варенье из красной рябины на зиму - 5 простых рецептов с фото пошагово
15. 17 рецептов заготовки красной рябины впрок. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
16. Как вырастить мужчину из мальчика. Не разговаривайте с мальчиком в приказном тоне
17. Как носить кольцо с пользой.магия колец. Магия колец: Как носить кольцо с пользой.
18. Как носить кольцо с пользой. Магия колец: Как носить кольцо с пользой
19. Ракушки, как почистить. Шаги
20. Ботокс под глаза до и после. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Богатства и успеха не избежать. Учимся правильно мыслить для привлечения богатства
22. Какие кольца маги считают мощными оберегами. Защитная символика на кольцах
23. Небесно-голубой гриб где растет. Небесно-голубой гриб
24. Доклад на тему святочные гадания в древней руси. Гадания на Святки
25. Салат с рисом или фасолью на зиму. 2 рецепта салатов на зиму.
26. Ажурная пелерина спицами. Вязаная накидка спицами, подборка
27. Как избавиться от морщин под глазами. Обзор лучших кремов для кожи вокруг глаз
28. Особенности создания современного макияжа. История фантазийного make up
29. Красная рябина блюда.
30. Тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде: проверенные рецепты
31. Как сделать трюфели в домашних условиях. Оригинальные лимонные «Трюфели»
32. Апельсиновые корки польза и вред. Виды цитрусовых фруктов
33. Можно ли есть кожуру апельсина и стоит ли это делать. Как развивается болезнь
34. Можно ли ставить ботокс при месячных. К чему приводят уколы ботокса во время месячных
35. Ботокс гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Аппарат LPG cellu m6 integral. Кому подходит процедура LPG ?
37. Как быстро убрать след от прыща. Как убрать постакне?
38. Морщины под глазами, что делать посл. Американская блефаропластика Фраксель
39. Мешки и морщины под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Лазерная эпиляция, как подготовиться к первой процедуре. Ответы на часто задаваемые вопросы
41. Осложнения после прокола ушей. Первичные возможные неприятные последствия прокола для здоровья
42. Малосольные арбузы в банках. Малосольные арбузы с укропом и пряностями — за уши не оторвать от такой вкуснятины!
43. Чтобы индейка была мягкой и сочной. Как приготовить индейку кусочками, чтобы она была мягкой и сочной
44. Как удалить пни без корчевания и поджига. Мой опыт
45. Перекрученная черемуха на зиму рецепты. Черёмуховые заготовки на зиму.
46. Симптомы если щитовидка не в порядке. Какие бывают заболевания щитовидной железы
47. Что можно сделать с рябиной красной на зиму.
48. Чешется кожа вокруг глаз. Что делать, если чешутся веки глаз - 12 причин и лечение
49. Сыр пластинками плавленый. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
50. Одежда для добермана своими руками. Советы по пошиву одежды для собак разных пород