Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Теща телец зять телец. Если Ваш зять по гороскопу ........
2. Ботулотоксин в косметологии, что это. Минусы ботокса
3. Тесто для чебуреков на воде с растительным маслом. Классика
4. Рецепты варенья старинные. Варенье для Пушкина
5. Как состояние желудочно-кишечного тракта.. Обследования ЖКТ
6. Болезни кожи при сахарном диабете. Проблемы кожи, связанные с диабетом
7. Глаза чешутся и краснеют. Симптомы заболевания
8. Змей горыныч крючком. Вязание крючком. Игрушки. Змей Горыныч.
9. Консервированные арбузы на зиму без стерилизации. Рецепты консервированных арбузов на зиму без стерилизации
10. Как засолить арбузы в банках на зиму. Общие правила засолки арбузов
11. Как вкусно и быстро сделать соленый арбуз на скорую руку. Соленый арбуз
12. Впадины под глазами, как избавиться косметология. Гравитационный птоз: что это такое и как с ним бороться
13. Как выбрать брюки женские. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
14. 17 рецептов заготовки красной рябины впрок. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
15. Как кольцо сделать талисманом. Как превратить любимый предмет в талисман
16. 1 Сентября День знаний. Поздравления с 1 Сентября (с Днем знаний)
17. Как убрать след от прыща на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Суповые заправки на зиму рецепты борщ. 8 простых ПОШАГОВЫХ рецептов заправки для борща на зиму 2021 с фото
19. Как удалить морщины на лбу и в области межбровья. Почему возникают морщины?
20. Маринованный перец за 5 минут. Маринованный болгарский перец на зиму — рецепт с растительным маслом и чесноком
21. Сколько стоят курсы визажистов? Санкт-Петербургская школа красоты
22. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
23. Как связать одежду для маленькой собачки. Пошаговое описание процесса:
24. Как убрать брыли на лице
25. Как убрать глубокую межбровную морщину. Как быстро убрать межбровные морщины у косметолога
26. Убрать морщины вокруг глаз. Как избавиться от морщин вокруг глаз
27. Что можно приготовить из каланхоэ обыкновенного. Пять народных рецептов с каланхоэ
28. Поделки из осенних листьев для детей. Аппликации из листьев на тему «Осень»: 100 идей в детский сад и школу
29. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Как победить целлюлит? Процедуры в борьбе с целлюлитом
30. Массаж от отеков под глазами. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. Действие ботокса на какой день наступает после введения. Как действует Ботокс после введения?
32. Рекомендации после Ботокса лица. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
33. Плюсы жирной кожи. Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?
34. Убрать гусиные лапки вокруг глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Рулет из яичных блинчиков. Приготовление “Яичные рулетики с начинкой”:
36. Сосиски, как красиво подать. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
37. Тесто на чебуреки на воде рецепт. Как приготовить тесто для чебуреков
38. Простое тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде
39. Игра лотерея шуточная. Беспроигрышная лотерея.
40. Трафареты бабочек для шоколадных украшений. Как сделать бабочку из шоколада.
41. Вера надежда Любовь заговор. Традиции и обряды на день Веры, Надежды, Любви и матери их Софьи
42. Красная горка история праздника. Традиции Радоницы
43. Симптомы если щитовидка не в порядке. Какие бывают заболевания щитовидной железы
44. Глазурь сахарная для печенья рецепт. Простые рецепты сахарной глазури
45. Салат с фасолью и рисом на зиму очень вкусные. Салат с рисом и баклажанами
46. Обряд на Медовый Спас. Приметы, традиции, обряды и заговоры на Медовый Спас
47. Красная рябина рецепты приготовления.
48. Солевой раство. Почему соль помогает — мнение специалистов
49. Карта прыщей и как с ними бороться. Т-зона — локализация прыщей
50. Что делать с сушеными кабачками. Правила сушения