Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. БОТОКС когда виден результат. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
2. Чем полезна апельсиновая кожура. При похудении
3. Со скольки лет можно ходить на лазерную эпиляцию. Можно ли делать лазерную эпиляцию в 17 лет?
4. Квашеный арбуз в банке быстрого приготовления. Квашеный арбуз с горчицей
5. Как солить арбузы на зиму. Лучшие рецепты на зиму
6. Как устранить аллергическую реакцию на глазах. Определение болезни. Причины заболевания
7. Лечение зуда в глазах. Какие бывают аллергические заболевания глаз?
8. Рецепт засолки арбузов холодным способом. Соленый арбуз на зиму без стерилизации, холодным способом: так делали еще в старину
9. Чешется веко где ресницы. Чешуйчатый блефарит
10. Как сделать осенние поделки самостоятельно. Осенние поделки (150 фото) — пошаговая инструкция для детей разного возраста, идеи оригинальных изделий своими руками
11. Ваш ангел хранитель и икона заступница по дате рождения. Святой покровитель по дате рождения
12. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
13. На какой картинке изображен поцелуй?
14. Икона афанасий и КИРИЛЛ Александрийские. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
15. У КОГО КАКОЙ ангел-хранитель. Ангел-хранитель по дате рождения
16. Трофическая венозная экзема нижних конечностей. Симптомы трофической язвы
17. Как вырастить мужчину из мальчика. Не разговаривайте с мальчиком в приказном тоне
18. Как носить кольцо с пользой.магия колец. Магия колец: Как носить кольцо с пользой.
19. Инъекции от морщин. Инъекционные процедуры в косметологии
20. Что подарить девушке на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
21. Откуда повелось начинать учебный год с первого сентября. Когда начинается учебный год в разных странах
22. Женский журнал женский мир. Женский журнал Woman.ru
23. Методы коррекции мимических морщин. Классификация и типы морщин
24. Как связать спицами оборку для юбки. Поперечные оборки укороченным рядами
25. Как без операции подтянуть нижнюю треть лица. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
26. Тушонка з свинини в домашніх умовах. Домашняя свиная тушенка - 7 рецептов
27. Что можно сделать с детьми из осенних листьев. Аппликация из осенних листьев своими руками - особенности работы с материалом,
28. Как убрать морщины на лице. Anti-age препараты
29. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
30. 11 удивительных свойств цитрусов. Цитрусовые – защитники нашего организма от рака
31. Отвар из апельсиновых корок с корицей.. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
33. Чем полезен апельсин и его сок. Диета при пищевой аллергии
34. Лазерная эпиляция через сколько дней волосы выпадают. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
35. Когда проходят папулы после биоревитализации.
36. Инъекции Ботокса противопоказания. Ботулинотерапия в косметологии
37. Шаблон бабочки из шоколада для торта распечатать. Как сделать бабочку из шоколада.
38. Как очистить морские ракушки.
39. Беспроигрышная лотерея для гостей. Конкурс с призами для гостей: беспроигрышная лотерея
40. 7 продуктов которые очищают организм лучше чем любые лекарства. 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
41. КАК СШИТЬ тунику из платка. Пляжная туника. Туника из платков (выкройка и пошив)
42. Рассол для засолки арбузов. Общие правила засолки арбузов
43. Салат с фасолью и рисом на зиму очень вкусные. Салат с рисом и баклажанами
44. Рецепт соленых арбузов в ведре. Рецепт «Соленые арбузики»:
45. Тушенка домашняя рецепт свиная. Тушенка домашняя из свинины
46. Самые смешные вопросы и ответы на них. 80 вопросов, которые превратят вялую беседу в захватывающий разговор
47. Блюда из говяжьего вымени рецепты. Блюда с говяжьим выменем: 7 домашних вкусных рецептов
48. Домашние трюфели рецепт. Ингредиенты:
49. Что можно сделать из рябины красной в домашних условиях.
50. Как удалить пенек от дерева химическим способом. Как удалить пень — обзор лучших способов по избавлению от пня (80 фото-идей)