Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
2. Как шить одежду для собак: полезные схемы и советы
3. Как начать вязать одежду для вашего пушистого друга
4. Почему вы отекаете по утрам: 5 главных причин
5. Почему отекают пальцы рук после сна
6. Отекли веки и чешутся: что делать
7. Можно ли взрослым пить молоко: за и против
8. Молочные продукты при болезнях почек: что полезно, что вредно
9. Уникальный способ создать хвостатое быстро-платье из двух шелковых платков
10. Хит сезона: модный сарафан, который должен быть у каждой
11. Как из кольца сделать талисман на удачу: пошаговая инструкция
12. Обряд с новым кольцом: история и современность
13. Каковы уникальные особенности Собора Василия Блаженного
14. Как превратить обычное кольцо в ваш счастливый талисман: простые шаги
15. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
16. Как улучшить иммунитет и повысить настроение: простые советы
17. Притча о хлебе насущном: что это значит для верующих
18. Хлеб насущный: притча о жизни и выживании
19. Пробуждение сил: как кедровый бальзам укрепляет здоровье
20. Сабельник для заживления ран: новый способ лечения ран
21. Умный подход к сборке школьной сумки: советы и рекомендации
22. Подготовка к 1 сентября 2025 года: как быть готовым к новому учебному году
23. Училище на бюджете: как не растратиться на подготовку ребенка к школе
24. Откройте для себя эффективные кремы от морщин в аптеке
25. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
26. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
27. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
28. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
29. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
30. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
31. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
32. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
35. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
36. Список ингредиентов
37. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
38. Эффективные средства от морщин из аптеки за бюджетные деньги
39. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
40. Подготовка к установке
41. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
42. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
45. Как установить кабельный и инфракрасный пол
46. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
47. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
48. Какие методы вы использовали для отказа от курения
49. Как правильно обрезать ветви винограда
50. Продолжительность эффекта после процедуры диспорта: все, что нужно знать