Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Точки на ушах отвечающие. ТЕЛО ЗАКАЛЯЮТ... УШИ
2. Единица Ботокса это сколько. Вся правда о ботоксе
3. Отвар апельсиновых корок польза и вред. Творчески подходите к еде
4. Как заготовить арбуз на зиму. Мариновать или засолить?Что можно сделать из арбуза на зиму
5. Со скольки лет можно ходить на лазерную эпиляцию. Можно ли делать лазерную эпиляцию в 17 лет?
6. Ультразвуковой лифтинг лица. Как это работает
7. Что можно сделать из плодов красной рябины. Варенье из красной рябины
8. Домашний трюфель рецепт. Домашние конфеты трюфель - 3 домашних вкусных рецепта
9. Малоинвазивные операции в москве. Стоимость услуг
10. Паук узор спицами. Простой и КРАСИВЫЙ узор спицами ПАУЧКИ, описание и видео-урок
11. Икона афанасий и КИРИЛЛ Александрийские. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
12. Заготовки из невежинской рябины. Топ-5 самобытных рецептов Владимирской области
13. Как сделать глазурь для печенья в домашних условиях. Как приготовить глазурь для печенья по 9 рецептам самостоятельно в домашних условиях
14. Ювелирный этикет ношения колец. Ювелирный этикет. Общие правила
15. Настойка на самогоне от давления. Боярышника настойка : инструкция по применению
16. Откуда пошла традиция праздновать День знаний 1 сентября. Как 1 сентября стали отмечать День Знаний?
17. Притча про веру надежду и любовь.
18. 88 подарков на 8 Марта. Что дарить на 8 Марта: 200+ идей современных, полезных и желанных подарков
19. Шаль винограда гроздья. Шаль Виноградные гроздья
20. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
21. Что делать если по утрам отекаешь.
22. Как избавиться от мимических морщин на лице. Естественное и преждевременное старение
23. Как избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
24. Как убрать брыли на лице
25. Как избавиться от морщин на нижнем веке. Как избавиться от морщин вокруг глаз
26. Красная рябина блюда.
27. Как омолодить зону лба. Причины появления морщин на лбу
28. Удаление комочков Биша без операции. Комки Биша — удалять или не удалять?
29. Проколотое ухо заживает сколько. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Лучшее средство от кашля. При заболеваниях, протекающих с кашлем, проводится комплексная терапия, включающая:
31. Кожа после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Ямки после прыщей. Как убрать постакне?
33. Вакуумно роликовый массаж тела, что это. Общее представление о методике
34. Почему болят мочки ушей от золотых сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Убрать гусиные лапки вокруг глаз. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Рябиновые бусы для чего. Творческая работа «Рябиновые бусы»
37. Желатиновый крем от морщин. Состав омолаживающего крема
38. Как своими руками сделать монисто своими руками.
39. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
40. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
41. Печенье в глазури. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
42. 40 дней после смерти мужа. Можно ли делать ремонт после смерти близкого человека?
43. Сироп шиповника рецепт приготовления. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
44. Как сделать кораллы своими руками. Коралловый декор: Как сделать кораллы своими руками. Кораллы для морской свадьбы своими руками Как делают кораллы
45. Как подать сосиски на день рождения ребенка. Что можно приготовить из сосисок? Детские блюда из сосисок
46. Рябина красная замороженная. Как хранить рябину Храниться рябина может в нескольких видах, при этом оставаясь полезной для человека. Узнаем, как заготовить и хранить рябину в сушеном, вяленом и замороженом виде.
47. Как резать арбуз для засолки. Общие правила засолки арбузов
48. Шуточная лотерея на праздник. Раздача счастливых билетиков
49. Закуска в сушках. Фаршированные сушки: крутая закуска на скорую руку
50. Вера надежда любовь заговоры. День Веры, Надежды и Любви: приметы, традиции и заговоры