Отличное упражнение

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
2. Паук спицами узор. Содержание
3. Салат черноморская жемчужина. Ингредиенты для приготовления салата "Морская жемчужина"
4. Ультразвуковой лифтинг лица. Как это работает
5. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
6. Таблетки от аллергии для взрослых. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
7. Вакуумно-роликовый массаж противопоказания и показания к применению. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Притча о вере любви и Надежде. Вера, Надежда и Любовь. притча
9. Детские стихи про овощи и фрукты с картинками. Стихи про овощи и фрукты
10. Тушенка домашняя свиная. Тушенка домашняя из свинины
11. Ваш ангел-хранитель и икона-заступница. Ваш ангел-хранитель и икона – заступница по дате рождения
12. Как колят Ботокс в межбровье. Куда колят Ботокс?
13. Как связать своими руками одежду для собаки. Как связать спицами одежду для собаки
14. Характер человека по любимому животному. Кошки и собаки
15. Магия колец- дарим колечки. Заговоры и обряды на кольцо в домашних условиях
16. Роза из кленовых листьев. Как сделать букет из кленовых листьев своими руками пошагово с фото
17. Как морскую раковину очистить. Как придать блеск
18. Применение апельсиновых корок в хозяйстве. Содержание:
19. Как избавиться от кисетных морщин. Как и почему образуются кисетные морщины?
20. Пирожки тающие во рту рецепт. Пирожки с капустой из дрожжевого теста, нежные, как пух, тающие во рту
21. Какие были гадания на Руси.
22. Выкройка цельнокройное платье. Базовая выкройка для построения
23. Как избавиться от морщин марионеток Блог клиники лица. Все ответы про морщины марионетки
24. Фитотерапия по зодиаку. Фитотерапия по знакам зодиака
25. Моченые арбузы резаные. Особенности хранения заготовок
26. Сколько стоит ботокс лица. Ботокс: плюсы, минусы, нюансы
27. Маринованный перец за 5 минут. Маринованный болгарский перец на зиму — рецепт с растительным маслом и чесноком
28. Удаление морщин под глазами в GMTClinic. Суть метода
29. Как убрать кисетные морщины. Как избавиться от кисетных морщин?
30. LPG массаж, как часто можно делать. Подробно о LPG-массаже
31. Можно ли ставить ботокс при месячных. К чему приводят уколы ботокса во время месячных
32. Сколько единиц ботокса надо на лицо в 40 лет. Часто задаваемые вопросы
33. Лимфодренажный массаж лица это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Чтобы индейка была мягкой и сочной. Как приготовить индейку кусочками, чтобы она была мягкой и сочной
35. Выкройка модных брюк женских. Построение выкройки брюк
36. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
37. Магия колец, как носить кольца с пользой. Магия колец: Как носить кольцо с пользой
38. Как в домашних условиях приготовить сироп шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
39. Как убрать пень с участка. Мой опыт
40. Как без лекарств поднять гемоглобин. Можно ли повысить гемоглобин без лекарств? 
41. Как ускорить цветение хризантемы поздних сортов. Гибриды семян подсолнечника
42. Инопланетянин на кофейной гуще. Гадание на кофейной гуще онлайн бесплатно
43. Как из мальчика вырастить настоящего мужчину. Как вырастить мужчину из мальчика: советы мамам
44. Бабочки для торта трафарет. Приготовление
45. При каких болезнях нельзя пить молоко. Врач объяснила, почему взрослым нельзя пить молоко и чем его заменить
46. Домашние трюфели рецепт. Ингредиенты:
47. Яблоки в слоеном тесте со спрайтом.
48. Лимонная кислота в быту применение. Лимонная кислота в быту: чем хороша?
49. Арбузы моченые рецепты. Классический рецепт моченых в бочке арбузов в домашних условиях и различные варианты добавок
50. Вера надежда любовь заговоры. День Веры, Надежды и Любви: приметы, традиции и заговоры