Помочь при простуде

Польза и вред апельсинов: что нужно знать

Томск, 3 января - Аиф-Томск.

В Новогодние праздники одним из главных атрибутов являются мандарины. Их любят за яркий вкус и цвет, поднимающие настроение. А что насчет других цитрусовых, например апельсинов? Профессор кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ Мария Матвеева рассказала пресс-службе университета о вреде и пользе оранжевых фруктов и дала советы, как правильно их выбирать.

Апельсины достаточно диетический фрукт - содержат всего 40-50 килокалорий. Фрукт содержит клетчатку, полезную для пищеварительной системы, витамины группы В, витамин С и А, бета-кератин, калий, цинк, железо и фосфор.

Чем полезен апельсин: витамины и полезные свойства

Апельсин — один из самых популярных и любимых фруктов во всем мире. Его яркий цвет, кисловатый вкус и ароматная мякоть делают его не только вкусным, но и невероятно полезным для организма. Апельсины богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен апельсин, какие витамины и полезные свойства он обладает, а также как его можно использовать в медицине и кулинарии.

Витамины и полезные вещества в апельсине

Апельсины — это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Основные витамины, которые содержатся в апельсинах:

Последние обновления на сайте:

1. Легко и полезно: как приготовить вяленые баклажаны и кабачки в сушилке
2. Какие музеи и галереи есть в Оренбурге
3. Какие уникальные фотографии можно сделать в Чите
4. Попона для собаки спицами: пошаговый мастер-класс с описанием
5. Уютный свитер для вашего питомца: мастер-класс по вязанию спицами
6. Какие памятные даты отмечаются в городе
7. Почему отекают руки по утрам: причины и способы решения
8. Почему появляются отеки на руках и ногах: основные причины
9. Какие современные достопримечательности можно посмотреть в Екатеринбурге
10. Почему чешется нижнее веко
11. Билеты на Анимацию в Иркутске: как забронировать место на концерт
12. Полезно ли пить молоко при простуде: правда или миф
13. Польза и вред молока: все, что нужно знать
14. Действенные заговоры на кольцо: как привлечь удачу и успех
15. Польза апельсинов для сердца: что нужно знать
16. Притча о хлебе и шоколадке: выбор души
17. Способ приготовления постного салата с рисом
18. Зимние салаты с рисом и овощами: вкусные и полезные рецепты
19. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
20. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
21. Болит прокол уха: как справиться с болью и ускорить заживление
22. Можно ли пить алкоголь при похудении
23. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
24. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
25. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
28. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
29. Экономные решения для ухода за лицом: дешёвые аптечные крема
30. Лучшие средства для ухода за лицом: итоги премии
31. Бюджетные рецепты для здорового лица: топ-10 средств до 2000 рублей
32. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
33. 10+ средств из аптеки для ухода за кожей лица
34. Ингредиенты
35. Экономные решения: 7 аптечных средств для ухода за лицом менее чем за 300 рублей
36. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
37. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
38. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
39. Какие факторы влияют на популярность женских имен
40. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
41. Как сшить две части платья из двух платков
42. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
43. Как сделать ступени для лестницы
44. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
45. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
46. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
47. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
48. Подготовка контейнера
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Подготовка к работе