Помочь при простуде

Польза и вред апельсинов: что нужно знать

Томск, 3 января - Аиф-Томск.

В Новогодние праздники одним из главных атрибутов являются мандарины. Их любят за яркий вкус и цвет, поднимающие настроение. А что насчет других цитрусовых, например апельсинов? Профессор кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ Мария Матвеева рассказала пресс-службе университета о вреде и пользе оранжевых фруктов и дала советы, как правильно их выбирать.

Апельсины достаточно диетический фрукт - содержат всего 40-50 килокалорий. Фрукт содержит клетчатку, полезную для пищеварительной системы, витамины группы В, витамин С и А, бета-кератин, калий, цинк, железо и фосфор.

Чем полезен апельсин: витамины и полезные свойства

Апельсин — один из самых популярных и любимых фруктов во всем мире. Его яркий цвет, кисловатый вкус и ароматная мякоть делают его не только вкусным, но и невероятно полезным для организма. Апельсины богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен апельсин, какие витамины и полезные свойства он обладает, а также как его можно использовать в медицине и кулинарии.

Витамины и полезные вещества в апельсине

Апельсины — это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Основные витамины, которые содержатся в апельсинах:

Последние обновления на сайте:

1. Мифы и правда о вреде молока: что на самом деле полезно, а что вредно
2. Какие секреты связаны с архитектурой московских храмов
3. Какие культурные события и фестивали регулярно проводятся в Кирове
4. Действенные заговоры на кольцо: как привлечь удачу и успех
5. Какие рестораны считаются лучшими в Нижнем Новгороде
6. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
7. Салат с фасолью на зиму или Лобио: история и традиции
8. Попробуйте этот вкусный салат на зиму с рисом и спаржевой фасолью
9. 100% натуральный бальзам от кашля на травах: как избавиться от кашля натуральными средствами
10. Опыт использования хвойного вечернего бальзама Сибирские кедры: отзывы пользователей
11. Подготовка к школе: основные вещи, которые нужно иметь
12. Быстро и уверенно: 17 способов собраться в школу
13. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
14. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
15. Что такое жмых яблок и как его получают
16. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
17. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
18. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
19. Как построить крышу для пристройки к дому
20. Как начать разговор с незнакомым человеком
21. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
22. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
23. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
24. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
25. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
26. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
27. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
28. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
29. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
30. Экономно и эффективно: 5 лучших аптечных средств для лица
31. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
32. Что такое черновой пол
33. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
34. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
35. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
36. Кремы для устранения морщин
37. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
38. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
41. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
42. Как диагностировать демодекоз на лице
43. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
44. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
45. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
46. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
47. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
48. Выбор духовых шкафов
49. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
50. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа