Помочь при простуде

Польза и вред апельсинов: что нужно знать

Томск, 3 января - Аиф-Томск.

В Новогодние праздники одним из главных атрибутов являются мандарины. Их любят за яркий вкус и цвет, поднимающие настроение. А что насчет других цитрусовых, например апельсинов? Профессор кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ Мария Матвеева рассказала пресс-службе университета о вреде и пользе оранжевых фруктов и дала советы, как правильно их выбирать.

Апельсины достаточно диетический фрукт - содержат всего 40-50 килокалорий. Фрукт содержит клетчатку, полезную для пищеварительной системы, витамины группы В, витамин С и А, бета-кератин, калий, цинк, железо и фосфор.

Чем полезен апельсин: витамины и полезные свойства

Апельсин — один из самых популярных и любимых фруктов во всем мире. Его яркий цвет, кисловатый вкус и ароматная мякоть делают его не только вкусным, но и невероятно полезным для организма. Апельсины богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен апельсин, какие витамины и полезные свойства он обладает, а также как его можно использовать в медицине и кулинарии.

Витамины и полезные вещества в апельсине

Апельсины — это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Основные витамины, которые содержатся в апельсинах:

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировки формируют судьбу человека: мифы и реальность
2. Как высушить кабачки в электросушилке: простой рецепт на зиму
3. Полное руководство по сушке и хранению сухофруктов
4. Как сушить кабачки в электросушилке: простой способ сохранить витамины
5. Полное руководство по вязанию спицами для маленьких собак
6. Свитер для кота или маленькой собачки: практичность и стиль для вашего питомца
7. Культурные события и фестивали в Москве: не пропусти!
8. Какие интересные факты о истории Тольятти известны
9. Почему отекают пальцы рук после сна
10. Почему чешутся глаза в уголках: причины и способы решения
11. Коровье молоко: польза и вред для организма
12. Польза и вред молока: все, что нужно знать
13. День знаний 2025: Начало нового учебного года
14. Парео на пляж: 3 стильных способа создать модный наряд
15. Как превратить обычное украшение в мощный талисман: шаг за шагом
16. Как сделать оберег из кольца: пошаговая инструкция
17. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
18. А мы её выкидывали: как мы теряем ценные вещи
19. Апельсин: как полезный фрукт влияет на наше здоровье
20. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
21. Хлеб как символ жизни: притчи для женской души
22. Салат из фасоли на зиму: простой рецепт для хранения
23. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
24. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
25. Как выбрать правильную одежду для школы: полезные советы и рекомендации
26. Безбашенная школа: как подготовиться к первому дню обучения
27. Подготовка к 1 сентября 2025 года: как быть готовым к новому учебному году
28. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
29. Что такое маска для лица с репейным маслом
30. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
31. Как приготовить повидло на соковарке
32. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
33. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
34. Как он используется в производстве
35. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
36. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
37. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
38. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
39. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
40. H2. Проверять свои знания
41. Заголовок H1
42. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
45. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
46. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
47. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
48. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
49. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
50. Основные тренды весны 2024