Помочь при простуде

Польза и вред апельсинов: что нужно знать

Томск, 3 января - Аиф-Томск.

В Новогодние праздники одним из главных атрибутов являются мандарины. Их любят за яркий вкус и цвет, поднимающие настроение. А что насчет других цитрусовых, например апельсинов? Профессор кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ Мария Матвеева рассказала пресс-службе университета о вреде и пользе оранжевых фруктов и дала советы, как правильно их выбирать.

Апельсины достаточно диетический фрукт - содержат всего 40-50 килокалорий. Фрукт содержит клетчатку, полезную для пищеварительной системы, витамины группы В, витамин С и А, бета-кератин, калий, цинк, железо и фосфор.

Чем полезен апельсин: витамины и полезные свойства

Апельсин — один из самых популярных и любимых фруктов во всем мире. Его яркий цвет, кисловатый вкус и ароматная мякоть делают его не только вкусным, но и невероятно полезным для организма. Апельсины богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен апельсин, какие витамины и полезные свойства он обладает, а также как его можно использовать в медицине и кулинарии.

Витамины и полезные вещества в апельсине

Апельсины — это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Основные витамины, которые содержатся в апельсинах:

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить цукаты из кабачков с любым вкусом в электросушилке: простой рецепт
2. Как приготовить вяленые кабачки в сушилке: пошаговая инструкция
3. Как связать собаке свитер спицами: пошаговая инструкция
4. Как шить одежду для собак: полезные схемы и советы
5. Почему отекают руки? 12 возможных причин
6. Почему руки отекают ночью: причины и решения
7. Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности
8. Педагогическое воспитание в советском плакате: от агитации до образования
9. Какие архитектурные шедевры можно увидеть в Курск
10. Какие культурные события и фестивали регулярно проводятся в Кирове
11. Легкое и стильное: как сделать красивое летнее платье из двух платков
12. Какие церкви расположены в Кремле
13. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
14. Притча о хлебе насущном: что это значит для верующих
15. Салаты из фасоли на зиму: простые рецепты, которые заставят облизать пальчики
16. Какие инновационные проекты реализуются в Уфе
17. Вкусный и простой рисовый салат на зиму с уксусом: рецепты и советы
18. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
19. Будущее школьного образования: сколько стоит собрать ребенка в школу в 2025 году
20. Экономично, но эффективно: лучшие бюджетные кремы для лица
21. Экономные решения для здорового лица: топ 10 бюджетных средств по уходу за лицом в 2024 году
22. 10 эффективных средств из аптеки для ухода за кожей лица
23. Какой аптечный крем от морщин выбрать: наш рейтинг
24. Уход за кожей лица после 25: лучшие средства для сохранения молодости и эластичности
25. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
26. Что такое маска для лица с репейным маслом
27. Как приготовить чай из трав и растений
28. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
29. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
30. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
31. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
32. Как он используется в производстве
33. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
34. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
37. H2. Проверять свои знания
38. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
41. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
42. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
43. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
44. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
45. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
48. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
49. Подготовка к работе
50. Что такое щелевой ленточный фундамент