Помочь при простуде

Польза и вред апельсинов: что нужно знать

Томск, 3 января - Аиф-Томск.

В Новогодние праздники одним из главных атрибутов являются мандарины. Их любят за яркий вкус и цвет, поднимающие настроение. А что насчет других цитрусовых, например апельсинов? Профессор кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ Мария Матвеева рассказала пресс-службе университета о вреде и пользе оранжевых фруктов и дала советы, как правильно их выбирать.

Апельсины достаточно диетический фрукт - содержат всего 40-50 килокалорий. Фрукт содержит клетчатку, полезную для пищеварительной системы, витамины группы В, витамин С и А, бета-кератин, калий, цинк, железо и фосфор.

Чем полезен апельсин: витамины и полезные свойства

Апельсин — один из самых популярных и любимых фруктов во всем мире. Его яркий цвет, кисловатый вкус и ароматная мякоть делают его не только вкусным, но и невероятно полезным для организма. Апельсины богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен апельсин, какие витамины и полезные свойства он обладает, а также как его можно использовать в медицине и кулинарии.

Витамины и полезные вещества в апельсине

Апельсины — это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Основные витамины, которые содержатся в апельсинах:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные места для молодежи есть в Красноярске
2. Скрытая опасность: как татуировка может стать воротами для демонов
3. Секреты кожи: что татуировки рассказывают о нашей психологии
4. Легко и полезно: как приготовить цукаты из кабачков в сушилке
5. Вязание спицами одежды для маленьких собак: мастер-класс для начинающих
6. Пошаговое руководство по вязанию одежды для собак крючком
7. Как вязать свитер для собаки: пошаговая инструкция
8. Легкий и удобный: как сшить самый простой свитер для вашей собаки
9. Почему отекают руки? 12 возможных причин
10. Внезапные отеки: что делать и как их устранить
11. Почему отекают руки от локтя до кисти или плеча: основные причины и решения
12. Занимательные факты о 1 сентября: что мы не знаем о День знаний
13. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
14. Почему именно 1 сентября? Узнай историю Дня знаний
15. Пошаговая инструкция: как сшить стильное платье из платков своими руками
16. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
17. Легкая пляжная накидка из двух платков: мастер-класс
18. Как зарядить кольцо на любовь: полное руководство и отзывы
19. Как из кольца сделать талисман на удачу: пошаговая инструкция
20. Заговор на защиту: раскрытие тайн древнего ритуала
21. Москва в Душе: Личная История Полны Гагариной
22. Хлеб как символ жизни: притчи для женской души
23. Запас на зиму: рецепт овощного салата с рисом
24. Сохраняйте красную фасоль свежей весь год: рецепт салата на зиму
25. Кай Метов: Музыкальная история Костромы
26. Зимний салат с рисом: простые рецепты и ингредиенты
27. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
28. Закуска с рисом на зиму: 10 рецептов для теплого завтрака
29. Завтрак для туриста: как приготовить салат с рисом на зиму
30. Подготовка к школе: основные вещи, которые нужно иметь
31. Подготовка к первому дню школы: макияж и одежда для школьников
32. Подготовка ребенка к школе: основные этапы и рекомендации
33. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
34. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
35. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
36. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
37. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
38. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
39. Как карнаубский воск влияет на кожу
40. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
41. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
42. 4. Крем для загара
43. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
44. 7. Неправильная отделка
45. Экономные решения: 7 аптечных средств для ухода за лицом менее чем за 300 рублей
46. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
47. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
48. Экономные решения для ухода за кожей: дешевые аптечные средства для красоты
49. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
50. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей