Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Какие витамины на что влияют. Нужны ли нам витамины?

Конечно! И, для того, чтобы их получать, мы должны разнообразно и полноценно питаться.

Если вы нормально питаетесь (это не так сложно, как кажется и как нам об этом рассказывают продавцы витаминов)) и не испытываете дефицита солнечной инсоляции, то никакие витаминные добавки вам не нужны . Кроме того, большинство продуктов уже обогащены витаминами (молоко с витамином Д, добавки фолатов и пр).

Сбалансированная диета с добавлением овощей и фруктов способствует здоровью не только тем, что вы получаете с ними уже известные витамины, а и тем, что в них находится клетчатка и масса других полезных веществ.

Поэтому на сегодняшний день нет научных убедительных данных в отношении пользы приема поливитаминных комплексов среди здоровых людей.

Витамины и на что влияют на. Витамин А ( ретинол )

Открыт в 1915 году, выделен в 1937 году, определена структурная формула в 1942 году, синтезирован в 1947 году.

Польза витамина А . Этот витамин называют ретинолом , поскольку он играет важнейшую роль для нормального функционирования сетчатки глаза (от лат. retina — «сетчатка»). Витамин A также необходим для обеспечения деятельности слизисто-секреторных эпителиальных клеток, которые окружают (и защищают) дыхательный аппарат и другие жизненно важные органы, и играет немаловажную роль в нормальном функционировании иммунной системы и предотвращении различных инфекций. Он помогает предотвратить «ночную слепоту» (заболевание, известное еще как куриная слепота, или ксерофтальмия) и участвует в формировании и поддержании красивой кожи, здоровых зубов, костей и мягких тканей.

Последние обновления на сайте:

1. Так кабачки вы ещё не готовили: 5 необычных рецептов на каждый день
2. Цукаты из кабачков: простота и вкус в каждом кусочке
3. Как связать уютный свитер для вашей маленькой собачки
4. Свитер для кота или маленькой собачки: практичность и стиль для вашего питомца
5. Почему появляются отеки на руках и ногах: основные причины
6. Где можно посмотреть старые фотографии Москвы
7. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
8. День знаний: как школа встретила новый учебный год
9. Какие уникальные экспозиции представлены в Мурманском музее океанографии
10. Пошаговое руководство по шитью платья из платков
11. Пошаговая инструкция: как сшить лёгкое летнее платье своими руками
12. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
13. Что такое явление "Белые ночи
14. Апельсины: Плюсы и Минусы для Вашего Здоровья
15. Апельсиновый сок: польза и вред для здоровья
16. Хлеб как символ жизни: притчи для женской души
17. Есть ли бары, которые подают уникальные коктейли
18. Сохраняйте красную фасоль свежей весь год: рецепт салата на зиму
19. Салат с фасолью на зиму или Лобио: история и традиции
20. Срочное собрание: как подготовиться к школе за один день
21. После диспорта: 5 вещей, которые стоит избегать
22. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
23. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
24. Список рекомендуемой музыки
25. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
26. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
27. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
28. Какие факторы влияют на совместимость имен
29. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
30. Что такое декоративный камень из гипса
31. Что такое технология УШП
32. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
33. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
34. Что такое краснокочанная капуста
35. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
36. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
37. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
38. Подготовка материалов и инструментов
39. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
40. Как сделать настил для ступеней
41. Как часто нужно тренироваться для начинающих
42. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
43. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
44. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
45. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Как работает лазерный массаж для похудения
49. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
50. Подготовка к работе