Организм от преждевременного старения

Польза апельсинов для здоровья: что важно знать

Начнем с самого простого: в 100 г апельсина содержится 80% суточной нормы витамина С . Что это нам дает? Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и защиту клеток от воздействия свободных радикалов. Витамин С — это мощный антиоксидант и стимул для выработки серотонина, гормона радости. Кроме того, в апельсинах много калия, цинка, марганца, магния, фосфора, кальция, железа, клетчатки, натуральных кислот, эфирных масел и витаминов А, группы В, Е, а также РР. Несмотря на содержащиеся в плодах глюкозу и фруктозу, апельсины низкокалорийные — всего 44 ккал на 100 г . А еще оранжевые фрукты помогают взбодриться. Именно это сделало апельсиновый сок таким популярным утренним напитком.

Последние обновления на сайте:

1. С самого детства нам говорят: как детские убеждения формируют нашу жизнь
2. Когда молочные продукты запрещены: основные заболевания
3. Какие уникальные экспозиции представлены в Мурманском музее океанографии
4. Уникальный способ создать хвостатое быстро-платье из двух шелковых платков
5. Хит сезона: модный сарафан, который должен быть у каждой
6. Как Екатеринбург сочетает в себе историю и современность
7. Как сделать из кольца сильный оберег: пошаговая инструкция
8. Как снять наговор на обручальное кольцо: полное руководство
9. Действенные заговоры на кольцо: как привлечь удачу и успех
10. Как заговорить кольцо на оберег: шаг за шагом
11. Цитрусовые фрукты в осеннем меню: как добавить витамины в вашу диету
12. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
13. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
14. Запеканка из картошки и грибов: идеальный салат на зиму
15. 100% натуральный бальзам от кашля на травах: как избавиться от кашля натуральными средствами
16. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
17. Сабельник для заживления ран: новый способ лечения ран
18. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
19. Будь красивой без больших расходов: топ 15 недорогих аптечных средств для красоты
20. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
21. Каковы симптомы панической атаки
22. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
23. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
24. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
25. Все, что нужно знать о аптечной косметике: гид для начинающих
26. Как правильно составлять рацион для похудения
27. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
28. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
29. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
30. Причины одиночества
31. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
32. 10+ средств из аптеки для ухода за кожей лица
33. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
34. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
35. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
36. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
37. Как установить ограждения для крыльца
38. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
39. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
40. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
41. Что такое синий женский костюм брючный
42. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Какие методы вы использовали для отказа от курения
45. Какие методы вы использовали для броска курения
46. Что было вашим главным мотивом бросить курить
47. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
48. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
49. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
50. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи