Организм от преждевременного старения

Польза апельсинов для здоровья: что важно знать

Начнем с самого простого: в 100 г апельсина содержится 80% суточной нормы витамина С . Что это нам дает? Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и защиту клеток от воздействия свободных радикалов. Витамин С — это мощный антиоксидант и стимул для выработки серотонина, гормона радости. Кроме того, в апельсинах много калия, цинка, марганца, магния, фосфора, кальция, железа, клетчатки, натуральных кислот, эфирных масел и витаминов А, группы В, Е, а также РР. Несмотря на содержащиеся в плодах глюкозу и фруктозу, апельсины низкокалорийные — всего 44 ккал на 100 г . А еще оранжевые фрукты помогают взбодриться. Именно это сделало апельсиновый сок таким популярным утренним напитком.

Последние обновления на сайте:

1. Творим шикарно: как превратить два платка в платье и накидку
2. Как Екатеринбург сочетает в себе историю и современность
3. Какие исторические памятники включены в список Всемирного наследия
4. Апельсины: Плюсы и Минусы для Вашего Здоровья
5. А мы её выкидывали: как мы теряем ценные вещи
6. Охлаждающий и успокаивающий: Хвойный вечерний бальзам с кедровой пыльцой
7. Быстро и эффективно: советы для ускорения утренней рутины
8. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
9. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
10. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
11. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
12. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
13. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
14. Что такое пластиковые окна
15. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
16. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
17. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
18. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
19. Как карнаубский воск влияет на кожу
20. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
21. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
22. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
23. Экономные решения для ухода за лицом: дешёвые аптечные крема
24. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
25. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
26. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
27. 7. Неправильная отделка
28. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
29. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
30. Как сделать прическу "под каре"
31. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
32. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
33. Ингредиенты
34. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
35. Подготовка контейнера
36. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
37. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
38. Что такое Овариамин и для чего он используется
39. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
40. Какие продукты содержат большое количество соли
41. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
42. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
43. Метод 5: Использование морозильной камеры
44. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
45. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
46. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
47. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
48. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
49. Кто такой Дмитрий Дибров
50. Уход за картофелем Адретта