Выведение из организма

Польза апельсинов для здоровья: что важно знать

Начнем с самого простого: в 100 г апельсина содержится 80% суточной нормы витамина С . Что это нам дает? Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и защиту клеток от воздействия свободных радикалов. Витамин С — это мощный антиоксидант и стимул для выработки серотонина, гормона радости. Кроме того, в апельсинах много калия, цинка, марганца, магния, фосфора, кальция, железа, клетчатки, натуральных кислот, эфирных масел и витаминов А, группы В, Е, а также РР. Несмотря на содержащиеся в плодах глюкозу и фруктозу, апельсины низкокалорийные — всего 44 ккал на 100 г . А еще оранжевые фрукты помогают взбодриться. Именно это сделало апельсиновый сок таким популярным утренним напитком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи и галереи есть в Оренбурге
2. Уютный свитер для вашего питомца: мастер-класс по вязанию спицами
3. Теплый комбинезон для собаки: мастер-класс по вязанию спицами
4. Как связать одежду для собаки своими руками: пошаговая инструкция
5. Где находятся необычные и уникальные места для посещения
6. Какие мероприятия проводятся в рамках фестивалей
7. Почему верхнее веко покраснело и чешется: причины и способы лечения
8. Какие легендарные места связаны с историей Томска
9. Когда молочные продукты запрещены: основные заболевания
10. Молоко: скрытая угроза для вашего здоровья
11. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
12. Где находится набережная Чебоксар и что на ней можно сделать
13. Мастер-класс: как создать платье из павлопосадских платков
14. Секреты превращения украшения в мощный талисман: как начать
15. Хлеб как символ жизни: поучительные истории и их современное значение
16. Символизм шести хлебов: Урок щедрости
17. Какие памятники в Кирове посвящены известным людям
18. Запас на зиму: рецепт овощного салата с рисом
19. Вкусный и полезный: рецепт салата из фасоли с рисом
20. Кедровый бальзам: открытие для здоровья и красоты
21. Пробудите свои сердца: Кедровые бальзамы и масла для гармонизации эмоций
22. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
23. Подготовка к новому учебному году: как собраться в школу
24. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
25. Экономично, но эффективно: лучшие бюджетные кремы для лица
26. Экономные решения для здорового лица: топ 10 бюджетных средств по уходу за лицом в 2024 году
27. Экономия на здоровье: 12 дешевых аптечных средств для каждого
28. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
29. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
30. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
31. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
32. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
33. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
36. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
37. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
38. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
39. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
40. Экономные решения для красивой кожи: топ-15 копеечных аптечных средств
41. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
42. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
43. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
44. Как подготовить почву для фруктового сада
45. Как справиться с социальной тревожностью
46. Подготовка к установке
47. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
48. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
49. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
50. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты