Правильное течение

Польза апельсинов для здоровья: что важно знать

Начнем с самого простого: в 100 г апельсина содержится 80% суточной нормы витамина С . Что это нам дает? Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и защиту клеток от воздействия свободных радикалов. Витамин С — это мощный антиоксидант и стимул для выработки серотонина, гормона радости. Кроме того, в апельсинах много калия, цинка, марганца, магния, фосфора, кальция, железа, клетчатки, натуральных кислот, эфирных масел и витаминов А, группы В, Е, а также РР. Несмотря на содержащиеся в плодах глюкозу и фруктозу, апельсины низкокалорийные — всего 44 ккал на 100 г . А еще оранжевые фрукты помогают взбодриться. Именно это сделало апельсиновый сок таким популярным утренним напитком.

Последние обновления на сайте:

1. Летний сарафан на полную фигуру: как сшить стильное и удобное платье из двух платков
2. Мастер-класс: как создать платье из павлопосадских платков
3. Какие интересные факты о храмах Курска
4. Какие музеи Москвы рекомендуют для посещения с детьми
5. Каковы уникальные особенности Собора Василия Блаженного
6. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
7. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
8. Символизм шести хлебов: Урок щедрости
9. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
10. Есть ли бары, которые подают уникальные коктейли
11. Острый и вкусный: греческая закуска с фасолью для зимы
12. Быстрое утро: секреты быстрого ухода за ребенком
13. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
14. Будьте молодыми за копейки: самые эффективные аптечные средства от морщин
15. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
16. Что такое камни в желчном пузыре
17. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
18. Какие факторы влияют на совместимость имен
19. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
20. Как карнаубский воск влияет на кожу
21. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
22. Бюджетные советы для красоты: самые эффективные средства из аптеки
23. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
24. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
25. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
26. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
27. Обработка воска после высыхания
28. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
29. Узнайте о преимуществах коллекции аптечных уходовых маст-хэвов
30. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
31. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
32. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
33. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
34. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
35. И ЧЕМ ТЕПЕРЬ МАЗАТЬСЯ: 5 причин, почему важно уделять время саморазвитию
36. Экономия на лекарствах: как купить лекарства в аптеке за копейки
37. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
38. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
39. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
40. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
41. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
42. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
43. Как превратить незнакомцев в друзей?
44. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
45. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
46. Что такое тяжелые бетоны
47. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
48. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
49. Метод измерения объема
50. Какие советы по уходу за обоями под покраску