Витамины с микробами

Витамины и на что влияют на. Витамин А ( ретинол )

Открыт в 1915 году, выделен в 1937 году, определена структурная формула в 1942 году, синтезирован в 1947 году.

Польза витамина А . Этот витамин называют ретинолом , поскольку он играет важнейшую роль для нормального функционирования сетчатки глаза (от лат. retina — «сетчатка»). Витамин A также необходим для обеспечения деятельности слизисто-секреторных эпителиальных клеток, которые окружают (и защищают) дыхательный аппарат и другие жизненно важные органы, и играет немаловажную роль в нормальном функционировании иммунной системы и предотвращении различных инфекций. Он помогает предотвратить «ночную слепоту» (заболевание, известное еще как куриная слепота, или ксерофтальмия) и участвует в формировании и поддержании красивой кожи, здоровых зубов, костей и мягких тканей.

Какие витамины на что влияют. Нужны ли нам витамины?

Конечно! И, для того, чтобы их получать, мы должны разнообразно и полноценно питаться.

Если вы нормально питаетесь (это не так сложно, как кажется и как нам об этом рассказывают продавцы витаминов)) и не испытываете дефицита солнечной инсоляции, то никакие витаминные добавки вам не нужны . Кроме того, большинство продуктов уже обогащены витаминами (молоко с витамином Д, добавки фолатов и пр).

Сбалансированная диета с добавлением овощей и фруктов способствует здоровью не только тем, что вы получаете с ними уже известные витамины, а и тем, что в них находится клетчатка и масса других полезных веществ.

Поэтому на сегодняшний день нет научных убедительных данных в отношении пользы приема поливитаминных комплексов среди здоровых людей.

Последние обновления на сайте:

1. День знаний: как школа встретила новый учебный год
2. Какие культурные учреждения поддерживаются городом
3. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
4. Быстро, просто, стильно: мастер-класс по созданию накидки из платка за 15 минут
5. Где находится набережная Чебоксар и что на ней можно сделать
6. Уникальное пляжное платье из платков: как создать ещё одно платье своими руками
7. Как превратить обычное кольцо в мощный оберег: шаг за шагом
8. Кольцо как талисман оберег: Символ защиты и удачи
9. Апельсины: Плюсы и Минусы для Вашего Здоровья
10. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
11. Салат с фасолью на зиму: простой и вкусный рецепт для домашнего консервирования
12. Сохраняйте красную фасоль свежей весь год: рецепт салата на зиму
13. Попробуйте этот вкусный салат на зиму с рисом и спаржевой фасолью
14. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
15. 100% натуральный бальзам от кашля на травах: как избавиться от кашля натуральными средствами
16. Эко-бальзам Таёжный сварок кедровый: природная красота для здоровья и красоты
17. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
18. Будьте молодыми за копейки: самые эффективные аптечные средства от морщин
19. Взросление и любовь: как поэты изображают чувства пожилых людей
20. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
21. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
22. Как часто можно делать полировку волос
23. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
24. Как построить крышу для пристройки к дому
25. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
28. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
29. Что такое краснокочанная капуста
30. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
31. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
32. Экономные решения: 7 аптечных средств для ухода за лицом менее чем за 300 рублей
33. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
34. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
35. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
36. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
37. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
38. Как справиться с социальной тревожностью
39. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
40. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
41. Как сделать рамку крыльца из дерева
42. Как сочетать синие костюмы
43. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
44. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
45. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
46. Какие методы вы использовали для броска курения
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
50. Как сбросить прошлое?