Гимнастики в постели

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные места для молодежи есть в Красноярске
2. Как татуировка меняет жизнь: правда и мифы
3. Свитер для собаки вязаный спицами: подробное описание
4. Какие современные художественные проекты представлены в музеях города
5. Связать комбинезон для собак мелких пород спицами: пошаговое руководство
6. Архитектура Москвы: от древнерусского стиля до современности
7. Почему отекают пальцы рук после сна
8. Что закапать в глаза: полезные советы и рекомендации
9. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Москве летом
10. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
11. Какие парки подходят для спорта
12. Какие легендарные места связаны с историей Томска
13. Почему молоко — не такой полезный продукт, как мы думаем
14. Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации
15. Что для вас значит 1 сентября
16. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
17. Есть ли в городе музеи, рассказывающие об его истории
18. Польза апельсинов для здоровья: что важно знать
19. Притча о бесконечном хлебе: Где граница между щедростью и расточительством
20. С Всемирным днём хлеба: как этот продукт объединяет людей по всему миру
21. Зимние салаты с рисом и овощами: вкусные и полезные рецепты
22. Вкусный и полезный: рецепт салата на зиму из фасоли с овощами
23. Отзыв о хвойный вечерний бальзам Сибирские кедры: опыт использования и результаты
24. 10 эффективных средств из аптеки для ухода за кожей лица
25. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
26. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
27. Что делать с этим?
28. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
29. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
30. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
31. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Экономные решения для ухода за лицом: дешёвые аптечные крема
34. Как он используется в производстве
35. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
36. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
37. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
38. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
41. Какие причины могут мешать развитию личности
42. Ингредиенты
43. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
44. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
45. Подготовка контейнера
46. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
47. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
48. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. 8. Льняное полотно с орнаментом