Хорошие источники

Можно ли взрослым пить молоко: за и против

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» — фраза, знакомая с детства. Но мало кто из взрослых знает, почему молоко считается полезным.

Молоко относится к белковым продуктам. Усвояемость молочного белка высокая. Поэтому продукт полностью усваивается организмом.

Причина 1: крепкие кости и зубы

Один из самых важных макроэлементов для жизнедеятельности организма — кальций. Он участвует в процессе свёртывания крови, оказывает влияние на сокращения мышц, регулирует секрецию гормонов и нейромедиаторов. Но главная его миссия — здоровье костей и зубов. Молоко богато кальцием. В 100 мл содержится 120 мг этого минерала.

Причина 2: сильный иммунитет

Последние обновления на сайте:

1. 2 простых и вкусных рецепта из кабачка для быстрого обеда
2. Мои итоги по сушке кабачков в электросушилке: что получилось, что нет
3. Цукаты из кабачков: простота и вкус в каждом кусочке
4. Почему вашей маленькой собаке нужна вязаная одежда
5. Пошаговая инструкция: как связать уютный свитер для вашего питомца
6. Какие модные выставки и показы проходят в столице
7. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга считаются обязательными для посещения
8. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
9. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Москве
10. Кому противопоказаны молочные продукты: полное руководство
11. Полезно ли пить молоко при простуде: правда или миф
12. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
13. Эмоциональные поздравления на 1 сентября: красивые слова в прозе
14. Первое сентября: больше чем День знаний
15. Какие церкви расположены в Кремле
16. Скрытые уголки Екатеринбурга: необычные места для посещения
17. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
18. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
19. Обновленное расписание группы Анимация в Казани: не пропустите выступления
20. Салат с фасолью на зиму: простой и вкусный рецепт для домашнего консервирования
21. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
22. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
23. Закрутка на зиму: 4 замечательных рецепта с гречкой
24. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
25. Мудрость в каждом слове: несколько фраз, которые помогут вам в жизни
26. Купить Фитобальзам сибирский Кедр: где и как сделать правильный выбор
27. Умные решения для бюджетного обучения: как собрать ребенка в школу без излишних расходов
28. СОБИРАЕМСЯ в школу в ФИКС ПРАЙС: что нужно знать перед поступлением
29. Какие формы грядок наиболее экономичны в плане использования воды и удобрений
30. Будь красивой без больших расходов: топ 15 недорогих аптечных средств для красоты
31. How do I choose the right proxy for my Instagram account
32. Какие факторы влияют на совместимость имен
33. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
34. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
35. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
36. Как правильно составлять рацион для похудения
37. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
38. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
39. Что такое мочегонные средства для похудения
40. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
41. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
42. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
43. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
44. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
45. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
46. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
47. Как работает лазерный массаж для похудения
48. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
49. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
50. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции