Хорошие источники

Можно ли взрослым пить молоко: за и против

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» — фраза, знакомая с детства. Но мало кто из взрослых знает, почему молоко считается полезным.

Молоко относится к белковым продуктам. Усвояемость молочного белка высокая. Поэтому продукт полностью усваивается организмом.

Причина 1: крепкие кости и зубы

Один из самых важных макроэлементов для жизнедеятельности организма — кальций. Он участвует в процессе свёртывания крови, оказывает влияние на сокращения мышц, регулирует секрецию гормонов и нейромедиаторов. Но главная его миссия — здоровье костей и зубов. Молоко богато кальцием. В 100 мл содержится 120 мг этого минерала.

Причина 2: сильный иммунитет

Последние обновления на сайте:

1. Как Татуировки Могут Трансформировать Вашу Жизнь
2. Сушка кабачков в домашних условиях: простые рецепты и советы
3. Полное руководство по сушке и хранению сухофруктов
4. Какие культурные события привлекают туристов в Санкт-Петербург
5. Мастер-класс: как связать одежду для вашей собаки своими руками
6. Попона для собаки спицами: пошаговый мастер-класс с описанием
7. Базовый свитер для собак малых пород: полезные советы по выбору и уходу
8. Какие памятные даты отмечаются в городе
9. Почему после сна отекает рука: причины и решения
10. Какие мероприятия проводятся в рамках фестивалей
11. Почему отекают руки? 12 возможных причин
12. Почему руки отекают ночью: причины и решения
13. Мифы и правда о вреде молока: что на самом деле полезно, а что вредно
14. День знаний: как школа встретила новый учебный год
15. Легкие и стильные: как шить летние наряды из платков
16. Уникальное пляжное платье из платков: как создать ещё одно платье своими руками
17. Платье из платков: пошаговая инструкция для начинающих
18. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
19. Пошаговая инструкция: как превратить ваше кольцо в мощный оберег
20. Цитрусовые фрукты в осеннем меню: как добавить витамины в вашу диету
21. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
22. Чем апельсин полезен для здоровья: основные преимущества
23. А мы её выкидывали: как мы теряем ценные вещи
24. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
25. Способ приготовления постного салата с рисом
26. Почувствуйте вкус лета с салатом на зиму с рисом
27. 5. Жмыховое рагу с мясом
28. Что такое камни в желчном пузыре
29. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
30. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
31. Какие продукты входят в аптечную косметику
32. Все, что нужно знать о аптечной косметике: гид для начинающих
33. Подготовка к зиме
34. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
35. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
36. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
37. 4. Увлажнители для лица
38. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
39. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
42. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
43. Материалы и инструменты
44. Что такое козырёк
45. Как правильно выражать свои мысли и чувства
46. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
47. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
48. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
49. Как избежать развития болезней суставов
50. Что такое заделка швов гипсокартона