Хорошие источники

Можно ли взрослым пить молоко: за и против

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» — фраза, знакомая с детства. Но мало кто из взрослых знает, почему молоко считается полезным.

Молоко относится к белковым продуктам. Усвояемость молочного белка высокая. Поэтому продукт полностью усваивается организмом.

Причина 1: крепкие кости и зубы

Один из самых важных макроэлементов для жизнедеятельности организма — кальций. Он участвует в процессе свёртывания крови, оказывает влияние на сокращения мышц, регулирует секрецию гормонов и нейромедиаторов. Но главная его миссия — здоровье костей и зубов. Молоко богато кальцием. В 100 мл содержится 120 мг этого минерала.

Причина 2: сильный иммунитет

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по сушке и хранению сухофруктов
2. Как приготовить сушеные кабачки: простой рецепт для начинающих
3. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
4. Свитер для собаки вязаный спицами: подробное описание
5. Культурные события и фестивали в Москве: не пропусти!
6. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
7. Какие легендарные места связаны с историей Томска
8. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
9. Концерт группы «Анимация» в Калуге: магия живой музыки
10. День знаний: как школа встретила новый учебный год
11. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
12. 1 сентября 2025 года: что ждёт наших детей
13. Какие исторические памятники включены в список Всемирного наследия
14. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
15. Сохраняйте вкус лета на протяжении всего года с салатом из овощей и фасоли на зиму
16. Мудрость в каждом слове: несколько фраз, которые помогут вам в жизни
17. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
18. Скоростной сбор для школьников: как собраться за 5 минут
19. Аптечная косметика для лица: все, что нужно знать о безопасной и эффективной косметике
20. Лазерная эпиляция: как выбрать оптимальное количество сеансов
21. Как часто можно делать полировку волос
22. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
23. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Что такое технология УШП
28. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
29. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
30. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
31. Бюджетные советы для красоты: самые эффективные средства из аптеки
32. Что такое краснокочанная капуста
33. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
34. Что такое укладка каре
35. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
36. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
37. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
38. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
39. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
40. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
41. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
42. Аптечные препараты для ухода за кожей лица: основные виды и их эффективность
43. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
44. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
45. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
46. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
47. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
48. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
49. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму