Хорошие источники

Можно ли взрослым пить молоко: за и против

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» — фраза, знакомая с детства. Но мало кто из взрослых знает, почему молоко считается полезным.

Молоко относится к белковым продуктам. Усвояемость молочного белка высокая. Поэтому продукт полностью усваивается организмом.

Причина 1: крепкие кости и зубы

Один из самых важных макроэлементов для жизнедеятельности организма — кальций. Он участвует в процессе свёртывания крови, оказывает влияние на сокращения мышц, регулирует секрецию гормонов и нейромедиаторов. Но главная его миссия — здоровье костей и зубов. Молоко богато кальцием. В 100 мл содержится 120 мг этого минерала.

Причина 2: сильный иммунитет

Последние обновления на сайте:

1. 2 простых и вкусных рецепта из кабачка для быстрого обеда
2. Мои итоги по сушке кабачков в электросушилке: что получилось, что нет
3. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Барнаула
5. Почему молоко — не такой полезный продукт, как мы думаем
6. Топ прикольных статусов и цитат на 1 сентября
7. 1 сентября 2025 года: что ждёт наших детей
8. Первое сентября: 5 удивительных фактов, которые вы, возможно, не знали
9. ---
10. Легкое и стильное: как сделать красивое летнее платье из двух платков
11. Шьём платье из платков: 10 оригинальных идей для начинающих
12. Магия Кольца: 5 Заговоров для Удачи и Богатства
13. Польза апельсинов для здоровья: что важно знать
14. Как наш организм реагирует на стресс
15. Есть ли бары, которые подают уникальные коктейли
16. Кай Метов: Музыкальная история Костромы
17. Острый и вкусный: греческая закуска с фасолью для зимы
18. Салат с фасолью на зиму или Лобио: история и традиции
19. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
20. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
21. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
22. Высшая школа 2025: что ожидается от детей в будущем
23. Лазерная эпиляция: как выбрать оптимальное количество сеансов
24. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
25. Как правильно устанавливать баню из бруса
26. How do I choose the right proxy for my Instagram account
27. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
28. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
29. Каковы симптомы панической атаки
30. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
31. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
32. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
33. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
34. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
35. Что такое мочегонные средства для похудения
36. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
37. Таблица сочетаний
38. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
39. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
40. Как влияет количество ккал в картошке на питание
41. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
42. Как часто нужно тренироваться для начинающих
43. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
44. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Как выбрать подходящий металл для ступеней
47. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
48. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Как диагностировать демодекоз на лице
50. Подготовка к работе