Хорошие источники

Можно ли взрослым пить молоко: за и против

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» — фраза, знакомая с детства. Но мало кто из взрослых знает, почему молоко считается полезным.

Молоко относится к белковым продуктам. Усвояемость молочного белка высокая. Поэтому продукт полностью усваивается организмом.

Причина 1: крепкие кости и зубы

Один из самых важных макроэлементов для жизнедеятельности организма — кальций. Он участвует в процессе свёртывания крови, оказывает влияние на сокращения мышц, регулирует секрецию гормонов и нейромедиаторов. Но главная его миссия — здоровье костей и зубов. Молоко богато кальцием. В 100 мл содержится 120 мг этого минерала.

Причина 2: сильный иммунитет

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировки меняют нашу судьбу: правда или миф
2. Чипсы из кабачков в электросушилке: простой рецепт для домашних
3. Простой способ сушить кабачки в электросушилке на зиму
4. Так кабачки вы ещё не готовили: 5 необычных рецептов на каждый день
5. Какие традиции или обычаи уникальны для Кургана
6. Новогодний свитер для собаки: как связать уютное платье для вашего питомца спицами
7. Какие современные художественные проекты представлены в музеях города
8. Какие памятные даты отмечаются в городе
9. Что закапать в глаза: полезные советы и рекомендации
10. 166 фраз про 1 сентября: вдохновение для подарков и поздравлений
11. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
12. Какие необычные факты о Ульяновске могут удивить туристов
13. Пошаговое руководство по шитью платья из платков
14. Легкое и стильное: как сделать красивое летнее платье из двух платков
15. Пошаговая инструкция: как создать стильное платье из платка без шитья
16. Как превратить обычное украшение в мощный талисман: шаг за шагом
17. Как сделать оберег из кольца: пошаговая инструкция
18. Как из кольца сделать талисман на удачу: пошаговая инструкция
19. Обряд с новым кольцом: история и современность
20. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
21. Вкусный и полезный: рецепт салата из фасоли с рисом
22. Вкусный и полезный: рецепт салата на зиму из фасоли с овощами
23. Вкусный и полезный: греческий салат на зиму с фасолью
24. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без излишних затрат
25. Сборы детей в школу: почему это важно и как это влияет на обучение
26. Будущее школьного образования: сколько стоит собрать ребенка в школу в 2025 году
27. Подготовка ребенка к школе: основные этапы и рекомендации
28. 5. Жмыховое рагу с мясом
29. Что такое камни в желчном пузыре
30. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
31. Лучшие средства для лица: как выбрать то, что подходит именно вам
32. Как установить экран под ванну на новой ванне
33. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. 10+ средств из аптеки для ухода за кожей лица
36. 4. Увлажнители для лица
37. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
38. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
39. Аптечные препараты для ухода за кожей лица: основные виды и их эффективность
40. Подготовка к строительству
41. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
42. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
43. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
44. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Какие свойства имеет искусственный камень
47. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
48. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
49. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
50. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным