Лактозная непереносимость

Молоко для взрослых: вред или польза

Молоко — один из самых распространённых и обсуждаемых продуктов в рационе человека. Хотя оно традиционно ассоциируется с детским питанием, многие взрослые продолжают употреблять его, считая его полезным. Однако вокруг молока ходит множество споров: одни утверждают, что оно полезно, другие — что вредно. В этой статье мы разберёмся, каковоное влияние молока на организм взрослого человека.

Польза молока для взрослых

Молоко — это ценный источник питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья взрослого человека. Основные полезные свойства молока включают:

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

В чем же тогда может быть вред молока ? Некоторые диетологи считают, что взрослым людям молоко усваивать гораздо труднее, чем детям. Это объясняется тем, что в желудке взрослого человека перестаёт вырабатываться лактаза, помогающая полному усвоению молока (лактаза нужна для усвоения лактозы – молочного сахара). Кроме того, сегодня все больше людей рождаются с гиполактазией – непереносимостью лактозы.

Когда лактазы недостаточно, сахар начинает усиленно «бродить» в желудочно-кишечном тракте, и вызывает различные расстройства: вздутие, метеоризм, изжогу, даже рвоту и понос.

Примерно через пол часа – час после употребления молока :

Последние обновления на сайте:

1. Открытие нового учебного года: красивые поздравления с 1 сентября
2. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
3. Эмоциональные поздравления на 1 сентября: красивые слова в прозе
4. Как превратить простое кольцо в мощный оберег: шаг за шагом
5. Какие пляжи в Сочи лучше всего подходят для детей
6. Апельсин: как полезный фрукт влияет на наше здоровье
7. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Екатеринбурга
8. Зимний салат с рисом: простые рецепты и ингредиенты
9. Зимний салат с фасолью: простой рецепт для холодных дней
10. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
11. Эко-бальзам Таёжный сварок кедровый: природная красота для здоровья и красоты
12. Умные решения для бюджетного обучения: как собрать ребенка в школу без излишних расходов
13. Подготовка к школе: основные вещи, которые нужно иметь
14. СОБИРАЕМСЯ в школу в ФИКС ПРАЙС: что нужно знать перед поступлением
15. Взросление и любовь: как поэты изображают чувства пожилых людей
16. Установка чистового пола
17. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
18. Как воск может быть использован в искусстве
19. Как начать разговор с незнакомым человеком
20. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
21. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
22. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
23. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
24. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
25. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
26. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
27. Подготовка к зиме
28. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
29. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
30. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
31. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
32. Таблица цветов для детской
33. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
36. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
37. H2. Проверять свои знания
38. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
39. Как сделать настил для ступеней
40. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
41. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
42. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
43. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
44. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
49. Советы для создания комнаты
50. Как часто можно делать полировку волос