Ленивая зарядка

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно узнать о истории казачества в Оренбурге
2. Как кольца влияют на нашу судьбу: история и современность
3. Чем полезен апельсин: витамины и полезные свойства
4. Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье
5. Салат с рисом и фасолью: простой и полезный рецепт для每ego стола
6. Сохраняйте красную фасоль свежей весь год: рецепт салата на зиму
7. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
8. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
9. Сибирские кедры здоровье: как выбрать и купить на Wildberries
10. Сборы детей в школу: почему это важно и как это влияет на обучение
11. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
12. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
13. Список необходимых инструментов и материалов
14. 5. Жмыховое рагу с мясом
15. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
16. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
17. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
18. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
19. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
20. Какие аптечные средства можно использовать для лица
21. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
22. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
23. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
24. Аптечные средства для лица: как выбрать и использовать правильно
25. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
26. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
27. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
28. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
29. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
30. Как эффективны средства от морщин из аптеки
31. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
32. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
33. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
34. Что такое шкафчики метал для раздевалок
35. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
36. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
37. Что такое заделка швов гипсокартона
38. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
39. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
40. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
41. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
42. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
43. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
44. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
45. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
46. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
47. Что такое теплый пол водяного типа
48. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
49. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
50. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года