Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Зачем нужна обшивка фронтона дома
2. Таблица: Проценты содержания белка, жира и углеводов в продуктах
3. Какие есть быстрые и полезные завтраки для здорового утра
4. Как справляться с депрессией
5. Какие эмоции выражают короткие пожелания женщинам в прозе
6. Как правильно вести себя в конфликтной ситуации
7. Можно ли лечить простуду без лекарств
8. Как контролировать свой прогресс в тренировках
9. Какие виды спорта и культурных мероприятий организуются университетом
10. Как развить навыки самопрезентации
11. Как влияет диета на здоровье щитовидной железы
12. Можно ли принимать комплекс витаминов для щитовидной железы вместе с другими лекарственными средствами
13. Какие продукты следует избегать для профилактики заболеваний щитовидной железы
14. Как использовать цветовую палитру для зонирования комнаты 20 кв. м.
15. Как выбрать место для посадки плодового дерева осенью
16. Как выбрать подходящий подход к своему лицу
17. Может ли возраст быть фактором успеха в отношениях в любви
18. Как правильно подготовить балкон к установке стенки
19. Можно ли достичь чистой кожи только с помощью диеты
20. Таблица стилей причесок с косами
21. Как можно заинтересовать 4-летнего ребенка в творческих и играх
22. Как часто нужно менять уходовую косметику
23. ## Защита от солнца
24. Какие типы мебели наиболее необходимы в детской девочки
25. Как правильно монтировать напольный плинтус ПВХ с кабельным каналом
26. Какие приложения могут помочь в тренировках в тренажерном зале
27. Как создать функциональную и уютную детскую для девочки с помощью правильного выбора мебели
28. Удивительные поделки из желудей и листьев: как сделать их самостоятельно
29. Как правильно выбрать средства для ухода за кожей лица для своего типа кожи
30. Какие ингредиенты нужны для приготовления компота из граната и яблок
31. Какие приемы и приёмы можно использовать для написания оригинальных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. Вкусные и полезные заправки на зиму для супов и борщей
33. Как готовить капусту с сахаром и уксусом
34. Какие продукты можно использовать для создания объема у корней волос
35. Что такое простые прически для малышей 2 лет
36. Какие природные средства могут использоваться для лечения аллергии
37. Как выбрать подходящий гель лак для нанесения втирки
38. Какие популярные бренды и дизайнеры работают в казахской национальной женской моде
39. Заговоры на кольцо на все случаи жизни: что это и как это работает
40. Смакните вкус и аромат: корзина с грибами из соленого теста
41. Восхитительные поделки из желудей шишек: искусство рук мастера
42. Купить икону Святители афанасий Великий: где и как
43. Разгадайте тайну утреннего отека лица: основные причины и способы борьбы
44. Инновационные методы диагностики и лечения в центрах женского здоровья
45. РЕЦЕПТ печенья под глазурь печенье для росписи.. Очень вкусное печенье под роспись и похвастушки.
46. Модные вещи из платков своими руками. Что можно сделать из платка
47. Туника из платков своими руками без выкройки быстро. Шьем без выкройки
48. Наряды из платков своими руками. Юбки и блузки своими руками за 5 минут из набивных платков от Вячеслава Зайцева
49. Как сделать пирсинг завитка ушной раковины. Когда прокалывать хрящ запрещено
50. 6 отличных рецептов соленых арбузов в банках. Соленые арбузы в банках на зиму: 10 рецептов