Пилатес для здоровья

Что такое пилатес и почему он полезен для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные и хрустящие: как приготовить кабачковые чипсы в сушилке
2. Вяленые кабачки в чесночном масле: простой рецепт для гурманов
3. Сушеные кабачки: как сохранить витамины и вкус на зиму
4. Свитер для собаки: как связать его спицами своими руками
5. Как связать собаке свитер спицами: пошаговая инструкция
6. Тепло и уют для вашего питомца: вязаный комбинезон для собаки
7. Пошаговая инструкция: как связать уютный свитер для вашего питомца
8. Культурные события и фестивали в Москве: не пропусти!
9. Почему отекают руки по утрам: причины и способы решения
10. Утренние отеки: причины и время их появления
11. Почему отекают ладони по утрам: причины и решения
12. Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности
13. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
14. Почему молоко — не такой полезный продукт, как мы думаем
15. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
16. Как поздравить с Днем знаний: советы и идеи
17. Как появился праздник 1 сентября: историческая справка
18. Творим шикарно: как превратить два платка в платье и накидку
19. Какие церкви расположены в Кремле
20. Уникальный способ создать хвостатое быстро-платье из двух шелковых платков
21. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
22. Обряд с новым кольцом: история и современность
23. Создаем свой оберег: шаг за шагом к личной защите
24. Как заговорить кольцо на оберег: шаг за шагом
25. А мы её выкидывали: как мы теряем ценные вещи
26. Песни Стаса Пьехи: Как Москва вдохновила его творчество
27. Какие памятники в Кирове посвящены известным людям
28. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
29. Потрясающие рецепты салатов с фасолью для зимы: как разнообразить свой обед
30. Завтрак для туриста: как приготовить салат с рисом на зиму
31. Охлаждающий и успокаивающий: Хвойный вечерний бальзам с кедровой пыльцой
32. Экономные решения для вашего здоровья: 11 бюджетных средств из аптеки
33. Будь красивой без больших расходов: топ 15 недорогих аптечных средств для красоты
34. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
35. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
36. Что такое декоративный камень из гипса
37. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
38. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
39. Материалы для полов в бане
40. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
41. Узнайте о преимуществах коллекции аптечных уходовых маст-хэвов
42. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
43. 1. Сделайте план
44. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
45. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
46. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
47. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
48. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
49. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
50. Как правильно хранить готовую повязку