Продукты при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Как сушить кабачки в электросушилке: простой способ сохранить витамины
2. Просто и полезно: как сушить кабачки в электросушилке
3. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки
4. Полное руководство по вязанию спицами для маленьких собак
5. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
6. Какие модные выставки и показы проходят в столице
7. Утренние отеки: причины и время их появления
8. Почему взрослым лучше отказаться от молока
9. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
10. Когда молочные продукты запрещены: основные заболевания
11. Концерт группы «Анимация» в Калуге: магия живой музыки
12. Какие секреты связаны с архитектурой московских храмов
13. Шьём платье из платков: 10 оригинальных идей для начинающих
14. Как превратить любимое кольцо в мощный инструмент для самореализации
15. Чем апельсин полезен для здоровья: основные преимущества
16. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
17. Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье
18. Какие уникальные памятники истории есть в Екатеринбурге
19. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
20. Кай Метов: Музыкальная история Костромы
21. Потрясающие рецепты салатов с фасолью для зимы: как разнообразить свой обед
22. Закрутка на зиму: 4 замечательных рецепта с гречкой
23. Кедровый бальзам: открытие для здоровья и красоты
24. Сибирские кедры здоровье: как выбрать и купить на Wildberries
25. Сборы детей в школу: почему это важно и как это влияет на обучение
26. Подготовьтесь к новому учебному году: список вещей для школы
27. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
28. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
29. Каковы симптомы панической атаки
30. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
31. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
32. Как мыть обои без повреждения их поверхности
33. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
34. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
35. Экономные решения для красивой кожи: 5 дешевых аптечных средств
36. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
37. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
38. Экономные решения: 7 аптечных средств для ухода за лицом менее чем за 300 рублей
39. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
40. Аптечные препараты для ухода за кожей лица: основные виды и их эффективность
41. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
42. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
43. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
44. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
45. Как выбрать подходящий металл для ступеней
46. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Как избежать ошибок при питании для похудения
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком