Продукты при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные места для молодежи есть в Красноярске
2. Секреты кожи: что татуировки рассказывают о нашей психологии
3. 2 простых и вкусных рецепта из кабачка для быстрого обеда
4. Чипсы из кабачков в электросушилке: простой рецепт для домашних
5. Сушка кабачков в домашних условиях: простые рецепты и советы
6. Как приготовить цукаты из кабачков с любым вкусом в электросушилке: простой рецепт
7. Сушка кабачков в электросушилке: полезные свойства и простота приготовления
8. Вкусные и полезные вяленые кабачки в электросушилке: простой рецепт
9. Как приготовить вяленые кабачки в сушилке: пошаговая инструкция
10. Владивосток в составе Российской империи: роль города в истории
11. Пошаговое руководство: как связать уютный свитер для вашей собаки спицами
12. Как связать собаке свитер спицами: пошаговая инструкция
13. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
14. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
15. Почему отекают пальцы рук по утрам: причины и решения
16. Когда молочные продукты запрещены: основные заболевания
17. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
18. Какие церкви расположены в Кремле
19. Как сделать оберег из кольца: пошаговая инструкция
20. Создаем свой оберег: шаг за шагом к личной защите
21. Какие рестораны считаются лучшими в Нижнем Новгороде
22. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
23. Песни Стаса Пьехи: Как Москва вдохновила его творчество
24. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
25. Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье
26. Как улучшить иммунитет и повысить настроение: простые советы
27. Зимние салаты с рисом и овощами: вкусные и полезные рецепты
28. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
29. Сабельник для заживления ран: новый способ лечения ран
30. Подготовка к первому дне в школе: как подготовить свою дочь
31. Бюджетные рецепты: топ аптечных средств до 100 рублей
32. Список необходимых инструментов и материалов
33. Как приготовить чай из трав и растений
34. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
35. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
36. Что такое декоративный камень из гипса
37. Что такое краснокочанная капуста
38. Как правильно промыть нос солью с содой
39. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
40. H2 Здоровое питание и чай
41. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
42. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
43. Эффективные средства от морщин из аптеки за бюджетные деньги
44. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
45. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
46. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
47. Материалы и инструменты
48. Как часто нужно тренироваться для начинающих
49. Подготовка контейнера
50. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка