Продукты при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные достопримечательности находятся возле Челябинска
2. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
3. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки
4. Теплый комбинезон для собаки: мастер-класс по вязанию спицами
5. Как связать одежду для собаки своими руками: пошаговая инструкция
6. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга считаются обязательными для посещения
7. Почему пальцы и кисти отекают при ходьбе или беге: Основные причины
8. Почему отекают кисти рук после сна: разбираемся в причинах
9. Где можно посмотреть старые фотографии Москвы
10. Почему чешутся глаза в уголках: причины и способы решения
11. Какие культурные учреждения поддерживаются городом
12. Топ прикольных статусов и цитат на 1 сентября
13. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
14. Где можно узнать о истории казачества в Оренбурге
15. Сказочные истории о хлебе и злаках: путешествие сквозь время
16. Зимний салат с рисом и зеленой фасолью: вкусный и полезный рецепт
17. 5 мудрейших фраз о жизни, которые изменили моё мировоззрение
18. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
19. Подготовка к школе: ваш универсальный список покупок
20. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
21. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
22. Училище на бюджете: как не растратиться на подготовку ребенка к школе
23. Подготовка к первому дне в школе: как подготовить свою дочь
24. * Как правильно хранить жмых яблок
25. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
26. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
27. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
28. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
29. Все, что нужно знать о аптечной косметике: гид для начинающих
30. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
31. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
32. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
33. Бюджетные рецепты для здорового лица: топ-10 средств до 2000 рублей
34. Что такое черновой пол
35. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
36. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
37. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
38. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
39. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
40. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
41. Экономные решения для вашей кожи: бюджетная уходовая косметика для лица
42. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
43. Как эффективны средства от морщин из аптеки
44. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
45. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
46. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
47. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
48. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
49. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
50. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты