Питания при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
2. Уникальное пляжное платье из платков: как создать ещё одно платье своими руками
3. Шьём платье из платков: 10 оригинальных идей для начинающих
4. Как сделать из перстня оберег: пошаговая инструкция
5. Какие рестораны считаются лучшими в Нижнем Новгороде
6. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
7. Притча о насущном хлебе: скрытый смысл и современная интерпретация
8. Завтрак для туриста: как приготовить салат с рисом на зиму
9. Отзыв о хвойный вечерний бальзам Сибирские кедры: опыт использования и результаты
10. Подготовка ребенка к школе: список Департамента образования
11. Быстро и уверенно: 17 способов собраться в школу
12. 10 эффективных средств из аптеки для ухода за кожей лица
13. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
14. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
15. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
16. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
17. Как начать процесс отказа от курения
18. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
19. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
20. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
21. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
22. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
23. Что такое мочегонные средства для похудения
24. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
25. Аптечные средства для лица: как выбрать и использовать правильно
26. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
27. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
28. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
29. Какие факторы влияют на популярность женских имен
30. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
31. Как сшить две части платья из двух платков
32. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
33. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
34. Список необходимых инструментов и материалов
35. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
36. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
37. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
38. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
39. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
40. Как превратить незнакомцев в друзей?
41. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
42. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
43. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
44. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
45. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
46. 3. Сочетание с красным пиджаком
47. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
48. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
49. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
50. Кто является автором этих уроков