Питания при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Татуировка: способ изменить судьбу или просто модное украшение
2. Может ли татуировка изменить вашу судьбу
3. Как приготовить вяленые кабачки в сушилке: пошаговая инструкция
4. Уютные вещи для вашего маленького друга: вязание для собак мелких пород спицами и крючком
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Калуги
6. Утренние отеки: причины и время их появления
7. Почему отекают кисти рук после сна: разбираемся в причинах
8. Какие фестивали и мероприятия проходят в достопримечательностях
9. Молочные продукты при болезнях почек: что полезно, что вредно
10. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
11. 1 сентября 2025 года: что ждёт наших детей
12. Какие архитектурные шедевры можно увидеть в Курск
13. Быстро, просто, стильно: мастер-класс по созданию накидки из платка за 15 минут
14. Творим шикарно: как превратить два платка в платье и накидку
15. Где можно узнать о истории казачества в Оренбурге
16. Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье
17. Хлеб в легендах и сказках: символ жизни и плодородия
18. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
19. Certainly! Here is a well-organized and elegant presentation of the 60 questions based on the six headlines about Magnitogorsk:
20. Зимний салат с рисом и зеленой фасолью: вкусный и полезный рецепт
21. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
22. Подготовка к первому дне в школе: как подготовить свою дочь
23. 20 средств из аптеки, которые могут спасти вашу жизнь
24. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
25. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
29. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
30. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
31. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
32. 6. Увеличьте количество железа
33. Что такое краснокочанная капуста
34. Как правильно составлять рацион для похудения
35. Экономно и эффективно: 5 лучших аптечных средств для лица
36. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
37. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
38. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
39. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
40. Лучшие аптечные кремы для лица: наш рейтинг
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
43. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
44. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
45. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
46. Список необходимых инструментов и материалов
47. Как избежать ошибок при питании для похудения
48. Что такое Овариамин и для чего он используется
49. Как правильно хранить готовую повязку
50. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице