Питания при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие реки и каналы протекают через Санкт-Петербург
2. Полное руководство по вязанию спицами для маленьких собак
3. Почему отекают руки утром: основные причины и способы предотвращения
4. Утренние отеки: причины и время их появления
5. Какие музеи Екатеринбурга представляют историю Урала
6. Какие парки считаются самыми популярными среди жителей и туристов
7. Кому противопоказаны молочные продукты: основные причины
8. Какие фестивали и мероприятия проходят в достопримечательностях
9. Молоко для взрослых: вред или польза
10. Польза и вред молока: все, что нужно знать
11. CAGMO Москва: от классики до современности – музыка для всех
12. Какие архитектурные шедевры можно увидеть в Курск
13. Как сделать из перстня оберег: пошаговая инструкция
14. Что такое явление "Белые ночи
15. Как кольца влияют на нашу судьбу: история и современность
16. Топ-10 полезных свойств апельсинов для здоровья
17. Как заговорить кольцо на оберег: шаг за шагом
18. Апельсин: как полезный фрукт влияет на наше здоровье
19. Притча о хлебе: Что научила нас бедная старушка
20. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
21. Запас на зиму: салат из помидоров с рисом
22. Зимний салат с рисом: простые рецепты и ингредиенты
23. Зимний салат с фасолью: простой рецепт для холодных дней
24. Вкусный и полезный: рецепт салата на зиму из фасоли с овощами
25. Быстро и аккуратно: как собраться в школу за 10 минут
26. Как часто можно делать полировку волос
27. How do I choose the right proxy for my Instagram account
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
30. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
31. 8. Противокариозные зубные полоски
32. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
35. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
36. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
37. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
38. Лучшие аптечные кремы для лица: наш рейтинг
39. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
40. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
41. Экономные решения для ухода за кожей: дешевые аптечные средства для красоты
42. Что такое паста
43. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
44. Аптечные дешевые крема для лица: лучшие варианты для вашей кожи
45. Подготовка к установке
46. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
47. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
48. Как выбрать подходящий металл для ступеней
49. Что такое общение и почему оно важно
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов