Питания при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно узнать о истории казачества в Оренбурге
2. Скрытые уголки Екатеринбурга: необычные места для посещения
3. Как превратить обычное кольцо в ваш счастливый талисман: простые шаги
4. Москва в Душе: Личная История Полны Гагариной
5. Лучшие платформы для покупки билетов на Славу
6. Какие инновационные проекты реализуются в Уфе
7. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью и рисом
8. Опыт использования хвойного вечернего бальзама Сибирские кедры: отзывы пользователей
9. Подготовка к 1 сентября 2025 года: как быть готовым к новому учебному году
10. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
11. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
12. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
13. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
14. Как установить экран под ванну на новой ванне
15. Таблица H3
16. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
17. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
18. Узнайте о преимуществах коллекции аптечных уходовых маст-хэвов
19. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
20. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
21. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
22. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
23. Восстановление молодости с помощью аптечных средств
24. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
25. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
26. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
27. Что такое паста
28. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
29. Основные аптечные бренды: что нужно знать
30. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
31. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
32. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
33. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
34. Как правильно распределить прием пищи на неделю
35. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
36. Как избежать ошибок при питании для похудения
37. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
38. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
39. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
40. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
41. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
42. Как правильно обрезать ветви винограда
43. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
44. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
45. Что такое инкубационный период у коронавируса
46. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
47. Что такое теплый пол водяного типа
48. Подходи к выбору мебели серьезно
49. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
50. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы