Питания при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить цукаты из кабачков с любым вкусом в электросушилке: простой рецепт
2. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки
3. Как связать одежду для собаки своими руками: пошаговая инструкция
4. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки в домашних условиях
5. Какие интересные факты о истории Тольятти известны
6. Почему вы отекаете по утрам: 5 главных причин
7. Почему верхнее веко покраснело и чешется: причины и способы лечения
8. Молоко для взрослых: вред или польза
9. CAGMO Москва: от классики до современности – музыка для всех
10. Как превратить обычное украшение в мощный талисман: шаг за шагом
11. Как зарядить кольцо на любовь: полное руководство и отзывы
12. Что такое явление "Белые ночи
13. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
14. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
15. Салат с фасолью на зиму: простой и вкусный рецепт для домашнего консервирования
16. Зимний салат с рисом и зеленой фасолью: вкусный и полезный рецепт
17. Сохраняйте свежесть вкусных салатов на зиму: рецепт фасоли с томатной пастой
18. Умные решения для бюджетного обучения: как собрать ребенка в школу без излишних расходов
19. Подготовка к первому дне в школе: как подготовить свою дочь
20. Экономично, но эффективно: лучшие бюджетные кремы для лица
21. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
22. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
23. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
24. Установка чистового пола
25. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
26. Как начать процесс отказа от курения
27. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
28. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
29. Какие продукты входят в аптечную косметику
30. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
31. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
32. Подготовка к зиме
33. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
34. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
35. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
36. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
37. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
41. Эффективные средства от морщин из аптеки за бюджетные деньги
42. Как влияет количество ккал в картошке на питание
43. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
44. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
45. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
46. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
47. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
48. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
49. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
50. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера