Питания при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Может ли татуировка изменить вашу судьбу
2. А вы сушили баклажаны? 5 причин попробовать
3. Полезные цукаты из кабачка: как приготовить в электросушилке
4. Какие реки и каналы протекают через Санкт-Петербург
5. Цукаты из кабачков в электросушилке: полезный и простой рецепт
6. Какие библиотеки Москвы считаются самыми красивыми и интересными
7. Какие модные выставки и показы проходят в столице
8. Почему чешутся глаза в уголках: причины и способы решения
9. Есть ли аквапарки или зоопарки в Перми
10. Хит сезона: модный сарафан, который должен быть у каждой
11. Как заговорить кольцо на оберег: шаг за шагом
12. Польза апельсинов для здоровья: что важно знать
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Перми
14. Как улучшить иммунитет и повысить настроение: простые советы
15. Зимние салаты с рисом и овощами: вкусные и полезные рецепты
16. Салат с фасолью на зиму или Лобио: история и традиции
17. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
18. Подготовка к школе: ваш универсальный список покупок
19. Быстро и аккуратно: как собраться в школу за 10 минут
20. Уход за кожей лица после 25: лучшие средства для сохранения молодости и эластичности
21. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
22. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
23. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
24. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
25. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
26. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
27. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
28. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
29. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
30. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
31. Таблица H3
32. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
33. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
34. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
35. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
36. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
37. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
38. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
39. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
40. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
41. Экономные решения для красивой кожи: топ-15 копеечных аптечных средств
42. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
43. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
44. Что такое синий и темно-синий костюм
45. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
46. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
47. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
48. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
49. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
50. Мат для занятий йогой и Pilates