Питания при повышенном уровне

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировки влияют на судьбу человека: правда или миф
2. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
3. Полное руководство по вязанию спицами для маленьких собак
4. Как шить одежду для собак: полезные схемы и советы
5. Свитер для кота или маленькой собачки: практичность и стиль для вашего питомца
6. Почему отекают пальцы рук по утрам: причины и решения
7. Какие парки подходят для спорта
8. Молочные продукты для взрослых: польза и вред
9. Коровье молоко: польза и вред для организма
10. Сырое молоко: мифы и реальность — польза или угроза здоровью
11. Открытие нового учебного года: красивые поздравления с 1 сентября
12. Эмоциональные поздравления на 1 сентября: красивые слова в прозе
13. Творим шикарно: как превратить два платка в платье и накидку
14. Какие церкви расположены в Кремле
15. Где можно узнать о истории казачества в Оренбурге
16. Чем апельсин полезен для здоровья: основные преимущества
17. Зимний салат с фасолью: простой рецепт для холодных дней
18. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
19. Сибирские кедры здоровье: как выбрать и купить на Wildberries
20. Живичный кедровый бальзам 20% Специалист 100мл: все, что нужно знать о мощном бальзаме
21. Подготовьтесь к новому учебному году: список вещей для школы
22. Экономные решения для здорового лица: топ 10 бюджетных средств по уходу за лицом в 2024 году
23. Какой аптечный крем от морщин выбрать: наш рейтинг
24. Список необходимых инструментов и материалов
25. Как правильно устанавливать баню из бруса
26. How do I choose the right proxy for my Instagram account
27. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. Что такое жмых яблок и как его получают
30. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
31. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
32. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
33. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
34. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
35. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
36. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
37. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
38. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
39. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
40. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
41. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
42. Как предотвратить кариес
43. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
44. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
45. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
46. Как правильно распределить прием пищи на неделю
47. Как избежать ошибок при питании для похудения
48. Как правильно хранить готовую повязку
49. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
50. Подготовка к работе