Продукты с плохими жирами

Роль жиров в рационе: что нужно знать

Жиры – это один из основных источников энергии для нашего организма. Они необходимы для нормальной работы всех систем и органов, а также для правильного усвоения витаминов и минералов. Однако, не все жиры одинаковы и некоторые из них могут быть вредными для здоровья. В этой статье мы рассмотрим роль жиров в рационе и что нужно знать о них.

Виды жиров

Жиры делятся на три основных типа:

1. Жиры с насыщенными жирными кислотами.

2. Жиры с мононенасыщенными жирными кислотами.

3. Жиры с полиненасыщенными жирными кислотами.

Последние обновления на сайте:

1. Карма на коже: как тату и шрамы влияют на нашу жизнь
2. Как приготовить цукаты из кабачков с любым вкусом в электросушилке: простой рецепт
3. Цукаты из кабачков в электросушилке: полезный и простой рецепт
4. Пошаговая инструкция: как сшить и связать одежду для вашего чихуахуа своими руками
5. Пошаговое руководство по вязанию одежды для собак крючком
6. Отеки лица и пальцев рук: причины и методы лечения
7. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
8. Топ прикольных статусов и цитат на 1 сентября
9. Какие уникальные экспозиции представлены в Мурманском музее океанографии
10. Быстро, просто, стильно: мастер-класс по созданию накидки из платка за 15 минут
11. Пошаговое руководство по шитью платья из платков
12. Шьём платье из платков: 10 оригинальных идей для начинающих
13. Магия преображения: как из обычного кольца создать мощный талисман
14. Секреты превращения украшения в мощный талисман: как начать
15. Как превратить обычное кольцо в ваш счастливый талисман: простые шаги
16. Польза апельсинов для здоровья: что важно знать
17. Цитрусовые фрукты в осеннем меню: как добавить витамины в вашу диету
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Острый и вкусный: греческая закуска с фасолью для зимы
20. Салаты из фасоли на зиму: простые и вкусные рецепты
21. Завтрак для туриста: как приготовить салат с рисом на зиму
22. Вкусный и полезный: рецепт квашения арбуза в кастрюле
23. Экономично, но эффективно: лучшие бюджетные кремы для лица
24. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
25. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
26. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
27. Противовозрастные средства: 12 эффективных аптечных средств для сохранения молодости кожи
28. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
29. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
30. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
33. Узнайте о преимуществах коллекции аптечных уходовых маст-хэвов
34. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
35. H2 Здоровое питание и чай
36. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
37. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
38. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
39. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
40. Основные аптечные бренды: что нужно знать
41. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
42. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
43. Как подготовить почву для фруктового сада
44. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
47. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
48. Подбор аксессуаров
49. Как диагностировать демодекоз на лице
50. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров