Психологическое состояние

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.

Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!

Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!

Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.

Последние обновления на сайте:

1. БОТОКС когда виден результат. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
2. Болят уши от сережек, что делать. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Ботулотоксин в косметологии, что это. Минусы ботокса
4. Как солить арбузы на зиму. Лучшие рецепты на зиму
5. Поделки из листьев своими руками. Аппликация
6. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
7. Рецепт засолки арбузов в кадушке. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
8. Маринованный арбуз на зиму. Советы по выбору исходного сырья
9. Облепиха масло заготовки на зиму рецепты. Облепиха на зиму: 7 лучших рецептов приготовления
10. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
11. Для цветы для Девы женщины для счастья. Растения и цветы для Девы
12. Чешется веко где ресницы. Чешуйчатый блефарит
13. Паук узор спицами. Простой и КРАСИВЫЙ узор спицами ПАУЧКИ, описание и видео-урок
14. 13 февраля-БЕССРЕБРЕННИКИ МУЧЕНИКИ КИР и ИОАНН. Жития бессребреников мучеников Кира и Иоанна и с ними мучениц Афанасии и дщерей ее Феодотии, Феоктисты и Евдоксии
15. У КОГО КАКОЙ ангел-хранитель. Ангел-хранитель по дате рождения
16. Чешутся и воспалились веки. Определение болезни. Причины заболевания
17. Влияние обручальных колец на здоровье человека. Обручальные кольца и мужская сила
18. Небесно-голубой гриб где растет. Небесно-голубой гриб
19. Инъекции от морщин. Инъекционные процедуры в косметологии
20. Какие праздники 1 сентября в России и мире.
21. Что подарить девушке на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
22. Способы применения апельсиновых корочек. Как используют корки от апельсина на кухне – кулинарные советы
23. Профилактика и устранение мимических морщин. Попросите дерматолога подобрать вам косметику
24. Препараты для коррекции морщин. Разновидности филлеров
25. Красная горка традиции и обычаи. Обряды и традиции Красной Горки
26. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
27. Подтяжка лица и брылей. Как избавиться от брылей на лице косметическими методами
28. Что можно приготовить из рябины садовой. Добавление статьи в новую подборку
29. LPG массаж, как часто можно делать. Подробно о LPG-массаже
30. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
31. 13 способов использования апельсиновых корок. Апельсиновая кожура. 30 рецептов использования апельсиновой цедры
32. Через сколько встает ботокс после процедуры. Плюсы и минусы применения в косметологии
33. Массаж при грудном вскармливании. МАССАЖ ГРУДИ ПРИ КОРМЛЕНИИ
34. Как убрать следы от прыща. Почему появляются следы от прыщей
35. Рулет из яичных блинчиков. Приготовление “Яичные рулетики с начинкой”:
36. Из чего можно сделать ягоды рябины. Что можно приготовить из рябины?
37. Хурма в косметологии. Чем спелая хурма полезна для кожи лица и тела
38. Конкурсы для рыбаков. День Рыбака - все для праздника: игры, загадки, конкурсы
39. Лесная рябина красная, что можно приготовить. Что можно приготовить из рябины?
40. Истории из жизни людей знаменитых. Забавные истории из жизни известных людей!
41. Салат с фасолью и рисом на зиму очень вкусные. Салат с рисом и баклажанами
42. Цветок из фисташек. Как сделать топиарий из фисташек своими руками. Мастер-класс с пошаговыми фото
43. 40 дней после смерти мужа. Можно ли делать ремонт после смерти близкого человека?
44. Трафарет бабочка для торта. Как делать бабочек из шоколада для украшения торта
45. Крем для лица с глицерином и желатином в домашних условиях. Желатиновый крем от морщин
46. Редиска на зиму заготовки. Как заготовить редис на зиму: лучшие рецепты
47. Сушеные кабачки рецепт по-корейски. Инструкция
48. Базалиома носа лечение опыт. Базалиома кожи носа
49. Что можно сделать из рябины красной в домашних условиях.
50. Базалиома форум больных. Совсем чуть-чуть теории