Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Заговор на веру надежду любовь. Что нужно делать в день памяти мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии 30 сентября 2022 года
2. Вкусные мочёные арбузы на зиму. Квашеные арбузы
3. Игра шуточная лотерея. Лотерея в стихах Вариант №1
4. Как засолить арбузы в банках на зиму. Общие правила засолки арбузов
5. Притча о вере любви и Надежде. Вера, Надежда и Любовь. притча
6. Поделки из шишек и желудей. Детские украшение
7. Как выбрать брюки женские. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
8. Что можно сделать из коньячной рябины. Рябина на коньяке: как приготовить вкусную настойку родом из СССР
9. Икона афанасий и КИРИЛЛ Александрийские. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, архиепископов Александрийских
10. Рябина красная заготовка на зиму и способы приготовления. Рецепты из красной рябины
11. Легенда о хлебе для детей. История хлеба для детей
12. Как правильно носить золотые кольца. Безымянный палец правой руки
13. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
14. Женский журнал женский мир. Женский журнал Woman.ru
15. Цитрусовые ванны от простуд и сухости кожи. Сухость в носу: причины
16. Облепиха заготовки на зиму рецепты масло из облепихи. Добавление статьи в новую подборку
17. Как избавиться от морщин на лице. Основные виды инъекционной коррекции
18. Как избавиться от мимических морщин на лице. Естественное и преждевременное старение
19. Слойки из слоеного теста с яблоками со спрайтом.
20. Почему не заживают уши после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
21. Обертывание, что это такое. Салонные методы лечения целлюлита
22. Как убрать брыли на лице
23. Косметологические кушетки для массажных салонов. Функционал косметологической кушетки
24. Как убрать морщины под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
25. Купить косметику из кореи в официальном интернет-магазине. Где заказывать корейскую косметику? Проверенные сайты и ценные советы
26. Что лучше выбрать. Покупать «дешёвое» или «качественное»? Три подсказки: Как не прогадать и сделать правильный выбор
27. Массаж от отечности лица. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
28. Сколько будет болеть пупок после прокола. Пирсинг пупка
29. Почему болят мочки ушей от золотых сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. LPG массаж правила до и после процедуры. Эффект после LPG массажа
31. Какой массаж лучше для похудения ручной или lpg. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
32. Сколько стоит ботекс на губы. Ботокс в губы
33. Чтобы индейка была мягкой и сочной. Как приготовить индейку кусочками, чтобы она была мягкой и сочной
34. Сосиски, как красиво подать. Сосисочное творчество: весело и красиво готовим из сосисок!
35. Отечность по утрам причины. Почему отекает лицо по утрам у женщин и мужчин — причины
36. Какое питье давать при температуре ребенку. Как кормить при высокой температуре?
37. Прикольный вопросы и ответы. Смешные шуточные вопросы
38. Как сварить сироп шиповника в домашних условиях. Как приготовить настойку из шиповника в домашних условиях?
39. Печенье в глазури. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
40. Симптомы если щитовидка не в порядке. Какие бывают заболевания щитовидной железы
41. Обряд на Медовый Спас. Приметы, традиции, обряды и заговоры на Медовый Спас
42. Как сделать пенек своими руками для поделки. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов
43. Чебуреки тесто рецепт на воде. Тесто на воде для чебуреков с мясом
44. Диетическая кабачковая пицца. Диетическая пицца с ветчиной из кабачкового теста
45. Рецепты с рябины красной.
46. Как в домашних условиях приготовить сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях: легкий и полезный рецепт
47. Глазурь рецепт на печенье. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
48. Что делать с рябиной красной.
49. Что делают из фатина. Фатин: материал для счастливых событий
50. Пень своими руками. Мастерим настоящий лесной пень из подручных материалов