Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое утро: секреты быстрого ухода за ребенком
2. Быстро и аккуратно: как собраться в школу за 10 минут
3. Подготовьтесь к новому учебному году: список вещей для школы
4. Как использовать текстиль в марокканском стиле
5. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
6. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
7. Какие факторы влияют на совместимость имен
8. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
9. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
10. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
11. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
12. Как правильно составлять рацион для похудения
13. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
14. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
15. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
16. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
17. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
18. Лучшие аптечные кремы для лица: наш рейтинг
19. Аптечные препараты для ухода за кожей лица: основные виды и их эффективность
20. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
21. Подготовка к строительству
22. Как влияет количество ккал в картошке на питание
23. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
24. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
25. 5. Использование уксусной кислоты
26. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
27. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
28. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
29. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
30. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
31. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
32. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
33. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
34. Что такое щелевой ленточный фундамент
35. Метод 1: Использование спирта
36. Как устранить зубную патологию
37. Что такое синий женский костюм брючный
38. Как влияет форма носа на лицо в целом
39. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
40. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
41. Какие методы вы использовали для отказа от курения
42. Какие методы вы использовали для броска курения
43. Что такое печь для бани Технология
44. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
45. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
46. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
47. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
48. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
49. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
50. Какие приборы можно использовать для очистки пола