Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Полезные и хрустящие: как приготовить кабачковые чипсы в сушилке
2. Легко и полезно: как приготовить вяленые баклажаны и кабачки в сушилке
3. Почему руки отекают по утрам: основные причины и способы решения
4. Где можно увидеть современные арт-объекты в Кургане
5. Почему руки отекают ночью: причины и решения
6. Почему верхнее веко покраснело и чешется: причины и способы лечения
7. Пошаговое руководство по шитью платья из платков
8. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
9. Как сшить самое простое платье легко и быстро: пошаговая инструкция
10. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
11. Есть ли в городе музеи, рассказывающие об его истории
12. Скрытые уголки Екатеринбурга: необычные места для посещения
13. Символизм шести хлебов: Урок щедрости
14. Зимний салат с рисом и зеленой фасолью: вкусный и полезный рецепт
15. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
16. Основные канцелярские принадлежности для школы: что необходимо для успешного обучения
17. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
18. Подготовка ребенка к школе: список Департамента образования
19. Аптечная косметика в интернет-магазине Wildberries: все, что вы хотели знать
20. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
21. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
22. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
23. Что такое камни в желчном пузыре
24. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
25. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
26. Как правильно промыть нос солью с содой
27. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
28. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
29. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
31. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
32. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
33. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
34. 4. Увлажнители для лица
35. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
36. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
37. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
40. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
41. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
42. Подготовка материалов и инструментов
43. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
44. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
45. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
46. Ингредиенты
47. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
48. Что такое шкафчики метал для раздевалок
49. Как работает лазерный массаж для похудения
50. Подготовка к работе