Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить с Днем знаний: советы и идеи
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Перми
3. Апельсины: Плюсы и Минусы для Вашего Здоровья
4. Какие цитрусы самые полезные
5. Хлеб как символ жизни: притчи для женской души
6. Какие памятники в Кирове посвящены известным людям
7. Какие уникальные места Сочи стоит посетить, если вы любите историю
8. Зимний салат с рисом и фасолью: рецепт для вашего личного блога
9. Запас на зиму: как приготовить фасоль с овощами по монастырски
10. Запеканка из картошки и грибов: идеальный салат на зиму
11. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
12. Быстро и уверенно: 17 способов собраться в школу
13. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
14. Взросление и любовь: как поэты изображают чувства пожилых людей
15. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
16. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
17. Каковы симптомы панической атаки
18. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
19. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
20. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
21. Что такое клумбы
22. Что такое пластиковые окна
23. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
24. Экономные решения для ухода за лицом: дешёвые аптечные крема
25. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
26. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
27. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
28. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
29. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
30. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
31. Как эффективны средства от морщин из аптеки
32. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
33. Что такое козырёк
34. Как выбрать подходящий металл для ступеней
35. Что такое Овариамин и для чего он используется
36. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
37. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
38. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
39. Что такое печь для бани Технология
40. Метод 5: Использование морозильной камеры
41. Материалы и инструменты
42. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
43. Как правильно наносить пудру на лицо
44. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
45. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
46. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
47. Подсказки
48. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
49. Заголовок 4: Уход за виноградом
50. What are 4G Mobile Proxies?