Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Единица Ботокса это сколько. Вся правда о ботоксе
2. Топы из платка. Виды материалов
3. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
4. Лечение зуда в глазах. Какие бывают аллергические заболевания глаз?
5. Фамилия о чем говорит. Что ваша фамилия может рассказать о вас
6. Засолка арбузов за несколько дней. Особенности засола арбузов
7. Рецепт засолки арбузов в кадушке. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
8. Вкусные маринованные арбузы на зиму в банках. Арбузы маринованные на зиму в 3 литровых банках: простой рецепт
9. Какие цветы дарить на свадьбу молодоженам. Какие цветы дарить на свадьбу?
10. Камамбер сыр аналоги. Что такое камамбер и как его делают
11. Варенье из красной рябины на зиму: 3 простых рецепта
12. Святители Афанасий и Кирилл. Святитель Афанасий Великий, архиепископ Александрийский
13. LPG лица до и после. Принцип действия
14. Обувь для бега. Sole Unit (нижняя часть)
15. На какой руке, какие кольца принято носить. Как носить кольца? Объясняем на пальцах!
16. Можно ли LPG во время месячных. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
17. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
18. Салат с креветками жемчужина. Салат морская жемчужина
19. Как избавиться от кисетных морщин. Как и почему образуются кисетные морщины?
20. Профилактика и устранение мимических морщин. Попросите дерматолога подобрать вам косметику
21. Гимнастика для лица от морщин. Массаж для подтяжки и молодости лица
22. Что делать из рябины. Что можно приготовить из рябины?
23. Почему не заживают уши после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
24. Каланхоэ в глаза. КАЛАНХОЭ
25. Как приготовить в домашних условиях сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях
26. Змей горыныч схема крючком.
27. Как избавиться от пигментных пятен. Пигментное пятно —, что это такое
28. Осложнения после биоревитализации и мезотерапии. Когда нужна биоревитализация
29. Удаление комочков Биша без операции. Комки Биша — удалять или не удалять?
30. Купить косметику из кореи в официальном интернет-магазине. Где заказывать корейскую косметику? Проверенные сайты и ценные советы
31. Салат морская жемчужина с кальмарами креветками и красной икрой. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
32. Как поднять гемоглобин без таблеток. Как повысить уровень гемоглобина в крови
33. Пятна от прыщей. Как убрать постакне?
34. Шаляпин федор иванович дети. Фёдор Шаляпин, дети
35. Виноград из желудей поделка. Объемная аппликация из природного материала. Мастер-класс: Виноград
36. Крем из желатина для лица от морщин в домашних условиях. Желатиновый крем от морщин
37. Беспроигрышная лотерея для гостей. Конкурс с призами для гостей: беспроигрышная лотерея
38. Симптомы если не в порядке щитовидка. Какие бывают заболевания щитовидной железы
39. Рецепты приготовления рябины красной. Домашние рецепты из рябины красной
40. Как убрать пень без корчевания с помощью соли.   Как убрать пень на участке, не выкорчевывая его, а химическим способом.
41. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
42. Истории о знаменитых людях. 5 историй из жизни знаменитых литераторов, которые увлекательнее их собственных произведений
43. Последние новости БАНО эко вешняки новости. Приют превратился в концлагерь: в БАНО "ЭКО-Вешняки" погибли 300 собак
44. Притча про любовь надежду и веру. Притча о Любви, Вере и Надежде
45. Собака, что то съела на улице, что делать. если собака съела на улице отравленное мясо через сколько проявятся симптомы? и какие?
46. Для ленивых комнатные цветы. Озеленение для ленивых: самые неприхотливые комнатные растения
47. Сушеные кабачки рецепт по-корейски. Инструкция
48. Шуточная лотерея на праздник. Раздача счастливых билетиков
49. Как сделать Виноград из желудей. Объемная аппликация из природного материала. Мастер-класс: Виноград
50. Овощная запеканка постная. Постные запеканки в духовке