Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать платье из платка без швов: простая инструкция
2. Какие водоёмы и пляжи есть в Саратове
3. Certainly! Here is a well-organized and elegant presentation of the 60 questions based on the six headlines about Magnitogorsk:
4. Хлеб как символ жизни: притчи для женской души
5. Способ приготовления постного салата с рисом
6. Вкусный и полезный салат с рисом и овощами для зимы
7. Быстро и эффективно: советы для ускорения утренней рутины
8. Подготовьтесь к новому учебному году: список вещей для школы
9. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
10. Как часто можно делать полировку волос
11. Экономия на здоровье: 12 дешевых аптечных средств для каждого
12. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
13. Что такое клумбы
14. Как карнаубский воск влияет на кожу
15. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
16. Какие основные типы финишных пудр существуют
17. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
18. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
19. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
20. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
21. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
22. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
23. Что такое аптечная косметика
24. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
25. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
26. Аптечные дешевые крема для лица: лучшие варианты для вашей кожи
27. Как часто нужно тренироваться для начинающих
28. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
29. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
30. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
31. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
32. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
33. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
34. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
35. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
36. 8. Льняное полотно с орнаментом
37. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
38. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
39. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
40. Какие методы вы использовали для отказа от курения
41. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
42. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
43. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
44. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
45. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
46. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
47. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
48. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
49. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
50. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц