Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Просто и полезно: как сушить кабачки в электросушилке
2. Какие уникальные предложения есть для туристов в Калининграде
3. Вязаная одежда для собачек: как связать стильное платье для вашего питомца
4. Вязание для собак: схемы и проекты для вашего питомца
5. Уютный свитер для вашего питомца: мастер-класс по вязанию спицами
6. Базовый свитер для собак малых пород: полезные советы по выбору и уходу
7. Утренние отеки: причины и время их появления
8. Отекли веки и чешутся: что делать
9. Есть ли связь с известными событиями в истории России
10. Полезно ли пить молоко при простуде: правда или миф
11. Коровье молоко: вред или польза? Разрушаем мифы о молоке
12. Какие культурные учреждения поддерживаются городом
13. Как поздравить с Днем знаний: советы и идеи
14. Какие культурные события и фестивали регулярно проводятся в Кирове
15. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
16. Создаем свой оберег: шаг за шагом к личной защите
17. Притча о хлебе и доброй старушке: история о щедрости и доброте
18. Хлеб насущный: притча о жизни и выживании
19. Салат с фасолью на зиму: простой и вкусный рецепт для домашнего консервирования
20. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
21. Вкусный и полезный: салат из фасоли на зиму с томатной пастой
22. Запеканка из картошки и грибов: идеальный салат на зиму
23. Пробуждение сил: как кедровый бальзам укрепляет здоровье
24. Эко-бальзам Сила кедра: эффективная помощь для суставов и позвоночника
25. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
26. Безбашенная школа: как подготовиться к первому дню обучения
27. Быстро и уверенно: 17 способов собраться в школу
28. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
29. Экономично, но эффективно: лучшие бюджетные кремы для лица
30. Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
31. Как правильно устанавливать баню из бруса
32. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
33. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
34. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
35. Что такое краснокочанная капуста
36. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
37. Какие аптечные средства можно использовать для лица
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Как сделать садовый декор из цемента?
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
42. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
43. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
44. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
45. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
46. Как сделать рамку крыльца из дерева
47. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
48. Как правильно распределить прием пищи на неделю
49. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов