Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Сохраняйте красную фасоль свежей весь год: рецепт салата на зиму
2. Вкусный и полезный: салат из фасоли на зиму с томатной пастой
3. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
4. Мудрость в каждом слове: несколько фраз, которые помогут вам в жизни
5. Сабельник для заживления ран: новый способ лечения ран
6. Подготовка к 1 сентября 2025 года: как быть готовым к новому учебному году
7. Будущее образования: сколько стоит собрать ребёнка в школу в 2025 году
8. Лазерная эпиляция: как выбрать оптимальное количество сеансов
9. Приметы на день веры надежды любви: как они влияют на нашу жизнь
10. Уход за кожей лица после 25: лучшие средства для сохранения молодости и эластичности
11. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
12. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
13. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
14. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
15. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
16. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
17. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
18. 4. Увлажнители для лица
19. Восстановление молодости с помощью аптечных средств
20. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
21. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
22. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
23. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
24. Экономия на лекарствах: как купить лекарства в аптеке за копейки
25. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
26. Сделать свой стиль: как изготовить оригинальные топы из платков
27. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
28. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
29. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
30. Подбор аксессуаров
31. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
32. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
33. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
34. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
35. Introduction
36. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
37. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
38. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
39. Метод измерения объема
40. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
41. Как сбросить прошлое?
42. Кто такой Дмитрий Дибров
43. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
44. Как влияет полив на урожай винограда
45. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
46. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
47. Сколько стоил бюджетный ремонт
48. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
49. Как долго можно хранить готовую краснокочанную маринованную капусту
50. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного