Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Квашеный арбуз в банке быстрого приготовления. Квашеный арбуз с горчицей
2. RF-лифтинг. Что же такое радиоволновой лифтинг?
3. Атопический дерматит на веках и глазах. Симптомы аллергического конъюнктивита
4. Когда начинает действовать Ботокс после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
5. Змей горыныч крючком. Вязание крючком. Игрушки. Змей Горыныч.
6. Для цветы для Девы женщины для счастья. Растения и цветы для Девы
7. Бусы из рябины приметы. Талисманы из рябины
8. Пирог из батона нарезного. Пироги и запеканки из хлеба и сыра: 12 рецептов с фото
9. Кабачковая икра без уксуса и без майонеза. Кабачковая икра на зиму без уксуса
10. Как носить кольцо с пользой.магия колец. Магия колец: Как носить кольцо с пользой.
11. Осенние поделки в садик и школу своими руками. Осенние поделки к празднику осени из листьев, фезалиса, пластилина, овощей — придумываем креативное название, создаем шедевры
12. Ракушки, как почистить. Шаги
13. Как отличить ядовитый гриб от съедобного. Осторожно, опасны для жизни
14. Можно ли делать пилинг после чистки лица. Общие правила ухода за лицом после химического пилинга
15. Салат с креветками жемчужина. Салат морская жемчужина
16. Ответы Поле Чудес 24 сентября 2022. Поле чудес за 11 сентября 2020 года — ответы на все вопросы
17. День знаний 1 Сентября. День знаний
18. Пилинг Джесснера противопоказания. Как действует голливудский пилинг
19. Способы применения апельсиновых корочек. Как используют корки от апельсина на кухне – кулинарные советы
20. LPG, как часто нужно делать. Преимущества LPG-массажа
21. Чем можно убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
22. Какие были гадания на Руси.
23. Морщины на щеках, как избавиться. Гимнастика для лица от морщин
24. Конъюнктивит у детей и взрослых.
25. Салат с рисом или фасолью на зиму. 2 рецепта салатов на зиму.
26. Тушонка з свинини в домашніх умовах. Домашняя свиная тушенка - 7 рецептов
27. Можно ли загорать после лазерной эпиляции ног. Польза и вред лазерной эпиляции
28. Какие косметические процедуры можно беременным. Какие процедуры можно во время беременности?
29. Маринованный перец за 5 минут. Маринованный болгарский перец на зиму — рецепт с растительным маслом и чесноком
30. Удаление морщин под глазами в GMTClinic. Суть метода
31. Сколько заживают уши после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Как избавиться от морщин под глазами. Обзор лучших кремов для кожи вокруг глаз
33. Осложнения после биоревитализации и мезотерапии. Когда нужна биоревитализация
34. Как поднять гемоглобин без таблеток. Как повысить уровень гемоглобина в крови
35. Что лучше выбрать. Покупать «дешёвое» или «качественное»? Три подсказки: Как не прогадать и сделать правильный выбор
36. От ботокса болит голова. Вреден ли Ботокс для здоровья?
37. Рекомендации после Ботокса лица. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
38. Лимфодренажный массаж лица техника. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Как приготовить корнишоны цыплят в духовке. Ингредиенты на 2-3 порции:
40. Простое тесто на чебуреки на воде. Хрустящее тесто для чебуреков на воде
41. Морская Жемчужина салат с кальмарами. Салат «Морская жемчужина» с кальмаром, крабовыми палочками и креветками
42. Сколько переваривается яйцо. Время переваривания пищи в желудке
43. Душевные рассказы про жизнь. Душевная история из реальной жизни в которую сложно поверить…
44. Что приготовить из рябины. Полезные свойства красной рябины
45. Темная земляника цвет. Преимущества сорта и посадка
46. Связать спицами рюши. Как вязать рюши спицами
47. Так появилась женщина Асадов. Эдуард Асадов " И появилась женщина"
48. Характер по числу и месяцу рождения. Характер по месяцу рождения
49. Таинственные явления природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
50. Чешутся веки причина. Почему шелушатся и чешутся веки?