Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Полезные и хрустящие: как приготовить кабачковые чипсы в сушилке
2. Чипсы из кабачков в электросушилке: простой рецепт для домашних
3. Вязаная одежда для собачек: как связать стильное платье для вашего питомца
4. Как вязать свитер для собаки: пошаговая инструкция
5. Какие интересные факты о истории Тольятти известны
6. Почему по утрам отекают руки: причины и способыения проблемы
7. Какие мероприятия проводятся в рамках фестивалей
8. Отеки пальцев рук после горизонтального: причины и лечение
9. Отекли веки и чешутся: что делать
10. Почему верхнее веко покраснело и чешется: причины и способы лечения
11. Какие легендарные места связаны с историей Томска
12. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
13. Польза и вред молока: все, что нужно знать
14. Открытие нового учебного года: красивые поздравления с 1 сентября
15. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
16. Первое сентября: 5 удивительных фактов, которые вы, возможно, не знали
17. Какие церкви расположены в Кремле
18. Секреты превращения: как из обычного кольца сделать мощный оберег
19. Кольцо как талисман оберег: Символ защиты и удачи
20. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
21. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью и рисом
22. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
23. Here is a list of 60 questions based on the 6 headlines about Veliky Novgorod, covering various aspects such as landmarks, history, relaxation spots, cultural life, interesting facts, and travel tips:
24. Сибирские кедры здоровье: как выбрать и купить на Wildberries
25. Сабельник для заживления ран: новый способ лечения ран
26. Основные канцелярские принадлежности для школы: что необходимо для успешного обучения
27. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
28. Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
29. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
30. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
31. Можно ли пить алкоголь при похудении
32. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
33. Каковы симптомы панической атаки
34. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
35. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
36. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
37. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
38. Что такое черновой пол
39. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
40. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
41. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
42. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
43. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
44. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
45. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
46. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
47. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
48. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
49. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
50. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками