Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные достопримечательности находятся возле Челябинска
2. Простой способ сушить кабачки в электросушилке на зиму
3. Пошаговое руководство: как связать уютный свитер для вашей собаки спицами
4. Теплый комбинезон для собаки: мастер-класс по вязанию спицами
5. Популярные схемы вязаной одежды для больших собак: как связать своими руками
6. Вязание спицами одежды для маленьких собак: мастер-класс для начинающих
7. Легкий и удобный: как сшить самый простой свитер для вашей собаки
8. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
9. Почему после сна отекает рука: причины и решения
10. Внезапные отеки: что делать и как их устранить
11. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
12. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
13. Легкие и стильные: как шить летние наряды из платков
14. Какие культурные события и фестивали регулярно проводятся в Кирове
15. Как заговорить кольцо на оберег: шаг за шагом
16. Апельсины: Плюсы и Минусы для Вашего Здоровья
17. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
18. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
19. Притча о бесконечном хлебе: Где граница между щедростью и расточительством
20. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
21. Закрутка на зиму: 4 замечательных рецепта с гречкой
22. Пробудите свои сердца: Кедровые бальзамы и масла для гармонизации эмоций
23. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
24. Как укрепить крыльцо с ступеньками
25. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
26. * Как правильно хранить жмых яблок
27. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
28. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
29. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
30. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Таблица H3
33. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. Экономные решения: 7 аптечных средств для ухода за лицом менее чем за 300 рублей
36. Какие материалы используются для изготовления мебели
37. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
38. Аптечные препараты для ухода за кожей лица: основные виды и их эффективность
39. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
40. Как эффективны средства от морщин из аптеки
41. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
42. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
43. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
44. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
45. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
46. Как сделать ступени для лестницы
47. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
48. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
49. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
50. Мат для занятий йогой и Pilates