Растительная клетчатка

Полезные свойства красной РЯБИНЫ. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Как Метформин МВ влияет на уровень сахара в крови
2. Как долго храниться готовая грибная икра из маринованных грибов
3. Как макияж может изменить внешний вид человека
4. Какие средства можно использовать вместо фена для укладки волос
5. Что такое самое опасное последствие коронавируса
6. Какие виды растений можно высадить на газонах
7. Как выбрать подходящий сахар для варенья
8. Какие материалы можно использовать для создания идеального стыка столешницы и фартука без плинтуса
9. Какие виды физической активности могут помочь восстановить потенцию после 60 лет
10. Как выбрать цветы, которые будут соответствовать стилю вашего дома
11. Что такое утепление стен каменной ватой
12. Какие тренды в модных стрижках мы можем ожидать в 2024 году
13. Какие факторы влияют на успех выведения родника на поверхность
14. Как контролировать уровень гормонов?
15. Как поддерживать эмоциональную связь с мужчиной в постели
16. Что такое Netplan
17. Как определить свой тип внешности
18. Какие слова можно использовать для выражения пожеланий к выздоровлению
19. Как изменить рацион, чтобы увеличить потребление калорий для набора массы
20. Как писать пожелания выздоровления для людей, которые переживают травму или потерю
21. Что такое чернослив слива
22. Какие случаи могут быть подходящими для подачи открыток с пожеланиями
23. Как сделать прокол ушей быстро. Процесс прокалывания ушей в домашних условиях
24. Как диетолог помогает выбрать правильные продукты для здорового питания
25. Выбор материала для утепления
26. В итоге
27. Применение авокадо для кожи
28. Как использовать зеркала для создания иллюзии большего пространства в маленькой спальне
29. Планировка дома П-44
30. Как определить толщину стены без инструментов
31. 17 видов пирсинга уха. Виды пирсинга уха
32. Может ли виноград изабелла вызвать аллергическую реакцию
33. Как сохранить результаты похудения после 40 лет
34. Как готовится янтарное варенье из яблок с прозрачными дольками
35. Можно ли делать Люля-кебаб из курицы на мангале без жира
36. Можно ли заразиться коронавирусом, находясь на расстоянии от больного
37. Какие упражнения можно использовать для растяжки всего тела
38. Что такое гиттер 3D сетка
39. Как найти подходящую группу для занятий для похудения
40. Как справиться с конфликтами и разногласиями в отношениях
41. Как правильно ухаживать за абрикосами
42. Что такое черепашья повязка
43. Какие материалы используются при производстве интимных стрижек
44. В каком году умерли Афанасий Великий и Кирилл
45. Как правильно подготовить ресницы к накрашиванию тушью
46. Как арболитовые блоки используются в строительстве
47. Какие полезные хитрости можно использовать в домашней кухне
48. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
49. Как часто нужно проводить очищение организма от токсинов
50. Как правильно наносить помаду burgundy & Gold 2