Суточная норма

Седьмой способ: потреблять больше жидкости

Важность потребления достаточной воды

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, одним из основных аспектов является потребление достаточной воды. Вода является неотъемлемой частью нашего организма и играет важную роль в его нормальной работе. Однако, несмотря на это, многие люди не получают достаточно воды в своем рационе.

Как определить необходимую суточную норму воды

Существует множество способов определения необходимой суточной нормы воды. Один из самых простых способов - это умножить свой вес на 0,033. Например, если ваш вес 70 кг, то вам необходимо потреблять 70 \* 0,033 = 2,3 литра воды в день.

Варенье из красной рябины на зиму в домашних условиях. Варенье из красной рябины на зиму - 5 простых рецептов с фото пошагово

Кухня Восточноевропейская

Время готовки 6 ч. PT6H

Порции 1

Белки 0,6 гр. 14,0 гр. 14,0 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,0 гр. 2,0 гр.

Углеводы 38,7 гр. 889,0 гр. 889,0 гр.

Вода 57,0 гр. 1310,0 гр. 1310,0 гр.

Пищевые волокна 2,3 гр. 54,0 гр. 54,0 гр.

Светлана Баринова (176 рец.)

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно 1 сентября? Узнай историю Дня знаний
2. Творим шикарно: как превратить два платка в платье и накидку
3. Как сшить самое простое платье легко и быстро: пошаговая инструкция
4. Апельсины: Плюсы и Минусы для Вашего Здоровья
5. Хлеб в легендах и сказках: символ жизни и плодородия
6. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
7. Есть ли бары, которые подают уникальные коктейли
8. Сохраняйте свежесть вкусных салатов на зиму: рецепт фасоли с томатной пастой
9. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
10. Потрясающие рецепты салатов с фасолью для зимы: как разнообразить свой обед
11. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
12. Срочное собрание: как подготовиться к школе за один день
13. Будь красивой без больших расходов: топ 15 недорогих аптечных средств для красоты
14. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
15. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
16. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
17. Какие факторы влияют на совместимость имен
18. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
19. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
20. Что такое пластиковые окна
21. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
22. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
23. 6. Увеличьте количество железа
24. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
25. Материалы для полов в бане
26. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
27. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
28. 4. Крем для загара
29. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
30. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
31. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
32. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
33. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
34. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
35. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
36. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
37. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
38. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
39. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
40. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
41. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
42. Что такое мансардная кровля
43. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
44. Что такое инкубационный период у коронавируса
45. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
46. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
47. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
48. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
49. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
50. Уход за картофелем Адретта