Суточная норма

Седьмой способ: потреблять больше жидкости

Важность потребления достаточной воды

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, одним из основных аспектов является потребление достаточной воды. Вода является неотъемлемой частью нашего организма и играет важную роль в его нормальной работе. Однако, несмотря на это, многие люди не получают достаточно воды в своем рационе.

Как определить необходимую суточную норму воды

Существует множество способов определения необходимой суточной нормы воды. Один из самых простых способов - это умножить свой вес на 0,033. Например, если ваш вес 70 кг, то вам необходимо потреблять 70 \* 0,033 = 2,3 литра воды в день.

Варенье из красной рябины на зиму в домашних условиях. Варенье из красной рябины на зиму - 5 простых рецептов с фото пошагово

Кухня Восточноевропейская

Время готовки 6 ч. PT6H

Порции 1

Белки 0,6 гр. 14,0 гр. 14,0 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,0 гр. 2,0 гр.

Углеводы 38,7 гр. 889,0 гр. 889,0 гр.

Вода 57,0 гр. 1310,0 гр. 1310,0 гр.

Пищевые волокна 2,3 гр. 54,0 гр. 54,0 гр.

Светлана Баринова (176 рец.)

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли какие-то противопоказания для лазерного омоложения кожи
2. Зеленый цвет на стенах
3. Какие средства можно использовать вместо фена для укладки волос
4. Как можно защитить себя от злых намерений, использующих "власть над металлом"
5. Какие недостатки могут быть у альтернативных материалов по сравнению с рубероидом
6. Сочетание зеленого с коричневым
7. Как долго длится очистка кишечника травами
8. Какие картинки наиболее полезны для нашего здоровья
9. Какие методы можно использовать для расширения лаковых туфель
10. Какие приемы и техники можно использовать для создания поэтичных пожеланий с днем рождения
11. Как хранить лук в холодильнике
12. Какие растения могут быть использованы для создания узорного мавританского газона
13. Как зеленый цвет влияет на настроение человека
14. Список: Что делать, чтобы предотвратить подъем паркетной доски
15. Откройте для себя секреты апельсиновой кожуры: 7 полезных свойств
16. Строительство бани
17. Как сохранить заколку-невидимку в хорошем состоянии
18. Как подготовить виноградник к зиме
19. Какие факторы следует учитывать при выборе витаминов для сердца и сосудов
20. Создание роз из кленовых листьев: простой способ украсить свой дом
21. Какие типы сред обитания может поддерживать такое животное
22. Миф №2: Групповые тренировки неиндивидуальны
23. Какие преимущества имеет перевод пластиковых окон на зимний или летний режим
24. Какие недостатки могут возникнуть при неправильной очистке теплицы из поликарбоната
25. Как спланировать огород на дачном участке с учетом климатических особенностей региона
26. Какие недостатки имеет сварная металлическая мебель
27. Какие факторы влияют на выбор бытовой техники для кухни
28. Как правильно ухаживать за домом из клееного бруса
29. Подготовка к работе
30. Какие поэты наиболее известны своими стихами о здоровье и долголетии
31. Когда отеки ног и лица. Что провоцирует отечность?
32. H2. Вариации рецепта
33. Как избавиться от запаха гари в ковровых покрытиях после пожара
34. Какие домашние средства можно использовать для удаления масляных пятен с одежды
35. Как выбрать подходящий уход за лицом для своей кожи
36. Как игра для пары влюбленных по книге может улучшить отношения
37. Какие факторы следует учитывать при настройке пластиковых окон для зимы и лета
38. Какие проблемы могут возникнуть из-за толщины наружных стен в хрущевках
39. Какие недостатки имеют групповые занятия в фитнес-клубе
40. Какие упражнения помогут снять напряжение в ногах и ягодицах
41. Лучшие открытые парсеры 2022 года
42. Как определить, что смеситель нуждается в замене
43. Как выбрать наиболее эффективный способ утепления лоджии 6 метров
44. Модные вещи из платков своими руками. Что можно сделать из платка
45. H2 Типы красок для одежды синтетика
46. Что следует учитывать при выборе средства для укладки волос для мужчин
47. Как долго длится процесс ПП Зефир
48. Искусство домашней глазури для печенья: секретный рецепт
49. Что такое "красивые пожелания скорейшего выздоровления"
50. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе