Суточная норма

Седьмой способ: потреблять больше жидкости

Важность потребления достаточной воды

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, одним из основных аспектов является потребление достаточной воды. Вода является неотъемлемой частью нашего организма и играет важную роль в его нормальной работе. Однако, несмотря на это, многие люди не получают достаточно воды в своем рационе.

Как определить необходимую суточную норму воды

Существует множество способов определения необходимой суточной нормы воды. Один из самых простых способов - это умножить свой вес на 0,033. Например, если ваш вес 70 кг, то вам необходимо потреблять 70 \* 0,033 = 2,3 литра воды в день.

Варенье из красной рябины на зиму в домашних условиях. Варенье из красной рябины на зиму - 5 простых рецептов с фото пошагово

Кухня Восточноевропейская

Время готовки 6 ч. PT6H

Порции 1

Белки 0,6 гр. 14,0 гр. 14,0 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,0 гр. 2,0 гр.

Углеводы 38,7 гр. 889,0 гр. 889,0 гр.

Вода 57,0 гр. 1310,0 гр. 1310,0 гр.

Пищевые волокна 2,3 гр. 54,0 гр. 54,0 гр.

Светлана Баринова (176 рец.)

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о храмах Курска
2. Секреты превращения украшения в мощный талисман: как начать
3. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
4. Польза и вред апельсинов для здоровья: что нужно знать
5. С Всемирным днём хлеба: как этот продукт объединяет людей по всему миру
6. Хлеб как символ души: народные притчи о жизни и мудрости
7. Салаты из фасоли на зиму: простые рецепты, которые заставят облизать пальчики
8. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
9. Сохраняйте красную фасоль свежей весь год: рецепт салата на зиму
10. Почувствуйте вкус лета с салатом на зиму с рисом
11. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
12. Вкусный и полезный: рецепт салата на зиму из фасоли с овощами
13. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
14. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без излишних затрат
15. СОБИРАЕМСЯ в школу в ФИКС ПРАЙС: что нужно знать перед поступлением
16. Будущее образования: сколько стоит собрать ребёнка в школу в 2025 году
17. Аптечная косметика в интернет-магазине Wildberries: все, что вы хотели знать
18. Будь красивой без больших расходов: топ 15 недорогих аптечных средств для красоты
19. Что такое маска для лица с репейным маслом
20. Установка чистового пола
21. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
22. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
23. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
24. Бюджетные советы для красоты: самые эффективные средства из аптеки
25. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
26. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
27. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
28. Обработка воска после высыхания
29. Как построить доверительные отношения с собеседником
30. Таблица H3
31. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
32. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
33. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
34. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
35. Подготовка материалов и инструментов
36. Что такое паста
37. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
38. 5. Использование уксусной кислоты
39. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
40. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
41. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
42. Какие есть способы навести порядок в голове
43. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
44. Как часто нужно производить обрезку винограда
45. Список трендов осенью 2024 года
46. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
47. Кто является автором этих уроков
48. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
49. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
50. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека