Здоровый образ
Почему важно вести здоровый образ жизни и как это сделать
Чтобы перейти к здоровому образу жизни, надо, прежде всего, наладить соответствующее питание. Как это сделать? Привычки питания зависят от обычаев семьи детства: как там было принято питаться, так вы и привыкли, вам эта пища кажется вкусной. Допустим, в семье, где вы росли, в холодильнике всегда имелись жареное мясо, картошка, макароны, сосиски, колбаса, пиво. Также в доме постоянно была сдобная выпечка, шоколадные конфеты, пирожные. В таком случае велика вероятность, что, став взрослым человеком, вы унаследовали эти привычки. Но их можно поменять, если есть решимость быть здоровым, бодрым, энергичным.
Важность здоровья женщины: как обеспечить себе долгую и счастливую жизнь
Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.
Женское здоровье: как сохранить его в любом возрасте
Регулярно посещайте гинеколога.
Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.
Никогда не занимайтесь самолечением.
Последние обновления на сайте:
1. Откройте для себя секреты апельсиновой кожуры: 7 полезных свойств2. Разгадайте тайну отека век по утрам: причины и способы лечения
3. Искусство домашней глазури для печенья: секретный рецепт
4. Секреты апельсиновой корки: как этот ингредиент может укрепить ваше сердце
5. Уборка, чистка и уход за одеждой с помощью лимонной кислоты
6. Зимний салат с фасолью и рисом: вкусный и полезный рецепт
7. Вера, надежда, любовь: история и традиции праздничных обрядов
8. Красная рябина: скрытые целительные свойства и рецепты
9. От коктейльных до вечерних: 40 типов платьев для выхода
10. РЕЦЕПТ печенья под глазурь печенье для росписи.. Очень вкусное печенье под роспись и похвастушки.
11. Разнообразие поделок из кленовых листьев. Поделки из листьев: 20 чудесных идей для детей всех возрастов
12. Как сделать прокол ушей быстро. Процесс прокалывания ушей в домашних условиях
13. Расскажем о чешутся и отекли веки, что делать. Зуд и отек, как следствие аллергии
14. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
15. Полина Гагарина продемонстрировала 3 варианта топа из платка. «Шальная улыбка усталости»: загорелая Полина Гагарина в мини пококетничала с фанатами
16. РЕЦЕПТЫ СОЛЁНЫХ И МОЧЁНЫХ арбузов. Как засолить арбузы кусочками в кастрюле, ведре или банке?
17. Глазурь для торта и выпечки. Глазурь: 11 секретов и шесть простых рецептов
18. Сахарная глазурь без яиц. Сахарная глазурь с желатином — не крошится
19. Ботокс в межбровье последствия. Когда нельзя колоть Ботокс
20. Из платка топ. Атласный топ из платка
21. Очистка ракушки рапана для сувенира. Удаление органики
22. ТОП-7 рецептов для заготовки рябины на зиму. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
23. Как сочетается введение диспорта с другими процедурами. Тактика работы
24. Когда встает ботокс на лбу. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
25. Арбуз в банках без уксуса на зиму. Арбузы в сладком маринаде на зиму (без уксуса)
26. Топы из платка. Виды материалов
27. Морковная запеканка рецепт диетический. Самая полезная морковная запеканка: отличные рецепты, как приготовить ее быстро и вкусно
28. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
29. Арбузы соленые в банках. Как правильно засолить арбуз в домашних условиях
30. Оладьи дутые рецепт. Дутые оладьи по рецептам прабабушек!
31. Что можно понять по взгляду. Психология взгляда: как глаза отражают отношение людей к нам?
32. День святителей Афанасия и Кирилла. День памяти святителей Афанасия и Кирилла, история праздника
33. Что ребенку давать пить при температуре. Что делать, если у ребенка температура 38°С?
34. Чем убрать морщины. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
35. Кабачковая икра без уксуса и без майонеза. Кабачковая икра на зиму без уксуса
36. Как зарумянить курицу в духовке. Буженина из курицы
37. Какие кольца маги считают мощными оберегами. Защитная символика на кольцах
38. Значение колец на пальцах. О чем говорят кольца на средних пальцах: влияние на судьбу
39. На каких пальцах носить кольца. Как носить кольца? Объясняем на пальцах!
40. Актинидия на зиму заготовки. Рецепты заготовок из актинидии
41. История праздника Новый год. История Нового года в России: кратко
42. Морщины на щеках, как избавиться. Гимнастика для лица от морщин
43. Лазерная блефаропластика век и омоложение глаз. Некоторые методики блефаропластики без операции
44. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
45. Викторина о рыбалке. Игры, конкурсы и викторины на День рыбака!
46. Цветы домашние по гороскопу. Цветочный гороскоп по знакам Зодиака – история появления
47. Обертывание, что это такое. Салонные методы лечения целлюлита
48. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
49. Сколько стоят курсы визажистов? Санкт-Петербургская школа красоты
50. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?