Дневный сон

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Релатокс через сколько дней начинает действовать. Сравнение с «Ботоксом»
2. Ботокс для лица после процедуры. После Ботулотоксина необходимо
3. Можно ли загорать после диспорта. 1)  Морщины в области глаз  –
4. Маринованные арбузы в банках на зиму рецепт.. 6 простых и вкусных рецептов маринованных арбузов 2022 в банках на зиму
5. Игра шуточная лотерея. Лотерея в стихах Вариант №1
6. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
7. Тонкая кожа под глазами. Что делать (и НЕ делать) с кожей вокруг глаз
8. Рецепты арбузов на зиму в банках. Лучшие рецепты с фото
9. Слойки с яблоками из слоеного теста со спрайтом. Слоёные рогалики на "Спрайте"
10. 17 рецептов заготовки красной рябины впрок. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
11. Характер человека по любимому животному. Кошки и собаки
12. Значение колец на пальцах. О чем говорят кольца на средних пальцах: влияние на судьбу
13. Поделки из шишек и кленовых листьев. Поделки из шишек, листьев, семян, соломки
14. Реквием гулких глубин в Genshin Impact. Записи о путешествии вглубь Разлома в Genshin Impact
15. Можно ли делать пилинг после чистки лица. Общие правила ухода за лицом после химического пилинга
16. Названия месяцев у славян. Чем календарь праславян отличался от современного
17. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
18. Польза обертываний для тела. Наиболее популярные процедуры по уходу за лицом и телом
19. Как убрать след от прыща на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Название месяцев в древнерусском календаре. Славянская календарная система
21. Мазь скипидарная в косметологии. Скипидарная мазь : инструкция по применению
22. Как избавиться от морщин на лице. Основные виды инъекционной коррекции
23. Поделки из желудей своими руками. Эксклюзивная бижутерия
24. Фитотерапия по зодиаку. Фитотерапия по знакам зодиака
25. Каланхоэ с медом народные рецепты. Причины выпадения волос пучками
26. Безинъекционные процедуры омоложения лица. Особенности проведения процедуры
27. Плохая работа щитовидной железы симптомы. Причины заболеваний щитовидной железы
28. Как вылечить хронический конъюнктивит? Конъюнктивит —, какой он и чем опасен?
29. Чем полезен апельсин и его сок. Диета при пищевой аллергии
30. Противопоказания к горячему обертыванию. Виды обёртываний
31. Как убрать пятна от прыщей. Как убрать постакне?
32. Ботокс для лица, что нельзя после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Рекомендации после Ботокса лица. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
34. Лотереи шуточные на праздник. Лотерея в стихах Вариант №1
35. Как понять, что щитовидка не в порядке симптомы у женщин. Какие бывают заболевания щитовидной железы
36. Как сделать трюфеля дома. Ингредиенты:
37. Сколько соли и сахара на литр томатного сока для лечо. Лечо из болгарского перца с томатным соком
38. Рецепт моченого арбуза в банке. Мочение арбузов целиком: домашние рецепты
39. Необъяснимое явление природы. 8 загадочных явлений природы, которые наука не может объяснить
40. Что делают с красной рябиной.
41. Приготовление сиропа из шиповника в домашних условиях. Сладкий сироп из шиповника с лимоном в домашних условиях
42. Сыр пластинками плавленый. Закуска "Сырные трубочки" и 6 начинок
43. Что можно сделать из красной рябины рецепты. Как заготовить красную рябину на зиму — проверенные домашние рецепты
44. При каких болезнях нельзя пить молоко. Врач объяснила, почему взрослым нельзя пить молоко и чем его заменить
45. Что делать с рябиной красной.
46. Как сделать в квартире приятный запах своими руками. Метод 1 из 2: Устранение имеющегося неприятного запаха
47. Что пить ребенку при температуре. Какими препаратами можно сбивать температуру у ребенка?
48. Крем с желатином и глицерином от морщин. Состав и полезные свойства компонентов
49. С витамин на что влияет. ВИТАМИН С: потребность и влияние на организм. В каких продуктах содержится.
50. Что подарить на новый год 2019 идеи подарков. Оригинальные подарки