Дневный сон

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Пирог клюквенный в мультиварке. Пирог с клюквой в мультиварке
2. Когда встает ботокс на лбу. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
3. Блюда на Маковея. Старинные традиции праздника Маковей: что святят в храме
4. Со скольки лет можно ходить на лазерную эпиляцию. Можно ли делать лазерную эпиляцию в 17 лет?
5. После ботокса болит лоб почему. Головная боль после ботулотоксина: норма или патология?
6. Рф лифтинг. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
7. Зуд при заболеваниях внутренних органов. Зуд кожи
8. Маринованный арбуз в 3-х литровых банках на зиму. Простые и быстрые рецепты на зиму: маринованные арбузы в 3 литровых банках
9. Маринованный арбуз на зиму. Советы по выбору исходного сырья
10. Впадины под глазами, как избавиться косметология. Гравитационный птоз: что это такое и как с ним бороться
11. Варенье из нежинской рябины красной рецепт простой. Варенье из красной рябины на зиму с апельсинами
12. Как лечить конъюнктивит и причины его возникновения. Конъюнктивит у взрослых: симптомы и лечение
13. Француженки жены декабристов. Жены декабристов
14. LPG лица до и после. Принцип действия
15. Чешутся и воспалились веки. Определение болезни. Причины заболевания
16. О Магической силе кольца или как носить его с пользой для себя. Магия колец: как носить кольцо с пользой для себя
17. Что подарить девушке на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
18. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
19. Аллергический конъюнктивит у детей. ВИДЫ И СИМПТОМЫ
20. Почему чешется веко глаза. Причины блефарита
21. Выкройка для свитера собаки. Худи для собаки своими руками
22. Что делать если по утрам отекаешь.
23. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
24. Каланхоэ в глаза. КАЛАНХОЭ
25. Как приготовить в домашних условиях сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях
26. Как избавиться от носогубных складок. Как убрать носогубные складки?
27. Как убрать брыли на лице
28. Рецепт арбуз моченый. Квашенные с горчицей ломтики арбузов в трехлитровой банке, острые и резкие
29. Мезотерапия вокруг глаз, как спасение от мешков. Мезотерапия кожи вокруг глаз
30. Как поднять гемоглобин без таблеток. Как повысить уровень гемоглобина в крови
31. Морщины под глазами, как избавиться косметология. Безоперационная блефаропластика
32. Вред прокалывания ушей. Прокол ушей Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
33. Когда проходят папулы после биоревитализации.
34. Массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
35. Диспорт после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Рекомендации после Ботокса лица. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
37. Как часто делается лазерная эпиляция. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Как убрать брови мефистофеля после Ботокса в домашних условиях. Возможные осложнения после инъекций ботулотоксина
39. Шаблон бабочки из шоколада для торта распечатать. Как сделать бабочку из шоколада.
40. Как переделать свитер в кардиган своими руками. Переделать старый свитер своими руками
41. Чтобы индейка была мягкой и сочной. Как приготовить индейку кусочками, чтобы она была мягкой и сочной
42. Какое питье давать при температуре ребенку. Как кормить при высокой температуре?
43. Растения для знаков зодиака комнатные. Близнецы
44. Кабачки сушеные в электросушилке. Способы сушения
45. Рябина, что из нее делают. Оранжевая гроздь. Чем полезна рябина и что можно из неё приготовить
46. Редиска на зиму заготовки. Как заготовить редис на зиму: лучшие рецепты
47. Комнатный цветок для Девы. Цветы счастья Девы
48. Рецепты с рябины красной.
49. Когда поминают самоубиенных в 2019. Когда можно поминать самоубиенных?
50. В 45 баба ягодка опять, а .