Молоко для женщин

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

В чем же тогда может быть вред молока ? Некоторые диетологи считают, что взрослым людям молоко усваивать гораздо труднее, чем детям. Это объясняется тем, что в желудке взрослого человека перестаёт вырабатываться лактаза, помогающая полному усвоению молока (лактаза нужна для усвоения лактозы – молочного сахара). Кроме того, сегодня все больше людей рождаются с гиполактазией – непереносимостью лактозы.

Когда лактазы недостаточно, сахар начинает усиленно «бродить» в желудочно-кишечном тракте, и вызывает различные расстройства: вздутие, метеоризм, изжогу, даже рвоту и понос.

Примерно через пол часа – час после употребления молока :

Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации

Овощи

В рационе разрешены морковь, картофель, кабачки, тыква, свекла и зеленый горошек. Из них готовят пюре, рагу, суфле и пудинги.

Фрукты

При гастрите в протертом виде можно есть бананы, яблоки и груши. Их также можно запекать, готовить из них кисели, муссы и пюре.

Крупы

Разрешены хорошо разваренные вязкие каши на воде или на разбавленном молоке из гречки, риса, манки или овсянки. По возможности, их также нужно протирать или измельчать в блендере.

Мясо и рыба

В рацион включают нежирную птицу, телятину и кролика, из рыбы — судака, окуня, треску. Их также готовят в виде суфле, паровых котлет или биточков.

Можно ли пить цельное молоко при гастрите или лучше выбирать обезжиренное. Польза и вред молока

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные достопримечательности находятся возле Челябинска
2. Как Выбрать Правильную Вязаную Одежду для Вашего Маленького Пса
3. Пошаговая инструкция: как связать уютный свитер для вашей собаки спицами
4. Культурные события и фестивали в Москве: не пропусти!
5. Почему по утрам отекают руки: причины и способыения проблемы
6. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга считаются обязательными для посещения
7. Почему отекают кисти рук по утрам: причины и решения
8. Какие парки подходят для спорта
9. С самого детства нам говорят: как детские убеждения формируют нашу жизнь
10. Польза и вред молока: все, что нужно знать
11. Пошаговая инструкция: как сшить стильное платье из платков своими руками
12. Есть ли в городе музеи, рассказывающие об его истории
13. Где можно узнать о истории казачества в Оренбурге
14. Какие памятники в Кирове посвящены известным людям
15. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью и рисом
16. Вкусный и простой рисовый салат на зиму с уксусом: рецепты и советы
17. Запас на зиму: как приготовить фасоль с овощами по монастырски
18. Вкусный и полезный: греческий салат на зиму с фасолью
19. Подготовка ребенка к школе: основные этапы и рекомендации
20. Училище на бюджете: как не растратиться на подготовку ребенка к школе
21. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
22. СОБИРАЕМСЯ в школу в ФИКС ПРАЙС: что нужно знать перед поступлением
23. 10 эффективных средств из аптеки для ухода за кожей лица
24. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
25. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
26. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
27. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
28. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
29. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
30. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
31. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
32. Экономные решения для ухода за лицом: дешёвые аптечные крема
33. Бюджетные рецепты для здорового лица: топ-10 средств до 2000 рублей
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
36. Как построить доверительные отношения с собеседником
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
39. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
40. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
41. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
42. H2 Здоровое питание и чай
43. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
44. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
45. H2. Проверять свои знания
46. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
47. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
48. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
49. Как избежать развития болезней суставов
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов