Молоко для женщин

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

В чем же тогда может быть вред молока ? Некоторые диетологи считают, что взрослым людям молоко усваивать гораздо труднее, чем детям. Это объясняется тем, что в желудке взрослого человека перестаёт вырабатываться лактаза, помогающая полному усвоению молока (лактаза нужна для усвоения лактозы – молочного сахара). Кроме того, сегодня все больше людей рождаются с гиполактазией – непереносимостью лактозы.

Когда лактазы недостаточно, сахар начинает усиленно «бродить» в желудочно-кишечном тракте, и вызывает различные расстройства: вздутие, метеоризм, изжогу, даже рвоту и понос.

Примерно через пол часа – час после употребления молока :

Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации

Овощи

В рационе разрешены морковь, картофель, кабачки, тыква, свекла и зеленый горошек. Из них готовят пюре, рагу, суфле и пудинги.

Фрукты

При гастрите в протертом виде можно есть бананы, яблоки и груши. Их также можно запекать, готовить из них кисели, муссы и пюре.

Крупы

Разрешены хорошо разваренные вязкие каши на воде или на разбавленном молоке из гречки, риса, манки или овсянки. По возможности, их также нужно протирать или измельчать в блендере.

Мясо и рыба

В рацион включают нежирную птицу, телятину и кролика, из рыбы — судака, окуня, треску. Их также готовят в виде суфле, паровых котлет или биточков.

Можно ли пить цельное молоко при гастрите или лучше выбирать обезжиренное. Польза и вред молока

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли пожилым людям пить молоко: полезные советы и рекомендации
2. Молоко: скрытая угроза для вашего здоровья
3. Можно ли взрослым пить молоко: за и против
4. Каковы уникальные особенности Собора Василия Блаженного
5. Какие исторические памятники включены в список Всемирного наследия
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
7. С Всемирным днём хлеба: как этот продукт объединяет людей по всему миру
8. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
9. Кай Метов: Музыкальная история Костромы
10. Замороженный рисовый салат: идеальное блюдо для зимних месяцев
11. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без излишних затрат
12. Будь красивой без больших расходов: топ 15 недорогих аптечных средств для красоты
13. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
14. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
15. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
16. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
17. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
18. Удобство
19. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
20. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
21. Что такое мочегонные средства для похудения
22. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
23. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
24. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
25. Аптечные средства для ухода за лицом: выбор и применение
26. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
27. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
28. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
29. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
30. Узнайте, какие средства для кожи помогут вам достичь идеального вида
31. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
32. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
33. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
34. Как справиться с социальной тревожностью
35. 5. Использование уксусной кислоты
36. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
37. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
38. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
39. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
40. Как правильно хранить готовую повязку
41. Основные тренды весны 2024
42. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
43. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
44. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
45. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
46. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
47. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
48. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
49. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении