Молоко для женщин

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

В чем же тогда может быть вред молока ? Некоторые диетологи считают, что взрослым людям молоко усваивать гораздо труднее, чем детям. Это объясняется тем, что в желудке взрослого человека перестаёт вырабатываться лактаза, помогающая полному усвоению молока (лактаза нужна для усвоения лактозы – молочного сахара). Кроме того, сегодня все больше людей рождаются с гиполактазией – непереносимостью лактозы.

Когда лактазы недостаточно, сахар начинает усиленно «бродить» в желудочно-кишечном тракте, и вызывает различные расстройства: вздутие, метеоризм, изжогу, даже рвоту и понос.

Примерно через пол часа – час после употребления молока :

Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации

Овощи

В рационе разрешены морковь, картофель, кабачки, тыква, свекла и зеленый горошек. Из них готовят пюре, рагу, суфле и пудинги.

Фрукты

При гастрите в протертом виде можно есть бананы, яблоки и груши. Их также можно запекать, готовить из них кисели, муссы и пюре.

Крупы

Разрешены хорошо разваренные вязкие каши на воде или на разбавленном молоке из гречки, риса, манки или овсянки. По возможности, их также нужно протирать или измельчать в блендере.

Мясо и рыба

В рацион включают нежирную птицу, телятину и кролика, из рыбы — судака, окуня, треску. Их также готовят в виде суфле, паровых котлет или биточков.

Можно ли пить цельное молоко при гастрите или лучше выбирать обезжиренное. Польза и вред молока

Последние обновления на сайте:

1. Легко и полезно: как приготовить цукаты из кабачков в сушилке
2. Простой и Вкусный Рецепт Цукатов из Кабачков в Домашних Условиях
3. Цукаты из кабачков в электросушилке: полезный и простой рецепт
4. Как связать уютный свитер для вашей маленькой собачки
5. Мастер-класс: как связать спицами уютный свитер для вашего питомца
6. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
7. Сырое молоко: мифы и реальность — польза или угроза здоровью
8. Как написать интересное сочинение о 1 сентября
9. Пошаговое руководство по шитью платья из платков
10. Какие музеи есть в Нижнем Тагиле и что в них можно посмотреть
11. Как снять наговор на обручальное кольцо: полное руководство
12. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
13. Зимние блюда из фасоли: топ 5 рецептов
14. Запас на зиму: салат из помидоров с рисом
15. Готовимся к будущему: сбор ребенка в школу 2025
16. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
17. Подготовка к новому учебному году: как собраться в школу
18. Подготовка к 1 сентября 2025 года: как быть готовым к новому учебному году
19. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
20. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
21. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
22. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
23. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
24. Что такое интересная беседа
25. Что такое технология УШП
26. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
27. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
28. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
29. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
30. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
31. Причины одиночества
32. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
33. Откуда происходит абрикотин
34. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Подготовка к строительству
37. Подготовка материалов и инструментов
38. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
39. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
40. Как справиться с социальной тревожностью
41. Аптечная косметика: 10 лучших средств для вашей кожи
42. 5. Использование уксусной кислоты
43. Какие сорта картофеля подходят для жарки
44. Как выбрать подходящий металл для ступеней
45. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
46. Какие свойства имеет искусственный камень
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
49. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
50. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица