Молоко для женщин

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

В чем же тогда может быть вред молока ? Некоторые диетологи считают, что взрослым людям молоко усваивать гораздо труднее, чем детям. Это объясняется тем, что в желудке взрослого человека перестаёт вырабатываться лактаза, помогающая полному усвоению молока (лактаза нужна для усвоения лактозы – молочного сахара). Кроме того, сегодня все больше людей рождаются с гиполактазией – непереносимостью лактозы.

Когда лактазы недостаточно, сахар начинает усиленно «бродить» в желудочно-кишечном тракте, и вызывает различные расстройства: вздутие, метеоризм, изжогу, даже рвоту и понос.

Примерно через пол часа – час после употребления молока :

Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации

Овощи

В рационе разрешены морковь, картофель, кабачки, тыква, свекла и зеленый горошек. Из них готовят пюре, рагу, суфле и пудинги.

Фрукты

При гастрите в протертом виде можно есть бананы, яблоки и груши. Их также можно запекать, готовить из них кисели, муссы и пюре.

Крупы

Разрешены хорошо разваренные вязкие каши на воде или на разбавленном молоке из гречки, риса, манки или овсянки. По возможности, их также нужно протирать или измельчать в блендере.

Мясо и рыба

В рацион включают нежирную птицу, телятину и кролика, из рыбы — судака, окуня, треску. Их также готовят в виде суфле, паровых котлет или биточков.

Можно ли пить цельное молоко при гастрите или лучше выбирать обезжиренное. Польза и вред молока

Последние обновления на сайте:

1. Значение татуировок и их влияние на судьбу
2. Специалист по лазерной оптике утверждает: «Это открывает новые горизонты в медицине»
3. 2 простых и вкусных рецепта из кабачка для быстрого обеда
4. Полное руководство по сушке и хранению сухофруктов
5. Какие уникальные фотографии можно сделать в Чите
6. Вяжем для собак маленьких пород: пошаговые схемы и описания
7. Какие интересные факты о истории Тольятти известны
8. Почему утром руки становятся отекшими: причины и решения
9. Почему отекают руки по утрам: причины и способы решения
10. Почему появляются отеки на руках и ногах: основные причины
11. Отеки лица и пальцев рук: причины и методы лечения
12. Почему отекают и болят руки по утрам: причины и способы устранения
13. Какие современные достопримечательности можно посмотреть в Екатеринбурге
14. Почему чешется нижнее веко
15. Какие исторические события празднуются в Уфе
16. Можно ли пожилым людям пить молоко: полезные советы и рекомендации
17. Можно ли взрослым пить молоко: за и против
18. 1 сентября 2025 года: что ждёт наших детей
19. Шесть интересных фактов о Дне знаний, которые вы, возможно, не знали
20. Какие музеи Москвы рекомендуют для посещения с детьми
21. Как из кольца сделать талисман на удачу: пошаговая инструкция
22. Польза апельсинов для сердца: что нужно знать
23. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
24. Апельсиновый сок: польза и вред для здоровья
25. Песни Стаса Пьехи: Как Москва вдохновила его творчество
26. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью и рисом
27. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
28. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
29. Here is a list of 60 questions based on the 6 headlines about Veliky Novgorod, covering various aspects such as landmarks, history, relaxation spots, cultural life, interesting facts, and travel tips:
30. Вкусный и полезный: греческий салат на зиму с фасолью
31. Пробудите свои сердца: Кедровые бальзамы и масла для гармонизации эмоций
32. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
33. Скоростной сбор для школьников: как собраться за 5 минут
34. Быстро и уверенно: 17 способов собраться в школу
35. 10 эффективных средств из аптеки для ухода за кожей лица
36. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
37. Как приготовить чай из трав и растений
38. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
39. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
40. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
41. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
42. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
43. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
44. Список ингредиентов
45. Как предотвратить кариес
46. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
47. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
48. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
49. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
50. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции