Молоко для женщин

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

В чем же тогда может быть вред молока ? Некоторые диетологи считают, что взрослым людям молоко усваивать гораздо труднее, чем детям. Это объясняется тем, что в желудке взрослого человека перестаёт вырабатываться лактаза, помогающая полному усвоению молока (лактаза нужна для усвоения лактозы – молочного сахара). Кроме того, сегодня все больше людей рождаются с гиполактазией – непереносимостью лактозы.

Когда лактазы недостаточно, сахар начинает усиленно «бродить» в желудочно-кишечном тракте, и вызывает различные расстройства: вздутие, метеоризм, изжогу, даже рвоту и понос.

Примерно через пол часа – час после употребления молока :

Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации

Овощи

В рационе разрешены морковь, картофель, кабачки, тыква, свекла и зеленый горошек. Из них готовят пюре, рагу, суфле и пудинги.

Фрукты

При гастрите в протертом виде можно есть бананы, яблоки и груши. Их также можно запекать, готовить из них кисели, муссы и пюре.

Крупы

Разрешены хорошо разваренные вязкие каши на воде или на разбавленном молоке из гречки, риса, манки или овсянки. По возможности, их также нужно протирать или измельчать в блендере.

Мясо и рыба

В рацион включают нежирную птицу, телятину и кролика, из рыбы — судака, окуня, треску. Их также готовят в виде суфле, паровых котлет или биточков.

Можно ли пить цельное молоко при гастрите или лучше выбирать обезжиренное. Польза и вред молока

Последние обновления на сайте:

1. Цукаты из кабачков: простота и вкус в каждом кусочке
2. Свитер для собаки вязаный спицами: подробное описание
3. Как шить одежду для собак: полезные схемы и советы
4. Как связать одежду для собаки своими руками: пошаговая инструкция
5. Почему отекает правая рука после сна: разбираемся в причинах и решениях
6. Какие музеи Екатеринбурга представляют историю Урала
7. Отеки пальцев рук после горизонтального: причины и лечение
8. Какие парки подходят для спорта
9. Как сделать оберег из кольца: пошаговая инструкция
10. Как превратить обычное кольцо в мощный оберег: шаг за шагом
11. Создаем свой оберег: шаг за шагом к личной защите
12. Как превратить обычное кольцо в мощный оберег: пошаговая инструкция
13. Как снять наговор на обручальное кольцо: полное руководство
14. Как кольца влияют на нашу судьбу: история и современность
15. Апельсиновый сок: польза и вред для здоровья
16. Мудрость в крошках: сказки и притчи о хлебе
17. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
18. Зимние блюда из фасоли: топ 5 рецептов
19. Сибирские кедры здоровье: как выбрать и купить на Wildberries
20. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
21. Готовимся к будущему: сбор ребенка в школу 2025
22. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
23. Быстрое утро: секреты быстрого ухода за ребенком
24. Подготовка ребенка к школе: основные этапы и рекомендации
25. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
26. Как укрепить крыльцо с ступеньками
27. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
28. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
29. Противовозрастные средства: 12 эффективных аптечных средств для сохранения молодости кожи
30. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
31. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
32. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
33. Что такое краснокочанная капуста
34. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
35. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
36. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
37. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
38. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
39. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
40. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
41. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
42. Что такое сбалансированное меню на неделю
43. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
44. Что такое паста
45. Как сделать настил для ступеней
46. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
49. Что такое Овариамин и для чего он используется
50. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией