Молоко для женщин

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

Молоко кому нельзя пить. Лактозная непереносимость

В чем же тогда может быть вред молока ? Некоторые диетологи считают, что взрослым людям молоко усваивать гораздо труднее, чем детям. Это объясняется тем, что в желудке взрослого человека перестаёт вырабатываться лактаза, помогающая полному усвоению молока (лактаза нужна для усвоения лактозы – молочного сахара). Кроме того, сегодня все больше людей рождаются с гиполактазией – непереносимостью лактозы.

Когда лактазы недостаточно, сахар начинает усиленно «бродить» в желудочно-кишечном тракте, и вызывает различные расстройства: вздутие, метеоризм, изжогу, даже рвоту и понос.

Примерно через пол часа – час после употребления молока :

Можно ли пить молоко при гастрите: полезные рекомендации

Овощи

В рационе разрешены морковь, картофель, кабачки, тыква, свекла и зеленый горошек. Из них готовят пюре, рагу, суфле и пудинги.

Фрукты

При гастрите в протертом виде можно есть бананы, яблоки и груши. Их также можно запекать, готовить из них кисели, муссы и пюре.

Крупы

Разрешены хорошо разваренные вязкие каши на воде или на разбавленном молоке из гречки, риса, манки или овсянки. По возможности, их также нужно протирать или измельчать в блендере.

Мясо и рыба

В рацион включают нежирную птицу, телятину и кролика, из рыбы — судака, окуня, треску. Их также готовят в виде суфле, паровых котлет или биточков.

Можно ли пить цельное молоко при гастрите или лучше выбирать обезжиренное. Польза и вред молока

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные события привлекают туристов в Санкт-Петербург
2. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
3. Какие уникальные предложения есть для туристов в Калининграде
4. Вязаная одежда для собачек: как связать стильное платье для вашего питомца
5. Как связать уютный свитер для вашей маленькой собачки
6. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
7. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
8. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
9. Какие секреты связаны с архитектурой московских храмов
10. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
11. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
12. Как Екатеринбург сочетает в себе историю и современность
13. Какие рестораны считаются лучшими в Нижнем Новгороде
14. Притча о хлебе: Что научила нас бедная старушка
15. Хлеб как символ жизни: поучительные истории и их современное значение
16. Почувствуйте вкус лета с салатом на зиму с рисом
17. Острый и вкусный: греческая закуска с фасолью для зимы
18. Подготовка к школе: основные вещи, которые нужно иметь
19. Училище на бюджете: как не растратиться на подготовку ребенка к школе
20. Бюджетные рецепты: топ аптечных средств до 100 рублей
21. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
24. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
25. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
26. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
27. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
28. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
29. Как сделать руки и ноги пугала
30. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
31. Экономно и эффективно: 5 лучших аптечных средств для лица
32. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
33. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
34. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
35. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
36. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
37. Экономные решения для красивой кожи: топ-15 копеечных аптечных средств
38. Что такое аптечная косметика
39. Какие факторы влияют на популярность женских имен
40. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
41. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
42. Таблица бытовых средств для уборки
43. Как выбрать подходящий металл для ступеней
44. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
45. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
46. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
49. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
50. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка