Молоко на развитие

Коровье молоко: вред или польза? Разрушаем мифы о молоке

Введение

Коровье молоко — один из самых обсуждаемых продуктов в современном мире. Одни утверждают, что оно полезно и необходимо для здоровья, другие считают его вредным и даже опасным. В этой статье мы разберемся в основных мифах и реальной пользе коровьего молока.

Основные мифы о коровьем молоке Миф №1: Коровье молоко вызывает непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы — это распространенная проблема, связанная с недостатком фермента лактазы в организме. Однако это не означает, что молоко полностью исключается из рациона. Существуют продукты с пониженным содержанием лактозы или полностью обезжиренные варианты, которые можно употреблять даже при непереносимости.

Коровье молоко: польза и вред для организма

Основной углевод молока – это лактоза, или «молочный сахар», состоящий из двух простых сахаров – глюкозы и галактозы.

В младенческом возрасте организм человека вырабатывает фермент лактазу, который с успехом расщепляет лактозу материнского молока. Но по мере того, как человек взрослеет, выработка лактазы снижается, способность усваивать лактозу уменьшается и может вовсе сойти на нет.

В настоящий момент установлено, что 75% популяции людей на земном шаре не способно усваивать лактозу во взрослом возрасте, то есть имеет лактозную непереносимость (лактазную недостаточность). Не у всех эта непереносимость выражена сильно. Но в той, или иной степени имеет место у многих.

Последние обновления на сайте:

1. Специалист по лазерной оптике утверждает: «Это открывает новые горизонты в медицине»
2. Легко и полезно: как приготовить вяленые баклажаны и кабачки в сушилке
3. Новогодний свитер для собаки: как связать уютное платье для вашего питомца спицами
4. Почему отекает правая рука после сна: разбираемся в причинах и решениях
5. Почему утром руки становятся отекшими: причины и решения
6. Почему руки отекают ночью: причины и решения
7. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
8. Заболевания кожи вокруг глаз и воспаление век: причины и лечение
9. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
10. Какова архитектура Йошкар-Олы и есть ли уникальные здания
11. Открытие нового учебного года: красивые поздравления с 1 сентября
12. Быстро, просто, стильно: мастер-класс по созданию накидки из платка за 15 минут
13. Пошаговая инструкция: как сшить стильное платье из платков своими руками
14. Пошаговая инструкция: как создать стильное платье из платка без шитья
15. Секреты превращения: как из обычного кольца сделать мощный оберег
16. Как Екатеринбург сочетает в себе историю и современность
17. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
18. Как кольца влияют на нашу судьбу: история и современность
19. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
20. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью и рисом
21. Вкусный и полезный: рецепт салата из фасоли с рисом
22. Безбашенная школа: как подготовиться к первому дню обучения
23. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
24. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
25. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
26. How do I choose the right proxy for my Instagram account
27. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
28. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
29. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
30. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
31. Бюджетные советы для красоты: самые эффективные средства из аптеки
32. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
33. Как он используется в производстве
34. Бюджетные рецепты для здорового лица: топ-10 средств до 2000 рублей
35. Экономно и эффективно: 5 лучших аптечных средств для лица
36. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
37. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
40. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
41. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
42. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
43. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
44. Материалы и инструменты
45. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
46. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
47. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
48. Как сочетать синие костюмы
49. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
50. Как правильно хранить готовую повязку