Как без лекарств повысить гемоглобин. Пониженный гемоглобин: лечение дома
Как без лекарств повысить гемоглобин. Пониженный гемоглобин: лечение дома
, анемия даже в развитых странах, где нет недостатка в продуктах питании, хорошая экологическая обстановка, встречается у 6% людей. Такое состояние вызвано снижением гемоглобина.
Гемоглобин представляет собой сложное белковое соединение . Он имеет структуру, которая удерживает наименьшие частицы углекислого газа, а главное — кислорода. Этот биохимический процесс является основой жизнедеятельности организма.
Норма гемоглобина для здоровых людей, по данным ВОЗ , варьируется с учетом пола и возраста:
- 120–140 г/л — для женщин;
- от 120 г/л — для детей ;
- 130–170 г/л — для мужчин.
На одном из приемов женщина 30-ти лет, которая недавно перенесла двустороннюю пневмонию, пожаловалась на то, что до сих пор ощущает слабость, быстро устает, чувствует эмоциональною подавленность.
При внешнем обследовании я установила, что кожные покровы женщины бледные, ладони потные. Результаты ОАК показали, что развивается анемия средней степени — гемоглобин опустился до 85 г/л.
Фото: Тело человека. Медицинская энциклопедия. — М.: ДеАгостини, 2016
Развитие анемического синдрома у тех, кто переболел внебольничной пневмонией, — частое явление, как утверждают мои коллеги А. Будневский, И. Есауленко и др . Как лечить низкий гемоглобин в этом случае? Женщина поинтересовалась, как быстро поднять гемоглобин без химических железосодержащих препаратов, витаминизироваться естественным путем. Больной была рекомендована специальная диета, отдых и прогулки. Через две недели состояние пациентки стабилизировалось, гемоглобин приблизился к отметке 115 г/л.
Таким образом, если анализ крови показывает пониженный гемоглобин, лечение доктора могут назначить медикаментозное. Но к этому прибегают очень редко, потому что эффективнее и проще проводить лечение анемии народными средствами.
Как повысить гемоглобин без лекарств
Уровень гемоглобина напрямую связан с количеством в организме железа и сразу же снижается при его недостатке. Если гемоглобин снижен не катастрофически, то его вполне можно повысить при помощи питания, употребляя богатые железом продукты.
- Много железа содержится в мясных продуктах, особенно в говядине, телятине, печени, гречке, желтке, черном хлебе.
- Также много железа в зелени, моркови, бобовых, гранатах, хурме и яблоках.
- Желательно сочетать железосодержащие продукты с томатами, апельсинами, лимоном и другими овощами и фруктами, богатыми витамином С, потому что усвоение железа организмом происходит особенно эффективно в сочетании с этим витамином.
- В присутствии же продуктов, богатых кальцием, таких как молочные продукты, сыр, яйца, а также чая и кофе усваивание железа, наоборот, тормозится, поэтому лучше эти продукты временно исключить или принимать в разное время суток.
- Снижают всасывание железа также пшеница и другие злаки, поэтому не ешьте мясо с кашами, хлебом и макаронами, используйте в качестве гарнира картофель, бобовые, капусту и другие овощи.
Народные рецепты для повышения гемоглобина
Сухофрукты, орехи, лимон и мед
Самый простой и популярный народный рецепт.
Возьмите по стакану кураги, чернослива, изюма, грецких орехов и меда. Все перемелите в блендере и добавьте сок из двух лимонов с цедрой. Принимайте по 3 ст. ложки в день около двух недель. Хорошее самочувствие, прилив сил, работоспособности и настроения вам обеспечены.
Настой шиповника
В плодах шиповника содержится большое количество железа, витамина С, магния и других элементов, оказывающих укрепляющее воздействие.
Ингредиенты: плоды шиповника – 1 ст. л., вода – 1 стакан.
Залейте кипятком столовую ложку плодов шиповника, и оставьте в термосе на 8 часов. Пейте напиток вместо чая три раза в день.
Витаминный коктейль
Приятный на вкус лечебный коктейль справляется с железодефицитной анемией. Ингредиенты: сок граната – 2 части, сок яблока – 1 часть, сок лимона – 1 часть, сок моркови – 1 часть, мед –
Отожмите сок из указанных выше ингредиентов, добавьте мед и тщательно перемешайте. Вылейте лекарство в стеклянную емкость, плотно закройте крышкой. Поставьте в холодильник на 2 дня. Принимайте три раза в день по 2 ст. ложки.
Настойка полыни
Настойка на спирту эффективна в лечении анемии, улучшает работу пищеварительной системы. Нельзя употреблять детям и беременным.
Залейте траву водкой и оставьте настаиваться на 3 недели.
Употребляйте настойку на голодный желудок, по 5 капель.
Чесночная настойка
Ингредиенты: чеснок –
Очистите чеснок от шелухи, измельчите удобным способом. Залейте спиртом, оставьте на 3 недели. По истечении времени употребляйте настойку трижды в день, по одной чайной ложке.
Как без лекарств понизить давление. Симптомы повышенного давления
Условия и причины возникновения повышенного давления разнообразны и в некоторых случаях могут приводить к серьезным последствиям. Не зря гипертонию называют «тихий убийца».
Поэтому важно различать, знать симптоматику и меры противодействия, чтобы вовремя предотвратить катастрофу. Давление меняется у человека в течение суток, при изменении температуры, внутренней и окружающей среды, возбуждении эмоционального состояния, физической активности.
Зачастую гипертония протекает незаметно в силу привычки и постепенной адаптации, и узнать о превышении АД можно только после измерения тонометром.
К внешним проявлениям можно отнести:
- учащенное дыхание
- покраснение кожных покровов
- возбужденность
- бессонница
- головная боль
- колющая и ноющая боль в области сердца
- тахикардия
- потливость
- отечность
Диагноз о наличии гипертонии ставит врач на основании анализа мочи и крови, измерении артериального давления, электрокардиограммы, осмотра глазного дна и других физико-химических показателях.
Существует так называемый «синдром белых халатов», когда измерение давления в присутствии врача дает неверные показатели. Это связано с повышением эмоционального стресса и автоматическому сокращению мышц, учащенному дыханию и усилению кровообращения.
Давление измеряется в спокойной обстановке в расслабленном состоянии. При игнорировании первых симптомов гипертония может вызвать осложнения и привести к нарушению кровообращения, почечной недостаточности, инсульту, инфаркту, атеросклерозу, ухудшению зрения и другим заболеваниям.
