Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Скрытые уголки Екатеринбурга: необычные места для посещения
2. Как снять наговор на обручальное кольцо: полное руководство
3. Топ-10 полезных свойств апельсинов для здоровья
4. Как улучшить иммунитет и повысить настроение: простые советы
5. Притча о бесконечном хлебе: Где граница между щедростью и расточительством
6. Лучшие платформы для покупки билетов на Славу
7. Вкусный и полезный: рецепт салата из фасоли с рисом
8. Зимние блюда из фасоли: топ 5 рецептов
9. Попробуйте этот вкусный салат на зиму с рисом и спаржевой фасолью
10. Быстро и эффективно: советы для ускорения утренней рутины
11. Как выбрать правильную одежду для школы: полезные советы и рекомендации
12. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
13. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
14. Будущее образования: сколько стоит собрать ребёнка в школу в 2025 году
15. Приметы на день веры надежды любви: как они влияют на нашу жизнь
16. Откройте для себя эффективные кремы от морщин в аптеке
17. Список необходимых инструментов и материалов
18. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
19. Какие факторы влияют на совместимость имен
20. Как мыть обои без повреждения их поверхности
21. Что такое интересная беседа
22. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
23. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
24. Как построить доверительные отношения с собеседником
25. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
26. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
27. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
28. Откуда происходит абрикотин
29. Экономные решения для вашей кожи: бюджетная уходовая косметика для лица
30. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
31. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
32. Как эффективны средства от морщин из аптеки
33. Подготовка материалов и инструментов
34. Сколько людей бросили курить в мире
35. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
36. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Аптечная косметика: эффективный способ ухода за лицом
39. Как установить ограждения для крыльца
40. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
41. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
42. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
45. Список модных стилей
46. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
47. Как регулировать температуру водяного теплого пола
48. 4. Сон
49. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
50. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки