Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировки формируют судьбу человека: мифы и реальность
2. А вы сушили баклажаны? 5 причин попробовать
3. Как приготовить цукаты из кабачков с любым вкусом в электросушилке: простой рецепт
4. Сушка кабачков в электросушилке: полезные свойства и простота приготовления
5. Какие реки и каналы протекают через Санкт-Петербург
6. Цукаты из кабачков: простота и вкус в каждом кусочке
7. Мастер-класс: как вязать спицами одежду для маленьких собак
8. Почему отекают пальцы рук после сна
9. Почему после сна отекает рука: причины и решения
10. Почему отекают руки от локтя до кисти или плеча: основные причины и решения
11. Какие современные достопримечательности можно посмотреть в Екатеринбурге
12. Какие фестивали и мероприятия проходят в достопримечательностях
13. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
14. Как сделать из кольца сильный оберег: пошаговая инструкция
15. Обновленное расписание группы Анимация в Казани: не пропустите выступления
16. Притча о хлебе и доброй старушке: история о щедрости и доброте
17. Какие памятники в Кирове посвящены известным людям
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
20. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
21. Болит прокол уха: как справиться с болью и ускорить заживление
22. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
23. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
24. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
25. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
26. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
27. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
28. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
29. Как правильно промыть нос солью с содой
30. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
31. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
32. Таблица H3
33. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
34. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
35. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. 4. Увлажнители для лица
38. Проверенные аптечные средства для улучшения внешнего вида
39. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
40. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
41. Что такое аптечная косметика
42. Как сделать настил для ступеней
43. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
44. Как часто нужно тренироваться для начинающих
45. Где можно применять стены с такой толщиной
46. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
47. Как установить ограждения для крыльца
48. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
49. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
50. Что такое заделка швов гипсокартона