Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные места для молодежи есть в Красноярске
2. Цукаты из кабачков в электросушилке: полезный и простой рецепт
3. Владивосток в составе Российской империи: роль города в истории
4. Вязаная одежда для собачек: как связать стильное платье для вашего питомца
5. Пошаговая инструкция: как сшить и связать одежду для вашего чихуахуа своими руками
6. Почему по утрам отекают руки: причины и способыения проблемы
7. Почему отекают пальцы рук после сна
8. Отеки рук и ног: причины и способы устранения
9. Какие мероприятия проводятся в рамках фестивалей
10. Почему чешутся глаза: причины и эффективные способы облегчения
11. Почему чешутся глаза в уголках: причины и способы решения
12. Какие современные достопримечательности можно посмотреть в Екатеринбурге
13. Действительно ли молоко в меню питания может... Что скрывается за этим вопросом
14. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
15. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
16. Где находится набережная Чебоксар и что на ней можно сделать
17. Какие церкви расположены в Кремле
18. Мастер-класс: как сшить платье и накидку из двух павлопосадских платков
19. Как превратить обычное кольцо в мощный оберег: пошаговая инструкция
20. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
21. Какие инновационные проекты реализуются в Уфе
22. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью на зиму
23. Пробуждение сил: как кедровый бальзам укрепляет здоровье
24. Подготовка к 1 сентября 2025 года: как быть готовым к новому учебному году
25. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
26. Приметы на день веры надежды любви: как они влияют на нашу жизнь
27. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
28. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
29. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
30. Как карнаубский воск влияет на кожу
31. Что такое технология УШП
32. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
33. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
34. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
35. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
36. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
37. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
38. 10+ средств из аптеки для ухода за кожей лица
39. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
40. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
41. Как эффективны средства от морщин из аптеки
42. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
43. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
44. Что такое козырёк
45. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
46. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
47. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
48. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
49. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
50. Подбор аксессуаров