Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Скрытая опасность: как татуировка может стать воротами для демонов
2. Секреты кожи: что татуировки рассказывают о нашей психологии
3. Как сушить кабачки в сушилке: пошаговая инструкция
4. Мастер-класс: как связать одежду для вашей собаки своими руками
5. Базовый свитер для собак малых пород: полезные советы по выбору и уходу
6. Почему вашей маленькой собаке нужна вязаная одежда
7. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки в домашних условиях
8. Культурные события и фестивали в Москве: не пропусти!
9. Почему отекает правая рука после сна: разбираемся в причинах и решениях
10. Почему руки отекают по утрам: основные причины и способы решения
11. Почему отекают руки? 12 возможных причин
12. Какие парки считаются самыми популярными среди жителей и туристов
13. Отеки лица и пальцев рук: причины и методы лечения
14. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
15. Почему молоко вредно при простуде: что нужно знать
16. Какие национальности проживают в Уфе и как это отражается на культуре города
17. Яркие поздравления на 1 сентября в стихах: лучшие варианты для Дня знаний
18. Как превратить простое кольцо в мощный оберег: шаг за шагом
19. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
20. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
21. Вкусный и полезный: рецепт салата на зиму из фасоли с овощами
22. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
23. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
24. Сборы детей в школу: почему это важно и как это влияет на обучение
25. Быстрое утро: секреты быстрого ухода за ребенком
26. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
27. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
28. Бюджетные рецепты: топ аптечных средств до 100 рублей
29. Что такое маска для лица с репейным маслом
30. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
31. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
32. Можно ли пить алкоголь при похудении
33. Как сделать руки и ноги пугала
34. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
35. Какие аптечные средства можно использовать для лица
36. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
37. Ингредиенты
38. 4. Увлажнители для лица
39. Список ингредиентов
40. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
41. Основные аптечные бренды: что нужно знать
42. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
43. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
44. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
45. Как установить ограждения для крыльца
46. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
47. Как сделать рамку крыльца из дерева
48. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
49. Что такое Овариамин и для чего он используется
50. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента