Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировка может изменить вашу судьбу: факты и истории
2. Какие уникальные места для молодежи есть в Красноярске
3. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
4. Как связать собаке свитер спицами: пошаговая инструкция
5. Попона для собаки спицами: пошаговый мастер-класс с описанием
6. Популярные схемы вязаной одежды для больших собак: как связать своими руками
7. Какие памятные даты отмечаются в городе
8. Почему отекают руки? 12 возможных причин
9. Отеки пальцев рук после горизонтального: причины и лечение
10. Почему отекают руки от локтя до кисти или плеча: основные причины и решения
11. Заболевания кожи вокруг глаз и воспаление век: причины и лечение
12. Может ли молоко навредить вашему здоровью
13. День знаний: как школа встретила новый учебный год
14. Топ прикольных статусов и цитат на 1 сентября
15. Хит сезона: модный сарафан, который должен быть у каждой
16. Как сделать из перстня оберег: пошаговая инструкция
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Перми
18. Апельсин: как полезный фрукт влияет на наше здоровье
19. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
20. Хлеб в легендах и сказках: символ жизни и плодородия
21. Хлеб как символ жизни: поучительные истории и их современное значение
22. Афиша Концертов Игоря Саруханова: Не Пропусти
23. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
24. Закуска с рисом на зиму: 10 рецептов для теплого завтрака
25. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
26. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
27. Как воск может быть использован в искусстве
28. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
29. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
30. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
31. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
32. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
33. Что такое технология УШП
34. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
35. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
36. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
37. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
38. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
39. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
40. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
41. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
42. Таблица цветов для детской
43. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
44. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
45. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
46. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
47. Что такое козырёк
48. Как сделать ступени для лестницы
49. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов