Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные предложения есть для туристов в Калининграде
2. Пошаговая инструкция: как связать простейший свитер для вашей маленькой собачки
3. Как связать стильный свитер для собачки спицами: пошаговая инструкция
4. Вязание спицами одежды для маленьких собак: мастер-класс для начинающих
5. Почему руки отекают по утрам: основные причины и способы решения
6. Почему отекают руки и пальцы: основные причины и решения
7. Отекли веки и чешутся: что делать
8. Что закапать в глаза: полезные советы и рекомендации
9. Почему взрослым нельзя молоко? Разберемся в мифах и реальности
10. С самого детства нам говорят: как детские убеждения формируют нашу жизнь
11. День знаний 2025: как искусственный интеллект изменит образование
12. Быстро, просто, стильно: мастер-класс по созданию накидки из платка за 15 минут
13. Какие музеи Москвы рекомендуют для посещения с детьми
14. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
15. Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье
16. Практические рекомендации для эффективного обучения: тематический сборник
17. Запас на зиму: салат из помидоров с рисом
18. Охлаждающий и успокаивающий: Хвойный вечерний бальзам с кедровой пыльцой
19. Пробудите свои сердца: Кедровые бальзамы и масла для гармонизации эмоций
20. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
21. Скоростной сбор для школьников: как собраться за 5 минут
22. Будьте молодыми за копейки: самые эффективные аптечные средства от морщин
23. Аптечная косметика в интернет-магазине Wildberries: все, что вы хотели знать
24. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
27. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
28. Противовозрастные средства: 12 эффективных аптечных средств для сохранения молодости кожи
29. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
30. Какие продукты входят в аптечную косметику
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Все, что нужно знать о аптечной косметике: гид для начинающих
33. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
34. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
35. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
36. Ингредиенты
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Экономные решения для вашей кожи: бюджетная уходовая косметика для лица
39. Какие есть типы полировки волос
40. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
41. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
42. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
43. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
44. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
45. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
48. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
49. Основные тренды весны 2024
50. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента