Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговое руководство по вязанию одежды для собак крючком
2. Уютные вещи для вашего маленького друга: вязание для собак мелких пород спицами и крючком
3. Связать комбинезон для собак мелких пород спицами: пошаговое руководство
4. Где находятся необычные и уникальные места для посещения
5. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга считаются обязательными для посещения
6. Отек руки у взрослых: причины и методы лечения
7. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
8. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Москве летом
9. Можно ли пить молоко при гастрите: правда и мифы
10. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
11. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
12. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
13. Символизм шести хлебов: Урок щедрости
14. Притча о хлебе и шоколадке: выбор души
15. Зимний салат с рисом и фасолью: рецепт для вашего личного блога
16. Вкусный и полезный салат с рисом и овощами для зимы
17. Вкусный и простой рисовый салат на зиму с уксусом: рецепты и советы
18. Откройте для себя силу кедрово-пихтового бальзама из сибирской тайги
19. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
20. Умные решения для бюджетного обучения: как собрать ребенка в школу без излишних расходов
21. Подготовка к школе: как подготовить ребенка к первому классу
22. 10 эффективных средств из аптеки для ухода за кожей лица
23. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
24. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
25. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
26. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
27. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
28. Удобство
29. 4. Крем для загара
30. H2 Здоровое питание и чай
31. 4. Увлажнители для лица
32. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
33. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
34. Как провести интубацию
35. Кремы для устранения морщин
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
38. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
39. Аптечные дешевые крема для лица: лучшие варианты для вашей кожи
40. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
41. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
42. Как часто нужно тренироваться для начинающих
43. Подготовка к установке
44. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
45. 5. Использование уксусной кислоты
46. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
47. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
48. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
49. Подготовка контейнера
50. Как диагностировать демодекоз на лице