Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Сушка кабачков в электросушилке: полезные свойства и простота приготовления
2. Какие культурные события привлекают туристов в Санкт-Петербург
3. Вязание для собак: схемы и проекты для вашего питомца
4. Пошаговая инструкция: как связать уютный свитер для вашей собаки спицами
5. Почему отекают руки по утрам: причины и способы решения
6. Какие современные достопримечательности можно посмотреть в Екатеринбурге
7. Педагогическое воспитание в советском плакате: от агитации до образования
8. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
9. Как поздравить с Днем знаний: советы и идеи
10. ---
11. Легкая пляжная накидка из двух платков: мастер-класс
12. Как Екатеринбург сочетает в себе историю и современность
13. Как из кольца сделать талисман на удачу: пошаговая инструкция
14. Песни Стаса Пьехи: Как Москва вдохновила его творчество
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Екатеринбурга
16. Притча о насущном хлебе: скрытый смысл и современная интерпретация
17. Запас на зиму: рецепт салата с вареной фасолью
18. Запас для зимы: как приготовить салат из помидоров, риса и моркови
19. Отзыв о хвойный вечерний бальзам Сибирские кедры: опыт использования и результаты
20. Готовимся к будущему: сбор ребенка в школу 2025
21. Училище на бюджете: как не растратиться на подготовку ребенка к школе
22. Будущее образования: сколько стоит собрать ребёнка в школу в 2025 году
23. После диспорта: 5 вещей, которые стоит избегать
24. Какие формы грядок наиболее экономичны в плане использования воды и удобрений
25. Экономные решения для вашего здоровья: 11 бюджетных средств из аптеки
26. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
27. Каковы симптомы панической атаки
28. 8. Противокариозные зубные полоски
29. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
30. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
31. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
32. 4. Крем для загара
33. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
34. Ингредиенты
35. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
36. Как сделать прическу "под каре"
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
39. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
40. Таблица бытовых средств для уборки
41. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
42. Как сделать ступени для лестницы
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. Что такое шкафчики метал для раздевалок
45. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
46. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
47. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
48. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
49. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
50. Метод 1: Использование спирта