Оптимальный набор

Апельсины: Какая польза и вред скрывается в этом солнечном фрукте

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В. 

Пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника. Они обволакивают слизистую, способствуют ускорению перистальтики при запорах, питают полезные микроорганизмы в кишечнике. Кстати, именно пектин дает апельсиновому джему такую желеобразную структуру. 

Также апельсиновый сок пьют за едой для возбуждения аппетита, что поможет во время болезни съесть нужное количество пищи. Фитонциды в составе этого фрукта обладают антибактериальным эффектом. Если съедать половинку апельсина во время простуды, слабость и разбитость немного отступят, и вы поправитесь быстрее.

Апельсины: как витамин C влияет на наше здоровье

Полезные свойства апельсина

Защита сердечно-сосудистой системы . Флавоноиды, входящие в состав апельсинов, способны предотвращать заболевания сердца. В ходе научных исследований выяснилось, что флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, а также помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, что очень важно для поддержания здоровья сердца и сосудов , а калий предупреждает появление аритмии и снижает риски летального исхода от кардиологических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные события привлекают туристов в Санкт-Петербург
2. Так кабачки вы ещё не готовили: 5 необычных рецептов на каждый день
3. Свитер для собак на 2-х спицах: Пошаговое руководство для начинающих
4. Попона для собаки спицами: пошаговый мастер-класс с описанием
5. Какие интересные факты о истории Тольятти известны
6. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга считаются обязательными для посещения
7. Внезапные отеки: что делать и как их устранить
8. Почему отекают кисти рук по утрам: причины и решения
9. Почему верхнее веко покраснело и чешется: причины и способы лечения
10. Есть ли связь с известными событиями в истории России
11. Действительно ли молоко в меню питания может... Что скрывается за этим вопросом
12. Почему молоко — не такой полезный продукт, как мы думаем
13. Можно ли пожилым людям пить молоко: полезные советы и рекомендации
14. Пошаговая инструкция: как сшить стильное платье из платков своими руками
15. Как сделать оберег из кольца: пошаговая инструкция
16. Создаем свой оберег: шаг за шагом к личной защите
17. Песни Стаса Пьехи: Как Москва вдохновила его творчество
18. Какие уникальные памятники истории есть в Екатеринбурге
19. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
20. Эко-бальзам Таёжный сварок кедровый: природная красота для здоровья и красоты
21. Купить Фитобальзам сибирский Кедр: где и как сделать правильный выбор
22. Экономия на школьных расходах: как собрать ребёнка в школу без излишних затрат
23. Будущее школьного образования: сколько стоит собрать ребенка в школу в 2025 году
24. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
25. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
28. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
29. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
30. Что такое декоративный камень из гипса
31. Лучшие средства для лица: как выбрать то, что подходит именно вам
32. Что такое технология УШП
33. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
34. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
35. Обработка воска после высыхания
36. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
37. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
38. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
39. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
40. Как сделать прическу "под каре"
41. Сколько людей бросили курить в мире
42. Таблица бытовых средств для уборки
43. Как подготовить почву для фруктового сада
44. Подготовка к установке
45. Где можно применять стены с такой толщиной
46. Как правильно выражать свои мысли и чувства
47. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
48. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
49. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица