Питание при заболеваниях

Сколько перевариваются яйца. Что такое легкоусвояемые продукты

Если после плотного обеда, ужина хочется спать, то, скорее всего, в меню присутствовали продукты, на переработку которых организм потратил большое количество энергии. Как можно изменить ситуацию?

Диетологи рекомендуют два способа решения этой проблемы:

подбор продуктов, которые хорошо сочетаются друг с другом, что уменьшает время и количество энергии, необходимых организму на их переработку;подбор легкоусвояемых продуктов.

Диетологи делят все продукты на группы в зависимости от времени усвояемости:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
2. Вкусные и полезные салаты с рисом и овощами для зимы
3. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
4. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
5. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
6. Как укрепить крыльцо с ступеньками
7. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
8. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
9. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
10. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
11. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
12. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
13. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
14. 4. Крем для загара
15. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
16. Аптечные препараты для ухода за кожей лица: основные виды и их эффективность
17. Как эффективны средства от морщин из аптеки
18. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
19. Как сшить две части платья из двух платков
20. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
21. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
22. Экономия на лекарствах: как купить лекарства в аптеке за копейки
23. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
24. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
25. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
26. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
27. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
28. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
29. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
30. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
31. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
32. Как использовать солевой раствор для носа
33. Что такое темно-синий костюм
34. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
35. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
36. Что такое утепление деревянного дома
37. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
38. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
39. Что такое водяной теплый
40. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
41. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
42. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
43. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
44. Что такое обустройство полов в частном доме
45. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
46. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
47. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
48. Таблица ингредиентов
49. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
50. Как сделать дверцу для металлической печи для бани