Активность на здоровье

Женское здоровье: как сохранить его в любом возрасте

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Почему важно вести здоровый образ жизни и как это сделать

Чтобы перейти к здоровому образу жизни, надо, прежде всего, наладить соответствующее питание. Как это сделать? Привычки питания зависят от обычаев семьи детства: как там было принято питаться, так вы и привыкли, вам эта пища кажется вкусной. Допустим, в семье, где вы росли, в холодильнике всегда имелись жареное мясо, картошка, макароны, сосиски, колбаса, пиво. Также в доме постоянно была сдобная выпечка, шоколадные конфеты, пирожные. В таком случае велика вероятность, что, став взрослым человеком, вы унаследовали эти привычки. Но их можно поменять, если есть решимость быть здоровым, бодрым, энергичным.

Важность здоровья женщины: как обеспечить себе долгую и счастливую жизнь

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Повысить гемоглобин без лекарств. Как повысить гемоглобин без лекарств

Основным элементом, участвующим в образовании , является железо. Его недостаточное поступление, нарушенная всасываемость в кишечнике или дефицит витаминов, необходимых для его усвоения, могут привести к снижению гемоглобина и возникновению болезни крови – анемии.

Повысить гемоглобин без лекарств. Как повысить гемоглобин без лекарств

Инструкция

1

Последние обновления на сайте:

1. Выбирая фен для дома: 10 основных факторов для принятия решения
2. От коктейльных до вечерних: 40 типов платьев для выхода
3. Как составить индивидуальную программу тренировок в зале
4. Топ-10 корейских брендов декоративной косметики, которые стоит попробовать
5. Что нужно делать, чтобы хризантема зацвела раньше. Как ускорить цветение хризантем
6. Убрать пень спиленного дерева. Когда оправдано такое удаление пеньков деревьев?
7. Разнообразие поделок из кленовых листьев. Поделки из листьев: 20 чудесных идей для детей всех возрастов
8. Платье без шитья своими руками. Платье из ткани без шитья схемы
9. Чебуреки на воде рецепт. Чебуреки: самый простой и удачный рецепт теста на чебуреки
10. Арбузы в банках на зиму без стерилизации рецепт.. Маринованные арбузы без стерилизации на зиму в банках
11. Аптечные средства от морщин вокруг глаз. От отеков
12. Рябиновые бусы оберег. Рябина, как оберег и защита для дома
13. Средство от морщин под глазами мимических. Как выбрать подходящий уход для кожи вокруг глаз в разном возрасте?
14. Когда ботокс начинает действовать. Действие ботулотоксина
15. Отеки лица и глаз. Аллергические отеки под глазами
16. Ботулотоксин вред для организма. Информация о Ботоксе
17. Моченые целые арбузы в бочке. Виды бочек, их особенности
18. Как завязать платок на голове. Стильные приемы завязывания
19. Сделала лазерную эпиляцию, а волосы на месте. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
20. 5 рецептов глазури для нарядных новогодних печенюшек
21. Как приготовить сахарную глазурь в домашних условиях. Простые рецепты сахарной глазури
22. 6 лучших рецептов глазури для кулича. 15 отличных рецептов глазури для пасхального кулича
23. Ботокс в межбровье последствия. Когда нельзя колоть Ботокс
24. Как отмыть раковину рапана. Как правильно собирать
25. Растение мандарин в домашних условиях. Ботаническое описание
26. Витамины маминой любви. Важность маминой любви
27. Модели брюк с выкройками и схемами. Построение передней половинки брюк
28. Единица Ботокса это сколько. Вся правда о ботоксе
29. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
30. Квашеный арбуз с горчицей. Рецепты консервации арбузов с горчицей на зиму
31. Салат черноморская жемчужина. Ингредиенты для приготовления салата "Морская жемчужина"
32. Комнатное растение по знаку зодиака. Идеальное комнатное растение для каждого знака зодиака
33. Шелушение и покраснение кожи вокруг глаз. По каким причинам возникает атопический дерматит на веках?
34. Рябина, что можно приготовить. Описание
35. Француженки жены декабристов. Жены декабристов
36. Обувь для бега. Sole Unit (нижняя часть)
37. 1 сентября или День знаний. День знаний 1 сентября 2020 года: история праздника и современные традиции
38. Почему учебный год начинается 1 сентября. Почему День Знаний отмечается 1 сентября?
39. Что подарить девушке на 8 Марта. Подарки на 8 Марта, которые всегда кстати
40. Маринованный перец за 5 минут. Маринованный болгарский перец на зиму — рецепт с растительным маслом и чесноком
41. Змей горыныч схема крючком.
42. Что лучше выбрать. Покупать «дешёвое» или «качественное»? Три подсказки: Как не прогадать и сделать правильный выбор
43. Для чего нужен блендер?, какие преимущества у этих агрегатов? Чем они отличаются
44. Апельсиновые корки польза и вред. Виды цитрусовых фруктов
45. Настой из апельсиновых корок для борьбы с вредителями. Апельсиновая кожура от колорадского жука
46. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
47. Процедуры для глаз. Как правильно ухаживать за глазами?
48. Лимфомассаж для лица. Массаж для подтяжки и молодости лица
49. Как УБРАТЬ мимические МОРЩИНЫ вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
50. Как избавиться от красных следов после прыщей. Почему появляются следы от прыщей