Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Магия Кольца: 5 Заговоров для Удачи и Богатства
2. Заговор на защиту: раскрытие тайн древнего ритуала
3. Как заговорить кольцо на оберег: шаг за шагом
4. Хлеб в легендах и сказках: символ жизни и плодородия
5. С Всемирным днём хлеба: как этот продукт объединяет людей по всему миру
6. Лучшие платформы для покупки билетов на Славу
7. Запас на зиму: рецепт салата с вареной фасолью
8. Какие инновационные проекты реализуются в Уфе
9. Вкусный и полезный: рецепт салата из фасоли с рисом
10. Зимний салат с рисом и фасолью: рецепт для вашего личного блога
11. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
12. 5 мудрейших фраз о жизни, которые изменили моё мировоззрение
13. Эко-бальзам Сила кедра: эффективная помощь для суставов и позвоночника
14. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
15. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
16. После диспорта: 5 вещей, которые стоит избегать
17. Вкусный и полезный: рецепт квашения арбуза в кастрюле
18. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
19. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
20. Что такое пластиковые окна
21. Лучшие средства для лица: как выбрать то, что подходит именно вам
22. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
23. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
24. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
25. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
26. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
27. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
28. 10+ средств из аптеки для ухода за кожей лица
29. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
31. 4. Увлажнители для лица
32. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
33. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
34. Кремы для устранения морщин
35. Какие факторы влияют на популярность женских имен
36. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
37. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
38. И ЧЕМ ТЕПЕРЬ МАЗАТЬСЯ: 5 причин, почему важно уделять время саморазвитию
39. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
40. Экономия на лекарствах: как купить лекарства в аптеке за копейки
41. Что такое шкафчики метал для раздевалок
42. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
43. Метод 1: Использование спирта
44. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
45. Как устранить зубную патологию
46. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
47. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
48. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
49. Список гибридных фруктов
50. Уход за картофелем Адретта