Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Легкие и стильные: как шить летние наряды из платков
2. Как сделать платье из платка без швов: простая инструкция
3. Секреты превращения украшения в мощный талисман: как начать
4. Как превратить любимое кольцо в мощный инструмент для самореализации
5. Где можно узнать о истории казачества в Оренбурге
6. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
7. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
8. Закуска с рисом на зиму: 10 рецептов для теплого завтрака
9. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
10. Быстро и эффективно: советы для ускорения утренней рутины
11. Умный подход к сборке школьной сумки: советы и рекомендации
12. Срочное собрание: как подготовиться к школе за один день
13. Будущее образования: сколько стоит собрать ребёнка в школу в 2025 году
14. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
15. Как использовать текстиль в марокканском стиле
16. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
17. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
18. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
19. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
20. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
21. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
22. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
23. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
24. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
25. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
26. Как установить экран под ванну на новой ванне
27. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
28. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
29. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
30. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
31. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
32. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
33. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
34. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
35. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
36. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
37. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
41. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
42. Как сделать рамку крыльца из дерева
43. Что такое прокси-сервер для Instagram
44. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
45. Как влияет форма носа на лицо в целом
46. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
47. Список преимуществ борцов
48. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
49. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
50. Как влияет полив на урожай винограда