Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные фотографии можно сделать в Чите
2. Простой способ сушить кабачки в электросушилке на зиму
3. Мои итоги по сушке кабачков в электросушилке: что получилось, что нет
4. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
5. Вяжем для собак маленьких пород: пошаговые схемы и описания
6. Почему отекают руки утром: основные причины и способы предотвращения
7. Почему отекает правая рука после сна: разбираемся в причинах и решениях
8. Почему утром руки становятся отекшими: причины и решения
9. Почему отекают кисти рук по утрам: причины и решения
10. Почему отекают руки по утрам после сна: причины и способы решения
11. Почему взрослым лучше отказаться от молока
12. Может ли молоко навредить вашему здоровью
13. День знаний 2025: Начало нового учебного года
14. Как сделать из перстня оберег: пошаговая инструкция
15. Как сделать из кольца сильный оберег: пошаговая инструкция
16. Какие инновационные проекты реализуются в Уфе
17. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
18. Запеканка из фасоли: рецепт для зимы
19. Закуска с рисом на зиму: 10 рецептов для теплого завтрака
20. Вкусный и простой рисовый салат на зиму с уксусом: рецепты и советы
21. Готовимся к будущему: сбор ребенка в школу 2025
22. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
23. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
24. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
25. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
28. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
29. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
30. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
31. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
32. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
33. Лучшие средства для лица: как выбрать то, что подходит именно вам
34. Что такое краснокочанная капуста
35. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
36. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
37. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
38. Как он используется в производстве
39. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
40. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
41. Подготовка к зиме
42. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
43. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
44. Восстановление молодости с помощью аптечных средств
45. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
46. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
47. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
48. Где можно применять стены с такой толщиной
49. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
50. Как правильно выражать свои мысли и чувства