Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
2. Как кольца влияют на нашу судьбу: история и современность
3. Топ-10 полезных свойств апельсинов для здоровья
4. Польза апельсинов для здоровья: что важно знать
5. Польза и вред апельсинов для здоровья: что нужно знать
6. Как улучшить иммунитет и повысить настроение: простые советы
7. Символизм шести хлебов: Урок щедрости
8. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью и рисом
9. Кай Метов: Музыкальная история Костромы
10. Пробудите свои сердца: Кедровые бальзамы и масла для гармонизации эмоций
11. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
12. Подготовка к первому дне в школе: как подготовить свою дочь
13. Будьте молодыми за копейки: самые эффективные аптечные средства от морщин
14. Бюджетные секреты молодости: 6 эффективных антивозрастных кремов
15. Откройте для себя эффективные кремы от морщин в аптеке
16. Ближе к идеалу: аптечные средства от морщин для омоложения
17. Что такое маска для лица с репейным маслом
18. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
19. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
20. Что такое камни в желчном пузыре
21. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
22. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
23. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
24. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
25. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
26. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
27. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
28. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
29. Как построить доверительные отношения с собеседником
30. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
31. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
32. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
33. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
34. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
35. Как работает лазерный массаж для похудения
36. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
37. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
38. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
39. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
40. Introduction
41. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
42. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
43. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
44. Метод измерения объема
45. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
46. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
47. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
48. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
49. Сколько стоил бюджетный ремонт
50. Что такое Слим Пилс