Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Сушка овощей в электросушилке: полное руководство
2. Как приготовить вяленые кабачки в сушилке: пошаговая инструкция
3. Свитер для собаки вязаный спицами: подробное описание
4. Вязание спицами одежды для маленьких собак: мастер-класс для начинающих
5. Мастер-класс: как связать спицами уютный свитер для вашего питомца
6. Внезапные отеки: что делать и как их устранить
7. Почему отекают руки по утрам после сна: причины и способы решения
8. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Москве летом
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Барнаула
10. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
11. Польза и вред молока: все, что нужно знать
12. 1 сентября 2025 года: что ждёт наших детей
13. ---
14. Как сшить самое простое платье легко и быстро: пошаговая инструкция
15. Пошаговая инструкция: как создать стильное платье из платка без шитья
16. Преображение украшений: как создать мощные талисманы своими руками
17. Каковы уникальные особенности Собора Василия Блаженного
18. Какие рестораны считаются лучшими в Нижнем Новгороде
19. Чем апельсин полезен для здоровья: основные преимущества
20. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
21. Headlines:
22. Как наш организм реагирует на стресс
23. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
24. Символизм шести хлебов: Урок щедрости
25. 100% натуральный бальзам от кашля на травах: как избавиться от кашля натуральными средствами
26. Сбор ребенка в школу: основные моменты и подсказки
27. Подготовка к первому дню школы: макияж и одежда для школьников
28. Болит прокол уха: как справиться с болью и ускорить заживление
29. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
30. Будьте идеальными: 3 недорогих средства для чистой кожи
31. Как часто можно делать полировку волос
32. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
33. Как начать процесс отказа от курения
34. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
35. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
36. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
37. Как правильно составлять рацион для похудения
38. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
39. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
40. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
41. Кремы для устранения морщин
42. Что такое сбалансированное меню на неделю
43. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Что такое паста
46. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
47. 5. Использование уксусной кислоты
48. Что такое козырёк
49. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
50. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"