Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Как татуировка может изменить вашу судьбу: факты и истории
2. Зачем сушить кабачки: полезные советы и рецепты для зимы
3. Вязание для собак: схемы и проекты для вашего питомца
4. Почему отекает правая рука после сна: разбираемся в причинах и решениях
5. Почему с ночи отекает правая рука: основные причины и что с этим делать
6. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
7. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
8. Коровье молоко: польза и вред для организма
9. Молочные продукты при болезнях почек: что полезно, что вредно
10. Как поздравить с Днем знаний: советы и идеи
11. Пошаговая инструкция: как сшить лёгкое летнее платье своими руками
12. Как сделать из перстня оберег: пошаговая инструкция
13. Мастер-класс: Как создать сильный оберег из кольца своими руками
14. А мы её выкидывали: как мы теряем ценные вещи
15. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
16. Практические рекомендации для эффективного обучения: тематический сборник
17. Притча о хлебе и доброй старушке: история о щедрости и доброте
18. Баночку открываю и все сыты: как правильно хранить продукты в банках
19. Вкусный постный салат с рисом и фасолью: рецепт и подсказки
20. СОБРАЛАСЬ в школу УЧЕБНИКИ+ Пенал+ КОСМЕТИЧКА
21. Быстро и аккуратно: как собраться в школу за 10 минут
22. Подготовка к лазерной эпиляции: все, что нужно знать перед процедурой
23. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
24. Как воск может быть использован в искусстве
25. Что такое камни в желчном пузыре
26. Как начать процесс отказа от курения
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
30. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
31. Устранение дефектов поверхности
32. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
33. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
34. Какие аптечные средства можно использовать для лица
35. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
36. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
37. Откуда происходит абрикотин
38. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
39. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
40. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
41. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
42. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
43. Эффективные средства от морщин из аптеки за бюджетные деньги
44. Что такое синий и темно-синий костюм
45. Аптечная косметика: эффективный способ ухода за лицом
46. Что такое козырёк
47. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
48. Что такое заделка швов гипсокартона
49. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
50. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку