Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Простой и Вкусный Рецепт Цукатов из Кабачков в Домашних Условиях
2. Чипсы из кабачков в электросушилке: простой рецепт для домашних
3. Мои итоги по сушке кабачков в электросушилке: что получилось, что нет
4. Как сушить кабачки в сушилке: пошаговая инструкция
5. Какие спортивные сооружения есть в Ульяновске
6. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
7. Кому противопоказаны молочные продукты: основные причины
8. Почему молоко — не такой полезный продукт, как мы думаем
9. Кому противопоказаны молочные продукты: полное руководство
10. Педагогическое воспитание в советском плакате: от агитации до образования
11. Линда в Красноярске: расписание выступлений на ближайшие месяцы
12. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
13. Яркие поздравления на 1 сентября в стихах: лучшие варианты для Дня знаний
14. Первое сентября: 5 удивительных фактов, которые вы, возможно, не знали
15. Какие музеи есть в Нижнем Тагиле и что в них можно посмотреть
16. Какие водоёмы и пляжи есть в Саратове
17. Действенные заговоры на кольцо: как привлечь удачу и успех
18. Пошаговая инструкция: как превратить ваше кольцо в мощный оберег
19. Хлеб в легендах и сказках: символ жизни и плодородия
20. Притча о хлебе насущном: что это значит для верующих
21. Хлеб насущный: притча о жизни и выживании
22. Салаты из фасоли на зиму: простые рецепты, которые заставят облизать пальчики
23. Попробуйте этот вкусный салат на зиму с рисом и спаржевой фасолью
24. Уверенность и готовность: Чек-лист для подготовки ребенка к школе
25. Подготовка к школе: основные вещи, которые нужно иметь
26. Аптечная косметика для лица: все, что нужно знать о безопасной и эффективной косметике
27. Бюджетная косметика: как найти качественные продукты по доступным ценам
28. Аптечная косметика в интернет-магазине Wildberries: все, что вы хотели знать
29. Какой аптечный крем от морщин выбрать: наш рейтинг
30. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
31. Как приготовить чай из трав и растений
32. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
33. 6. Увеличьте количество железа
34. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
35. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
36. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
37. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
38. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
39. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
40. Таблица цветов для детской
41. Список ингредиентов
42. Что такое сбалансированное меню на неделю
43. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
44. Как сшить две части платья из двух платков
45. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
46. Что такое козырёк
47. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
48. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
49. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
50. Что такое прокси-сервер для Instagram