Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки: как они формируют нашу судьбу
2. What role did Chita play in the development of Siberia
3. Как татуировка меняет жизнь: правда и мифы
4. Какие музеи и галереи есть в Оренбурге
5. Свитер для собаки спицами: Мастер-класс с нуля
6. Уютный свитер для вашего питомца: мастер-класс по вязанию спицами
7. Мастер-класс: как вязать спицами одежду для маленьких собак
8. Какие современные художественные проекты представлены в музеях города
9. Где находятся необычные и уникальные места для посещения
10. Почему отекают пальцы рук после сна
11. Почему отекают ладони по утрам: причины и решения
12. Почему отекают руки от локтя до кисти или плеча: основные причины и решения
13. Почему опухают руки по утрам? Причины и способы лечения
14. Как промышленная история Ижевска повлияла на его культуру и образ жизни
15. Как появился праздник 1 сентября: историческая справка
16. Как превратить любимое кольцо в мощный инструмент для самореализации
17. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
18. Откройте для себя 11 невероятных преимуществ апельсинов
19. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Екатеринбурга
20. Зимние блюда из фасоли: топ 5 рецептов
21. Зимний салат с рисом и зеленой фасолью: вкусный и полезный рецепт
22. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
23. Основные канцелярские принадлежности для школы: что необходимо для успешного обучения
24. Подготовка к школе: основные вещи, которые нужно иметь
25. Быстро и аккуратно: как собраться в школу за 10 минут
26. Приметы на день веры надежды любви: как они влияют на нашу жизнь
27. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
28. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
29. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
31. Как мыть обои без повреждения их поверхности
32. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
33. Бюджетные советы для красоты: самые эффективные средства из аптеки
34. Как он используется в производстве
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. 7. Неправильная отделка
37. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
38. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
39. Экономные решения для вашей кожи: бюджетная уходовая косметика для лица
40. Что такое синий и темно-синий костюм
41. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
42. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
43. Что такое паста
44. Основные аптечные бренды: что нужно знать
45. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
46. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
47. Аптечная косметика: 10 лучших средств для вашей кожи
48. Что такое шкафчики метал для раздевалок
49. Список необходимых инструментов и материалов
50. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета