Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Как связать собаке свитер спицами: пошаговая инструкция
2. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки
3. Мастер-класс: как вязать спицами одежду для маленьких собак
4. Схемы вязания для собак мелких пород: полное руководство
5. Почему по утрам отекают руки: причины и способыения проблемы
6. Почему отекают руки по утрам после сна: причины и способы решения
7. Кому противопоказаны молочные продукты: основные причины
8. С самого детства нам говорят: как детские убеждения формируют нашу жизнь
9. Когда молочные продукты запрещены: основные заболевания
10. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
11. Эмоциональные поздравления на 1 сентября: красивые слова в прозе
12. Пошаговая инструкция: как создать стильное платье из платка без шитья
13. Проект беседы по притче: как разгадать глубину библейских историй
14. Подготовка к школе: ваш универсальный список покупок
15. Сборы детей в школу: почему это важно и как это влияет на обучение
16. Основные канцелярские принадлежности для школы: что необходимо для успешного обучения
17. Будущее образования: сколько стоит собрать ребенка в школу в 2025 году
18. Аптечная косметика для лица: все, что нужно знать о безопасной и эффективной косметике
19. Экономные решения для здорового лица: топ 10 бюджетных средств по уходу за лицом в 2024 году
20. Как часто можно делать полировку волос
21. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
22. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
23. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
24. Какие основные типы финишных пудр существуют
25. Экономные решения для ухода за лицом: дешёвые аптечные крема
26. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
27. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
28. Бюджетные рецепты для здорового лица: топ-10 средств до 2000 рублей
29. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
30. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
31. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
32. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
33. Как сделать прическу "под каре"
34. Подготовка к строительству
35. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
36. Экономные решения для дома: 10 копеечных средств из аптеки
37. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
38. Сколько людей бросили курить в мире
39. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
40. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
41. Экономия на лекарствах: как купить лекарства в аптеке за копейки
42. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
43. Как сделать ступени для лестницы
44. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
47. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
48. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
49. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
50. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки