Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Секреты кожи: что татуировки рассказывают о нашей психологии
2. Специалист по лазерной оптике утверждает: «Это открывает новые горизонты в медицине»
3. Пошаговая инструкция: как связать одежду для вашей собаки
4. Почему после сна отекает рука: причины и решения
5. Почему отекают руки по утрам после сна: причины и способы решения
6. Почему чешется нижнее веко
7. Можно ли пить молоко при гастрите: правда и мифы
8. Молочные продукты для взрослых: польза и вред
9. Почему молоко вредно при простуде: что нужно знать
10. CAGMO Москва: от классики до современности – музыка для всех
11. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
12. Первое сентября: 5 удивительных фактов, которые вы, возможно, не знали
13. Пошаговое руководство по шитью платья из платков
14. Какие интересные факты о храмах Курска
15. Как из кольца сделать талисман на удачу: пошаговая инструкция
16. Цитрусовые фрукты в осеннем меню: как добавить витамины в вашу диету
17. Лучшие песни Стаса Намина и группы «Цветы»: наш выбор
18. Какие уникальные места Сочи стоит посетить, если вы любите историю
19. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью на зиму
20. Почувствуйте вкус лета с салатом на зиму с рисом
21. Попробуйте этот вкусный салат на зиму с рисом и спаржевой фасолью
22. Эко-бальзам Таёжный сварок кедровый: природная красота для здоровья и красоты
23. Подготовка к первому дню школы: макияж и одежда для школьников
24. Экономный подход: как собрать ребёнка в школу без лишних трат
25. Будьте молодыми за копейки: самые эффективные аптечные средства от морщин
26. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
27. Список рекомендуемой музыки
28. Противовозрастные средства: 12 эффективных аптечных средств для сохранения молодости кожи
29. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
30. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
31. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
32. Все, что нужно знать о аптечной косметике: гид для начинающих
33. Что такое укладка каре
34. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
35. Лучшие средства для ухода за лицом: итоги премии
36. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
37. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
38. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
39. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
40. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
41. Проверенные аптечные средства для улучшения внешнего вида
42. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
43. Какие факторы влияют на популярность женских имен
44. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
45. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
46. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
47. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
48. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
49. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
50. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице