Гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Почему руки отекают по утрам: причины и решения
2. Кому противопоказаны молочные продукты: основные причины
3. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Москве летом
4. Полезно ли пить молоко при простуде: правда или миф
5. Коровье молоко: вред или польза? Разрушаем мифы о молоке
6. Молочные продукты при болезнях почек: что полезно, что вредно
7. Вдохновляющие слова завуча на 1 сентября: как поздравить учеников и учителей
8. Как сделать контент на 1 сентября ярким и запоминающимся: идеи и советы
9. Яркие поздравления на 1 сентября в стихах: лучшие варианты для Дня знаний
10. Быстро, просто, стильно: мастер-класс по созданию накидки из платка за 15 минут
11. Создай модное платье-тунику из палантина без выкройки за 20 рублей
12. Как Екатеринбург сочетает в себе историю и современность
13. Создаем свой оберег: шаг за шагом к личной защите
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Екатеринбурга
15. С Всемирным днём хлеба: как этот продукт объединяет людей по всему миру
16. Афиша Концертов Игоря Саруханова: Не Пропусти
17. Запас на зиму: рецепт овощного салата с рисом
18. Салаты с фасолью: рецепты на зиму
19. Основные канцелярские принадлежности для школы: что необходимо для успешного обучения
20. Подготовка ребенка к школе: основные этапы и рекомендации
21. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
22. Как укрепить крыльцо с ступеньками
23. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
24. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
25. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
26. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
27. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
28. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
29. Как правильно промыть нос солью с содой
30. 8. Противокариозные зубные полоски
31. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Какие аптечные средства можно использовать для лица
34. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
35. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
36. Эффективные средства от морщин из аптеки за бюджетные деньги
37. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
38. Что такое синий и темно-синий костюм
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Как часто происходят инфекции в морской воде
41. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
42. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
43. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
44. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
45. Какие продукты содержат большое количество соли
46. Что такое печь для бани Технология
47. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
48. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024