Гормональная гимнастика

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные facts о климате и географии Йошкар-Олы
2. Сырое молоко: мифы и реальность — польза или угроза здоровью
3. Что для вас 1 сентября: волнение, радость или нервы
4. Скрытые уголки Екатеринбурга: необычные места для посещения
5. Какие уникальные кулинарные традиции сохранены в Краснодаре
6. Польза и вред апельсинов: что нужно знать
7. Салат с рисом и фасолью: простой и полезный рецепт для每ego стола
8. Вкусный и полезный: рецепт салата с фасолью на зиму
9. Понимание автора: почему многое зависит от того, сколько вы видели
10. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
11. Умный подход к сборке школьной сумки: советы и рекомендации
12. Будьте рациональными: 8 способов сэкономить на сборах в школу
13. Подготовьтесь к новому учебному году: список вещей для школы
14. Болит прокол уха: как справиться с болью и ускорить заживление
15. Вкусный и полезный: рецепт квашения арбуза в кастрюле
16. Как определить, какие побеги нужно обрезать
17. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
18. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
19. Как начать разговор с незнакомым человеком
20. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
21. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
22. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
23. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
24. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
25. Что такое черновой пол
26. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
27. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
28. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
29. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
30. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
31. Что такое синий и темно-синий костюм
32. Таблица бытовых средств для уборки
33. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
34. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
35. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
36. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
37. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
38. Как сочетать синие костюмы
39. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
40. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
41. Что такое Овариамин и для чего он используется
42. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
43. Подбор аксессуаров
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Какие методы вы использовали для броска курения
47. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
48. Что такое диуретики и как они влияют на организм
49. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
50. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев