Гормональная гимнастика

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Последние обновления на сайте:

1. Как превратить любимое кольцо в мощный инструмент для самореализации
2. Какие пляжи в Сочи лучше всего подходят для детей
3. Чем полезен апельсин: витамины и полезные свойства
4. Апельсиновый сок: польза и вред для здоровья
5. Обновленное расписание группы Анимация в Казани: не пропустите выступления
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Новосибирске
7. Лучшие платформы для покупки билетов на Славу
8. Зимний салат с рисом и зеленой фасолью: вкусный и полезный рецепт
9. Эко-бальзам Сила кедра: эффективная помощь для суставов и позвоночника
10. Не пропустите: афиша концертов группы Бутырка
11. Будьте молодыми за копейки: самые эффективные аптечные средства от морщин
12. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
13. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
14. Как приготовить повидло на соковарке
15. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
16. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
17. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
18. Бюджетные советы для красоты: самые эффективные средства из аптеки
19. Что такое краснокочанная капуста
20. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
21. Устранение дефектов поверхности
22. Удобство
23. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
24. Материалы для полов в бане
25. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
26. Узнайте о преимуществах коллекции аптечных уходовых маст-хэвов
27. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
28. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
29. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
30. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
31. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
32. Как выбрать подходящий металл для ступеней
33. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
34. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
35. Подготовка к работе
36. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
37. Как превратить незнакомцев в друзей?
38. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
39. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
40. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
41. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
42. Как избежать конфликтов в общении
43. Список модных стилей
44. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
45. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
46. Список трендов осенью 2024 года
47. Как выбрать подходящую щетку для массажа
48. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
49. Что такое теплый пол водяного типа
50. Основные принципы тренировки со своим весом