Тибетская гимнастика

Тибетская гимнастика для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Тибетская гормональная гимнастика продолжение. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Гимнастика тибетская для ленивых.

гимнастика для ленивых

Кому как, а для меня подъем – это всегда проблема. И чтобы себя немного взбодрить, я стал искать варианты. А когда ищешь в нужном направлении – Вселенная сама тебе помогает. Вот так я случайненько и наткнулся в одной из газет на статью, которая называлась «Опыт, которому три тысячи лет».

Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хотя вы молоды, но встать с утра, а тем более рано, это стресс для тела. Не будем его насиловать, а мягко разбудим и еще немного подкачаем, для его же пользы. За 10-15 минут полностью проснемся и разомнемся.

Первое, что надо сделать, проснувшись хорошенько потянуться. Все животные так делают. Затем сделайте от 5-ти до десяти глубоких вдохов. На вдохе надуваем живот, а только после этого заполняем воздухом легкие. На выдохе втягиваем живот, как бы выталкивая воздух из легких.

Гимнастика для ленивых в постели. Гимнастика для красоты

Хорошо потянуться — залог отличного самочувствия утром

Какие преимущества имеет утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика: заряжаем на весь день!

Как вам обычно начинается день? С тоски и желания продолжить спать? Или с бодрости и энергии? Если вы хотите начать каждый день с бодрости и энергии, то утренняя гимнастика - это то, что вам нужно!

Что такое утренняя гимнастика?

Утренняя гимнастика - это комплекс упражнений, которые выполняются в утренние часы. Эти упражнения могут включать в себя различные виды движений, такие как растяжки, упражнения для укрепления мышц, а также различные виды йоги и танцев.

Легкие упражнения для улучшения здоровья в постели

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции. Занимает 10-20 минут.

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Какие упражнения можно выполнять в постели для ленивых.

Последние обновления на сайте:

1. Как сшить самое простое платье легко и быстро: пошаговая инструкция
2. Секреты превращения: как из обычного кольца сделать мощный оберег
3. Притча о бесконечном хлебе: Где граница между щедростью и расточительством
4. Хлеб насущный: притча о жизни и выживании
5. Вкусный и полезный: рецепт салата из фасоли с рисом
6. Почувствуйте вкус лета с салатом на зиму с рисом
7. Вкусный и полезный салат с рисом и овощами для зимы
8. Зимний салат с фасолью: простой рецепт для холодных дней
9. Запеканка с рисом и овощами: вкусный и полезный рецепт на зиму
10. Умный подход к сборке школьной сумки: советы и рекомендации
11. Бюджетные рецепты: топ аптечных средств до 100 рублей
12. Как укрепить крыльцо с ступеньками
13. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
14. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
15. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
16. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
17. Удобство
18. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
19. Таблица H3
20. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
21. Откуда происходит абрикотин
22. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
23. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
24. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
25. Экономные решения для вашей кожи: бюджетная уходовая косметика для лица
26. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
27. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
28. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
29. И ЧЕМ ТЕПЕРЬ МАЗАТЬСЯ: 5 причин, почему важно уделять время саморазвитию
30. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
31. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
32. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
33. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
34. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
35. Подбор аксессуаров
36. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
37. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
38. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
39. Какие книги рекомендуются для начинающих
40. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
41. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
42. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
43. Что такое кромка с клеем 3050Х32
44. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
45. Список преимуществ борцов
46. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
47. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
48. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
49. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
50. Какие бывают лайфхаки для кухни