Состояние на физическое здоровье
Боткс и время сна: все, что нужно знать о послеоперационном уходе
Как достичь идеальных пропорций тела женщины: советы от экспертов
Почему важно вести здоровый образ жизни и как это сделать
Чтобы перейти к здоровому образу жизни, надо, прежде всего, наладить соответствующее питание. Как это сделать? Привычки питания зависят от обычаев семьи детства: как там было принято питаться, так вы и привыкли, вам эта пища кажется вкусной. Допустим, в семье, где вы росли, в холодильнике всегда имелись жареное мясо, картошка, макароны, сосиски, колбаса, пиво. Также в доме постоянно была сдобная выпечка, шоколадные конфеты, пирожные. В таком случае велика вероятность, что, став взрослым человеком, вы унаследовали эти привычки. Но их можно поменять, если есть решимость быть здоровым, бодрым, энергичным.
Важность здоровья женщины: как обеспечить себе долгую и счастливую жизнь
Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.
Женское здоровье: как сохранить его в любом возрасте
Регулярно посещайте гинеколога.
Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.
Никогда не занимайтесь самолечением.
Лучшие антицеллюлитные средства для обертывания. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
Планка 4 минуты. Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!
Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц.
Хотя планка не даёт моментальных результатов, она медленно, но верно приводит к победе!
Все что от вас требуется это делать планку в течении 4 недель. Начать следует всего с 20 секунд. Легко, неправда ли? К концу месяца вы сможете держать планку более 4 минут.
Повысить гемоглобин без лекарств. Как повысить гемоглобин без лекарств
Последние обновления на сайте:
1. Красная и черноплодная рябина: вкусные рецепты на зиму2. Голубой феномен: открытие Entoloma hochstetteri
3. Теща близнецы зять близнецы: как устроить праздник вдвоем
4. Разница между липомой и атеромой: что важно знать о этих заболеваниях
5. Перевоплощение платка в стильный топ: простой способ создать индивидуальный гардероб
6. Павловопосадские платки: история и традиции
7. Красная рябина: когда собирать и как ее использовать
8. Картинка здравствуй лето: как создать идеальный образ лета на холсте
9. Выбирая фен для дома: 10 основных факторов для принятия решения
10. Почему не цветут хризантемы в домашних условиях. Недостаток питательных веществ
11. Что нужно делать, чтобы хризантема зацвела раньше. Как ускорить цветение хризантем
12. Массаж для лица от отеков и подтяжки. Польза массажа от отеков лица взрослым
13. Опухают веки глаз и краснеют. Гнойные процессы
14. Маска для кожи вокруг глаз. Маски от морщин вокруг глаз
15. Правильный уход за кожей вокруг глаз. Как выбрать средства для ухода вокруг глаз в соответствии с возрастом?
16. Как убрать морщины вокруг глаз быстро и эффективно. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
17. Молитва святителям Афанасию и Кириллу Александрийским. Все молитвы святителю Афанасию Великому
18. Как закрыть свежие помидоры на зиму. Свежие помидоры на зиму без соли, сахара и уксуса. А ещё без варки и стерилизации
19. Каким образом можно избавиться от утренних отеков на лице. Причины отеков на лице системного происхождения
20. Как носить большой платок. Как завязать шейный платок женщине-топ 20 способов
21. Острые респираторные вирусные инфекции. Прогноз
22. 14 необычных вариантов использования шелкового платка. 14 вариантов, куда и как завязать шёлковый платок
23. Глазурь для печенья быстросохнущая. Как приготовить разные виды глазури для печенья и тортов
24. Белая глазурь для печенья
25. Какие цветы подходят. Огненные знаки
26. Как очистить раковину рапаны. Чистка моллюска
27. Как правильно чистить рапана. Как почистить и приготовить рапана
28. Как очистить раковину рапана, чтобы она блестела. Как правильно собирать
29. Как очистить раковину рапан. Как выглядит рапана
30. Отечность лица и глаз по утрам. Какие отеки должны стать поводом для обращения к врачу
31. Массаж ребозо это. Массаж с помощью ребозо (специального шарфа)
32. Настоящий рецепт Моченого арбуза в бочке. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
33. Увеличить размер свитера. Способы растягивания свитера
34. От запаха мочи животных. Народные методы удаления запаха кошачьей мочи
35. Цвет темная земляника. Какие виды клубники существуют
36. Обработка ушей после прокалывания. Правильный уход за пирсингом
37. Болезни кожи при сахарном диабете. Проблемы кожи, связанные с диабетом
38. Вакуумно-роликовый массаж противопоказания и показания к применению. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Почему болят проколы в ушах от сережек. Проколоть уши ребёнку без боли и риска
40. Рецепт засолки арбузов в кадушке. Как солить арбузы в бочке – основные принципы приготовления
41. Как идеально сварить яйца. Немного теории
42. Рябина красная заготовка на зиму и способы приготовления. Рецепты из красной рябины
43. Поделки из шишек и кленовых листьев. Поделки из шишек, листьев, семян, соломки
44. Декор для дома из желудей собственными руками. Детские поделки из желудей своими руками
45. Соление арбуза в банки холодным и горячим рассолом. Соленые арбузы на скорую руку - приготовление в домашних условиях
46. Жизнь и подвиг. Сайт о подвигах и героях
47. Пирожки тающие во рту рецепт. Пирожки с капустой из дрожжевого теста, нежные, как пух, тающие во рту
48. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
49. Как приготовить в домашних условиях сироп из шиповника. Сироп из шиповника в домашних условиях
50. Сколько заживают уши после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха